15 sposobów na uzyskanie superprodukcji we wrześniu

Bez względu na to, jak się czujesz w lecie - niezależnie od tego, czy uwielbiasz to, czy chcesz pożegnać się z super wilgotnymi dniami na zawsze - musisz przyznać, że Fall jest prawie najlepszy. Jest coś takiego we wrześniu, który sprawia wrażenie świeżego. To tak jak w styczniu: szansa na nowe cele, nowy ty i nowe możliwości. Dobra, to nie jest tak, że coś jest nie tak z tym samym starym. Ale jeśli masz jakieś cele i marzenia, to teraz jest czas, by się ruszyć i zacząć pracować. Twoje przyszłe ja będzie szczęśliwe, że to zrobiłeś. Jako dodatkowy bonus nie będziesz niczego żałował. Jeśli starasz się znaleźć motywację i inspirację, aby przejść w tym miesiącu, może to pomoże. Ponieważ absolutnie zasługujesz na cały sukces na świecie i czas zacząć. Oto 15 sposobów na uzyskanie superprodukcji we wrześniu.

15 Pij kawę strategicznie

Nie musisz rezygnować z kawy (dzięki Bogu, prawda ???). Oczywiście kochasz kawę i prawdopodobnie nie mógłbyś żyć bez codziennego zamówienia Starbucks. No dobrze, technicznie możesz żyć… ale zdecydowanie nie chcesz. Bo brzmi to okropnie. Jeśli chcesz być super produktywny we wrześniu, to dlaczego nie napić się kawy w strategiczny sposób? Kofeina naprawdę pomaga skupić się i nadać swojemu tyłkowi biegu. Naukowcy odkryli, że picie tych rzeczy może pomóc ci zwrócić uwagę na 45 minut. Brzmi nieźle, prawda? Czyż nie jest tak wspaniale, gdy nauka pomaga nam odkryć coś, co naprawdę kochamy? Więc idź dalej i pozwól sobie na swój ulubiony napój. Po prostu upewnij się, że pijesz to dobrze, kiedy chcesz coś zrobić, a będziesz nie do powstrzymania. Poważnie, spróbuj. To dość magiczne.

14 Obserwuj swoją dietę

Nie możesz być produktywny, gdy żyjesz z przetworzonej żywności i fast foodów. Po prostu tak działa. Pewnie, możesz myśleć, że jesteś zmęczony i chcesz się pocieszyć dużą pizzą pepperoni (i tak, możesz całkowicie zjeść całą rzecz na jednym siedzeniu, niezależnie od tego, czy jesteś z tego dumny, czy nie). Ale to nie sprawi, że twój mózg będzie działał tak, jak powinien i nie będziesz się już czuwał. Więc jeśli chcesz być produktywny w tym miesiącu, upewnij się, że uważnie śledzisz swoją dietę. Jedz dużo zdrowych białek, takich jak łosoś i uda z kurczaka. Jedz słodkie ziemniaki i brązowy ryż oraz płatki owsiane i inne zdrowe węglowodany. I nie pomijaj zieleni ani owoców i upewnij się, że jesz wystarczająco dużo dobrych tłuszczów, takich jak awokado, oliwa z oliwek i masło orzechowe. Więc jedz dobrze i nie uwierzysz, ile możesz zrobić.

13 Orzechy z wodą

Wiesz, jak słyszałeś, że jeśli jesteś naprawdę zmęczony, możesz potrzebować więcej wody? A jeśli jesteś głodny, może w ogóle nie chcesz jedzenia, ale możesz być po prostu super spragniony? Tak, ludzie mówią te rzeczy i tak, są całkiem prawdziwe. Z pewnością powinieneś upewnić się, że pijesz wystarczającą ilość wody, jeśli chcesz wykonać dużo pracy. Dobra, nie tyle wody, że nie możesz przestać pędzić do łazienki, a skończysz, robiąc absolutnie nic. Ale wystarczająco dużo wody. Mówimy o kilku okularach. Nie musisz ściśle przestrzegać tradycyjnej zasady 8 szklanek wody, ponieważ nie zawsze zostało to udowodnione, ale upewnij się, że nie tylko zrzucasz jedną szklankę i nazywasz ją dniem. Jeśli kiedykolwiek czułeś się lepiej, kiedy pijesz szklankę lub dwie wody, to już wiesz, że to naprawdę dobry pomysł.

