Czujesz się pokonany? Jak pokonać rzeczy, które Cię zatrzymują

Gdy coś nie działa, normalne jest, że chcesz się poddać i zapomnieć. Te 10 rzeczy może sprawić, że poczujesz się pokonany, ale nie muszą!

Uczucie porażki jest częścią ludzkiej kondycji. Wiele razy w życiu czuję się pokonany. Dzieje się to raz dziennie. Podobnie jak wczoraj chciałem zrobić coś prostego. Ponieważ żyjemy na południu, ma już 90 stopni. Chciałem zasłonić niektóre okna. Łatwo, prawda? Najwyraźniej nie.

Gdybym musiał sobie wyobrazić, co to było piekło, dla mnie to będzie siedzenie w pokoju, łącząc meble i zabawki „wymagane do montażu”. Ironia - mam sześcioro dzieci i robię to od dwudziestu plus lat.

W każdym razie w ciągu dziesięciu minut próbowałem płakałem sfrustrowanymi łzami, rzucałem rzeczami i wyszedłem wziąć prysznic. Byłem bardzo pokonany, że coś tak prostego jak kilka śrub mogło mnie zawieść.

Wszyscy czasami czujemy się pokonani

Większość z nas czuje się tak, jakbyśmy byli jedynymi, którzy czują się pokonani. Chodzi o to, że nie ma wśród nas nikogo, nawet Chada Thundercocka, który mimo swoich wysiłków nie czuje, że nigdy nie dostanie się tam, gdzie i czego chce.

Porażka oznacza, że dajesz coś wszystkim, a nie osiągasz swojego celu. To naprawdę trudna do zaakceptowania. Jeśli czujesz, że nie jest to tylko jeden cel, do którego nie możesz dotrzeć, ale seria ich, to sprawia, że czujesz się zablokowany. Jeśli uważasz, że nic dobrego się nie dzieje, niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, możesz utknąć w stanie porażki.

10 sposobów na pokonanie poczucia porażki

Życie jest jak maraton. Nie możesz po prostu zatrzymać się na środku i położyć się. Po prostu nie możesz. Zostaniesz zdeptany, policja powie ci, żebyś się ruszył, a w końcu będziesz musiał coś zrobić.

Nie zamierzam cię okłamywać, możesz zostać pokonany bardziej niż możesz sobie wyobrazić. Jeśli przestaniesz próbować, zostaniesz pokonany na zawsze. To stare powiedzenie: „Lepiej umrzeć próbując, niż nigdy nie próbować”, jest absolutnie realne.

Wiele razy w życiu ludzie mówią mi „jesteś taki silny”, ale prawda jest taka, że po prostu nie mamy wyboru. Dostajemy to, co otrzymujemy. Albo pociągamy się razem, otrząsamy się i próbujemy ponownie, albo zostajemy pokonani. Ja, na przykład, odmawiam uwierzenia, że chcesz pozostać utknięty lub jesteś gotów się poddać. Gdybyś był, nie czytałbyś tego.

# 1 Twórz mniejsze, bardziej realistyczne cele. Czasami zaczynasz czuć się pokonany, ponieważ wyznaczasz cele zbyt wysokie i nierealistyczne. Nie ma nic złego w ustalaniu wysokich oczekiwań, chyba że umieścisz je tak wysoko, że są poza zasięgiem.

Następnie tworzysz scenariusz samospełniającej się przepowiedni, że nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć swoich celów. Jeśli czujesz się pokonany, spróbuj zmienić swoje cele i swoją ideę sukcesu. Może po prostu naciskasz się zbyt mocno.

# 2 Nagroda siebie. Jeśli nigdy nie rozpoznasz dobrej pracy, poczujesz się pokonany. Ważne jest, aby czasami wyglądać pozytywnie. Daj sobie poklepać po plecach za rzeczy, które poszły dobrze.

Jasne, może nie zrobiłeś dokładnie tego, co postanowiłeś zrobić, ale zrobiłeś kilka rzeczy dobrze. Ważne jest, aby rozpoznać te mniejsze części, które możesz przeoczyć.

