Jak czuć się lepiej o życiu 16 małych kroków, aby poczuć się świetnie
To normalne, że przechodzimy przez szorstkie łaty w życiu. Ale niemożność wydostania się z tych lejków jest naprawdę do bani. Oto jak poczuć się lepiej w życiu.
Założę się, że nikt nie czyta tego, kto nie miał trudnych chwil w swoim życiu, prawda? Wszyscy doświadczają utraty, rozczarowania, bólu serca i nie tylko. Ale dlaczego niektórzy ludzie mogą odbić się od tych niskich punktów, a inni nie? Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy zawsze wydają się być funkami i chcą wiedzieć, jak lepiej się czuć w życiu, dobrze trafiłeś.
Jak czuć się lepiej w życiu - Małe rzeczy, które robią różnicę
Niestety, nie mam magicznej pigułki, którą mogę ci dać, abyś automatycznie wiedział, jak lepiej czuć się w życiu. Ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby czuć się szczęśliwsi. Spójrzmy więc na niektóre z nich.
# 1 Skup się na tym, co masz, a nie na tym, czego nie masz. Szczerze mówiąc, jest to prawdopodobnie problem nr 1, który mają ludzie. Zawsze koncentrują się na tym, czego nie mają. Chcą związku, chcą wysoko płatnej pracy, chcą dużego domu, chcą wielu przyjaciół, a lista jest długa.
Ale hej, zatrzymaj się na chwilę. Rozejrzyj się w swoim życiu. Co masz? Czy masz dach nad głową? Jeśli tak, masz szczęście. Wielu ludzi nie. Jedzenie na stole? Znowu szczęście. Ludzie, którzy cię kochają? Twoje zdrowie? Zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym.
Kiedy utkniesz, patrząc na i narzekając na to, czego nie masz, dosłownie wydasz na świat negatywną energię. Musisz przestać to robić. Skup się na tym, co cenisz, a nie na tym, czego nie masz.
# 2 Zachowaj dziennik. Czasami, gdy mamy wiele negatywnych myśli przebiegających przez nasze głowy o życiu, pomaga je zapisać. Możesz nawet sparować dziennik z sugestią # 1. Napisz, za co jesteś wdzięczny w swoim dzienniku.
Ale możesz również użyć go jako środka do odpowietrzania. Czasami po prostu wyciąganie i werbalizowanie w języku pomaga spojrzeć na to bardziej obiektywnie. [TinyBuddha.com: Jak uwolnić niepokój, aby czuć się spokojny i wolny]
# 3 Uzyskaj masaż. Ahhhh… masaże. Kto nie lubi masażu? Dobrze, jestem pewien, że są ludzie, którzy tego nie robią, ale nie mogę sobie wyobrazić dlaczego. Masaże są nie tylko dobre dla Ciebie, ale są naprawdę relaksujące. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej się czuć w życiu, spróbuj masażu. Czasami stres życia tkwi w twoim ciele i powoduje napięcie. Więc uwolnienie może naprawdę pomóc.
# 4 Idź na spacer. Proste do wykonania, ale skuteczne. Idź na spacer po lesie lub gdzie indziej, gdzie jest piękny. Czasami po prostu wchodzenie w naturę pomaga ci oczyścić głowę. Możesz skupić się na tym, co jest dobre w twoim życiu, a także zaplanować, jak to poprawić.
# 5 Medytuj. Niektórzy ludzie uważają, że medytacja jest nieco woo-woo. Ale nie jest. Wszystkie medytacje oznaczają spowolnienie fal mózgowych. W rzeczywistości jest to bardzo dobre dla ciebie i może pomóc Ci odstresować się i nawiązać kontakt ze swoim wewnętrznym ja.
# 6 Porozmawiaj z przyjacielem. Czasami jesteśmy w stanie wpaść w zakłopotanie, jeśli zastanowimy się nad naszym życiem i nie wiemy, jak możemy to naprawić. Dlaczego więc nie porozmawiać z przyjacielem, którego kochasz i któremu ufasz? Dobrze radzą sobie z obiektywną perspektywą, ale mogą również odciągnąć cię od krawędzi, jeśli potrzebujesz takiej pomocy.
