Jak poruszać się i radzić sobie z rozpadem z uśmiechem
Przerwa ssać! Ale naprawdę nie masz wyboru, prawda? Wykorzystaj te 10 kroków, jak poruszać się i radzić sobie z rozpadem, a także wzmocnić się.
Jeśli jest jedna rzecz, która ssie miłość, to jej niepewność.
Możesz się w kimś zakochać, być szczęśliwym przez lata, a potem, tak po prostu, cała relacja może spaść.
Jeśli jesteś osobą, która nie czuje, że związek się rozwija, to jest dla ciebie świetne, ponieważ duże szanse są takie, że wkrótce po rozstaniu zetkniesz się ze swoim ex.
Ale co, jeśli jesteś smutny i nieszczęśliwy, ten, który położył się na podłodze, roztrzaskał się wewnątrz i próbuje podnieść kawałki twojego złamanego serca?
Cóż, jeśli jesteś tym kochankiem, miłość może być dla ciebie prawdziwą dziwką.
Bez względu na to, co robisz i jak bardzo się starasz, w twojej głowie nieustannie bije się w głowę, a w twoim sercu jest pusta dziura, której nic nie może wypełnić.
Jak sobie poradzić z rozpadem, kiedy jesteś bałagan
Nikt nie lubi złego rozpadu, ponieważ jest po prostu żałosny.
Związek, w którym obaj kochankowie po prostu rozchodzą się lub kończą jednocześnie spotykając nowych kochanków, wydaje się o wiele lepszy niż tradycyjny rozpad.
Ale prawie cały czas, jeśli twój kochanek cię opuszcza, mogą mieć już na myśli kogoś innego. W końcu, kiedy jesteśmy tak samolubni jak ludzie, którymi jesteśmy, lubimy mieć plan awaryjny ze wszystkim, co robimy w życiu.
Jako ludzie potrzebujemy celu dla wszystkiego, a także dla zerwania musimy wierzyć, że jest dla nas coś lepszego.
Ale odkładając na bok ludzką psychologię, fakt nadal spoczywa. Zerwałeś. Cierpisz. Musisz iść dalej.
To boli, ale naprawdę nie masz wyboru. Ale już to wiedziałeś, prawda??
Jak przejść po rozpadzie
Akceptacja jest największą przeszkodą po rozpadzie. Większość z nas ciągle sosna na drugą szansę lub stale nadzieję, że nasz były chce nas z powrotem. Ale tak długo, jak utrzymasz tę migotliwość nadziei przy życiu i często będziesz myślał o swoim ex, zawsze będziesz wiły się w nędzy i bólu. I nigdy nie będziesz w stanie przejść dalej.
Aby naprawdę zrozumieć, jak postępować po przerwie, musisz mieć siłę, aby zaakceptować, że związek się skończył.
A jeśli twój eks kiedykolwiek wróci do ciebie kilka miesięcy w dół, musisz się przekonać, że nie wrócisz z nimi. Jeśli żyjesz w ciągłej nadziei, że twój ex może kiedyś zdać sobie sprawę z tego, jak bardzo cię kochają i czego potrzebują, będziesz czuć się gorzej z każdym mijającym dniem, zwłaszcza jeśli twój ex zacznie umawiać się z kimś innym.
Jak radzić sobie z przerwą i uśmiechem!
Twoja siła woli i twoja determinacja to jedyna rzecz, która ma znaczenie, gdy dochodzi do przejścia po zerwaniu. Nic innego nie pomoże tobie, nie twoim przyjaciołom, ani sznureczkowi. Trzymaj się, przekonaj się, że jesteś gotowy, aby przejść dalej i uciec od bólu. I skorzystaj z tych kroków, aby przejść dalej i poradzić sobie z przerwą.
# 1 Nie pisz listów. Zawsze jest ciągłe swędzenie, aby skontaktować się z byłym. Kiedy się czujesz, gdy słuchasz romantycznej piosenki, a nawet kiedy jesteś pijany. Ale zatrzymaj tę myśl. Nigdy nie próbuj kontaktować się z ex, chyba że przypadkowo wpadniesz na nich. Osłabi to twoją determinację, aby przejść przez swojego byłego.
