15 codziennych rzeczy, które zasilają nasze niepewności

Jeśli uważasz, że jesteś jedyną osobą, która zmaga się z niepewnością, pomyśl jeszcze raz. Każdego dnia wszyscy stykamy się twarzą w twarz z pewnymi rzeczami, które naprawdę wywołują naszą niepewność i mogą naprawdę przyczynić się do pewności siebie. Wystarczająco źle, że media wyświetlają nierealistyczne obrazy kobiet na okładkach czasopism, a włączenie telewizora oznacza, że ​​będziesz musiał zobaczyć kobiety, które wyglądają tak, jakby miały to wszystko razem: idealne ciała, idealne relacje i idealne zyje. Bez względu na to, gdzie się skręcisz, na pewno znajdziesz coś, co dostanie się pod twoją skórę, a jeśli naprawdę pozwolisz, by to dotarło do ciebie, może to wyrządzić pewne szkody w sposobie, w jaki widzisz siebie i w jaki sposób się czujesz do siebie.

Jeśli myślisz, że jesteś pewny siebie i pewny siebie, twoja niepewność może się nieco skrępować, gdy wejdziesz w kontakt z jedną z tych 15 rzeczy, z którymi codziennie się spotykamy.

15 sklepów z kostiumami kąpielowymi

Zakupy w kostiumach kąpielowych mogą zdecydowanie wpłynąć na twoje poczucie własnej wartości. Wygląda na to, że każdy kostium kąpielowy jest stworzony dla kobiet z małymi ramkami, a kobiety, które modelują kostiumy kąpielowe, wyglądają absolutnie bez zarzutu w każdym kawałku. Uzyskanie odwagi, aby rzeczywiście zapuścić się do sklepu z kostiumami kąpielowymi, jest wystarczająco trudne, ale przymierzanie niektórych stylów może naprawdę zaspokoić twoje niepewności. Wygląda na to, że projektanci kostiumów kąpielowych uważają, że każda kobieta powinna czuć się komfortowo w małym sznurku nici na jej tyłku i trójkątnych trójkątach, aby zakryć piersi, ale to nie jest przypadek. Jeśli chodzi o zakupy idealnego kostiumu kąpielowego, czasem wolałbym raczej nosić szorty i podkoszulek. Nigdy nie mogę konkurować z supermodelkami, które wyglądają absolutnie bezbłędnie w każdym kawałku, więc dlaczego miałbym się tym przejmować?

14 Relacje

Jeśli kiedykolwiek byłeś szaleńczo zakochany w kimś, jestem pewien, że możesz odnieść się do walki o utrzymanie niepewności na dystans podczas twojego związku. Z jakiegokolwiek powodu bycie w związku wydaje się wydobywać z nas wszystkich szaleństwo. Najmniejsza rzecz może wywołać pewne niepewności, o których nawet nie wiedzieliśmy.

Jeśli twój chłopak spogląda na inną kobietę lub zauważysz, że dodał nowego przyjaciela na Facebooku, te proste rzeczy mogą wysłać umysł dziewczynki do nadmiaru. Jej niepewność doprowadzi ją do przekonania, że ​​jej chłopak ją zdradza. Bez względu na to, jak bardzo próbuje zignorować to nieuzasadnione oskarżenie, jej wewnętrzny głos sprawi, że uwierzy, że jej mężczyzna nie jest dobry.

Faceci są przyciągani przez dziewczęta, które są pewne siebie i mają wysokie poczucie własnej wartości, ale bycie w związku może sprawić, że nawet najsilniejsze załamanie dziewczyny w pewnym momencie.

