12 sposobów na ignorowanie kogoś, kto psychicznie Cię stresuje

Czujesz się sfrustrowany, ale nie możesz kogoś zignorować? Dowiedz się o tych 12 sposobach pozbycia się irytującego kolegi, wroga lub pijawki, nie będąc zbyt surowym.

Są ludzie, którzy po prostu są nieprzyjemni. Zwykle są negatywne, plotkarskie, krytyczne, a wszystko, czego dotykają, staje się brzydkie. Ci ludzie są dokładnym przeciwieństwem czarującego. Jednak nie możemy ich całkowicie uniknąć, ponieważ są rodziną, naszym szefem, naszym klientem lub naszym najlepszym przyjacielem. Choć całkowicie chcemy się ich pozbyć, to po prostu niemożliwe; pracujemy z nimi w tym samym biurze lub dzielimy ten sam krąg przyjaciół.

O ile nie ma konkretnego powodu, by nienawidzić kogoś *, rozmawiali za twoimi plecami, nie zwracali pieniędzy, które są ci winni, itd. *, To po prostu trochę dziwne, że rozmawiasz z nimi, ponieważ są szanse, to ich osobowość, której nie lubisz, a nie coś, co zrobili.

Jak zignorować kogoś, kto potarł cię w niewłaściwy sposób

Oto kilka prostych sposobów na uniknięcie lub zignorowanie kogoś, kto cię psychicznie podkreśla.

# 1 Ukryj je przed kanałem informacyjnym. Powiedzmy, że jesteście przyjaciółmi na Facebooku lub w mediach społecznościowych, a ich posty zabijają każdego dnia. Rozwiązanie jest proste: postępuj zgodnie z nimi! Wystarczy 5 sekund, a potem poczujesz ulgę, że nie istnieją już w Twoim świecie online.

Byłoby miło, gdybyś mógł je również śledzić w prawdziwym życiu, ale bierzmy rzeczy pojedynczo. Pozbądź się wszystkich denerwujących, stresujących ludzi na kontach mediów społecznościowych. Prosty. Ale część z was nadal chciałaby się zaktualizować, prawda? Chcesz wiedzieć, jak denerwujące mogą być? To nie jest tego warte! Postępuj zgodnie z nimi teraz, a jeśli zdarzy się, że naprawdę będziesz ciekaw, po prostu odwiedź ich stronę.

# 2 Zachowaj odpowiedzi krótkie i proste. Jeśli kogoś nie lubisz, nie angażuj się w długie rozmowy! Dlaczego miałbyś? Nie musisz! To kolejna prosta i prosta rzecz, ale niektórym ludziom trudno jest to zrobić, ponieważ… A: to ludzie, którzy są zadowoleni; B: osoba, której nienawidzą, jest kimś potężnym * szefem, klientem itd. * Lub C: boją się, że może to być zbyt oczywiste i boją się 2 konfrontacji.

W porządku jest bycie fałszywą wobec szefów i klientów, ale jeśli udajesz, bo nie chcesz, aby ludzie myśleli, że nie jesteś miły, nadszedł czas, aby stać się prawdziwym i zdobyć trochę piłek. Utrzymuj rozmowy krótkie i bezpośrednie. Możesz wydawać się zajęty lub możesz po prostu wyjść i iść do swojej kabiny, aby dobrze się zdrzemnąć.

# 3 Nie błyskaj wielkim, ciepłym uśmiechem. Absolutnie nie ma potrzeby udawania uśmiechu. Nie martw się: nie czyni cię królową lodu. Uśmiechanie się do osoby, która daje ci stres, jest jak dawanie jedzenia szalonemu psu. Po prostu rób to, co robisz, i miej nadzieję, że również cię zignorują. Nawet mała rozmowa może wpłynąć na twoje samopoczucie, więc nie bój się tego, błyskając wielkim uśmiechem.

# 4 Opóźniaj odpowiedzi tak długo, jak możesz. Czy to przez pocztę elektroniczną, tekst, DM, czy wiadomości Skype, należy dążyć do tego, aby zawsze opóźniać swoje odpowiedzi, chyba że są one przeznaczone do pracy. Bądź spokojny i zdaj sobie sprawę, że odpowiadanie późno nie jest obraźliwe. To „zimne ramię”? powinien wysłać im wiadomość, że nie chcesz być blisko nich. Wspaniałe jest to, że jest skuteczne, ale nie mogą się z tobą zmierzyć. Brzmiałyby głupkowato lub apodyktycznie, gdyby zapytały cię, dlaczego nie odpowiadasz szybko.