Jeśli piszesz długi e-mail do swojego byłego, napisz go, jeśli musisz, ale nie wysyłaj go. Trzymaj się tej kopii roboczej przez noc. Kiedy budzisz się rano, zdajesz sobie sprawę, że to był słaby moment i nie chcesz już więcej wysyłać wiadomości e-mail. Czekając chwilę, będziesz mógł poczuć się silniejszy ze względu na własne postanowienie. Ta sama zasada może być stosowana również do połączeń telefonicznych i tekstów.
Jeśli nieokiełznana potrzeba zadzwonienia lub wysłania tekstu na twojego ex przytłoczy cię, nie zatrzymuj się. Zamiast tego przekonaj się, że zadzwonisz następnego ranka, jeśli nadal masz na to ochotę. Za każdym razem, gdy odkładasz rozmowę telefoniczną lub e-mail, czujesz się pewniej, że poradzisz sobie ze swoim ex i ruszysz dalej.
# 2 Zajmij się uzależnieniem. Exes to uzależnienie, podobnie jak każde inne poważne uzależnienie zagrażające życiu na świecie. A najgorsze jest to, że nie można tak naprawdę odciąć się po trochu. Nie masz innego wyjścia, jak pójść na zimnego indyka i uniknąć kontaktu. Będzie bolało i poczujesz się okropnie, ale będziesz czuł się lepiej tydzień później, a jeszcze lepiej jeszcze tydzień później.
Traktuj swojego byłego jak zły nałóg i naucz się radzić sobie z rozpadem. Pomoże ci, gdy zaczniesz widzieć swojego ex jako coś złego dla twojego życia.
# 3 Zły samolubny ex. Spójrzmy prawdzie w oczy, jeśli twój chłopak lub dziewczyna zrzuca cię, są źli * przynajmniej w twojej głowie *. Jeśli twój eks dostaje niegrzeczny lub wrzeszczy na ciebie, gdy próbujesz z nimi porozmawiać, lub jeśli cię ignorują, lub jeśli patrzą na ciebie ze złością i obrzydzeniem za każdym razem, gdy do nich podchodzisz, masz pełne prawo wierzyć, że oni ponownie złe, egoistyczne małe diabły. Ale wiesz co, nie możesz ich za to winić.
Twój były już cię nie lubi, gardzą tobą. Oczywiście mogą być milsi i starają się być bardziej wyrozumiali. Ale nie można oczekiwać, że każdy ex będzie trzymał cię za rękę i pomoże ci znaleźć wyjście. Kilku exesów woli potknąć się i kopnąć cię tam, gdzie boli. Nienawidzę ich za to. Ale poradzę sobie z tym. I zrób to.
# 4 Powtórz swój związek. Gdy siedzisz sam i wpatrujesz się w ścianę lub pustą szklankę wina, odtwarzaj relację w swojej głowie. Wybierz błędy i wady w związku i spróbuj zobaczyć, gdzie sprawy zaczęły się rozpadać.
Ale pamiętaj, aby wybrać błędy, a nie fragmenty relacji. Romans dobiegł końca. Potrzebna jest tutaj próba ustalenia, gdzie popełniłeś błąd i gdzie twój partner cię zranił. Czy próbowałeś za bardzo się podobać, niepewny, czepliwy, czy byłeś zbyt zajęty swoim życiem? A jeśli chodzi o twojego byłego, postaraj się także wybrać jego wady, abyś nie wpadł na inną osobę z tymi samymi wadami.
# 5 Nie zmuszaj się. Przez pierwszy tydzień nie próbuj się przekonać, że jesteś po swojej ex. Pozwól, by życie toczyło się dalej. Zrób wszystko, co w twojej mocy, aby pokonać swojego ex, utrzymując się zajętym, ale nie zmuszaj swojego umysłu, by zapomniał o swoim ex. Być może uda ci się rozwadniać myśli, ale zawsze będą wracać, a potem w falach, które będą cię bolały bardziej.
# 6 Pozostań nieszczęśliwy. Pozwól sobie poczuć się nieszczęśliwy i zraniony. Ale czas sam i miej oko na kalendarz. Daj sobie około trzech tygodni, aby przejść przez swojego byłego. Oznacz datę w kalendarzu dużym czerwonym znacznikiem.
Pomyśl o swoim ex przez te trzy tygodnie, ale stale przypominaj sobie, że pod koniec tych trzech tygodni obudzisz się następnego ranka i całkowicie przezwyciężysz smutek, który czujesz. Utrzymywanie daty zaznaczonej w kalendarzu może psychicznie przygotować Cię do wyjścia z twojego eks. Czasami twoja rana może się zagoić nawet przed tymi trzema tygodniami!
