Dlaczego jestem taka niepewna? 20 powodów, dla których troszczysz się o więcej niż inne
Niepewność jest trudnym sposobem na życie. Zbyt wiele troski sprawia, że jesteś niespokojny, nerwowy i spięty. Jeśli pytasz, dlaczego jestem taki niepewny, weź serce!
W moim życiu są dwa rodzaje ludzi. Są ludzie na powierzchni, którzy patrzą na mnie tak, jakbym był wyluzowany i nie przejmowałem się nikim ani niczym, a potem są ludzie, którzy naprawdę mnie znają.
Prawda jest taka, że przeszedłem przez życie nazywane „Julial”. Co to oznacza? To oznacza „Julie będzie”. Dlaczego ludzie nazywają mnie Julial? Dokładnie dla tego, co sugeruje zdanie, Julie robi wszystko, by uszczęśliwić ludzi.
Czasami błądzę między myśleniem, że jestem „przyjemnością”, ale kiedy wszystko sprowadza się do tego, wynika z niepewności. Zawsze zakładałem, że ludzie po prostu nie mogą mnie polubić za to, co było w środku, założyłem, że bardziej interesuje ich to, co było na zewnątrz i co mogę dla nich zrobić.
Ludzie, którzy są niepewni, myślą, że gdyby ktoś wiedział, kim są w środku, rozpęta się piekło. Weźmy na przykład funkcje, które piszę… Zazwyczaj zadaję sobie pytanie „dlaczego ktoś chciałby czytać to, co mam do powiedzenia?” Oto największy powód, dla którego tak myślę - ponieważ jestem niepewny.
Zobacz, kiedy ktoś nazywa cię niepewnym, to, co słyszysz, jest konotacją negatywną.
Jakie niepewne środki nie mają nic wspólnego z tym, kim lub kim jesteś, to wszystko w postrzeganiu tego, co według ciebie wydaje ci się być. Brzmi myląco? To naprawdę nie jest. Niepewni ludzie nie brakuje niczego poza zaufaniem, by poznać wszystkie dary, które dają światu.
Dlaczego jestem niepewny? Klucz do pokonania niepewności
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego jesteś niepewny, prawdopodobnie jest czas w twoim dzieciństwie, w którym ktoś znaczący lub ktoś, kogo ceniłeś, sprawił, że czujesz się niewystarczająco dobry. Zinternalizowałeś go i nosiłeś jak plecak. Większy nieszczęśliwy, ten sam człowiek postawił cię na kursie, aby znaleźć ludzi, którzy nie zgadzają się, więc przekonujesz ich, że jesteś godny miłości.
Ciągłe przeprosiny, wczesne doświadczenia prawdopodobnie wyruszyłyby na poszukiwania ludzi, którzy są osądzający i powiedzą ci, co chcesz usłyszeć *, które, nawiasem mówiąc, nie jest dobrą rzeczą *.
Kluczem do pokonania niepewności jest otaczanie się tylko tymi ludźmi, którzy kochają i cenią wszystkie dary, które masz. Pomyśl o tym szczerze, możesz mieć sto osób, które cię uwielbiają i kochają, a jednak skupiasz się na jednym, szukasz jednego, może nawet poślubisz tego, który staje się twoją samospełniającą się przepowiednią.
Znajdź swoje niesamowite wnętrze
Jeśli chcesz znaleźć bezpieczeństwo, zmień te 20 nawyków i znajdź niesamowitą wewnętrzną osobę, która nie gówna.
# 1 Przestań myśleć, że twoim zadaniem jest uszczęśliwienie ludzi. Nikt nie wprowadził cię na ziemię, aby wszyscy byli szczęśliwi. Przestań myśleć, że to twoja praca. Często ludzie z niepewnością stawiają uczucia innych przed sobą.
Kiedy ciągle starasz się uszczęśliwiać ludzi, czynisz się nieszczęśliwym. Jest to błędne koło, które sprawia, że czujesz się jak porażka, która rodzi tylko większą niepewność.
# 2 Zdaj sobie sprawę, że będą ludzie, którzy cię nie lubią, ponieważ wszyscy cię lubią. Nie lubisz wszystkich, prawda? Musisz przestać myśleć, że gdybyś był lepszy, milszy, milszy, ładniejszy lub cokolwiek innego, ludzie by cię lubili. Niektóre osobowości po prostu nie łączą się dobrze.
