13 sposobów, aby przestać czuć się zaniedbany przez jednego, kogo kochasz
Zaniedbanie może sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy, ale jeśli chcesz przez to przejść, oto 13 nakazów i zakazów, które pomogą ci komunikować się i przejść przez to wszystko.
Kiedy czujesz się zaniedbany przez kogoś bliskiego, może to spowodować, że poczujesz się samotny i zastanawiasz się, czy zrobiłeś coś złego. Ważne jest, aby spojrzeć na sytuację obiektywnie, aby określić, co może powodować ich krzywdzące zachowanie, aby można było ją ominąć i wzmocnić więź, którą oboje dzielicie.
Jeśli kiedykolwiek czułeś się zaniedbany przez tego, którego kochasz, nie jesteś sam. Zdarza się to najlepszym z par, ale odzyskiwanie jest w sposób, w jaki sobie z tym radzisz. Zdrowe, szczęśliwe relacje wymagają dużo pracy i cierpliwości, a powinieneś wiedzieć, że jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, jeśli czujesz się ignorowany przez jedną osobę, która twierdzi, że kocha cię najbardziej.
Zaniedbanie jest najgorszym uczuciem w historii!
Według dr Johna M. Grohol, Psy.D. na stronie PsychCentral.com jednym z najpewniejszych sposobów na szybkie zrujnowanie relacji jest ignorowanie partnera. W rzeczywistości ignorowanie jest często gorsze niż bycie znienawidzonym przez kogoś. Kiedy ktoś ignoruje inną osobę, zasadniczo mówi: „Nie obchodzi mnie to, że nawet zmarnuję wysiłek złości na ciebie”. Jeśli twoja ukochana osoba aktywnie ignoruje cię przez dłuższy czas, związek może być skazany, według dr Grohol.
Zanim jednak wszystko się rozwinie, warto cofnąć się o krok i spojrzeć na rzeczy z innej perspektywy. Jak powiedziałem wcześniej, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zidentyfikować problemy i naprawić je, zanim będzie za późno. Nikt nie lubi lekceważyć, więc czytaj dalej, aby zyskać nową perspektywę.
Co zrobić, aby przestać czuć się zaniedbanym
Nikt nie wchodzi w związek z kimś tylko po to, by go zignorować. Gdyby tak było, wszyscy wrócilibyśmy i przeżylibyśmy nasze licealne dni, mam rację? Nie, uczucie zaniedbania i ignorowania boli, więc oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, jeśli znajdziesz się w związku, w którym jesteś ignorowany.
# 1 Najpierw spójrz na siebie i swoje własne zachowanie. Zanim przejdziesz do jakichkolwiek wniosków, poświęć chwilę na zbadanie własnego zachowania. Jeśli twoja ukochana cię ignoruje, może to wynikać z czegoś, co przypadkowo zrobiłeś, aby poczuć się przytłoczonym lub niewygodnym. Może jesteś zbyt przylegający lub zbyt nachalny. Być może twój partner potrzebuje trochę miejsca co jakiś czas.
# 2 Spójrz na sytuację z ich perspektywy. Może być tak, że brak uwagi twojej ukochanej osoby nie ma z tobą nic wspólnego. Spróbuj widzieć rzeczy z ich punktu widzenia. Może są po prostu zajęci lub źle się czują. Może są zmęczeni lub doświadczają rozpraszającego rodzinnego problemu. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystkie możliwości, kiedy czujesz się zaniedbany.
# 3 Zwolnij trochę. Kiedy czujesz się zaniedbany, po prostu daj drugiej osobie krótką przerwę. Spróbuj nie wysyłać wiadomości SMS lub dzwonić przez cały dzień. Daje im to szansę, aby tęsknić za Tobą i tekstem lub zadzwonić do Ciebie pierwszy. Co więcej, spróbuj przestać wysyłać SMS-y lub dzwonić o trywialnych rzeczach, zwłaszcza jeśli przechodzą trudny okres lub są zajęci.
Stając się trochę mniej dostępnym dla ukochanej osoby, tworzysz wokół siebie atmosferę tajemnicy, która może doprowadzić ich do zastanowienia się, co zamierzasz.