# 7 Fantazjuj zemstę na wysokiej drodze. Są dwa rodzaje fantazji, o których można pomyśleć po rozpadzie, fantazja „Życzę sobie, żebyśmy mogli wrócić”, oraz fantazja „Zrobię to z tobą”. Nie próbuj niczego poniżej pasa, jak rozrzucanie nagich zdjęć lub tanich powrotów, nie jest sprawiedliwe i nigdy nie wybaczysz sobie przez lata, jeśli masz choćby najmniejsze pozory sumienia.
Wybierz wyższą drogę. Przekonaj się, że skupisz swoją uwagę i energię na innych pozytywnych rzeczach, więc pewnego pięknego dnia, za wiele lat, zrobisz coś spektakularnego w swoim życiu. I fantazjuj scenariusze, w których wpadłbyś na swojego byłego. To niesprawiedliwe, ale na razie pomaga. A szanse, że zapomnisz o tym kilka lat później. Nie wiem co mam na myśli? Idź oglądać C * Lo's F * ck you na youtube. Fantazjowanie na temat sukcesu i exes sprawia, że marzenia o sukcesie są o wiele słodsze!
# 8 Śmiej się jak szalona osoba. Przez pierwsze kilka tygodni nie przekonuj się, że jesteś szczęśliwszy. Po prostu pogrążaj się w użalaniu się nad sobą i depresji. Ale gdy się obudzisz pewnego dnia i poczujesz się lepiej, kilka tygodni później, śmiej się! Poczuj szczęście w sobie. Uświadom sobie, jak dobrze się czujesz. Trochę to trwa, ale poczujesz to, gdy będziesz gotowy. Słuchaj szczęśliwych piosenek, oglądaj śmieszne filmy i głośno się śmiej. Kiedy będziesz gotowy, aby przejść od smutnego stanu, twój umysł będzie bardziej niż szczęśliwy, aby pomóc Ci miło spędzić czas.
# 9 Ciekawość i zasada braku kontaktu. Zasada braku kontaktu jest naprawdę ważna. Możesz użyć wszystkich pozostałych kroków i podążać za nią do tee, ale jeśli spieprzysz tutaj, wrócisz natychmiast do kwadratu. Czy kiedykolwiek szukałeś kiedyś strony na Facebooku swojego ex * tylko po to, aby zobaczyć, co robią *?
Kiedy pierwszy raz zajrzysz na stronę swojego eks, nie będziesz się nad tym zbytnio zastanawiać. Ale w miarę upływu czasu coraz częściej odwiedzasz ich stronę, dopóki nie uświadomisz sobie, że jesteś uzależniony od idei, aby wiedzieć więcej o tobie ex. Nie ma ucieczki od twojego ex, gdy jesteś już w ciekawości, by wiedzieć więcej. Unikaj tego. Nie pozostań w kontakcie i nie szukaj informacji.
# 10 Bądź lepszy i seksowniejszy. Żyj, idź tam i baw się dobrze. Siedzenie samemu w rogu pokoju nigdy nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Umawiaj się z innymi lub przynajmniej poznaj kilka ciekawych możliwości randkowych, które Cię interesują. Pamiętaj, że będziesz miał trudności z przejściem, jeśli dowiesz się, że twój były spotyka się z kimś nowym, zwłaszcza jeśli nie masz już zaległości z kimś innym.
Ćwicz i dopasuj się. Będziesz wyglądać lepiej, a endorfiny uwalniane w twoim ciele sprawią, że poczujesz się bardziej optymistycznie i będziesz wyglądać bardziej seksownie.
Zawód miłosny nie jest końcem świata. Czasami, gdy próbujesz temu zapobiec, przerwy są nieuniknione. To, co robisz dalej i jak się pozbierasz, aby poradzić sobie z rozpadem, robi różnicę między osobą, która doświadcza rozpadu, a złamanym kochankiem, który rezygnuje z szansy na szczęśliwe życie.
Skorzystaj z tych 10 kroków, aby dowiedzieć się, jak postępować i uporać się z przerwą. Postępowanie zgodnie z tymi krokami może wydawać się początkowo łatwe, ale nie jest tak łatwe do naśladowania, jak myślisz!
