Jak odpuścić przeszłość i być podekscytowanym przyszłością

Czy wspomnienia z twojej przeszłości powstrzymują cię od życia, którego pragniesz? Użyj tych 7 kroków, aby odejść od przeszłości i żyć życiem swoich marzeń.

Czy czujesz, że nigdy nie jesteś w stanie wyprzedzić swojej przeszłości? Te decyzje, które podjąłeś lub szanse, których nie podjąłeś, wpływają na to, kim jesteś teraz i co możesz zrobić w przyszłości?

Jak puścić swoją przeszłość

Choć historia każdego jest inna, możliwe jest uwolnienie się od tego, co cię powstrzymuje. Czasami jednak potrzeba trochę wysiłku, aby dojść do punktu, w którym będziesz w stanie naprawdę zbadać swoją przyszłość - ale to jest w porządku, ponieważ umiejętność rozprzestrzeniania skrzydeł i wykorzystywania szans, o których zawsze marzyłeś, jest całkowicie warta zmagania, jakie może podjąć, aby się tam dostać.

Krok 1 Wyraźnie określ, z czym się zmagasz

Kiedy jesteś złapany w przeszłości i walczysz o posunięcie się naprzód, łatwo jest znaleźć się sparaliżowany niepokojem o drugiej nad ranem, odtwarzając każdy popełniony błąd. Ten rodzaj przetwarzania jest zbyt przytłaczający dla każdego, z kim można sobie poradzić - zamiast tego, w dniu, w którym czujesz się silny i masz trochę wolnego czasu, usiądź z kubkiem herbaty, ulubioną muzyką, czasopismem lub komputerem.

Jest to bardzo ważna część pozwalająca na odejście przeszłości - nawet jeśli jesteś bardzo zajęty, ważne jest, aby wykroić sobie trochę czasu! Napisz (lub jeśli czujesz się bardziej komfortowo, możesz zrobić nagranie i głośno mówić) wszystko, co cię niepokoi - od wisielca na różowym palcu po największy błąd, jaki uważasz, że kiedykolwiek zrobiłeś.

Po napisaniu lub wypowiedzeniu wszystkiego, odłóż go na dzień lub dwa. Kiedy czujesz się wypoczęty, usuń wszystko, co nagrałeś i przeczytałeś / wysłuchałeś - zidentyfikuj, co uważasz za kluczowe problemy, z którymi obecnie walczysz i jakie problemy są tylko problemami na poziomie powierzchni. Wiedząc, z czym walczysz, bitwa jest o wiele mniej przerażająca.

Krok # 2 Jeśli jest coś, co możesz zrobić, aby naprawić sytuację, daj mu szansę!

Czasami, kiedy już rozpoznasz, co jest w twojej przeszłości, która wisiała nad tobą, rozwiązanie staje się natychmiast oczywiste. Przerażony, że bolesna wiadomość wysłana w gorączce chwili mogła zakończyć przyjaźń? Sięgnij do swojego przyjaciela i wykonaj pierwszy ruch, przepraszając.

Martwisz się, że możesz mieć spalone mosty w przeszłości i że wpłynie to na twoje przyszłe zatrudnienie? Wyślij szybki e-mail do swojego starego menedżera z prośbą o kawę i sprawdź, czy możesz naprawić wyrządzone szkody. Te działania mogą być przerażające, ale są mniej bolesne niż to, że popełnienie błędu z przeszłości wpływa na Twoją przyszłość.

Krok 3 Jeśli nie możesz nic zrobić, aby naprawić sytuację, musisz ją zwolnić.

To zdanie brzmi tak łatwo, a mimo to może być tak trudne. Faktem jest, że czasami przeszłość wydaje się lepszym miejscem, możesz nadal być zakochany w mężczyźnie lub kobiecie, która złamała ci serce pięć lat temu, ale jeśli się ruszyli, musisz także. Ważne jest, aby uznać, że przeszłość odeszła - nie ma jej z powrotem i nie ma jej ponownego tworzenia.

To ludzka natura romantyzować przeszłość i pamiętać, że jest o wiele cudowniejsza. Wspomnienia o dobrych czasach są ważne, ale nie możesz zawiesić swojego obecnego życia, kiedy przeżyjesz przeszłość!