12 Zapisywanie rzeczy w dół

Chodzi o to, że będziesz pamiętał o nich później. Będziesz także czuł się milion razy bardziej zorganizowany. Pomyśl o tym w ten sposób: czy miałbyś jakiś pomysł, co musisz robić każdego dnia, jeśli nie zapisałeś go najpierw w swoim porządku obrad? Prawdopodobnie nie, prawda? Dotyczy to twojego obciążenia pracą, twoich planów społecznych, twojej klasy jogi lub barre i wszystkiego takiego. Tak więc, aby naprawdę zasilić swoje dni pracy, zapisz wszystko, co musisz zrobić w tym dniu, a zrobisz to. Naprawdę nie możesz zrobić niczego innego, ponieważ czujesz się super rozkojarzony i nie będziesz w stanie przypomnieć sobie, co powinieneś robić. A potem stworzysz błędne koło, w którym czujesz, że nigdy nic nie robisz, ponieważ nie pamiętasz tego i tak dalej.

11 Zaplanuj swoje tygodnie

Prawdopodobnie słyszałeś mądrą radę, aby zaplanować swoje dni, ale poza tym możesz zdecydowanie zaplanować swoje tygodnie. Usiądź w niedzielę (lub w poniedziałek rano, jeśli naprawdę nie możesz znieść myśli o zrobieniu tego w niedzielę, co jest całkowicie zrozumiałe) i napisz, co będziesz robić każdego dnia od poniedziałku do piątku. Będziesz mógł zobaczyć, nad którymi dużymi projektami pracujesz, co jest naprawdę ważne, aby to zrobić, co możesz zostawić do następnego tygodnia i tak dalej. To może brzmieć, jakby pozwalało ci to odwlekać, ale prawda jest taka, że czasami jest w porządku. Jeśli naprawdę nie masz ochoty na robienie czegoś dzisiaj lub w tym tygodniu, ale wiesz, że w pewnym momencie musi to się skończyć, nie ma nic złego w zaplanowaniu tego na następny tydzień. Chcesz mieć pewność, że masz odpowiednie nastawienie do zrobienia tego, ponieważ jest to bardzo ważne.

10 Powiedz nie

Jeśli zawsze zapraszany jesteś na mnóstwo imprez towarzyskich, o których wiesz, że po prostu zbyt się zmęczysz, by skupić się na następnym dniu lub za bardzo Cię rozpraszać, nie ma nic złego w mówieniu „nie” niektórym z nich. Oczywiście nie zostań całkowitym odludkiem społecznym, ponieważ nie będzie to dobre dla twojego sposobu myślenia i nie będzie to zbyt zabawne. Nikt nie chce, żeby to wszystko było pracą, cały czas. Ale nie mów czasami i poczujesz się o wiele bardziej zadowolony. Ostatnią rzeczą, którą chcesz teraz zrobić, jest zbyt napięty harmonogram, aby cieszyć się pracą, którą wykonujesz i właściwie zwracać uwagę. Jeśli chcesz być naprawdę produktywny w tym miesiącu, musisz mieć swoje priorytety proste. Czasami oznacza to upewnienie się, że dostaniesz wystarczającą ilość odpoczynku w godzinach wieczornych i będziesz mieć dobrą równowagę między czasem przyjaciela i relaksem, abyś mógł wykonać najlepszą pracę.

9 Posłuchaj ekspertów

Czasami po prostu trzeba poprosić o radę niektórych ludzi sukcesu. Lub przejdź do trybu online i przeczytaj ich porady. Wiesz, to samo. ZA Psychologia dzisiaj artykuł wspomina o psychologu społecznym Susan Newman, który doradza, że czasami można wstać ze stacji roboczej. Sugeruje krótki spacer lub kubek java. To naprawdę świetne wskazówki i coś, czego należy bezwzględnie słuchać, ponieważ bardzo ci to pomoże. Ta sama rada od Toni Bernhard, autora, który nauczał prawa, który mówi o „wykonalnych kawałkach”. Oddziela swoje obciążenie na mniejsze przedmioty, które są łatwiejsze do zrobienia. To naprawdę świetna rzecz, gdy masz większy projekt, nad którym będziesz pracował przez jakiś czas. Więc nie bój się słuchać porad ekspertów, jeśli chodzi o zwiększenie produktywności. Jeśli to działa dla nich, może również działać dla ciebie, a będziesz bardzo zadowolony, że znalazłeś system, który działa.

