Feeling Forever Alone? 13 kroków, aby poczuć się kochanym ponownie

Czasami wszyscy czują się sami. Jeśli czujesz się wiecznie sam na zawsze, to może nadszedł czas, aby zbadać, co trzyma cię.

Czy jesteś kimś, kto czuje się samotny, czy w związku, czy nie? Smutna rzeczywistość jest taka, że kiedy nasza jazda dobiegnie końca, wyjeżdżamy sami. Nie mam nic przeciwko śmierci, po prostu nie chcę iść sam. Wyobraź sobie, że umarłeś i przyprowadziłeś jedną osobę, kogo byś przyniósł? Jeśli nie wiesz i nie masz poczucia, że w twoim życiu jest wystarczająco dużo powiązań, problem najprawdopodobniej leży w tobie. Samo uczucie na zawsze jest bardzo potężnym i bolesnym doświadczeniem.

Ludzie są stworzeni do połączenia. Biorąc pod uwagę zdolność do komunikowania się, współpracy i polegania na innych ludziach, nie tylko zaspokaja nasze potrzeby społeczne, ale także wypełnia nasze potrzeby fizyczne. Liczne badania psychologiczne skupiają się na badaniu skutków pozbawienia ludzkiego dotyku i relacji w ludziach.

Osoby o mniejszym wsparciu społecznym czują się bardziej rozłączone lub ogólnie czują się samotne, co powoduje gorsze wyniki zdrowotne zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Dobre wieści? Nie musisz czuć się tak, jakbyś był wiecznie sam!

13 sposobów, aby przestać czuć się na zawsze sam

Kluczem jest nauka akceptowania siebie. Przecież nie możesz zmienić sposobu, w jaki zachowują się inni ludzie lub co myślą, zmieniasz tylko siebie. Wypróbuj te 13 sposobów, aby przestać czuć się na zawsze sam i przyłączyć się do życia wokół ciebie.

# 1 Odłóż swoją przeszłość. Często ludzie kierują swoją przyszłość na podstawie wcześniejszych doświadczeń. Jeśli odrzucenie nastąpiło w twojej przeszłości lub sięgnąłeś do kogoś tylko po to, by go odepchnąć, puść to. Jeśli podejdziesz do każdego nowego dnia i każdego nowego połączenia w twoim życiu z pełnym potencjałem, aby być połączonym z tymi wokół ciebie, będziesz zaskoczony, jak szybko sprawy się odwrócą.

# 2 Sprawdź bieżące relacje. Jeśli twój obecny związek sprawia, że czujesz się wiecznie sam, może to nie być ty, ale osoba, z którą jesteś. Istnieją pewne style osobowości, które sprawiają, że inni czują się samotni i nieistotni. Jeśli ktoś nie daje z siebie, sprawia, że czujesz się odłączony i brakuje ci. Sprawdź swoje obecne relacje, aby sprawdzić, czy kierują one twoimi uczuciami samotności.

# 3 Nie trać energii. Ludzie z tendencją do czucia się wiecznie sami często spędzają czas i energię na niedostępnych ludziach.

Jeśli jakieś przyjaźnie sprawiają, że czujesz się bezwartościowy lub samotniejszy niż bycie samemu, przestań tracić czas, próbując przyciągnąć ich uwagę. Oni albo nie chcą, albo nie mogą ci tego dać. Nie możesz wybrać swojej rodziny, ale wybierasz swoich przyjaciół. Więc wybierz tych, którzy chcą zainwestować czas, który im dajesz.

# 4 Nie zamykaj się. Jeśli zostałeś ranny w przeszłości i zdecydowałeś - nigdy więcej, staniesz się swoim największym wrogiem. Jeśli nie otwierasz się na innych, nigdy nie są wystarczająco blisko, aby cię poznać. Wszyscy mamy jedną stronę, którą pokazujemy światu, a drugą trzymamy w ukryciu. Jeśli pragniecie połączyć się z ludźmi, bądźcie autentyczni, stańcie się tam i bądźcie wystarczająco podatni na odrzucenie.

# 5 Naucz się kochać siebie. Przez większość czasu ludzie, którzy czują się wiecznie samotni, odkrywają, że nie mogą zmusić jednej osoby, której naprawdę potrzebują w życiu, do polubienia ich. Jeśli nie kochasz siebie i jesteś godny, przekonanie innych o swojej wartości staje się o wiele trudniejsze. Czasami najtrudniejsza część życia oznacza naukę spędzania czasu z jedną osobą, której nie można się pozbyć. ty!

# 6 Zrób zdjęcie. Większość z nas byłaby zaskoczona ludźmi, którzy czują się wiecznie sami. Pozornie mają przyjaciół, rodzinę i bliskie relacje, ale czasami wszyscy czujemy się samotni. Jeśli przestaniesz i dobrze się rozejrzysz, może się okazać, że nie jesteś prawie tak sam jak myślisz. Kluczem jest nie chcieć tego, czego nie masz, ale chcieć tego, co robisz. Zawsze rozglądając się za tym, czego brakuje, stawiasz klapki na twarzy przed twarzą.