# 3 Rozpoznaj, że KAŻDY nie powiedzie się, jest częścią nauki. Wszyscy zawodzą - wszyscy. Tylko w ten sposób uczymy się lekcji i wzrastamy. Jeśli nigdy nie zawiodłeś, nie nauczyłbyś się, jak postępować właściwie. Jeśli czujesz się tak, jakbyś był sam w pokonanej łodzi, wiedz, że WSZYSCY czujemy się pokonani w życiu. Jest naturalny i jest ludzki.

# 4 Spróbuj, spróbuj, spróbuj ponownie. Kiedy czujesz się pokonany, najtrudniej jest podnieść się i spróbować ponownie, ale to jest dokładnie to, co musisz zrobić. Określenie jest kluczem do pokonania pokonanego uczucia.

Jeśli na początku się nie uda, spróbuj, spróbuj, spróbuj, spróbuj ponownie. Jeśli nie możesz tego zrobić, nadszedł czas, aby dostosować swoje cele, aby znaleźć bardziej realistyczne i lepiej dopasowane do Ciebie.

# 5 Poproś o pomoc. Część wyznaczania nierealistycznych celów oznacza, że nigdy nie przestaniesz prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Wszyscy zostaliśmy postawieni na ziemi, aby przetrwać razem. Trudno jest prosić o pomoc, gdy chcesz coś zrobić samodzielnie.

Ale czasami, aby wszystko załatwić, powinniśmy dotrzeć do innych. To nie znaczy, że zawiodłeś lub że nie możesz zrobić tego samodzielnie, oznacza to, że byłeś mądry i wystarczająco odważny, aby uzyskać pomoc od otaczających cię osób, zamiast uderzać głową w ścianę, gdy pomoc była dostępna.

# 6 Przeanalizuj swoją historię. Czy czujesz się często pokonany? Jeśli odczuwasz ogólne poczucie porażki, być może masz negatywne spojrzenie na życie. Niektórzy z nas mają tendencję do rozwodzenia się nad rzeczami, które nie idą dobrze, zamiast widzieć rzeczy, które dla nas robimy.

Jeśli jesteś na wpół pustym typem, rozważ zmianę nastawienia, aby zmienić swoje poczucie porażki. Przecież jedynym, który sprawia, że czujesz się pokonany, jest ty. Naucz się pozwolić temu odejść.

# 7 Mieć ogólny plan. Jeśli nie możesz osiągnąć swoich celów, być może jest to problem z brakiem planu. Jeśli nie masz planu dotarcia do miejsca, w którym chcesz być, jak wiesz, dokąd idziesz?

Jeszcze lepiej, jeśli nie masz planu do swoich celów, skąd wiesz, kiedy tam dotrzesz? Jeśli czujesz, że nie możesz nic zrobić dobrze lub zawsze zawodzisz, może skaczesz w sytuacjach bez przygotowania. Poświęć trochę czasu, aby cofnąć się, spojrzeć na sytuację i przygotować uderzenie wyprzedzające, zamiast po prostu uderzać.

# 8 Przestań porównywać się z innymi. Uczucie porażki rodzi się z tego, że nigdy nie czujesz się tak, jakbyś miał to, czego chcesz. To czasami pochodzi z porównywania się z innymi. Jeśli rozejrzysz się wokół i wydaje się, że wszyscy inni są tam, gdzie chcą być, a ty nie jesteś nawet blisko, to nie patrzysz na rzeczy poprawnie.

Nie oceniaj swoich sukcesów, porównując się z kimś innym. Jedynym sposobem, aby wzrastać i dojrzewać, jest robić lepiej niż ostatnio, zamiast martwić się, że zawsze bijesz kogoś innego. Konkurujesz tylko ze sobą. Trawa jest zawsze bardziej zielona.

# 9 Spróbuj czegoś nowego. Jaka jest definicja szaleństwa? Robienie tego samego w kółko i oczekiwanie innego wyniku. Jeśli czujesz się pokonany, nadszedł czas na zmianę biegów i zrobienie czegoś innego. Nie ma sensu próbować robić czegoś, co nie działa. Jeśli nie chcesz zawieść, przestań robić rzeczy, które cię do tego zmuszają.

Dobra wiadomość, wszystko, co sprawi, że poczujesz się pokonany, wkrótce minie. Musisz tylko pokonać tę przeszkodę i przejść do następnej.