# 4 Wyjdź z własnej głowy. Kiedy ktoś cię ignoruje, łatwo jest być smutnym lub nawet przygnębionym. Najlepiej zrobić to w takiej sytuacji, jak wydostać się z własnej głowy. Uśmiechaj się, bądź szczęśliwy i nie pozwól, by krzywdzące zachowanie drugiej osoby zrujnowało ci dzień. Im jesteś szczęśliwszy, tym bardziej prawdopodobne jest przyciągnięcie do ciebie ludzi. Zaufanie jest seksowne, więc bądź silny, pewny siebie, a ludzie będą ci bardzo trudno zignorować.
# 5 Pozostań niezależny. Zawsze miej plan tworzenia kopii zapasowych dla tych czasów, kiedy twój partner nie jest dostępny. Wyjdź ze znajomymi lub zanurz się w projekcie. Rzucanie litości na jedno nie jest sposobem na spędzenie cennego czasu - a poza tym jest dobre i zdrowe, aby utrzymać życie niezależne od siebie. Utrzymuje cię na ziemi, a posiadanie czegoś, co cię powstrzymuje, powstrzymuje cię przed przemyśleniem sytuacji.
# 6 Bądź szczery, jak się czujesz. Jednym z najlepszych sposobów na znalezienie sytuacji i pokonanie jej jest skonfrontowanie się z drugą osobą i po prostu być uczciwym w kwestii tego, jak się czujesz. Wyjdź i spytaj ich, dlaczego cię ignorują. Czy zrobiłeś lub powiedziałeś coś źle, czy jest jakiś inny powód? Może po prostu być tak, że nie mają pojęcia, że cię zaniedbują i że tak się czujesz. W tej sytuacji kluczem jest uczciwość i życzliwość.
# 7 Połącz ponownie. Po znalezieniu przyczyny zaniedbania możesz zacząć rozwiązywać problem. Spróbuj połączyć się ze sobą, rozmawiając o swoich pasjach i zainteresowaniach. Dajcie sobie nawzajem wystarczająco dużo czasu na rozmowę i wyrażajcie się, nie przerywając drugiej, kiedy są na rolce. Zadawaj pytania i naprawdę interesuj się tym, co druga osoba ma do powiedzenia.
# 8 R-E-S-P-E-C-T. Zażądaj tego. Jeśli wszystkie twoje próby bycia uczciwym i ponownego nawiązania kontaktu ze sobą nie doprowadzą do usunięcia zaniedbania twojego bliskiego, daj mu znać, że nie będziesz w ten sposób lekceważony. Nie pozwól, aby im się to udało. Zasługujesz na więcej. Powiedz im, że oboje musicie się lepiej komunikować, aby relacja działała.
Co NIE robić, gdy czujesz się zaniedbany
Kiedy czujesz się zaniedbany, są rzeczy, których NIE powinieneś robić. Nie:
# 1 Oskarżenie. Jeśli nie jesteś w stu procentach pewien, że twój partner cię zdradza, okłamuje cię lub łamie zasady twojego związku, nigdy nie oskarżaj. Może to spowodować odepchnięcie ich jeszcze dalej.
# 2 Przejdź do wniosków. Możesz być całkowicie przekonany, że wiesz, dlaczego twoja ukochana osoba cię ignoruje, ale nigdy nie zakładaj. Wiesz, co mówią o założeniu, prawda? Tworzy A-S-S z U i M-E.
Nie wyciągaj wniosków; możesz być całkowicie błędny lub nie znać całej historii.
# 3 Ignoruj fakty. Jeśli to, co mówi twój partner, nie sumuje się, zwróć uwagę. Z drugiej strony, jeśli twoja ukochana osoba przekazuje w jakiś sposób, że chce pomocy, również bądź tego świadoma. Zdobądź fakty i bądź w stanie czytać między wierszami, jeśli to konieczne.
# 4 Zdobądź defensywę. Poczucie zaniedbania może z pewnością sprawić, że będziesz zły i zraniony, ale nie daj się obronić. Skomlenie, bycie potrzebującym lub próba usprawiedliwienia swojego zachowania nie przybliży cię ukochanej osobie.
# 5 Zagraj w ofiarę. O ile zaniedbanie twojego partnera jest jak odrzucenie, nie graj ofiary. Nie rób sytuacji o sobie, chyba że wiesz na pewno, że to wszystko o tobie.
Uczucie zaniedbania przez kogoś, kogo kochasz, jest do bani. Zanim jednak zadzwonisz, sprawdź przyczynę tego zachowania i podejmij kroki, aby to naprawić. W końcu komunikacja i wspólna praca w celu wprowadzenia pozytywnych zmian w związku buduje silniejszą więź, która trwa.
