Jak radzić sobie z kontrolowaniem zachowań w związku

Czy czujesz, że jesteś kontrolowany lub zbyt kontrolujesz? Dowiedz się, jak radzić sobie z zachowaniem kontrolującym w związku, korzystając z tych 16 sposobów.

Jedną z najczęstszych przyczyn upadku relacji jest potrzeba kontrolowania drugiego partnera.

Dla wielu kontrolowanie zachowania nie jest czymś, co próbują sobie pozwolić, tylko tym, kim są.

Lubimy mieć pewną kontrolę nad naszym życiem, a czasami obsesja kontrolowania okoliczności w naszym życiu kończy się przekształcaniem nas w maniaków kontroli.

Kontrolowanie zachowania w związku

Kontrolowanie zachowania w związku nie pojawia się nagle.

Jeden partner potrzebuje czasu, aby zacząć przyjmować drugiego partnera za pewnik lub kontrolować go.

Jednocześnie twój partner nigdy nie będzie w stanie Cię kontrolować, chyba że dobrowolnie przekażesz im kontrolę.

Więc jeśli mieszkasz z partnerem, który przejawia zachowania kontrolujące, sam jesteś winny.

Co naprawdę kontroluje zachowanie?

Kiedy jesteś w związku, może być kilka rzeczy o tobie, których twój partner nie lubi. Może to być twoi przyjaciele, twoja praca lub cokolwiek innego.

Wyrażanie niezadowolenia z tego powodu i mówienie o nim nazywane jest komunikacją. I zmuszanie partnera do unikania czegoś, ponieważ ci się nie podoba, nazywa się kontrolowaniem.

Jeśli kiedykolwiek czułeś, że twój partner próbuje cię kontrolować, nawet w niewielkim stopniu, nadszedł czas, aby go powstrzymać.

Kontrolowanie zachowania w związku zawsze ma gdzieś mały początek. Wkrótce potrzeba kontroli może przerodzić się w obsesję.

Jak radzić sobie z zachowaniem kontrolującym w związku

Jeśli umawiasz się z kimś, kto stale próbuje cię kontrolować, lub jeśli czujesz, że nic ci się nie podoba, być może naprawdę utknąłeś z partnerem, który ma poważne problemy z zachowaniem kontrolującym.

Skorzystaj z tych 16 kroków, aby powoli je zmienić i stać się lepszym człowiekiem w tym samym czasie.

# 1 Powód z twoim partnerem. Kiedy partner mówi ci, żebyś czegoś nie robił, nie akceptuj go. Zamiast tego spokojnie poproś partnera o wyjaśnienie. Rozumując ze swoim partnerem, możesz lepiej zrozumieć swojego partnera. W tym samym czasie, jeśli ich powód jest dość kiepski, możesz także zająć stanowisko i wyjaśnić swoje powody.

# 2 Nie walcz. Zachowaj spokój bez względu na wszystko. Twój partner może próbować cię kontrolować, ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy dajesz im taką możliwość. Kiedy rozmawiasz ze swoim partnerem, nie krzycz i nie gniewaj się. Spokojnie wyrażaj swoją opinię i dopóki wiesz, że masz rację, będziesz w stanie przekazać wiadomość.

Twój partner może być bardziej zdenerwowany i zły, gdy zostanie osaczony bez żadnych ważnych powodów. A jeśli się złościsz, to świetna wymówka dla twojego partnera, aby zakończyć rozmowę i wyjść.

# 3 Nie bądź pochopny. Nie możesz zmienić swojego partnera na noc. Ich zachowanie mogło zająć lata, aby je rozwinąć i pokonać. Korzystaj z tych wskazówek krok po kroku i pozwól swojemu partnerowi zobaczyć Twoją stronę historii na każdym kroku.

# 4 Unikaj robienia przysług przez cały czas. Jednym z najłatwiejszych sposobów na rozpoczęcie kontroli nad partnerem jest poproszenie go o małe przysługi, które nigdy nie zostaną zwrócone. Jeśli łatwo się denerwujesz, gdy twój leniwy partner ciągle prosi cię o przysługi, unikaj przebywania w tym samym pokoju, jeśli wiesz, że wkrótce pojawi się prośba.

Jeśli zapomniał o butach w szafie i wiesz, że poprosi cię, żebyś dostał za niego, wyjdź z pokoju na kilka minut, żeby sam mógł go zdobyć, zamiast cię kontrolować, żeby go dla niego zdobyć.

# 5 Przypomnij mu o podobnych sytuacjach. Nie pozwól swojemu partnerowi kontrolować cię i nie zachowuj się jak niewolnik. Łaski są wzajemne i nigdy nie powinny być jednostronne. Jeśli zrobisz coś dla swojego kochanka i nie odwzajemnią się, robiąc to samo dla ciebie, kontrolują cię.

Opowiadaj o zachowaniu swojego partnera z nimi w spokojny sposób, gdy oboje siedzicie razem. Jeśli twój partner oczekuje, że zrobisz coś dla nich, powinni być gotowi zrobić to samo dla ciebie. W związku, obaj partnerzy mają równy głos, a zarabianie większej ilości pieniędzy nie daje jednemu partnerowi większej kontroli ani powiedzenia w związku.

# 6 Stań na własnych nogach. Im bardziej polegasz na swoim partnerze, tym bardziej będziesz kontrolowany. Zdobądź kilka własnych osiągnięć, z których możesz być dumny, a poczujesz się lepiej o sobie i zyskasz szacunek swojego partnera. Twój partner przyjąłby cię za pewnik tylko wtedy, gdy czuje, że tak naprawdę cię nie potrzebuje.