13 gwiazd

Wystarczy włączyć telewizor, a natkniesz się na zdjęcia gwiazd, które naprawdę wywołują niepewność. Sławy mają dostęp do najwyższej klasy trenerów, szefów kuchni, którzy przygotowują zdrowe posiłki każdego dnia, mnóstwo pieniędzy, aby wprowadzać zmiany w ich ciałach i wszystkie pieniądze na świecie, które można przeznaczyć na utrzymanie, aby zapewnić im nienaganny wygląd przez cały czas. To naprawdę nie fair, że dziewczyny porównują się do celebrytów i nieosiągalnych obrazów, które są zmuszone oglądać codziennie.

Media dyktują, co jest gorące, a co nie, tak wiele dziewcząt wierzy, że jeśli nie pasują do formy, którą społeczeństwo uznało za piękne, są mniej atrakcyjne. Zmuszanie do radzenia sobie z tymi nowoczesnymi standardami piękności zdecydowanie próbuje wielu dziewczyn, i nic dziwnego, że oglądanie zdjęć pięknych gwiazd może naprawdę wpłynąć na samoocenę dziewczyny.

12 rozmiarów odzieży

Próbowanie odzieży może być przerażające dla niektórych dziewcząt. Wiele dziewcząt uważa, że ​​rozmiar, który noszą, decyduje o tym, kim są i jak piękne są postrzegane dla innych. Kiedy ciało dziewczyny zmienia się, a jej rozmiar rośnie, może to być katastrofalna sytuacja, która powoduje pojawienie się wszystkich rodzajów niepewności. Kiedy dziewczyna nie jest w pełni zadowolona ze swojego rozmiaru odzieży, może to spowodować, że będzie musiała bardzo się starać, aby zmieścić się w jej pożądanym rozmiarze. Może to być nadmierna dieta lub zaburzenia jedzenia.

Branża modowa przyczynia się do tych niepewności poprzez tworzenie rozmiarów próżności. Przez lata producenci odzieży zmniejszali liczbowe rozmiary odzieży, zwiększając jednocześnie rzeczywisty fizyczny rozmiar odzieży. Rozmiary są różne dla różnych marek i dlatego dziewczyna może mieć rozmiar 8 w USA w Forever21 i rozmiar 6 w USA w Zara. Te rozbieżności w wielkości mogą sprawić, że wiele dziewcząt poczuje się niezadowolonych z ogólnego wyglądu.

11 Reality TV

Rzeczywistość telewizyjna jest daleka od rzeczywistości, ale to nie znaczy, że nadal nie wpływa na nasze poczucie własnej wartości. Producenci tych programów używają skryptu do wymyślania różnych scenariuszy, a gwiazdy pokazu odpowiednio je odtwarzają. Wszystkie te programy są mocno zmanipulowane, ale codzienne oglądanie ich może naprawdę wypaczyć twoje pomysły na to, co jest prawdziwe, co jest do przyjęcia, a co właściwe.

Niektóre reality show, jak Prawdziwe gospodynie domowe są oparte na bogatych kobietach, które żyją bajecznym stylem życia. Oglądanie tych kobiet odlatujących do tropikalnych miejsc i oglądanie ich wydawania tysięcy dolarów, jakby to było nic, może sprawić, że widzowie poczują się niezadowoleni z własnego życia. Wydaje się, że gwiazdy telewizyjne z rzeczywistością są zawsze ubrane w idealny makijaż i luksusowe ubrania. To, czego dziewczyny nie zdają sobie sprawy, to fakt, że produkty serialu często płacą za wakacje odlewów, a powodem, dla którego te kobiety wyglądają idealnie przez cały czas, jest to, że mają zespół artystów makijażu i fryzjerów, którzy naprawiają je każdego dnia dzień.

10 czasopism

Branża wydawnicza jest znana z używania Photoshopa do ulepszania zdjęć gwiazd i modelek, które uwielbiają okładki czasopism. Te ulepszone cyfrowo ciała są wówczas postrzegane jako idealne typy ciała - nawet jeśli nie są one prawdziwym odzwierciedleniem rzeczywistego wyglądu modelu okładki. Dla czytelników, którzy nie są świadomi, że obrazy na okładce i wewnątrz czasopism zostały zredagowane, porównanie się z tymi ideałami wirtualnego ciała może naprawdę wydobyć ich niepewność.

