Jak żyć chwilą 20 pozytywnych sposobów na życie w Teraz
Zbyt często spieszymy się w podróż, aby dotrzeć do końca. Życie polega przede wszystkim na cieszeniu się, że się tam dostaliśmy, więc naucz się żyć w tej chwili.
Dorastamy wierząc, że powinniśmy znaleźć szczęście w życiu. Niestety, nie zawsze jesteśmy pewni, jak wygląda szczęście. Wszyscy mieliśmy ten moment, kiedy się rozglądamy i wszystko wydaje się zmierzać w naszą stronę, jedziemy w chmurze, a rzeczy nie mogą być lepsze. Jeśli nauczysz się żyć w tej chwili, to dobre i trudne są łatwiejsze do tolerowania.
Życie jest przewidywalne w tym sensie, że to, co się dzieje, zawsze musi w końcu spaść. To sprawia, że czujesz się tak, jakby życie nie było tak wspaniałe, jak się spodziewałeś. Kiedy ludzie szukają ogólnego „szczęścia” w swoim życiu, często spędzają całe życie goniąc za niemożliwym celem. Nikt i nie mam na myśli nikogo, może być szczęśliwy cały czas. Życie to seria szczytów i dolin.
Jak żyć w tej chwili - 20 sposobów na życie w teraźniejszości
Jak więc znaleźć ogólną przyjemność w życiu i nie pozostać w poczuciu, że to coś więcej niż kolejka górska niż cudowna jazda? Kluczem do satysfakcjonującego życia jest wiedza, jak żyć w tej chwili. Życie w tej chwili oznacza, że bierzesz rzeczy tak, jak się pojawiają. Cieszysz się każdą chwilą, czy jest to dobre czy złe, i żyjesz swoim życiem bez żalu, bagażu lub jakiegokolwiek męczenia przeszłości w swoją przyszłość.
Trzymam rzeczy z przeszłości. Odkrywam, że kiedy wczoraj weźmiesz za dużo, nie możesz w pełni rosnąć ani żyć. Jeśli chcesz wiedzieć, jak żyć w tej chwili i teraz, to zawsze być obecnym, nie pasywnym, a na pewno nie widzem w swoim życiu.
Martwi się z natury, ta funkcja zadzwoniła do mnie, ponieważ wiem, że jeśli mógłbym nauczyć się żyć w tej chwili, mógłbym puścić cały strach, niepokój i niepokój powstrzymujący mnie przed osiągnięciem moich marzeń.
# 1 Nie trzymaj uraz. Jednym z najgorszych sposobów, które przynosimy za wczoraj zbyt wiele, by się dzisiaj zajmować, jest urazy. Urazy są jak niosące wszędzie ze sobą bagaże złych uczynków.
Nie tylko są męczący, ale nie robią nas dobrze. Jeśli ktoś cię skrzywdził, puść to. Jedyną osobą, która cię boli, jesteś ty. To powstrzymuje cię od pełnego życia tutaj i teraz.
# 2 Wybacz. Są chwile, kiedy mówimy, że wybaczamy. Ale tak naprawdę nie, wiesz o co mi chodzi? Kiedy naprawdę wybaczasz, oznacza to, że kładziesz to za sobą, aby nigdy więcej o tobie nie myśleć.
Jedną z najtrudniejszych rzeczy w życiu do zrobienia, wybaczanie jest jedną z najlepszych rzeczy, które robisz dla siebie. Przebaczanie nie polega na tym, by pozwolić im odejść. ale pozwalając sobie na to, by nie dać się złościć. Jeśli chcesz żyć teraz, nie możesz trzymać się przeszłości. Obejmuje to gniew z rzeczy, które miały miejsce wcześniej.
# 3 Przyjrzyj się każdemu doświadczeniu jako krzywej uczenia się. Aby naprawdę zrozumieć, jak żyć w danym momencie, postrzegaj wszystko jako kontinuum, a nie zakończenie. Jeśli się zepsujesz, podnieś się i idź do przodu. Nie ma sposobu, aby przetrwać to życie bez bałaganu.
Ale nie pozwól, żeby ci przeszkadzało. Uważaj to za część życia i uczenia się, abyś nadal był obecny i uwolnił się od wszelkich wyrzutów sumienia lub poczucia winy w przeszłości.
