15 sposobów budowania poczucia własnej wartości

Definiowanie poczucia własnej wartości może być dość trudne. Jeśli zajrzysz do słownika, znajdziesz definicję, która ma związek z pewnością siebie i poczuciem własnej wartości. Dla niektórych osób budowanie poczucia własnej wartości to bułka z masłem. Dorastają, wiedząc, jak poprawić i wzmocnić swoje samopoczucie. Ale wielu innych ludzi nie ma pojęcia, jak czuć się pewnie i jak wierzyć we własne możliwości. Wielu ludzi porusza się przez życie, a zwątpienie w siebie jest jedyną rzeczą, którą znają. Jeśli jesteś pewny siebie i wierzysz we własną wartość, prawdopodobnie myślisz, że jest to zbyt dramatyczne i pobłażliwe, by czuć się inaczej, ale tak nie jest. To może być całkiem normalne. Ale to dobrze. Jesteśmy tutaj, aby ci pomóc i wszyscy jesteśmy tutaj przyjaciółmi. Oto jak zbudować poczucie własnej wartości, abyś mógł zacząć czuć się i żyć jak królowa, którą absolutnie jesteś.

15 Otwórz swój umysł

Większość z nas uważa, że wszyscy rodzimy się z szacunkiem do siebie ukrytym w naszych tylnych kieszeniach. Jednak nie jesteśmy. Urodziliśmy się ze swobodą wyboru i otwartym umysłem do odkrywania i dokonywania różnych wyborów. Ale, niestety, nasze umysły wydają się zamykać, a nie otwierać więcej, gdy dorastamy. Przynajmniej dla niektórych osób. Jeśli uważasz, że nie jesteś tak otwarty, jak kiedyś, jest to jedyny znak, na który powinieneś zwracać uwagę. A jednym z najlepszych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości jest powolne uczenie się, jak być bardziej otwartym. Pozwól sobie na odkrywanie siebie i zobacz, gdzie doprowadzi cię odwaga i ciekawość. Pozwól swojemu instynktowi przejąć inicjatywę i poprowadź cię ścieżką, o której nawet nie pomyślałeś. Ponieważ faktem jest, że będziesz kochać siebie bardziej, tym bardziej, że otworzysz swój umysł. Brzmi ciężko i jest, ale możesz to zrobić.

14 Ustaw realistyczne cele

Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez ludzi jest ustanawianie szalonych celów. Tak, zachęcamy Cię, abyś się spieszył, podjął skok i rzucił wyzwanie. Ale dziewczyno, powinieneś być wierny sobie w tym samym czasie. Jeśli wiesz, że cel, nad którym obecnie pracujesz, jest niedorzeczny lub niemożliwy do osiągnięcia, bądź szczery. A co, jeśli nie możesz trafić na siłownię pięć razy w tygodniu, tak jak pierwotnie planowałeś? Nic złego się nie wydarzy, jeśli będziesz musiał wziąć więcej dni odpoczynku niż myślałeś. A co, jeśli nie byłbyś w stanie zaoszczędzić 5000 USD w ciągu dwóch miesięcy? Może naprawdę nie możesz i musisz dać sobie więcej czasu. Sekretem pewności jest to, że musisz dać sobie powody, aby być pewnym siebie. Jeśli nie masz pewności, że możesz osiągnąć określony cel, a jeśli nie masz powodów, aby w pierwszej kolejności być pewnym siebie, szanse na to, że tak naprawdę nie osiągniesz.

13 Uznaj swoje błędy

Uznanie brzydkich rzeczy, które zrobiłeś, może być bardzo trudne, szczególnie dla naszych przyjaciół, którzy mają obsesję na punkcie doskonałości. Oto rzecz, panie: bez względu na to, co robisz, nigdy nie będziesz doskonały. Twój wygląd, twoje osiągnięcia i wszystko, co w tobie jest - są w tym pewne błędy i błędy. Tak więc, to świetna praktyka, aby zacząć uznawać swoje błędy. Pozwól sobie zobaczyć, kim naprawdę jesteś, wadami i błędami oraz bzdurnymi decyzjami i wszystkim innym. Może to nie wydawać się bardzo pomocne, ale uwierz nam, gdy mówimy, że jest to jeden z najbardziej skutecznych sposobów budowania poczucia własnej wartości. Jest to również jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie postawy szefa dziewczyny, która jest głęboko w tobie. Pamiętaj, że to, co sprawia, że kobieta jest skutecznym szefem, jest to, że wie, że nie jest idealna i już wcześniej podejmowała szalone decyzje, ale nadal idzie dalej.