# 3 Jeśli ktoś cię nie lubi, to na nich, a nie na tobie. W porządku, jeśli ktoś nie troszczy się o ciebie. To nie jest twój problem, to ich. Niektórzy ludzie cię nie polubią, ponieważ próbujesz zbyt mocno, by być lubianym. To skomplikowany świat, ludzie są złożonymi istotami.
# 4 Przestań myśleć, że jesteś taki ważny. Problemem wielu niepewnych ludzi jest ich, a ja nienawidzę brzmieć, ponieważ nie mam na myśli tego w ten sposób, myślę zbyt dużo o sobie. Prawdę mówiąc, ludzie są całkiem pochłoniętymi przez siebie stworzeniami.
Niepewni ludzie myślą, że mają większe znaczenie w życiu osób wokół nich. Uważają, że ktoś myśli o nich wcześniej mówiąc „cześć” i nieustannie ocenia, co ludzie o nich myślą. To nie jest tak, że nie jesteś ważny, tylko ludzie mają swoje własne gówno.
# 5 Zadaj sobie pytanie, dlaczego nie zasługujesz na ten sam kawałek ciasta. Niepewni ludzie nie myślą o sobie wystarczająco dużo, aby myśleć, że inni lubią ich lub że zasługują na dobre rzeczy. Jeśli jesteś niepewny, powinieneś dowiedzieć się, co to jest o tobie, co nie jest godne miłości lub dobrych rzeczy.
# 6 Co najgorsze może się zdarzyć, jeśli ktoś cię nie lubi? Kiedy jesteś niepewny, bardzo ci zależy na tym, co inni myślą o tobie. To nic więcej niż mnóstwo zmarnowanego czasu. Zanim zaczniesz zastanawiać się, dlaczego ktoś nie oddzwonił i nie poprowadził cię w dół „Trenowałem coś złego, a oni mnie nie lubią”.
Przestań myśleć o tym, co najgorsze może się zdarzyć, jeśli cię nie polubią. Na ziemi są miliardy ludzi. Jeśli pójdą dalej, w twoim życiu są inni ludzie, pozwól im odejść.
# 7 Naucz się Cię kochać. Niepewność naprawdę sprowadza się do tego, że cię nie lubisz. Jeśli czujesz się dobrze ze sobą i kochasz to, kim jesteś, to nie obchodzi cię, co inni o tobie myślą.
Niepewni ludzie umieszczają zbyt wiele zasobów w tym, co myślą o nich inni, ponieważ nie są pewni, jak się czują wobec siebie. Jeśli chcesz przestać być niepewny, znajdź sposób na kochanie siebie.
# 8 Jeśli cię lubisz, komu zależy na kimkolwiek innym? Jeśli chcesz tańczyć na środku korytarza, zrób to. Niepewni ludzie bardzo troszczą się o to, co myślą inni. Jeśli cię lubisz, jeśli lubisz coś robić lub chcesz to zrobić, po prostu to zrób. Przestań się ograniczać, martwiąc się tak bardzo o to, co myślą inni. Więc co, jeśli cię nie lubią? Jak to cię boli, jeśli na to nie pozwolisz?
# 9 Przestań oceniać innych ludzi. Często ludzie, którzy ciężko pracują nad innymi ludźmi, są dla siebie trudni. Być może, jeśli przestaniesz osądzać innych ludzi, przestaniesz czuć się, jakby ludzie cię osądzali.
# 10 Wybacz sobie. Niepewni ludzie źle się czują. Zwykle wynika to z ich dzieciństwa lub doświadczeń z przeszłości. Cokolwiek było w twojej przeszłości, które sprawiło, że formułowałeś swoją opinię o sobie, niezależnie od tego, czy była to apodyktyczna matka, ojciec, który nie mógł się tobą przejmować, czy niepełnosprawność edukacyjna, która sprawiła, że znalazłeś się na „wolnym torze”, przestań widzieć siebie w tym świetle.
Naucz się wybaczać i zapomnieć, jeśli chcesz przestać być tak niepewna i znaleźć najlepszą wewnętrzną.
# 11 Otaczaj się prawdziwymi ludźmi. Czasami niepewni ludzie wpadają na ludzi, którzy nie są dla nich dobrzy. Niektóre typy osobowości są dla siebie bardzo toksyczne. Niepewni ludzie nieustannie szukają potwierdzenia i afirmacji.
Znajdowanie ludzi w twoim życiu, którzy są samolubni i tylko biorą, bez zapewnienia ci poczucia bezpieczeństwa, tylko dodaje paliwa do twojego niepewnego ognia. Wybierz ludzi, którzy nie są zaabsorbowani sobą i oddają tyle, ile biorą.