8 Obudź się wcześniej

Jeśli jesteś osobą poranną, prawdopodobnie budzisz się prawie gotowy do pracy i podekscytowany, aby zacząć. Dlaczego więc nie obudzić się wcześniej i nie pójść do pracy, zanim nawet zaczniesz dzień pracy? Jasne, jeśli nie jesteś najlepszą poranną osobą, która może być naprawdę trudna, przynajmniej na jakiś czas, ale zrobisz więcej. To prosta formuła: jeśli masz więcej czasu na pracę w ciągu dnia, wykonasz więcej pracy. Po prostu to zrobisz. Jest to szczególnie przydatna wskazówka, jeśli jesteś kimś, kto czuje, że krąży wokół i rozpala wszystkie ognie przez cały dzień i jeśli nigdy nie myślisz, że zrobiłeś wszystko, co chciałeś. Nie musisz cały czas wstawać wcześniej - po prostu rób to kilka poranków w tygodniu, a w końcu zdasz sobie sprawę, że jesteś w środku swojego najbardziej produktywnego miesiąca.

7 Przestań narzekać

Naturalne jest narzekanie na to, ile pracy masz na talerzu i jak bardzo jesteś zajęty. Praca jest, cóż, działa i jest trudna i nie zawsze jest to najfajniejsza rzecz na świecie. Ale zawsze jest prosty fakt, że każdy, kogo znasz, od współpracowników po swoich najlepszych przyjaciół, zawsze marudzi na temat swojego zajętego życia, więc trudno nie wpływać na nich i mówić tego samego, o czym mówią. Ale jeśli możesz znaleźć w sobie przestanie narzekać, możesz mieć znacznie lepszy czas w biurze, a wtedy możesz znaleźć rzeczy, które naprawdę lubisz w swojej pracy. Kiedy jesteś szczęśliwszy, jesteś produktywny, ponieważ zdajesz sobie sprawę, jak bardzo kochasz swoją karierę i jak bardzo lubisz to, co robisz każdego dnia tygodnia. Poważnie, przestań marudzić i obserwuj, jak twoja wydajność rośnie jak szalona.

6 Zacznij coś z boku

W dzisiejszych czasach pobudzenia są dość popularne i oczywiście: są świetnym sposobem na zarobienie dodatkowej gotówki i zrobienie czegoś, co uwielbiasz. Być może jesteś już w wymarzonej pracy, ale zawsze było coś, co chciałeś zrobić i nie możesz tego zrobić na obecnym stanowisku. A może bardzo lubisz swoją pozycję, ale nie jest to twoja największa pasja w życiu, co też jest w porządku. Więc to jest miejsce, w którym może pojawić się twój zgiełk boczny i być naprawdę wielką siłą w twoim życiu. Jeśli zaczniesz coś z boku, automatycznie zwiększysz swoją produktywność, ponieważ oznacza to, że ciężko pracujesz w pracy… a potem ciężko pracujesz także w nocy iw weekendy. To może brzmieć jak przepis na wyczerpanie, ale prawda jest taka, że jeśli się tym cieszysz, zamiast tego będziesz pod napięciem.

5 Znajdź swój rowek

Niektórzy ludzie lubią nocować w biurze przez kilka godzin każdej nocy, a inni wolą iść do dentysty codziennie przez cały rok niż pozostać po godzinie 17:00. (lub może 5:30 p.m. max). To zależy od ciebie. Jeśli chcesz być naprawdę produktywny, musisz znaleźć swój sposób, w jaki sposób najlepiej pracujesz i kiedy pracujesz najlepiej. Może chcesz przerwać przerwę na lunch i zjeść przy biurku, bo wolisz po prostu zasilać wszystko, a może potrzebujesz przerwy w ciągu dnia i wolisz zostać godzinę późnym wieczorem. Może lubisz rozmawiać ze współpracownikami raz na jakiś czas w ciągu dnia, ponieważ potrzebujesz tego czasu towarzyskiego, a może zbytnio cię to rozprasza i musisz włożyć słuchawki i wysadzić Taylor Swift, aby naprawdę zrobić rzeczy. To wszystko zależy od ciebie. Jeśli potrafisz dowiedzieć się, jak najlepiej pracujesz, możesz zrobić więcej, a będziesz zadowolony, że wykonałeś tę pracę.

