12 sposobów na zajście w ciążę JAK NAJSZYBCIEJ
Kiedy już zdecydujesz, że nadszedł właściwy moment na urodzenie dziecka, może to być naprawdę frustrujące, gdy nie nastąpi to następnego dnia. W czasie, gdy informacje znajdują się na wyciągnięcie ręki, może być szokiem dla uświadomienia sobie, że ciąża się nie dogoniła. Możesz robić zakupy, pracować, planować i utrzymywać kontakty towarzyskie jednym kliknięciem, ale dzieci są na własnej osi czasu. Cierpliwość jest kluczem do próby dziecka, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć proces. Pamiętaj, że jest to zabawna część!
12 Poznaj swój cykl
Często kobieta myśli, że doskonale zna swoje ciało, ale próba poczęcia może naprawdę sprawić, że będziesz miał wątpliwości, czy kiedykolwiek miałeś jakąś wskazówkę. Twój cykl to znacznie więcej niż tylko okres miesięczny. Okres to początek cyklu miesięcznego, a następnie faza pęcherzykowa. Wtedy twoje ciało przygotowuje jajko, które stanie się twoim dzieckiem. Potem owulujesz. To trwa tylko dzień, ale jeśli nauczysz się własnych objawów, zazwyczaj możesz przewidzieć, kiedy będziesz owulować. Zwiększa to szansę na ciążę. Owulacja nie jest jedynym ważnym czynnikiem. Następuje faza lutealna. Trwa to od owulacji do miesiączki, chyba że zajdziesz w ciążę. Jeśli ta faza jest zbyt krótka, może zapobiec ciąży. Świetnym sposobem, aby nauczyć się własnego cyklu, jest zapoznanie się z książką „Chwycić płodność” lub uzyskać aplikację płodności na swój telefon.
11 Akupunktura
Ludzie odkrywają, że akupunktura może pomóc w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, a niepłodność nie jest temu obca. Nawet jeśli jesteś dopiero na początku swojej podróży poczęcia, możesz zyskać wiele korzyści z akupunktury. Zabieg ten pomaga zwiększyć przepływ krwi do błony śluzowej macicy. Następnie staje się gęsty i bogaty i gotowy do przytulenia małej fasolki w gnieździe macicy. Im lepiej, jeśli chodzi o akupunkturę, zanim zaczniesz, pozbądź się strachu przed igłami. Ta procedura może kosztować od 60 $ do 120 $, ale koszt może nie być czynnikiem zależnym od tego, jak bardzo jesteś zdesperowany dla dziecka. Może to również pomóc w wyleczeniu każdego innego problemu zdrowotnego, który może mieć wpływ na to, czy jest to warte każdej mamy.
10 Sikanie na patyku
Większość ludzi uważa, że nie będą tego robić, dopóki potencjalnie nie stworzą dziecka, ale testy ciążowe nie są jedyną dostępną dla nas siłą. Zestawy predyktorów owulacji są bardzo podobne do testów ciążowych i opłacalne. Jest mnóstwo patyków i sikasz codziennie. W teście ciążowym linia jest linią, a ty jesteś w ciąży. Predyktory owulacji mogą być nieco trudniejsze do odczytania. Linia musi być ciemniejsza niż linia testowa. To brzmi łatwo, ale może być trudno powiedzieć. Z tego powodu wiele kobiet decyduje się uratować swój kij każdego dnia. W miarę jak robi się ciemniej i ciemniej, zbliżasz się do owulacji. Po uzyskaniu pozytywnego testu chcesz być natychmiast intymny. To sprawia, że jesteś najlepszy w lądowaniu w rodzinnym stylu.
9 Produkty przyjazne TTC
Jeśli obecnie używasz smaru do swoich spotkań, STOP. Smary zawierają dodatki, które mogą stanowić barierę dla pływaków produkujących niemowlęta. Jeśli zwykle używasz śliny jako środka poślizgowego, zatrzymaj to również. Kwasy w ślinie mogą zrobić to samo. Jeśli musisz użyć smaru, poszukaj środka, który jest przyjazny TTC (próbuje wyobrazić sobie). Astroglide robi jedną, a także Pre-seed i Yes baby.
8 Przestań palić
Wszyscy wiedzą, że palenie jest złe, ale jeśli nadal to robisz, teraz jest czas, aby przestać. Palenie jest szkodliwe dla dziecka w życiu płodowym, ale może mieć szkodliwe skutki również dla matki, która próbuje zajść w ciążę. Palacze są dwukrotnie bardziej narażeni na niepłodność. Podczas gdy przeciętna kobieta potrzebuje roku, aby zajść w ciążę, palacze zajmują dużo więcej czasu, nawet jeśli nie mają problemów z płodnością. Palenie może również powodować wczesną menopauzę. Jeśli jesteś kimś, kto czekał na dzieci, palenie może być przełomem, zmieniając swój cykl na taki, który nie jest płodny w młodszym wieku niż normalnie. Wspaniałą wiadomością na temat palenia i płodności jest to, że efekty są odwracane tak szybko, jak 1 rok po zaprzestaniu palenia.