# 7 Zobacz terapeutę. Może twoje problemy są większe niż rozmowa z przyjacielem. Cóż, może czas zobaczyć profesjonalistę. Wszyscy mamy rany od dzieciństwa, które wymagają leczenia. Posiadanie kogoś, kto jest przeszkolony w pomaganiu ludziom w ich problemach, jest zdecydowanie genialnym pomysłem.
# 8 Zrób plan życia i podejmij działania, aby uczynić swoje życie lepszym. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej się czuć w życiu, nie możesz po prostu siedzieć i mieć nadzieję, że wszystko się zmieni. Musisz podjąć działania, aby coś zrobić!
Zrobić plan. Nie możesz oczekiwać, że znajdziesz się tam, gdzie chcesz być, nie wiedząc, gdzie chcesz iść. Ale wtedy podejmij działania, w przeciwnym razie plan jest bezużyteczny.
# 9 Wyjdź z przyjaciółmi. Czasami po prostu musimy wyjść, dobrze się bawić i zapomnieć o naszych problemach. Cóż, kto jeszcze lepiej ci w tym pomoże niż twoi przyjaciele? Rzuć imprezę lub po prostu zbierz jak najwięcej i idź popływać.
# 10 Poznaj nowych przyjaciół. Może utknąłeś w koleinie, a twoi przyjaciele po prostu nie pomagają - a może nawet masz dość ich dramatu. Jeśli chcesz wiedzieć, jak czuć się lepiej w życiu, czasami oznacza to upuszczenie kilku tak zwanych przyjaciół i tworzenie nowych, pozytywnych.
# 11 Wybierz nowe hobby. Czy zawsze chciałeś nauczyć się grać na gitarze. Dlaczego nie spróbować? Może chcesz dowiedzieć się, jak rozwiązać kostkę Rubika. Cokolwiek to jest, znajdź coś, co lubisz robić, i włóż w to więcej czasu i wysiłku.
# 12 Zdobądź nową pracę. Spójrzmy prawdzie w oczy - spędzamy większość naszego życia w pracy lub tak się wydaje. A jeśli jesteś nieszczęśliwy w swojej pracy, nie będziesz wiedział, jak lepiej czuć się w życiu. Zamiast tego poczujesz, że utknąłeś. Dlaczego nie spróbować znaleźć lepszej pracy - czegoś, co naprawdę ci się spodoba?
# 13 Obejrzyj zabawny film lub program telewizyjny. Zawsze świetnie jest uciec od życia i od czasu do czasu się śmiać. Idź do kina, zatop się w fabule i zapomnij o swoich problemach.
# 14 Zrób coś szalonego. Skydiving ktoś? Skoki na bungee? Brzmi dla mnie jak szalony! Ale znam ludzi, którzy to zrobili i mówią, że jest niesamowita i radosna. Dlaczego więc nie spróbować, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak lepiej czuć się w życiu?
# 15 Odwiedź dom opieki. Czasami, kiedy utkniemy w funku, nie myślimy o naszym życiu jako całości. Czy coś z tego stanie się pod koniec twojego życia? Zwiedzanie domu opieki nie tylko uszczęśliwi starych ludzi, ale pomoże ci spojrzeć na swoje życie, rozmawiając z ludźmi, którzy są na ich końcu.
# 16 Wolontariusz. Zawsze są ludzie na świecie, którzy mają mniej szczęścia niż ty. Dlaczego więc nie zgłosić się do schroniska dla bezdomnych? Czy szpital? Albo w dowolnym miejscu, w którym możesz pomóc ludziom. Kiedy to zrobisz, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, jak naprawdę masz szczęście.
Większość z nas chce wiedzieć, jak lepiej się czuć w życiu - to normalne. Tak więc, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, będziesz czuć się świetnie w mgnieniu oka, a będziesz miał zupełnie świeże spojrzenie na to, dokąd zmierzasz.