# 12 Upuść toksycznych ludzi, którzy cię powstrzymują. Jeśli masz kogoś w swoim życiu, który nadal bierze, chce tylko być z tobą, kiedy jest to dla nich dobre, lub trwa bez przerwy, sprawiają, że czujesz się gorzej o sobie i stwarzasz więcej niepewności.
Czasami bez względu na to, jak bardzo myślimy, że kogoś kochamy, jeśli sprawią, że twoja już niespokojna niepewność jest o wiele gorsza, odetnij ich.
# 13 Potrzebujesz tylko jednego. Nie potrzebujesz miliona ludzi w swoim życiu. W rzeczywistości potrzebujesz tylko jednej prawdziwej i prawdziwej osoby. Jeśli masz jeden „kontakt awaryjny”, możesz być peryferyjny ze wszystkimi innymi. Po prostu staraj się być powierzchniowy, bądź sobą, ale nie narażaj go na zranienia.
# 14 Ulepsz te rzeczy, które nie lubisz w sobie. Najlepszym sposobem leczenia niepewności jest praca nad tymi, które sprawiają, że czujesz się niepewnie. Jeśli nie podoba ci się to, że za dużo mówisz, lub że jesteś zbyt zuchwały, spróbuj zmienić te rzeczy o sobie, a następnym razem, gdy wyjdziesz z domu, nie poczujesz się tak niezręcznie.
# 15 Zawsze zachowuj się uczciwie. Niepewni ludzie często zastanawiają się nad sytuacją i myślą o tym, co zrobili. Stwarza to mnóstwo niepokoju. Jeśli zawsze zachowujesz się uczciwie, nigdy nie będziesz czuł się źle z powodu tego, co zrobiłeś lub martwisz się o to, co ludzie myślą. Jeśli postąpisz słusznie, nie będziesz się bać tego, co ludzie o tobie myślą.
# 16 Jeśli jest w przeszłości, odpuść sobie. Niepewność sprawia, że myślimy o wcześniejszych sytuacjach i kształtują to, jak myślimy, że przyszłe pójdą. Najlepszym sposobem na ominięcie niepewności jest pozwolić swojej przeszłości odejść i spróbować myśleć o każdym nowym dniu jako o przerobie. Aby to zrobić, musisz puścić swoją przeszłość. Nie pozwól, by dzisiaj zbyt wiele zrujnowało się.
# 17 Bądź sobą. Jeśli zbyt mocno starasz się być tym, kim i kim ktoś inny chce, abyś był, wytnij to. Jedynym, kim powinieneś być, jest ten prawdziwy. Poczucie się fałszywym sprawia, że czujesz się bardzo niepewnie.
# 18 Praca nad nierozwiązanymi problemami. Niepewność zwykle wynika z dzieciństwa. Często nie masz pojęcia, dlaczego nawet tak się czujesz. Bardzo wcześnie tworzymy opinie o sobie i naszych światach. Terapia może być doskonałym sposobem, aby dowiedzieć się, co się stało, i pomóc Ci przekroczyć z góry przyjęte założenia, które kierują twoją niepewnością.
# 19 Bądź samowystarczalny. Jeśli zawsze polegasz na kimś innym, aby podejmować decyzje, płacić rachunki lub opiekować się tobą, nigdy nie nauczysz się stać na własnych nogach. Czasami musimy mieć coś, co jest nasze i że z powodzeniem czujemy się bezpieczni co do naszej przyszłości i tego, kim jesteśmy.
# 20 Bądź zajęty. Bezczynne umysły naprawdę są diabelskim placem zabaw. Niepewni ludzie nie radzą sobie dobrze, gdy nie są zajęci i mają dużo do zrobienia. Zamiast spędzać poniedziałkowy poranek, myśląc o wszystkich rzeczach, które mogły się wydarzyć w weekend, lub o wszystkich błędach, które popełniłeś, wyjdź i zrób coś, co podniesie na duchu. Rozproszenie to niepewny przyjaciel najlepszej osoby.
Niepewność nie jest przyjemnym sposobem na życie. Ciągle martwisz się o to, co inni myślą o tobie, to mnóstwo zmarnowanej energii. Jeśli cię lubisz, kogo piekło obchodzi, co myśli ktoś inny. Zacznij więc znaleźć sposób na kochanie siebie.
