Jak radzić sobie z żalem i powstrzymać go od wpływania na Ciebie
Żal może wpływać na nas na wiele sposobów, ale dopóki wiesz, jak sobie z tym poradzić i jak sobie z tym poradzić, zawsze będziesz miał szczęśliwe życie wolne od gniewu, wściekłości i nieszczęścia. Dowiedz się, jak możesz wyeliminować żal ze swojego życia.
Kliknij tutaj, aby przeczytać wprowadzenie: Jak pokonać żal?
Żal jest nieunikniony. Ale nie musi nas zabierać do strefy negatywnej i uderzać nas między oczy. Istnieją dwa rodzaje żalu, jeden, który powstrzymuje nas i sprawia, że pogrążamy się w użalaniu się nad sobą, a drugi, ten dobry, który sprawia, że ponownie nie blokujemy rogów tą samą transakcją.
Powinieneś się martwić, jeśli żal jest twoim stałym towarzyszem lub nawet jeśli wkrada się w ciebie raz na jakiś czas, pozostawiając cię w mrocznym nastroju i zmuszając do radzenia sobie z wahającymi się częstymi wahaniami nastroju. Wszyscy często odczuwamy potrzebę ucieczki do miejsca, w którym nie ma żalu. Czy zauważyłeś, że kiedy rzucisz łzy, następnego dnia poczujesz się odświeżony? Łzy zmywają wszystkie nasze nieszczęścia. Podobnie jest z żalem.
Kiedy żałujesz, pozostawia cię silniejszym, a jednocześnie bardziej wrażliwym. Ale generalnie uważamy, że jesteśmy silni, bo jesteśmy gorzcy i znani z nie do powstrzymania odporności. Pozostaje nam wiele pytań, na które nie można odpowiedzieć, i zawinionych.
Chodzi o to, że żal może być twoim najgorszym wrogiem lub najlepszym przyjacielem. Wszystko zależy od tego, jak go potraktujesz i czego chcesz.
Kategoryzacja zła
Jak możesz sobie wyobrazić poczucie winy, które cię dręczy, czy to dobre, czy złe? Odpowiedź polega na tym, że żal jest destrukcyjny tylko wtedy, gdy zdecydowaliśmy się go zniszczyć. Nie ma dobrego ani złego żalu. Żyjemy w teraźniejszości i jakoś nigdy nie żałujemy teraźniejszości, dwie strefy czasowe, nad którymi zastanawiamy się i rozpaczamy, to przeszłość i przyszłość. Generalnie, a dokładniej, to przeszłość nas gryzie. Często niezauważalna jest potężna energia żalu.
Jak stwierdzono wcześniej, żałujemy i żałujemy przeszłości. Ale jaka jest przeszłość? To nie jest pytanie gramatyczne, na które musisz przeszukać stary stos manuskryptów języka licealnego. To pamiętnik, psychologiczna historia. Dosłownie, żal nie istnieje. Mea culpa istnieje tylko w stanie psychicznym. Gdyby istniały jakieś środki do zmiany przeszłości, kto by żałował? Niewątpliwie te emocje wkraczają do naszego umysłu. Czy jest jakiś sposób, by zmienić żałosny żal w szczęśliwe strzykawki szczepień. Cóż, nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić sposób, w jaki myślimy o przeszłości. Możemy spróbować żałować, że pracujemy jako niezłomny obrońca, zamiast pracować jako rozpadający się wirus. Spróbuj wykonać te kroki.
„Jeśli tylko”? Choroba
„Gdybym tylko mógł to zrobić”? Ten jest bardziej tandetny niż twój zit, który ma wyjątkowy sposób pojawienia się podczas dziękczynienia lub ślubu. Wszyscy przeszliśmy przez to „jeśli tylko”? i niestety nigdy nie zadziałało. Zawsze pozostawiała osobę osuszoną emocjonalnie iz gorzkim nastrojem przez wiele dni. Mój przyjaciel, który został porzucony przez jej chłopaka, nigdy nie dostał kolejnego, ponieważ myślała, że to jej wina, że ją zostawił i żałował tego aż do obsesji. Wszyscy poza nią wiedzieli, że rozpad nie był jej winą i że niektórzy faceci po prostu chcą grać na boisku. Wielu z nas myśli w ten sposób: „Gdybym tylko zrobił (bla), (bla) nie zdarzyłoby się”? Ale tak było.
Wszyscy wiemy, że przeszłości nie można zmienić. Gdyby tak było, nie byłoby to nazywane przeszłością. Oczywiście rozumiemy, że żal jest czasami nie do zniesienia. Ale nie możesz cofnąć się i zmienić tego, co się stało. Rozpaczaj, ale nie rób tego dobrze. Żałuję, ale nie bezproduktywnie. „Jeśli tylko”? żal jest nieproduktywny i nie daje żadnych rezultatów.
Kliknij tutaj, aby kontynuować czytanie: Różne rodzaje żalu
