Jak zapomnieć o kimś? 11 twardych kroków, które musisz podjąć

Próba przejścia bez kogoś jest trudna - ale jest zdecydowanie wykonalna. Oto, jak zapomnieć o kimś i praktycznych sposobach, aby przez to przejść.

Kiedy po raz pierwszy zrywasz z kimś, często jest to najgorsza rzecz na świecie. Zastanawiasz się, jak o kimś zapomnieć i jak możesz zacząć się ruszać, kiedy tak bardzo boli.

Dobrą wiadomością jest to, że to uczucie minie. Czas jest największym uzdrowicielem, az czasem poczujesz, że myślisz o tej osobie coraz mniej, aż w końcu zastanawiasz się, o co chodziło z całym zamieszaniem.

Uczenie się, jak zapomnieć o kimś, kto był dla ciebie ważny, jest naprawdę trudne. Jednakże, jeśli uważasz, że twoje życie poważnie ucierpiało z tego powodu, musisz znaleźć sposoby, aby przejść dalej.

Jak zapomnieć o kimś - kroki, które musisz wykonać

Jest kilka etapów, przez które musisz przejść, aby dowiedzieć się, jak o kimś zapomnieć. Poznanie ich i zaakceptowanie ich pomoże ci szybciej zapomnieć o kimś. Więc spójrzmy na nie.

# 1 Skontaktuj się ze swoimi emocjami. Kiedy próbujesz dowiedzieć się, jak o kimś zapomnieć, najgorsze, co możesz zrobić, to pogrzebać swoje uczucia. Musisz być w stanie zrozumieć, co się stało i porozmawiać o tym.

Pisanie dziennika, rozmowa z przyjaciółmi, wizyta u terapeuty - jakkolwiek sobie z tym poradzisz i jak się czujesz, zrób to. Wyrażanie, jak się czujesz i jak się z tym pogodzić, pomoże ci przejść dalej.

# 2 Pokonaj popełnione błędy. Bardzo rzadko zdarza się, że ktoś opuszcza związek, nie żałując własnego zachowania. Łatwo jest wrócić do tych chwil, kiedy chcesz, żebyś powiedział lub zrobił coś innego.

Podczas gdy odkrywanie i uczenie się na naszych błędach może być zdrowe, jeśli będziesz je powracać, trudno będzie ci odejść. Musi być punkt, w którym wybaczysz sobie i pójdziesz dalej. Przełóż przeszłość w przeszłość i wykorzystaj swoje błędy, aby lepiej się zrozumieć i poprawić.

# 3 Bądź miły dla siebie. Kiedy przechodzisz trudny okres, na przykład próbując dowiedzieć się, jak zapomnieć o kimś, ponieważ cię to boli, ważne jest, aby dbać o siebie. Jeśli trudno ci się z kimś uporać, możesz skończyć się sfrustrowany sobą i zirytowany, gdy wydaje się, że nie jesteś w stanie odpuścić.

Przypomnij sobie, że jest to delikatny i trudny czas, więc musisz być miły dla siebie, aby uzdrowić się i stać się silniejszym. Rób miłe rzeczy dla siebie. Spotkaj się z przyjaciółmi, obejrzyj film, idź na masaż. Staraj się pamiętać, że nie możesz zmusić się do zbyt szybkiego pokonania kogoś. Musisz dać sobie czas.

# 4 Pozbądź się przypomnień. Kiedy czujesz się gotowy, musisz pozbyć się przypomnień, które sprawiają, że trzymasz się tych wspomnień. Zbierz ich rzeczy, a także zdjęcia, prezenty, płyty DVD, a nawet jedzenie, które im zostało, lub pamiątki, które przypominają Ci czasy minione.

Jeśli nie możesz stawić im czoła, po prostu przechowuj je w pudełku lub torbie, gdzie mogą być niewidoczne.

# 5 Nie komunikuj się z nimi. Nawet jeśli starasz się dowiedzieć, jak o kimś zapomnieć, ciężko jest nie chcieć z nimi rozmawiać lub ich widzieć. Ale to tylko utrudni. Zrób wszystko, aby się nie skontaktować.

Usuń ich numer i odłącz się od nich w mediach społecznościowych. Zdobądź znajomych, aby w razie potrzeby ukryć swój telefon! Zmniejszenie sposobów nawiązania z nimi kontaktu sprawi, że wszystko stanie się o wiele łatwiejsze.