W Photoshopie skazy znikają, sflaczała skóra jest usuwana, a krzywe są zwiększane za naciśnięciem przycisku. Kiedy dziewczyny patrzą na swoje ciała, mogą się zastanawiać, dlaczego ich talia nie jest tak mała, jak model okładki, lub dlaczego ich cycki nie są tak dziarskie. Ale wszystko ma związek ze sposobem, w jaki przemysł wydawniczy manipuluje obrazami. Wszyscy jesteśmy piękni na swój własny sposób, ale patrzenie na czasopisma może naprawdę sprawić, że będziemy drugi odgadnąć naszą atrakcyjność.

9 Instagram

Media społecznościowe to prezent i przekleństwo. To świetny sposób na utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi i rodziną, ale media społecznościowe mają również minusy, które mogą negatywnie wpłynąć na twoje poczucie własnej wartości. Użytkownicy mogą tworzyć własną rzeczywistość, publikując tylko najszczęśliwsze chwile swojego życia. Wielu użytkowników upiększa prawdę, aby ich życie wydawało się bardziej atrakcyjne. Ludzie, którzy codziennie przeglądają media społecznościowe, mogą zacząć porównywać swoje życie z życiem, które przedstawiają ich przyjaciele.

Badania połączyły nawet media społecznościowe z depresją. To nie jest tak, że te serwisy społecznościowe mogą powodować depresję, ale jeśli jesteś już zagrożony problemami ze zdrowiem psychicznym, mogą naprawdę popchnąć Cię do przodu. Jeśli ciągle porównujesz doskonałe życie wszystkich innych do swojego życia, w pewnym momencie poczujesz się niepewnie i niezadowolony ze swojego życia.

8 Snapchat

Najlepszą rzeczą w Snapchacie są niesamowite filtry. Jest filtr dla psów, filtr z kwiatowym pałąkiem na głowę i filtry wymiany twarzy. Filtry te są świetnym sposobem na poprawienie wyglądu i interakcji z innymi użytkownikami Snapchat, ale mogą również powodować pewne poważne niepewności. Wiele z tych filtrów wygładza twoje niedoskonałości, pulchnie na ustach i rozjaśnia oczy. Wielu użytkowników Snapchat przyznało, że faktycznie podoba im się sposób, w jaki patrzą na filtry bardziej niż ich rzeczywisty wygląd. Filtry te sprawiają, że ludzie czują się o wiele lepiej niż w rzeczywistości, a to może być naprawdę szkodliwe dla ich poczucia własnej wartości.

Oprócz filtrów, oglądanie życia innych użytkowników w czasie rzeczywistym może również wywołać niepewność. Możesz zacząć porównywać swoje życie z ludźmi na liście swojego przyjaciela. Może myślisz, że codziennie aktualizują swoje historie o tym, jak wspaniałe jest ich życie, twoje życie jest mniej niż niesamowite. To naprawdę może być upadek i może powodować smutek.

7 Internet

Internet jest dosłownie najgorszym miejscem, jeśli masz do czynienia z niepewnością. Internetowa sieć zawiera mnóstwo obrazów i historii, które powodują niepokój wielu ludzi. Każdy może opublikować wszystko w Internecie, niezależnie od tego, czy jest to prawda czy fałsz, a kiedy wejdziesz w kontakt z rzeczami, które sprawiają, że czujesz się gorszy od swojego życia lub swojego wyglądu, twoja samoocena może pobić.