# 7 Bądź bardziej pewny siebie. Kiedy twój partner cię kontroluje, to zawsze dlatego, że czujesz, że nigdy nie stajesz na stanowisku lub że łatwo się nim manipulujesz lub przesuwasz. Naucz się być bardziej pewnym siebie i swoich pomysłów. Jeśli naprawdę wierzysz, że masz rację, nie cofaj swoich opinii. Nikt nie lubi przesuwania, a oni są ludźmi, którzy czują się kontrolowani i związani w związku.

# 8 Odwróć kontrolę. Może to brzmieć przebiegle, ale czasami trzeba spojrzeć w lustro, aby zrozumieć, jak się czuje ktoś inny. Poszukaj sposobów kontrolowania swojego partnera w celu zmiany. Przecież nawet najbardziej kontrolujący partnerzy mają swoje słabe strony. Nie bierz bzdur od swojego partnera ani nie znoś ich zasad. Zacznij od małego i pozwól swojemu partnerowi zobaczyć to nowe zachowanie. Kiedy od czasu do czasu stajesz się apodyktyczny ze swoim partnerem, na początku będzie zaskoczony, ale wkrótce nauczy się nie brać cię za pewnik lub kontrolować cię.

# 9 Porozmawiaj ze swoim partnerem o problemie. Twój partner nie chciałby cię kontrolować. Ale w jakiś sposób okoliczności i sposób, w jaki pozwalasz swojemu partnerowi traktować cię, może sprawić, że poczują się, jakby postępowali właściwie. Czasami zachowanie kontrolujące twojego partnera może być oznaką jego niepewności lub może być nawet głęboko zakorzenionym problemem z dzieciństwa.

# 10 Pomóż mu stać się lepszym chłopakiem. Jeśli chodzi o mężczyzn, czasami zachowują się tak, jak kazano im się zachowywać, zarówno ze strony przyjaciół, jak i rodziny. Czasami mężczyzna musi być trzymany za rękę i nauczony zachowywać się jak idealny mąż lub chłopak. Może pochodzić z szowinistycznej rodziny, w której słowo człowieka jest ostateczne. Pomóż mu zobaczyć, że życie może być o wiele lepsze, gdy na zdjęciu jest komunikacja i miłość.

# 11 Szanuj go. Mężczyźni chcą szacunku, kobiety chcą miłości. Jeśli czuje, że nie jest szanowany, może próbować kontrolować cię, aby czuć się bardziej szanowanym. Jednocześnie, jeśli traktujesz go z szacunkiem i pomagasz mu czuć się kochanym, może zacząć tracić kontrolę.

# 12 Unikaj okłamywania swojego partnera. Czasami twój partner może próbować cię kontrolować tylko dlatego, że czuje się niepewnie w związku. Buduj komunikację w związku i pomagaj swojemu partnerowi czuć się bezpieczniej. Jeśli zostaniesz przyłapany na leżeniu lub zrobieniu czegoś za plecami swojego partnera, twój partner może czuć się zagrożony, co może wywołać u nich kontrolę..

# 13 Zatrzymaj go. Wyrażaj swoje niezadowolenie, gdy próbuje cię kontrolować, w jasny sposób, bez złości i agresywnego odwetu. Jeśli mówi ostro lub próbuje cię kontrolować, przypomnij mu, że zachowuje się w sposób kontrolujący.

Czasami po prostu pomaganie komuś uświadomić sobie, że zachowują się źle, wskazując go, może podświadomie zmusić ich do zmiany tonu lub zachowania i stać się bardziej przychylnymi.

# 14 Nie wpadnij w pułapkę manipulacyjną. Zachowanie kontrolne twojego partnera musi się zacząć w pewnym momencie. Kiedy zaczniesz odczuwać, że jesteś kontrolowany, powstrzymaj zachowanie swojego partnera, przyciskając je w zarodku. Jeśli wiesz, że masz rację, nie przyjmuj porażki, zwłaszcza gdy twój partner próbuje cię manipulować. Jeśli poczujesz kontrolę nad swoim partnerem od samego początku związku, zatrzymaj go, zanim stanie się nawykiem.

# 15 Żyj poza swoim partnerem. Im bardziej jesteś przywiązany do swojego partnera, tym łatwiej jest ci kontrolować i manipulować tobą. Spędzaj czas ze swoimi przyjaciółmi lub rodziną i miej kilku bliskich przyjaciół, z którymi możesz dzielić się swoimi sekretami i opiniami. Kiedy masz własny system wsparcia poza swoim związkiem, uczynisz go silniejszym i bardziej pewnym siebie.

# 16 Daj swojemu partnerowi ultimatum. Istnieje próg, powyżej którego nikt nie może znieść kontrolującego zachowania złego partnera. Jeśli wypróbowałeś wszystkie inne kroki, aby twój partner stał się lepszym kochankiem i nadal nie działa, musisz wyjść, zanim kontrolujące zachowanie partnera zmieni cię w marionetkę.

Jeśli nie możesz już tego znieść, a wszystkie twoje miłe sposoby nie działają, nie masz innego wyjścia, jak tylko dać partnerowi ostateczne ultimatum. „Zmień, albo zostawię cię na zawsze.”?

Prawie zawsze zachowanie kontrolne twojego partnera może nie być zamierzone. Dlatego skorzystaj z tych 16 kroków, aby poradzić sobie z zachowaniem kontrolującym w związku, a przy odrobinie czasu i wysiłku twój partner może się po prostu zmienić na lepsze.