# 4 Puść strach. Strach jest jednym z najpotężniejszych emocji, jakie ludzie posiadają. Najgorsze w strachu jest to, że zazwyczaj nie rozpoznajemy tego, czym jest. Strach powstrzymuje nas od kochania, opuszczania, tworzenia, kontynuowania, osiągania naszych celów, bycia bezbronnym i może to być jeden z powodów, dla których nie jesteś w pełni obecny we własnym życiu.
Jeśli chcesz żyć w tej chwili, puść strach. W końcu jaka jest najgorsza rzecz, jaka może się zdarzyć po wypróbowaniu czegoś? O wiele gorzej jest nigdy nie próbować, niż zawieść, dając mu szansę.
# 5 Nie przewiduj przyszłości. Wraz ze strachem przychodzi oczekiwanie. Wszyscy uczymy się z naszej przeszłości, co przewidywać w nowych sytuacjach, ale to tylko niszczy nowe doświadczenia i daje nam inne spojrzenie na nasze życie i działania.
Jeśli chcesz żyć chwilą, nie możesz ciągle myśleć o przyszłości i tym, co może się wydarzyć. Zawsze żyjesz w przyszłości i to wcale nie jest życie.
# 6 Myśl pozytywnie. Życie w tej chwili wiąże się z widzeniem pozytywnej strony życia. Jeśli zawsze jesteś Kłapouchy, chodzenie w kółko i myślenie, że wszystko jest okropne, to tak naprawdę nie żyjesz w tej chwili. Żyjesz we własnej głowie.
Jeśli masz pozytywne spojrzenie na życie, nigdy nie powstrzymasz się przed tym, aby zobaczyć, co to jest lub cieszyć się nim w pełni.
# 7 Kochaj jak szalony. Przestań powstrzymywać się od miłości, aby żyć w teraźniejszości. Bycie bezbronnym i odrzucanie się to dwie bardzo przerażające rzeczy. Ale twierdziłbym, że jeśli nie pozwolisz, by twoja straż stała się prawdziwym tobą i ryzykujesz, że będziesz otwarty na miłość, nie możesz tego nigdy doświadczyć.
Miłość jest jedną z rzeczy, które sprawiają, że świat się kręci. A jeśli chcesz żyć chwilą, pozwól sobie być bezbronnym, kochaj jak szalony i przestań obawiać się odrzucenia wkładania serca do rękawa.
# 8 Zastanów się każdego dnia nad swoim ostatnim. Co byś zrobił, gdyby dzisiaj był twój ostatni dzień? Z pewnością nie widziałbyś tego tak, jak robisz to z dnia na dzień. Staraj się żyć każdego dnia, tak jak jest to ostatni.
Kiedy masz perspektywę, że życie nigdy się nie kończy, ale serię chwil, które nie są nieokreślone, uczysz się doceniać to, że nigdy nie bierzesz za pewnik. To sprawia, że żyjesz w teraźniejszości, a życie ma ci do zaoferowania.
# 9 Spróbuj przywrócić naiwność. Aby żyć w teraźniejszości, puść swoje przeszłe doświadczenia i spotykaj każdy nowy dzień, jakby to był twój pierwszy. Czerpiąc inspirację z oglądania cudownej natury dzieci, oznacza to, że z entuzjazmem zbliża się nawet do najbardziej przyziemnych rzeczy i za każdym razem widzi coś nowego.
# 10 Nie zatrzymuj się. Życie w tej chwili oznacza nie zastrzeganie sobie lub powstrzymywanie się. Czy kiedykolwiek przestałeś się uśmiechać zbyt głośno lub śpiewać? To są wszystkie środki samokontroli, które uniemożliwiają nam życie w tej chwili.
Jeśli chcesz żyć w pełni, puść granice, które powstrzymują cię przed wyjściem za burtę i pozwolą ci zabrać cię.
# 11 Przestań się martwić. Martwienie się jest jednym z najbardziej nieproduktywnych zachowań ludzi. Zmartwienie jest emocją, która ma powstrzymać nas od robienia rzeczy z konsekwencjami, ale niektóre zmartwienia są tylko narzucone sobie i nie robią nic, by pomóc ci przetrwać.
To tylko powstrzymuje cię przed kwitnieniem. Aby żyć chwilą, przestań się martwić o to, gdzie może się skończyć, kiedy zakończą się dobre czasy i zastanów się, kiedy skończy się jazda. Olej to!