W dzisiejszych czasach nie wyobrażamy sobie życia bez Internetu, ale to nie znaczy, że wszystko, z czym mamy kontakt, jest dla nas korzystne. Podczas przeglądania Internetu możesz zacząć zastanawiać się, dlaczego nie jesteś tak piękna, jak inne kobiety w Internecie, lub zastanawiasz się, dlaczego twoje życie nie pasuje do innych użytkowników, z którymi się kontaktujesz. Jeśli zauważyłeś, że Internet zaczyna ujawniać twoje poczucie niepewności, nadszedł czas, aby zacząć ograniczać ekspozycję na niektóre strony internetowe, które sprawiają, że czujesz się nieswojo. Trzymając się z daleka od rzeczy, które sprawiają, że wkrada się twoja niepewność, na dłuższą metę zrobisz sobie samoocenę..

6 Niezabezpieczeni przyjaciele

Jeśli twoja grupa przyjaciół cierpi z powodu niepewności, ich myśli o sobie mogą wywołać twoje poczucie niepewności. Mówią „stada ptaków z piór”, więc jeśli Twoi znajomi mają problemy z poczuciem własnej wartości i pewnością siebie, jest całkiem możliwe, że masz do czynienia z pewnymi podstawowymi kwestiami samooceny. Odżywianie się z czyjejś niepewności może sprawić, że zaczniesz kwestionować siebie i wszystko, co dzieje się w twoim życiu. To bardzo negatywny sposób na życie, a jedynym sposobem na uwolnienie się od tej sytuacji jest zerwanie więzi z ludźmi, którzy powodują, że czujesz się jeszcze bardziej niepewnie.

Oczywiście, nigdy nie jest trudno odejść od przyjaźni, ale jeśli twoi przyjaciele zawsze mówią o tym, jak okropnie się czują, i jeśli ciągle się do ciebie porównują, to w końcu zacznie niszczyć twoją pewność siebie. Musisz stawić się na pierwszym miejscu w tego typu sytuacjach, a dobre samopoczucie powinno być priorytetem. Każdy, kto sprawia, że ​​czujesz się mniej niż niesamowity, nie powinien być dozwolony w twoim życiu.

5 Przegranych randek

Bycie w dobrych relacjach może wydobyć twoją niepewność tak samo, jak może być w złym związku. Ale kiedy umawiasz się z facetem, którego wielu oznaczyłoby przegranego, może to naprawdę wpłynąć na twoje poczucie własnej wartości. Przebywanie w złym związku z kimś, kto nie zasługuje na ciebie, może spowodować nieodwracalne szkody, a może przynieść ten przerażający bagaż, którego wszyscy chcielibyśmy uniknąć.

Randkowanie z przegranym oznacza, że ​​możesz mieć do czynienia z oszustwem, kłamstwem, kimś, kto nie jest godny zaufania, i kimś, kto nie jest lojalny. Te negatywne cechy rodzą niepewność. Możesz zacząć podglądać rzeczy swojego partnera, stać się brutalnym i irytującym, a dwoje z was może wpaść w błędny rozpad na cykl makijażu. Zawsze najlepiej jest unikać relacji z przegranymi, ale czasami nie możemy nic poradzić na to, żeby się w to wciągnąć. A kiedy jesteśmy zbyt głęboko, prawie niemożliwe jest wyciągnięcie się z tego.

4 Zdobycie dumpingu

Nawet jeśli nie jesteś tym, który zawinił, porzucenie może sprawić, że poczujesz się bardzo niepewnie. Kiedy związek dobiega końca, w twoim umyśle pojawiają się wszelkiego rodzaju pytania. Możesz się zastanawiać, co mógłbyś zrobić inaczej, możesz mieć obsesję na punkcie prób wygrania swojego eks-backa, a może nawet zaczniesz oceniać i porównywać się z nowymi kobietami w życiu swojego byłego. Nagle przejście z relacji do bycia singlem może naprawdę wstrząsnąć twoją samooceną. Jeśli skupiłeś całe swoje życie wokół bycia dziewczyną, znalezienie siebie nagle może sprawić, że podważysz swoją własną wartość.