4 Inteligentnie korzystaj z mediów społecznościowych

Dobra, prawda jest taka, że będziesz sprawdzać media społecznościowe w dzień pracy. Wiesz, że będziesz, bez względu na to, jak bardzo okłamiesz siebie i przysięgasz, że nie będziesz sprawdzać Facebooka co pięć minut. Zrobisz to całkowicie, więc nie ma sensu udawać, że jest inaczej. Ale dlaczego nie używać inteligentnych mediów społecznościowych i pozwolić, aby działało dla Ciebie? Przerwa na media społecznościowe co godzinę. Idź na Instagram przez pięć minut, jak kilka zdjęć, skomentuj niektóre konta, a następnie wróć do pracy. Jeśli robisz to przez cały dzień, poczujesz się, jakbyś miał trochę zabawnych przerw i nie poczujesz tego strachu, który pojawia się, gdy pracujesz czasem przez kilka godzin. Jeśli więc możesz zacząć sprawdzać media społecznościowe w znacznie sprytniejszy i bardziej efektywny sposób, nie poczujesz, że wszystko, co zrobiłeś dzisiaj, to siedzieć na Facebooku i ciągle oglądać te same nudne aktualizacje statusu.

3 Traktuj siebie

Nie, nie traktuj się prawdziwymi smakołykami, takimi jak frytki ze słodkich ziemniaków lub kwaśne cukierki. To nie pomoże w zwiększeniu produktywności dziś ani jutro, ani żadnego innego dnia w tym miesiącu. Przepraszam. Ale w dzień pracy możesz się absolutnie bawić. Znajdź nowy album pop, który uwielbiasz słuchać wielokrotnie (co jest naprawdę jedynym sposobem, aby posłuchać dobrego albumu, bądźmy tutaj prawdziwi). Znajdź nowy podcast i posłuchaj każdego odcinka podczas pracy. Dobra, ten ostatni może trochę potrwać, ale to zabawny projekt. Jeśli nie możesz niczego słuchać podczas pracy, potraktuj się inaczej. Kup nowe słodkie ubrania, które możesz nosić w biurze, a to sprawi, że poczujesz się w dobrym nastroju, gdy tylko się obudzisz i przygotujesz się do pracy. Zdobądź nową fryzurę lub znajdź nowy sposób noszenia włosów. Nawet nowy kolor szminki może naprawdę pomóc w nastroju, który z pewnością pomoże Ci w pracy.

2 Zarejestruj przyjaciela

Czasami potrzebujesz niewielkiej pomocy, więc śmiało zaproś przyjaciela do współpracy z Tobą w tym miesiącu. Być może, jeśli pracujesz dla siebie, oboje możecie udać się do jednego ze swoich apartamentów, kawiarni lub zabawnego baru hipster i zrobić trochę rzeczy. Być może twój przyjaciel jest współpracownikiem i wtedy masz gwarancję współpracy, co może być świetne. Wspierajcie się wzajemnie i dzielcie się swoimi celami na miesiąc. Czasami, gdy chcesz coś zrobić i chcesz być pociągnięty do odpowiedzialności, naprawdę warto z kimś o tym porozmawiać. Sprawdzą się u ciebie i ciebie, więc nie będziesz kuszony, by się poddać na zawsze i przestać być produktywny. Nie będziesz chciał się wstydzić ani wyglądać jak przegrany, więc będziesz chciał dostać się do pracy. Więc znajdź przyjaciela, którego podziwiasz i który uwielbia pracować tak samo jak ty i odnieść sukces.

1 Zapomnij o wymówkach

Zawsze możesz wymyślić około miliarda wymówek, dlaczego nie możesz dziś pracować. Jesteś śpiący. Jesteś całkowicie wyczerpany. Jesteś chory. Zastanawiasz się nad nadchodzącymi urodzinami, świętami Bożego Narodzenia lub zbliżającą się datą. Po prostu nie jesteś w nastroju. Zastanów się? Żadna z tych rzeczy nie ma znaczenia. Naprawdę nie. Masz pracę i musisz to zrobić, a co więcej, musisz być tak wydajny, jak tylko możesz. Zatrzymaj się więc z wymówkami i przestań podawać sobie powody, dla których nie jesteś w stanie zrobić tak dużo dzisiaj, jak myślałeś. Wysiądź z mediów społecznościowych, rozreguluj ludzi w swoim biurze i idź do pracy. Kiedy będziesz mógł naprawdę skupić się i przestać żałować siebie i zacząć dostrzegać satysfakcję z robienia wielu codziennych czynności, nie uwierzysz, o ile bardziej jesteś produktywny.