Jak przerwać obsesję na punkcie 12 rzeczy, które musisz zrobić
Nie możesz przestać myśleć, śnić i obsesyjnie o nich myśleć. Wiesz, że to nie jest zdrowe, prawda? Tak więc, jak przestać obsesyjnie się kimś przejmować.
Wszyscy wpadliśmy w pułapkę umysłu bycia obsesją na punkcie kogoś. Wszystko w nich przechwytuje - sposób, w jaki spadają włosy, ich uśmiech, sposób, w jaki mówią twoje imię. Gdybyś miał to na swój sposób, poślubiłbyś ich i miał ich dzieci. To wszystko, czego możesz chcieć i więcej. Ale to nie jest miłość. Przepraszam, że ci to złamałem, ale tak nie jest. To pożądanie zmieniło się w obsesję. Oto, jak przestać obsesyjnie nad kimś i żyć dalej.
Jak przestać mieć obsesję na punkcie kogoś
To nie jest film Zmierzch. Edward jest w rzeczywistości obsesyjnym creepem. Kiedy masz obsesję, nie jesteś nimi naprawdę zakochany. Raczej jesteś pochłonięty przez ich postrzeganie. Ale wszystko w nich nie jest takie, jak się wydaje, większość z nich jest w twojej głowie.
Zaufaj mi, miałem obsesję na punkcie tego jednego faceta. Ostatecznie, kiedy zrobiłem krok do tyłu, zdałem sobie sprawę, że stworzyłem go w moim umyśle. I wierzcie mi, większość z nich była w mojej głowie.
# 1 Przyznaj, że jesteś obsesyjny. Słuchaj, zanim będziesz mógł ich pokonać, musisz przyznać przed sobą, że masz obsesję. Przyznaj, że to nie jest zdrowe zachowanie i że musisz dokonać zmiany.
Gdy to się stanie, będziesz mógł kontynuować swoje życie. Ale do tego czasu jesteś uwięziony pod swoją obsesją.
# 2 Zejdź z mediów społecznościowych. Tak, to najgorsza część. Śledź ich wszystko. Wiem, że będzie ciężko i czujesz, że je zdradzasz. Ale potrzebujesz tego dla swojego zdrowia psychicznego. Usuń je w mediach społecznościowych, aby nie czuć potrzeby ich cyberstalkowania.
# 3 Wyjdź. Kiedy jest weekend, wyjdź. Zadzwoń do znajomych i idź tańczyć lub napić się drinka. Nie siedź w domu i zostań pustelnikiem. Idź dalej i żyj swoim życiem, ponieważ wciąż żyją swoim życiem i wiesz o tym.
# 4 Przestań robić rzeczy, które ci o nich przypominają. Jeśli uwielbiają pływać lub biegać wzdłuż morza, to samo nie pomoże. Prawdę mówiąc, prawdopodobnie właśnie to robisz, więc wpadasz na nich. Daj spokój, możesz to zrobić lepiej. Jeśli coś robisz, bo wiesz, że się pojawią, przestań. Jeśli robisz rzeczy tylko po to, by utrzymać ich pamięć przy życiu, przestań.
# 5 Daj sobie czas na przejście. To się nie wydarzy za dzień. W rzeczywistości zajmie to miesiące i miesiące. Więc daj sobie trochę czasu i nie bądź dla siebie zbyt trudny, jeśli zajmie ci to dłużej niż się spodziewałeś. Właściwie nie masz pojęcia, jak długo to potrwa, każdy jest inny.
# 6 Porozmawiaj ze znajomymi i rodziną. Twoi przyjaciele i rodzina prawdopodobnie znają sytuację bardzo dobrze, a także mają perspektywę outsidera, która jest naprawdę ważna. Ich perspektywa pomaga zrozumieć rzeczy o sobie i tej osobie. Może przeoczyłeś rzeczy, które widzieli. Ponadto będą mogli w tym okresie pocieszyć i wesprzeć Cię.
# 7 Bądź zajęty. Siedząc w domu, trzymanie oprawionego obrazu w dłoniach dzień po dniu nie sprawi, że ten proces będzie przebiegał szybciej. Zamiast tego bądź zajęty. Idź do kina, spędzaj czas ze znajomymi lub jeśli chcesz być sam, upiec, obejrzeć film lub poczytać książkę. Nie siedź i nie siedź.
# 8 Dlaczego masz obsesję? Musisz usiąść sam ze sobą i zastanowić się, dlaczego masz na ich punkcie obsesję. Co jest w tobie i co w tej osobie sprawia, że są tak nieodparte. Odkrycie niektórych przyczyn twojej obsesji pomaga ci pracować nad sobą i stać się bardziej świadomym niektórych z twoich wyzwalaczy.
# 9 Odejdź. Wyjdź z miasta, po prostu spędź weekend i udaj się na kemping z przyjaciółmi lub spędź szalony weekend w Vegas. Chodzi o to, aby odwrócić uwagę od tej osoby. Najlepszym sposobem na to jest całkowite usunięcie siebie z czegokolwiek, co ci o nich przypomina.
# 10 Pamiętaj o złych czasach. Uważam to za rozpad, co zazwyczaj oznacza, że myślisz tylko o dobrych czasach z tą osobą i strasznie za nią tęsknisz. Ale musisz pamiętać złe czasy. Czasy, w których bawili się z tobą w umysłowe gry, nie chcieli się do ciebie angażować ani cię poniżać. Te czasy to czasy, które musisz zapamiętać, ponieważ wtedy pokazały swoje prawdziwe kolory.
# 11 Porozmawiaj z profesjonalistą. Czasami próba przejścia obok czegoś własnego nie jest łatwa. Bardzo długo zajęło mi pokonanie faceta, którego opętałem. Prawdopodobnie pomogłoby mi to, gdybym poszedł do terapeuty, ponieważ dali mi narzędzia, które pomogą mi przejść dalej.
# 12 Zniszcz to. Z pewnością nie będziesz się dobrze bawić podczas próby oddzielenia się od tej osoby. Mając to na uwadze, weź tę stłumioną energię i wylej ją. Nie tylko jest to dla Ciebie zdrowe, ale po tym będziesz się czuł lżejszy.
Przejęcie kogoś nie jest łatwe, to znaczy, stworzyłeś pomysł, że będziesz musiał się z tym uporać. To zajmie trochę czasu, ale warto nauczyć się, jak przestać obsesyjnie nad kimś.