# 12 Śledź swoje marzenia, gdziekolwiek cię zabiorą. Życie w tej chwili wiąże się z podążaniem za marzeniami, które masz, zarówno dużymi, jak i małymi. Nie chodzi tylko o to, by sprostać waszemu potencjałowi, ale o nieograniczony i nieskończony potencjał. Jeśli masz marzenie, podążaj za nim do końca. Więc idź dalej!
# 13 Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze. Nie ma nic, co powstrzymywałoby cię od bycia obecnym w twoim życiu bardziej niż ludzie, którzy są negatywni lub powstrzymują cię od wiary, że wszystko jest możliwe.
Jeśli otaczasz się ograniczającymi ludźmi, zawsze będziesz ograniczony. Znajdź osoby, które lubią życie tak samo jak Ty, i nigdy nie będziesz siedział na uboczu, czekając na swoją kolej. Życie nie ma zwrotów; ma to na celu, aby wszyscy dołączyli od razu.
# 14 Rozpoznaj, że życie nie jest doskonałe i ciesz się, że tak nie jest. Często nie żyjemy w pełni w tej chwili, ponieważ chcemy, aby wszystko było idealne. Powiem ci trochę tajemnicy; nie ma czegoś takiego jak doskonałość, jak myślimy o tym.
Doskonałość jest wynikiem perfekcyjnej koordynacji niedoskonałości. Przestań być tak ostrożny i po prostu ciesz się jazdą.
# 15 Nie miej oczekiwań. Jeśli oczekujesz sposobu, w jaki rzeczy pójdą lub zwrotów akcji, które może mieć życie, nie będziesz w stanie ich doświadczyć. Z góry przyjęte wyobrażenia o tym, co przychodzi na Twój sposób, tylko ograniczają doświadczenie. Przestań się nad tym zastanawiać i niech tak będzie.
# 16 Żyj bez intencji i osądu. Jeśli chcesz żyć w teraźniejszości, przestań myśleć o intencjach rzeczy i załóż, że ich nie ma. Oznacza to, że nie zawsze szukaj przyczyn, dla których coś się dzieje, lub spróbuj dowiedzieć się, jak to się kończy. Zawsze próbując przypisywać intencję lub osądy o czymś, odciągamy cię od przeżywania doświadczenia w całości.
# 17 Przestań robić nieosiągalne cele. Kiedy osiągasz nieosiągalne cele, nie przeżywasz swojego celu, ponieważ zakładasz, że masz coś lepszego na ciebie czekającego, jak nie zjedzenie obiadu, ponieważ czekasz na deser. Myśląc, że nadejdzie coś lepszego i zaprzeczysz tu i teraz, w końcu tylko ty spoglądasz wstecz, żałując, że nie cieszyłeś się podróżą więcej.
# 18 Naucz się mówić „nie”. Trudno jest żyć w momencie, gdy masz zbyt wiele obowiązków lub jesteś tak zajęty, że nie masz czasu na zapach róż.
Nauka mówienia „nie” pozwala ci nie robić tak wielu rzeczy, ale kiedy coś robisz, oznacza to znacznie więcej, ponieważ masz czas, aby włożyć w to wszystko, czym jesteś i swój prawdziwy duch. Powiedzenie „nie” więcej pozwala cieszyć się znacznie większą ilością życia.
# 19 Myśl poza pudełkiem. Nigdy nie ograniczaj się tym, co myślisz, że tam jest, ani tym, co uważasz, że może istnieć. Jeśli chcesz być obecny w swoim życiu, wierz, że są takie rzeczy jak cuda. Kiedy zobaczysz łatwą ścieżkę, obejdź ją i weź kurs, który jest wyboisty, brudny i pełen przeszkód. Pamiętaj, że chodzi o jazdę, a nie do końca.
# 20 Mniej pochowaj głowę i rozejrzyj się więcej. Odłącz i zacznij żyć! Życie chwilą jest czymś, co rzadko robimy. Przewyższeni, zajęci i nadmiernie pobudzeni jesteśmy zawsze rozproszeni przez otaczające nas rzeczy i nigdy nie żyjemy całkowicie na świecie.
Jeśli chcesz żyć w teraźniejszości, zmień to, w co wierzysz, uwierz w to, w co wierzysz, i przestań ograniczać się do rzeczy, które uważasz za „znane” lub „znane”.
Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się żyć w tej chwili, pamiętaj, że szczęście jest stopniowe, ulotne i znajduje się w małych chwilach życia. Jeśli jedziesz za szybko, możesz przeoczyć najlepsze rzeczy.