12 Bądź chętny do regulacji

Dostosuj się do tego, co mówisz? Cóż, dostosuj, kiedy coś nie idzie tak, jak zaplanowałeś lub chciałeś. Pamiętasz powiedzenie „Jedyną stałą rzeczą jest zmiana”? Cóż, to jest prawdą techniczną i to jest coś, o czym nigdy nie powinno się zapominać. Ale najwyraźniej wszyscy nienawidzimy zmian. Nie spotkaliśmy osoby, która jest w porządku z każdą pojedynczą zmianą, która wydarzyła się w jej życiu. Jak więc praktykować coraz większą gotowość do przystosowania się do zmian i do wszystkiego, co jest nowe w twoim życiu? Możesz zacząć od tego, że nie jesteś zbyt mocno związany z tym, do czego jesteś przyzwyczajony. Puszczanie jest sztuką i jest to rodzaj sztuki, której musisz nauczyć się doceniać. Dostosowanie to także sztuka i podobnie, musisz nauczyć się ją doceniać. Dzięki temu odkryjesz, że stajesz się bardziej uległy zmianom i dostosowaniom w życiu. A kiedy jesteś uległy, wiesz głęboko w sobie, że możesz być silny, kiedy tylko chcesz.

11 Przestań porównywać

O tak, musisz zatrzymać ten zły nawyk, dziewczyno. To jeden z toksycznych nawyków, z którymi boryka się każda kobieta i nie, nie przesadzamy. Porównywanie się z innymi jest po prostu ludzką naturą i naprawdę nie ma w tym nic złego. Czasami jednak zbyt często rujnuje twoje szczęście i sprawia, że zapominasz, kim naprawdę jesteś. Ponieważ za każdym razem, gdy porównujesz się z kimś innym i czujesz, że ktoś inny radzi sobie lepiej niż ty (lub nawet jest lepszy od ciebie), są szanse, że edytujesz się, aby stać się lepszym od niej. W ten sposób powoli wymazujesz to, kim naprawdę jesteś. Jeśli tak się stanie, kogo szanujesz? Prawdziwy ty lub nowa wersja, którą stworzyłeś? Zobacz, co mamy na myśli? Jest to nie tylko tragiczny obraz, ale także rzeczywistość. Chcesz przestać to robić, jeśli chcesz zacząć nabierać nawyku budowania poczucia własnej wartości.

10 Live Lighter and Brighter

Jest wiele powodów, aby kochać i szanować siebie, ale z jakiegoś nieznanego powodu wszyscy o tym zapominamy. Są chwile w życiu, w których tak bardzo dorównujemy wszystkim, co się dzieje, i następną rzeczą, którą znamy, cóż, nie umiemy już kochać i szanować siebie. Nie wiemy już, o czym możemy być pewni. A ta dziewczyna jest momentem, w którym potrzebujesz kogoś, kto ci pomoże. Ponieważ przyznaję się do tego, czy nie, nie możemy sobie poradzić z całym gównem na własną rękę. Potrzebujemy kogoś, kumpla, bestie, żeby nam pomóc. Dlatego kluczem jest życie jaśniejsze i jaśniejsze. Zostań tą osobą, z którą wszyscy chcieliby się zaprzyjaźnić. Nie mówimy, że zostaliśmy motylem społecznym. Po prostu bądź wierny temu, kim jesteś, a ludzie, którzy są również wierni temu, kim są, znajdą drogę do ciebie.

9 Zapomnij, co mówią inni ludzie

To kolejny moment, kiedy potrzebujesz silnego przyjaciela, który ci pomoże. Prawda jest taka, że cokolwiek zrobisz, ludzie będą mieli coś do powiedzenia. Czasami ich spojrzenia i szepty całkowicie podskakują. Nie zrozum nas źle, nie mówimy, że to twoja wina. Bycie pod wpływem tego nie jest oznaką słabości. To znak, że jesteś człowiekiem i masz uczucia i to jest całkiem normalne. Dlatego korzystny jest dobry przyjaciel. To także pomoże ci poprawić twoje poczucie własnej wartości. Ponieważ kiedy jesteś powoli pochłaniany przez to, co mówią inni ludzie, twój dobry przyjaciel pomaga ci nie słuchać innych. I w krótkim czasie nauczysz się zapominać o tym, co powiedzieli inni i co jeszcze mówią. To jest moment, w którym budujesz również swoją samoocenę. Jeśli uważasz, że nie możesz tego zrobić, pomyśl jeszcze raz.