# 7 Potrzebujesz tylko jednego. Kiedyś myślałem, że życie to zdobywanie ludzi. Im więcej masz przyjaciół, tym mniej jesteś samotny, prawda?

Prawda jest taka, że potrzebujesz tylko jednego prawdziwego przyjaciela w swoim życiu. Kiedy masz jedną osobę, do której możesz się zwrócić, która zawsze zapewnia uczciwą opinię i stoi obok ciebie, poczujesz się jak najszczęśliwsza osoba na świecie. Przestań szukać dużej grupy i naucz się doceniać tę, która stoi, gdy impreza się kończy.

# 8 Przestań samosabotować. Jest wiele razy w życiu, kiedy sabotujemy. Ze względu na przeszłe doświadczenia i nie chcąc być zranionym lub rozczarowanym, ustawiliśmy scenariusze w naszym życiu, aby pójść źle. Tworząc nasze własne bariery i przeszkody, robimy rzeczy nieumyślnie, aby być sami.

Ponieważ utrata kogoś jest czasem bardziej bolesna niż samotność, robimy małe rzeczy, dzięki którym nasze relacje nie działają. Lub przekonujemy się, że nie są prawdziwe lub naprawdę działają. Zanim przyjmiemy, że inny związek się nie udaje i zmierzamy do zawodu miłosnego, zadaj sobie pytanie, czy dzieje się coś uczciwego, czy jest to po prostu sfabrykowane?

# 9 Oczekiwania determinują wyniki. Kiedy doświadczamy porażki, często zdarza się, że stajemy się negatywni lub oczekujemy negatywnych wyników. Powodem, dla którego twoje relacje nadal się nie udają, jest to, że również ich oczekujesz. Zawsze szukając drugiego buta do upuszczenia lub znaku do cięcia i biegu, stawiasz się na zawód miłosny. Podobnie jak samosabotowanie, negatywne myślenie sprawia, że czujesz się na zawsze sam, nawet w podtrzymującym i kochającym związku.

Czasami wszystko leży w sposobie, w jaki postrzegamy rzeczy.

# 10 Utrzymuj kontakt. Wielu ludzi, którzy czują się osamotnie, dociera do innych, a kiedy nie otrzymują dokładnej odpowiedzi, jakiej pragną, odsuwają się i całkowicie unikają ludzi. Jeśli nie chcesz być sam na zawsze, najlepszym sposobem przezwyciężenia poczucia osamotnienia jest ciągłe poszukiwanie osób, które są warte zachodu.

Jeśli nie odpowiedzą natychmiast, bądź cierpliwy i zrozum, że nie chcą cię celowo skrzywdzić. Prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy, ile potrzebujesz ich firmy. Im bardziej odczuwasz odrzucenie, tym trudniej jest utrzymywać kontakt, ale właśnie to sprawi, że będziesz czuł się samotny.

# 11 Rozważ profesjonalną pomoc. Ludzie, którzy czują się wiecznie samotni, często zmagają się z chorobą, która sprawia, że czują się odizolowani. Nie wstydź się sięgnąć po profesjonalną pomoc. Samotność może być objawem czegoś większego, takiego jak depresja. Czasami potrzeba trochę dodatkowej pomocy, aby przejść przez trudne czasy w naszym życiu.

Niezależnie od tego, czy rozmawiasz przez nierozwiązane kwestie, z którymi możesz się zmierzyć, czy też radzisz sobie z brakiem równowagi chemicznej, znalezienie właściwej pomocy ma kluczowe znaczenie dla zakończenia cierpienia. Nie popełnij błędu, czując samotne chmury na swoim życiu i życiu.

# 12 Prowadzenie dziennika. Są chwile, kiedy możesz czuć się szczególnie samotny. Ustal, czy w twoim życiu są jakieś czynniki powodujące, że czujesz się wiecznie sam. Czasami coś w rodzaju starych wspomnień lub cykli hormonalnych uruchamia spiralę. Prowadzenie dziennika swoich uczuć i monitorowanie, czy określone rzeczy napędzają twoją samotność, jest najlepszym sposobem na znalezienie odwagi, aby pokonać to, co sprawia, że utkniesz i czujesz się samotny.

# 13 Nie przestawaj próbować. Trudno w to uwierzyć, ale nadejdzie dzień, w którym nie będziesz już czuć się samotny. To nie będzie magiczne, jak pewnego dnia budzisz się i czujesz się akceptowany, kochany i całkowicie osiadły, ale jeśli pracujesz nad tym, akceptujesz innych za to, kim są i uczą się akceptować siebie, wtedy zaczniesz widzieć przyrostowe zmiana.

Im więcej pozytywnych doświadczeń zdobędziesz, tym lepiej się poczujesz i tym bardziej będziesz pewny siebie w swojej przyszłości. Nie musisz rozwiązywać światowego głodu ani tworzyć pokoju na całym świecie; musisz tylko stworzyć pokój w swoim sercu.

Bycie samotnym to tylko stan umysłu. Jedynym, który może sprawić, że poczujesz się sam na zawsze, jest sam. Codziennie przychodź, myśl pozytywnie, a jeśli zajdzie taka potrzeba, uzyskaj pomoc, której potrzebujesz, aby przejść przez trudne części. Samotność nie będzie trwać wiecznie.