Trudno jest uniknąć poczucia niepewności, kiedy związek się kończy, i to jest zdecydowanie coś, przez co przeszliśmy w pewnym momencie naszego życia. Zamiast skupiać się na nieudanym związku, najlepiej podnieść kawałki i przygotować plan gry, w jaki sposób będziesz kontynuować swoje życie do przodu.

3 firmy kosmetyczne

Firmy kosmetyczne sprzedają swoje produkty kobietom o różnych kształtach i rozmiarach, ale wiele z tych reklam ma jeden wspólny motyw: piękno. Patrząc na reklamy makijażu, możesz zacząć porównywać się z modelem na zdjęciach. Ale niewiele wiesz, ten model nie tylko został wzbogacony o pomoc wykwalifikowanych artystów makijażu, ale jej obraz prawdopodobnie zmieniono, edytowano i Photoshop przed wydaniem reklamy. Jeśli obawiasz się, że nie wyglądasz tak dobrze jak model na zdjęciach, na pewno nie jesteś sam.

Reklamy makijażu sprawiają, że dziewczęta czują, że muszą mieć cały czas makijażu. Dziewczęta nieustannie starają się naśladować ten wygląd, oglądając godzinne samouczki dotyczące piękna YouTube. Bez makijażu wiele dziewczynek czuje się „nago” i wierzą, że są wymyślone, twarz jest o wiele ładniejsza niż ich naturalne piękno.

2 milenium

Milenium to grupa ludzi, którzy osiągnęli młodość w wieku około 2000 roku. To pokolenie ludzi spowodowało niepewność w rozmnażaniu się między sobą, a to może być naprawdę szkodliwe dla ich poczucia własnej wartości. Jeśli chodzi o Millenialsów, wygląda na to, że wszyscy walczą, a konkurencja jest zacięta. Wszyscy chcą mieć absolutnie najlepsze płatne miejsca pracy, stopnie Ivy League, chcą mieć najprzystojniejszych mężów, doskonale zadbane dzieci, piękne domy i krzykliwe samochody. Mają tendencję do tworzenia życia online, aby całe ich życie wydawało się godne pozazdroszczenia, ale tak jak w przypadku większości rzeczy, wszystko nie wygląda tak, jak się wydaje.

Dla millenialsów, którzy czują, że mają za sobą życie lub sprawy nie idą tak gładko jak ich odpowiednicy, mogą zmagać się z własną tożsamością. Zamiast przyjmować swoje życie i to, kim są dzisiaj, nieustannie walczą z przyjaciółmi, sąsiadami i nieznajomymi, próbując osiągnąć idealny styl życia. Możesz sobie wyobrazić, jak to może być autodestrukcyjne.

1 Twoja praca

W miejscu pracy powinieneś starać się być najlepszym pracownikiem. Uczenie się i rozwój w pracy to coś, co sprawia, że ​​wielu ludzi czuje się spełnionych i bezpiecznych w swoim życiu, ale ich miejsce pracy może również powodować niepewność.

Bossowie i współpracownicy mogą codziennie powodować brak bezpieczeństwa. Kiedy szef ma ekstremalne wymagania, których nie jesteś w stanie spełnić, może sprawić, że poczujesz się jak niepowodzenie. Również polityka biurowa, plotkowanie wśród współpracowników i konkurencja między pracownikami mogą również sprawić, że poczujesz się gorszy. Trudno uciec od codziennej niepewności, ponieważ większość z nas musi codziennie chodzić do pracy, aby związać koniec z końcem. Musimy więc założyć odważną twarz, starać się utrzymać nasze niepewności na dystans i radośnie pracować przez cały dzień pracy, podczas gdy powoli umierać wewnątrz. Jeśli chodzi o niepewność w pracy, to jest to coś, co pozostanie z tobą, a zmiana pracy zwykle nie rozwiązuje problemu. Zostaniesz skonfrontowany z zupełnie nowymi niepewnościami, które wyrządzą poważną szkodę twojemu poczuciu własnej wartości.