8 Buduj zdrowe nawyki

Poczucie własnej wartości to nie tylko radzenie sobie z siłami zewnętrznymi. Chodzi także o radzenie sobie z ciałem. Twoje fizyczne ja. I nie, nie musisz wyglądać, jakbyś pochodził z rodziny królewskiej lub coś w tym stylu, aby budować poczucie własnej wartości. Musisz tylko zachować równowagę, będąc łagodnym i twardym dla siebie. Zamiast jeść cokolwiek, pomyśl o zdrowszej diecie. A może trochę poważnie potraktujesz. Jeśli jesteś dziewczyną, która nienawidzi jej brzucha, włosów lub brwi, naucz się kochać ich trochę bardziej. Jeśli jesteś dziewczyną, która chce stracić kilka kilogramów, ponieważ kochasz siebie, a nie, możesz sprawić, że ktoś inny cię pokocha, to dobrze. Rób rzeczy powoli, ale poświęć czas na utratę tych dodatkowych kilogramów. Nie ma nic złego w dążeniu do piękniejszej wersji ciebie, ale musisz się upewnić, że robisz to dla siebie.

7 Poznaj sztukę szczęścia

Szczęście to sztuka? O tak. Zdecydowanie tak. Dziewczyna, najwyższy czas, abyś spędził życie będąc szczęśliwym. Nie cały czas, ponieważ wiemy, że niektóre dni to po prostu brzydkie dni i nienawidzimy tamtych dni, ale ogólnie, po prostu bądź szczęśliwy. Zapomnij o jęczeniu i krzyku. Zapomnij o brzydkich częściach życia. Skup się na dobru i zobacz, jak niesamowite jest słońce każdego ranka. Nigdy nie zapomina świecić i nigdy nie próbuje nas spalić. To jest coś niesamowitego. I o tym warto się uśmiechać. Widzicie więc, że jest mnóstwo powodów, by być szczęśliwym każdego dnia. Dopóki jest kofeina i tak długo, jak długo Twoja ulubiona kawiarnia jest otwarta, aby ci służyć, możesz mieć pewność, że nie zabraknie powodów do szczęścia. A jako efekt domina nie zabraknie powodów, aby mieć pewność, że żyjesz pełnią życia.

6 Wyłącz swój krytyk

W naszym wewnętrznym krytyku chodzi o to, że jest to trudne. Czasami jest po naszej stronie, a innym razem nas nienawidzi i nie znudzi nam tego, dopóki nie otrzymamy wiadomości. Ta część życia jest do bani, ale ta część życia jest czymś, z czym wszyscy musimy sobie poradzić. Jak radzisz sobie z wewnętrznym krytykiem? Na początek powinieneś dowiedzieć się, jak go wyłączyć. Powinieneś wiedzieć, że chociaż to, co ma do powiedzenia, ma znaczenie, nadal masz kontrolę i nie musisz słuchać, jeśli nie chcesz. Gdy nauczysz się, jak go zamknąć, będziesz zaskoczony, jak zwiększy to twoją samoocenę. Ponieważ wiesz, że możesz go zamknąć w dowolnym momencie. Ale bądź ostrożny, czasami nasz wewnętrzny krytyk mówi nam bolesne, ale prawdziwe rzeczy. Więc musisz nauczyć się balansować, kiedy go wyłączyć i kiedy słuchać, ale nie martw się, to będzie łatwiejsze.

5 Doceń siebie

Dlaczego docenianie siebie jest trudne? Cóż, możemy częściowo obwiniać społeczeństwo. Ten świat ustawił poprzeczkę zbyt wysoko, jeśli chodzi o tak wiele rzeczy, w tym styl życia i piękno i wszystko pomiędzy. Dlatego docenianie siebie może być trudne. Ale dziewczyna, zawsze pamiętaj, że jesteś warta zajęcia miejsca na tym świecie. Zawsze wiedz, że bez względu na to, w jaki sposób żyjesz, niezależnie od tego, jakie wybory podejmujesz, jesteś tutaj, ponieważ jesteś godny tego miejsca. Wszystko w tobie jest ważne. Więc kiedy czujesz się gówniany, po prostu wiedz, że wciąż tu jesteś i masz szansę, by rzeczy były mniej bzdurne. Doceń wszystko, co masz i wszystko, czym możesz być, szanuj siebie i swoje umiejętności oraz swoje braki. I znowu pamiętaj, że nie jesteś idealny, więc nawet nie idź tą drogą.