Jak głosi słynny cytat C.S. Lewisa, „są o wiele lepsze rzeczy niż te, które zostawiamy”? To wspaniale, że masz takie miłe wspomnienia z przeszłości, ale pamiętaj, że możesz być równie szczęśliwy - że możesz znowu znaleźć miłość - że możesz odnieść sukces. Patrzenie w przyszłość będzie dla ciebie o wiele lepsze na dłuższą metę, ale nie możesz tego zrobić, jeśli nadal trzymasz się zdecydowanie przeszłości!

Krok # 4 Wybacz tym, którzy cię skrzywdzili

Ludzie mówią okrutne rzeczy, a ich działania mogą być jeszcze gorsze. Jedną ze strasznych rzeczy, jakie odczuwają ludzie, których kochamy, jest to, jak trudno jest zapomnieć. Bez względu na to, ile razy słyszymy słowo „przepraszam”, „wybaczenie i zapomnienie” może wydawać się niemożliwe?.

Oto jednak coś do rozważenia - nie musisz zapominać. Nikt nie prosi cię o wymazanie przeszłości - wszystko, co musisz zrobić, to uwolnić się z jego uścisku. Jest to trudny krok, ale uczyni twoje życie o wiele lżejszym do przodu - nie masz obowiązku nosić urazy, nienawiści i rozczarowania z powodu twoich przeszłych doświadczeń.

Wybaczcie osobie, która was skrzywdziła, pamiętajcie, co zrobili (abyście mogli ochronić się przed doświadczeniem tej samej rzeczy w przyszłości), a następnie uwolnijcie całą gorycz i złość, którą odczuwacie. Jeśli naprawdę chcesz zostawić tych ludzi w przeszłości, musisz pozostawić swoje emocje także za sobą.

Krok # 5 Wybacz sobie

Przebaczanie innym jest trudne, ale przebaczenie sobie może być trudniejsze. Faktem jest, że błędy, których się trzymasz, już się wydarzyły, a osoba, która popełniła te błędy, już nie istnieje. Od tych doświadczeń wyrosłeś i zmieniłeś się, stając się zupełnie nową osobą - musisz to rozpoznać i nabrać pewności, kim jesteś teraz.

Aby naprawdę wierzyć w osobę, którą się stałeś, musisz wybaczyć osobie, którą byłeś. Przecież to dzięki osobie, w której się znalazłeś, a kto jest teraz, jest wystarczająco silny, by stawić czoła temu, co będzie w przyszłości. Tak więc dziękujcie młodszemu ja i pozwólcie im uwolnić się od błędów, które popełnili - nauczyliście się z tych doświadczeń i stańcie się silniejsi dzięki nim. Nie można znaleźć pokoju w nielubianiu siebie.

Krok # 6 Marzę o przyszłości

Teraz, gdy podjąłeś pewne kroki, aby uwolnić swoją przeszłość, nadszedł czas, aby objąć to, co wydarzy się dalej. Bez przeszłości zajmującej miejsce w twoich codziennych myślach, możesz znaleźć się ze stratą. Może nawet kusić powrót do marzeń o przeszłości. Bardzo ważne jest, abyś mógł się skupić na czymś innym, aby tak się nie stało!

Co zawsze chciałeś spróbować? Czy w twoim życiu pojawiają się nowe relacje, w które masz teraz więcej energii? Czy istnieje sen, który zawsze chciałeś ścigać, ale nie byłeś pewien? Udawaj, że znowu masz pięć lat i że nie masz żadnych ograniczeń w swoim życiu - co chciałbyś zrobić? Miłej zabawy z tym krokiem - załóż tablicę wizji, listę wiader, wszystko, co Cię inspiruje i sprawia, że ​​jesteś podekscytowany przyszłością.

Krok # 7 Rozciągnij skrzydła!

Wszystko jest z przodu - możliwości, w które zabierze cię twoje życie, są nieograniczone, a ty masz kontrolę. Wasza przeszłość nie kontroluje waszej przyszłości, a wy wznieśliście się ponad nią. Ścigaj swoje marzenia i spraw, aby twoje życie było dokładnie tym, czym chcesz, nie obciążone przez ludzi i wydarzenia z przeszłości. Życie to przygoda, a dopiero zaczynasz.

Łatwo jest trzymać się przeszłych błędów i błędów i pozwolić kontrolować swoją przyszłość. Ale to zawsze wybór, a nie zobowiązanie. Naucz się puścić swoją przeszłość, a zobaczysz przyszłość, która może być lepsza niż nawet twoja wyobraźnia!