7 Ustaw się prawidłowo
Ta metoda lekko pochyla macicę. Grawitacja może go zrobić lub złamać dla twoich pływaków. Jeśli uważasz, że inne pozycje są niewygodne, rozważ wypróbowanie Magicznej Góry. Ta pozycja sprawia, że kobieta używa poduszek ułożonych jak góra pod sobą, dla dodatkowego relaksu i komfortu. Upewnij się, że góra nie jest tak duża, aby macica nie była przechylona.
6 Jedz dobrze
Zdrowa dieta jest dobra dla wszystkich, zwłaszcza kobiet, które próbują zajść w ciążę. Ponieważ możesz nie wiedzieć, że jesteś w ciąży przez kilka tygodni, ważne jest, abyś jadł dużo białka i składników odżywczych, które urozmaicą zdrowe dziecko. Z drugiej strony niezdrowe fast foody są w rzeczywistości powiązane z niepłodnością. Spróbuj jeść całe potrawy i mniej przetworzone przekąski. Uzyskanie lub utrata zbyt dużej masy ciała może zmienić cykl i wpłynąć na zdolność do poczęcia. Jeśli jesteś zbyt chudy, możesz nie produkować wystarczającej ilości estrogenu, a jeśli masz nadwagę, możesz produkować za dużo. Dobrze zbilansowana, zdrowa dieta z 5 porcjami owoców i warzyw dziennie to najlepszy sposób na zrobienie dziecka.
5 Zrelaksuj się
Stres jest czynnikiem powodującym do 30% problemów z niepłodnością. Każdemu, kto bardzo długo próbuje dziecka, powie się nieuchronnie „Próbujesz ciężko” i inne nie pomocne wskazówki. Chociaż nie możesz zmusić ludzi do myślenia o własnej działalności, możesz zastosować pewną taktykę, aby pomóc sobie w odstresowaniu. Pierwsza sugestia jest taka, że rozumiesz swoje szanse. Normalna, zdrowa para potrzebuje roku, aby zajść w ciążę. To średnia! Oznacza to, że dla niektórych stanie się to szybko i dla niektórych trochę dłużej. Księgowanie to kolejny świetny sposób na pozbycie się myśli, które mogą cię obciążać. To nie tylko stres związany z TTC może powstrzymać poczęcie, więc spróbuj porzucić wszystkie swoje życiowe problemy pod koniec dnia. Innym sposobem na odstresowanie jest posiadanie płyty dźwiękowej. Wybierz znajomego, któremu możesz zaufać, lub forum internetowe, na którym możesz omówić swoje plany rozszerzenia rodziny.
4 Just Chill After Nookie
Po intymności większość z nas wstaje, oczyszcza się i idzie do łazienki. Dla pary, która ma nadzieję na zajście w ciążę, jest to zła odpowiedź. Choć może to nie robić wielkiej różnicy, dlaczego oczekują, że ci chłopcy będą pływać w górę rzeki? 20-30 minut leżenia powinno wystarczyć na uzyskanie korzyści. Aby uzyskać dodatkową pomoc, możesz podłożyć poduszkę pod tyłek, aby podnieść miednicę. Na basenie jest milion pływaków i chcemy dać wszystkim szansę na złoty medal!
3 Upewnij się, że dobrze się bawisz
Jest kilka powodów, dla których dobrze się bawisz, może pomóc w poczęciu. Pierwsza nazywa się teorią wzlotów. Niektórzy eksperci uważają, że skurcz macicy pomaga plemnikom dotrzeć do szyjki macicy. Kulminacja kobiet zwiększa również dopływ krwi i produkcję hormonów, co może zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Oksytocyna wytwarzana podczas kulminacji pomaga implantowi zarodka, dając mu lepszy strzał w życiu. Implantacja jest równie ważna jak zapłodnienie, więc nie zapomnij się dobrze bawić. Punkt kulminacyjny może również wywołać owulację.
2 Pomiń żetony
Nie musisz pomijać wszystkich żetonów, ale na pewno spojrzeć na składniki. Olej z nasion bawełny stosuje się w wielu smażonych chipsach ziemniaczanych. Olej ten jest głównym składnikiem Crisco i można go znaleźć w wielu sosach sałatkowych, w tym w majonezie. Dlaczego pytasz o to? Olej z nasion bawełny jest stosowany jako środek antykoncepcyjny w wielu krajach rozwijających się. W latach czterdziestych chińska wioska zaczęła gotować z olejem bawełnianym i w tym okresie nie urodziły się żadne dzieci. Mężczyźni zaczęli żenić się z żonami z daleka i nic się nie zmieniło. Naukowcy odkryli, że olej obniża liczbę plemników, a uszkodzenia mogą być nieodwracalne.
1 Sprawdź, co tam się dzieje
Najlepszą rzeczą do zrobienia jest udanie się do lekarza w celu wykonania testów, są pewne infekcje, które możesz mieć, nie wiedząc o tym, a niektóre z nich mogą utrudnić ci rozmnażanie. Zawsze najlepiej jest upewnić się, że wszystko działa tam dobrze. Jeśli zauważyłeś jakąś zabawną firmę, może to sprawiać kłopoty w dziale produkcji dzieci. Upewnij się, że wiesz, co się tam dzieje!