4 Ćwicz pozytywnie myślenie

Tak, jest to uogólnienie niektórych części tej listy, ale nigdy nie zmęczy nas przypominanie, że trzeba myśleć pozytywnie. Najważniejsze jest to, że większość ludzi uważa, że jest to najłatwiejsza rzecz do zrobienia. Większość ludzi myśli, że kiedy chcesz myśleć w ten sposób, to jest to, możesz to zrobić. Możesz go włączyć jak przełącznik. Ale to nieprawda. Nie dla nas i prawdopodobnie nie dla ciebie. Ponieważ są chwile w życiu, w których myślenie pozytywnie jest najtrudniejszą rzeczą do zrobienia. Ale im bardziej to robisz, tym bardziej zmuszasz się do bycia pozytywnym nawet w czasach, gdy wydaje się to niemożliwe, tym łatwiej będzie. Widzisz, nie ma nic złego w złym samopoczuciu, ale wiedząc, że możesz zmieniać rzeczy, cóż, to jest coś niesamowitego. I uwierz nam, gdy mówimy, że zdolność pomoże zwiększyć twoje poczucie własnej wartości. Być pewnym, że możesz być szczęśliwy i pozytywny, może pójść daleko.

3 Bądź miły dla siebie i innych

Uprzejmość może również przejść długą drogę i jeśli myślisz, że jesteś miły, pomyśl jeszcze raz. Może jesteś miły dla innych, ale co się dzieje, gdy drzwi są zamknięte? Co dzieje się w twoim domu? Czy nadal jesteś dla siebie miły? A może torturujesz się przed lustrem każdą możliwą toksyczną myślą? Ciągniesz się w dół? Czasami bycie miłym może być trudne. Więc zamiast się mylić, po prostu skup się na kochaniu własnej skóry i własnych zdolności i wszystkiego, czym jesteś. Bądź łagodny dla siebie trochę więcej każdego dnia, a następną rzeczą, o której wiesz, będziesz wystarczająco pewny siebie, aby zmierzyć się ze światem i wszystkim, co ma ci do zaoferowania. To będzie naprawdę niesamowita zmiana w twoim życiu i będzie dla ciebie świetna. Ponieważ zbudowałeś zdrowy stan psychiczny na łagodnym, ale mocnym fundamencie.

2 Przestań gonić doskonałość

Tutaj znów jesteśmy w doskonałości. Co to jest za doskonałość, że ludzie często go ścigają? Przestań marzyć o doskonałości, dobrze? Przestań marzyć, że będziesz doskonały i przestań myśleć, że inni ludzie są doskonali. Lady Gaga nie jest idealna i nie ma z tym problemu. Tak samo jest z tobą. Zamiast zbytnio myśleć o doskonałości, skup się na pięknie, które już masz. Pamiętaj, że masz coś, czego inni nie mają i marzą o tym. Być może chcą szczuplejszego ciała lub bardziej zakrzywionych włosów lub chcą być naturalnie bardziej zabawni i zabawniejsi. Zawsze jest w tobie coś wyjątkowego. Noś to rękami i sercem i bądź pewien, że możesz być kimkolwiek chcesz. Ponieważ możesz i naprawdę nic cię nie powstrzyma.

1 Bądź cool z wszystkim o sobie

Poczucie własnej wartości to nie tylko bycie pewnym siebie z wyglądu. Co więcej, chodzi również o to, by być pewnym siebie, kim jesteś, od wyborów, przez błędy, aż po sukces i wszystko pomiędzy. Chodzi o to, by szanować, że czasami jesteś ranny, a innym razem chodzisz i idziesz do domu bez jednego cięcia. Tak działa życie. I to zawsze powinieneś pamiętać. Ponieważ w momencie, gdy akceptujesz fakt, że błędy się zdarzają, a niektóre dni są po prostu kiepskimi dniami, jest to moment, w którym zaczynasz uczyć się o własnej wartości, nawet nieświadomie. Ten świat jest czasem trudnym miejscem, ale życie tutaj jest zabawne. I to jest bardziej zabawne, jeśli szanujesz siebie i wszystko w sobie. Więc przestań myśleć o tych, których nie masz. Zamiast tego wiedz, że możesz osiągnąć wszystko, co chcesz, i być pewnym tego.