# 6 Bądź skupiony na tu i teraz. Bierzcie co dzień i starajcie się skupić na dniu i pozostańcie w teraźniejszości. Jeśli czujesz, że twój umysł wędruje do osoby, którą próbujesz zapomnieć, spróbuj odzyskać siły. Zawsze budzę się z myślą o próbowaniu najlepszego dnia, jaki możesz.

# 7 Podejmij nowe hobby. Zmiana rutyny i skupienie się na nowych rzeczach pomoże oderwać umysł od osoby, o której próbujesz zapomnieć. Zapisz się do klasy, dołącz do siłowni lub zrób coś relaksującego, takiego jak joga lub medytacja.

# 8 Nie bój się prosić o pomoc. Próba wymyślenia, jak zapomnieć o kimś, może sprawiać wrażenie samotnego zadania, ale spędzanie czasu z innymi może naprawdę pomóc ci skupić się na tym, co wspaniali ludzie masz wokół siebie. Powiedz swoim przyjaciołom i rodzinie, jak się czujesz, poproś ich, aby byli zajęci i nie zwracali uwagi na rzeczy.

# 9 Zdobądź trochę miejsca. Czasami wyjazd na wakacje lub wyjazd na kilka dni może być tym, czego potrzebujesz, aby oczyścić głowę i powrócić z nową determinacją i świeżą perspektywą. Tworzenie nowych wspomnień w innym miejscu i pozostawienie za sobą smutnych, niepokojących myśli może naprawdę pomóc.

Jeśli możesz wziąć trochę wolnego, to idź na to Niektórzy ludzie chcą dokonać ogromnej zmiany i chętnie spakują swoje torby i udadzą się na zwiedzanie świata. Nie jest to jednak możliwe dla wielu osób.

Niezależnie od tego, jeśli jesteś w stanie wybrać się na wycieczkę * nawet bardzo krótką * do nowego miejsca, poczujesz się o wiele lepiej po powrocie.

# 10 Bądź pozytywny. Pozytywne zachowanie może naprawdę pomóc, gdy ktoś zapomni. Jeśli możesz, dlaczego nie uruchomić „dziennika pozytywnego”? Każdy notatnik zrobi. Tutaj możesz zapisać trzy pozytywne rzeczy, za które jesteś wdzięczny za każdy dzień. To pomoże ci zakończyć dzień w szczęśliwym nastroju, wiedząc, że w twoim życiu są rzeczy, które są dobre.

Skupienie się na tym, co jest dla ciebie ważne i na wielkich rzeczach w twoim życiu, pomoże ci przypomnieć, że życie toczy się bez tej osoby. Pamiętaj, że wciąż są rzeczy, za które możesz być wdzięczny, a im więcej myślisz o tych rzeczach, tym bardziej je docenisz i czujesz, że się z tym pogodzisz.

# 11 Zapisz powody, dla których chcesz je zapomnieć. Zapisywanie rzeczy może sprawić, że wszystko stanie się o wiele jaśniejsze. Przywoływanie i rejestrowanie swoich uczuć dotyczących tej konkretnej relacji, tak uczciwie, jak to możliwe, pomoże ci spojrzeć na to obiektywnie i da jasność, dlaczego chcesz o nich zapomnieć i przejść dalej.

Pomyśl o tym, jak się czujesz, jak sprawili, że działałeś, i co poszło nie tak. Może to być również pomocne, jeśli chodzi o wskazanie i zrozumienie wzorców i tematów, które doprowadziły do rozpadu związku.

Dowiedzenie się, jak o kimś zapomnieć, nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli było dla ciebie kimś bardzo ważnym, na kim naprawdę ci zależało, i miało ogromny wpływ na twoje życie.

Poczujesz tak wiele emocji, gdy próbujesz kogoś pokonać. Poczujesz smutek, smutek, złość, frustrację, ból, samotność i ból serca, a to może być bardzo mylący, wymagający i boleśnie powolny proces.

Skorzystaj z tych wskazówek, jak zapomnieć o kimś, aby ułatwić ten proces. Pod koniec dnia, z czasem zaczniesz czuć się lepiej. I zaczniesz iść dalej i zapomnieć - obiecujemy!