# 5 Słuchanie muzyki na zestawie słuchawkowym. Co za świetny sposób na ucieczkę ze świata bez wyjaśnienia siebie, prawda? To jedno z najpopularniejszych urządzeń antyspołecznych, które możesz łatwo wykorzystać, gdy chcesz, aby ludzie zostawili cię w spokoju. Nie tylko uniemożliwi ci to rozmowę, ale także uspokoi twoje nerwy. Stwórz playlistę ze wszystkimi dobrymi dźwiękami, tak aby kiedy maszerują w Twoją stronę, po prostu naciśnij play, aby przeciwdziałać złej energii.

# 6 Ogranicz interakcję twarzą w twarz. Jeśli jesteś wkurzony współpracownikiem, trudno jest ich uniknąć przez bardzo długi czas, ponieważ wpłynie to na twoją pracę. Możesz zostać zwolniony przez nieprzestrzeganie, tylko dlatego, że zdecydowałeś się ich uniknąć. Ale nie musisz torturować się, widząc ich twarz każdego dnia. Jeśli możesz przesłać swoją pracę przez e-mail lub skonsultować się za pośrednictwem czatu, zrób to. To ułatwi ci życie. Mniej interakcji, mniej stresu.

# 7 Zmień swoją rutynę. Jeśli zazwyczaj wychodzisz z biura około godziny 17, może powinieneś wyjechać nieco wcześniej lub trochę później. Jeśli zazwyczaj jesz w McDonald's, spróbuj jeść gdzie indziej. Użyj innej ścieżki, aby dostać się do pracy. Te niewielkie zmiany w rutynie prawdopodobnie zmienią twój wzór interakcji z osobą, która cię podkreśla.

# 8 Znajdź ich rutynę i trzymaj się od niej z daleka. Poświęć trochę czasu, aby zauważyć rutynę osoby, która wywiera na ciebie piekło i po prostu trzymaj się od niej z daleka. Jeśli przypadkiem ta osoba jest twoim sąsiadem, zwróć uwagę na jej harmonogram, aby nie być w tym samym miejscu w tym samym czasie. Jeśli kosią trawnik w każdą sobotę rano, nie mają grilla w swoim ogrodzie w tym samym czasie.

# 9 Powiedz nie zaproszeniom. Jeśli zapraszają cię na imprezę w Hamptons, ale naprawdę cię stresują, nie idź. Powiedz nie. Wymyśl usprawiedliwienie, abyś nie wyglądał nieuprzejmie - ale nawet to nie jest wymagane. Mówiąc po prostu: „Dziękuję, ale ostatnio jestem zbyt zmęczony i chcę po prostu zostać w domu i spać cały dzień”? nie jest zbyt kulawy.

# 10 Nie bierz udziału w imprezach, w których uczestniczą. Jeśli wiesz, że uczestniczą w jakiejś imprezie, nie idź tam! Ponownie, prosty i prosty w teorii, ale może być nieco trudny w prawdziwym życiu - zwłaszcza jeśli masz wielu wspólnych przyjaciół. Ogranicz strony, w których uczestniczysz, a jeśli uczestniczysz w imprezach, na których są obecne, trzymaj się od nich z dala, nie będąc zbyt oczywistym.

# 11 Głębokie oddechy. Jeśli zrobiłeś wszystko, co zostało wspomniane powyżej, a mimo to nadal są w pobliżu, może nadszedł czas, aby zacząć żyć z faktem, że zawsze będą w pobliżu. Oddychaj głęboko, przez co najmniej jedną minutę, a to pomoże ci naładować się po wystawieniu na negatywną energię. Zapobiega to również wpadaniu w krój. W ten sposób będziesz w stanie chronić swój rdzeń przed negatywnością i funkcjonować tak, jak powinieneś.

# 12 Bądź radosny do tego stopnia, że ​​już cię nie dotkną. Może to brzmieć jak rada dr Phila, ale jest to najlepsze rozwiązanie na tej liście. Tak, najlepszym sposobem na zignorowanie kogoś, kto psychicznie cię stresuje, jest bycie tak radosnym i żywiołowym, że nawet chcesz przytulić swoich wrogów.

Jeśli rozwijasz tego rodzaju postawę, nie ma nikogo, kto mógłby padać na twoją paradę lub sprawić, że będziesz gorzki. Wymaga to jednak mnóstwo pracy, ponieważ musisz zmienić sposób myślenia i odczuwania. Oprócz kultywowania „Nie dam cholery”? postawa, powinieneś także rozwinąć swoją wewnętrzną siłę, aby chronić się przed stresorami.

Stały kontakt z ludźmi negatywnymi, krytycznymi i irytującymi może być emocjonalnie, psychicznie i fizycznie wyczerpujący. Możemy ich uniknąć, podążając za sztuczkami wymienionymi powyżej.

Jeśli jednak unikanie ich jest niemożliwe, musimy nauczyć się żyć z nimi z wdziękiem; jeśli nie możemy ich zignorować, musimy ich zabić z życzliwością. Nie uwierzysz, jak to może zmienić twoje relacje i sposób myślenia.