13 Małe zmiany, które znacznie poprawiają Twoje relacje
Nigdy nie lekceważ potęgi małych gestów. Mogą nawiązać lub zerwać związek. Więc jeśli chcesz zachować swoje, zacznij je wdrażać już dziś.
Zmiana nie jest łatwa do zrobienia w związku, zwłaszcza jeśli byłeś długoterminowo razem. Często zdarza się, że pary tak głęboko pogrążają się w nawykach i rutynach, że zapominają wkładać wysiłek w ich związek, lub po prostu nie potrafią odróżnić tego, co już działa, a co nie..
Kiedy pojawia się apatia, a ty zaniedbujesz najważniejszy związek w swoim życiu, rozpraszasz się i wtedy wszystko zaczyna się pogarszać. Wpłynie to na wszystko, od tego, jak się czujesz rano, po to, jak poradzić sobie w ciągu dnia.
Nie chcesz, żeby przez cały dzień wisiała nad głową ciemna chmura, prawda? Nie chcesz odczuwać mrowienia przy każdym wejściu do domu, prawda? Nigdy nie chcesz zastanawiać się, jakie będzie życie bez twojego partnera, prawda??
Dobra wiadomość jest taka, że możesz zmienić wszystko w swojej obecnej sytuacji i wzmocnić swój związek. To nawet nie wymaga ogromnego wysiłku z twojej strony. Wszystko, co musisz zrobić, to wdrożyć najmniejsze zmiany w swojej rutynie. a będziesz zszokowany tym, jak pozytywny wpływ będzie miał na twój związek i twoje życie.
Małe zmiany, które mają pozytywny wpływ na twój związek
Kluczem do prowadzenia szczęśliwego życia jest rozpoczęcie ulepszania rzeczy w domu i nie ma lepszej relacji do rozwiązania niż ta, którą dzielisz ze swoim partnerem życiowym. Oto 13 małych zmian, które możesz wprowadzić, aby pozytywnie wpłynąć na twój związek w ogromny sposób. Nie ma potrzeby wykonywania ich wszystkich naraz. Zacznij od pary i zaimplementuj więcej, gdy będziesz postępować.
# 1 Pokaż uznanie. Zgodnie z artykułem napisanym przez Nathana Feilesa i opublikowanym na PsychCentral: „Możliwość docenienia ważnych osób w naszym życiu jest mocno niedoceniana. Kiedy czujemy się niedoceniani, możemy zacząć jeść nasze relacje. ”? Feiles jest dobrym punktem, ponieważ wiele rozwiedzionych par skarżyło się, że nie są wystarczająco doceniane, stąd jeden z wielu powodów, dla których ich związek się zepsuł.
Coś prostego, jak kupowanie kwiatów żony w drodze do domu lub traktowanie męża na jego ulubioną kolację sashimi liczy się jako gesty doceniające. Tak mała, jak ta zmiana, sprawi, że Twój związek zmieni świat.
# 2 Dziękuję. Na przykład, jeśli twoja żona zrobiła pyszną pieczeń na obiad, nie bierz jej za pewnik, ale zamiast tego powiedz jej: „Dzięki za obiad, kochanie. To było niesamowite!"?? Lub, jeśli twój mąż skończył miesięczne rachunki gospodarstwa domowego, powinieneś powiedzieć: „Dzięki za to, mimo że jesteś zajęty”. Bez względu na to, co zrobił twój współmałżonek, dziękuję im za wysiłek.
# 3 Powiedz, że cię kocham. Powiedzenie tych trzech małych słów oznacza świat dla twojego partnera, zwłaszcza jeśli nie powiesz tego tak często, jak powinieneś. Niezależnie od tego, czy chodzi o tekst, rozmowę telefoniczną czy osobiście, pozwól ukochanej osobie wiedzieć, ile one dla ciebie znaczą.
# 4 Słuchaj, a nie mów. Walki są normalne w każdym związku, ale istnieje powód, dla którego prawdziwie źli mają tendencję do wymykania się spod kontroli do punktu, w którym nie mają powrotu, a to dlatego, że obie strony mówią więcej niż słuchają.
Dlaczego nie przewrócić rzeczy do góry nogami, słuchając więcej niż mówisz? Pozwoli to Twojemu partnerowi wiedzieć, że naprawdę go słyszysz i że bez względu na to, czyja to wina, jesteś gotowy, by słuchać, prasować i pozwolić mu odejść.
# 5 Zrób czas. Twój partner jest najważniejszą osobą w twoim życiu, więc nie ma sensu odkładać na niego najmniej czasu. Praca zazwyczaj pochłania większość dnia, potem przychodzi coś takiego jak przygotowywanie kolacji, sprzątanie domu, zabieranie psa na spacer, kładzenie dzieci do łóżka itd..
Nie ważne jak bardzo jesteś zajęty, poświęć czas swojej ukochanej osobie. Niezależnie od tego, czy przytulasz się i rozmawiasz w łóżku, czy planujesz dzień zabawy w weekend, poświęć swój czas na związek.
# 6 Bądź pozytywny. Kolejną małą zmianą, która może pozytywnie wpłynąć na twój związek, jest sama pozytywność. Zamiast być w złym humorze i ponurym, spróbuj wstrzyknąć trochę pozytywności w swój dzień. Będziesz zaskoczony, jak daleko może być twój dobry nastrój.
Tak wspaniały, jak mój ojciec, czasami może być naprawdę w złym humorze, a ja pamiętam moje rodzeństwo i ja, chodzący po skorupkach jaj za każdym razem, gdy był w jednym ze swoich nastrojów. Nie przerażaj wszystkich tylko dlatego, że nie czujesz się gwiezdny i staraj się promować dobre samopoczucie wśród otaczających Cię osób.
# 7 Nie wprowadzaj stresu do domu. Uważaj na swoje nastawienie i staraj się nie wnosić zewnętrznych stresów do domu. Być może miałeś zły dzień w biurze, być może utknąłeś w bezbożnym ruchu lub złamałeś wysoki obcas, kiedy spieszyłeś się do metra. Bez względu na to, co się wydarzyło, nie była to wina twojego partnera, więc zamiast być zrzędliwym, podziel się tym, co się stało, pozwól im poczuć się lepiej, a następnie przejdź dalej.
# 8 Idź dalej. Chodzi o to, by być sprawniejszą i zdrowszą wersją twojego obecnego ja. Zamiast wsiąść do autobusu na te kilka przecznic, idź. Zamiast parkować w miejscu, które jest najbliżej windy, wybierz ten, który jest najbardziej oddalony i idź. Im więcej chodzisz, tym więcej spalanych kalorii i tym wyższy będzie twój metabolizm.
Im jesteś silniejszy, tym więcej energii będziesz miał i tym lepiej będziesz wyglądać i czuć. Dodatkowo będziesz bardziej podekscytowany seksualnymi zabawami ze swoim partnerem. Nikt nigdy nie skarżył się na wysoki popęd seksualny!
# 9 Technologia strojenia przy stole. Traktuj czas posiłków jak twój święty czas. Pamiętaj, aby odłożyć na bok wszystkie formy technologii, gdy jesz, a przynajmniej umieść je w trybie cichym. Nie pozwól, aby przychodzący tekst, robocza wiadomość e-mail lub coś tak głupiego jak powiadomienie na Facebooku przeszkadzały ci w jedzeniu z ukochaną osobą.
Pozwól sobie na rozmowę, poznaj ich dzień i ciesz się byciem w towarzystwie. Zastosuj tę zmianę zarówno w domu, jak iw restauracjach.
# 10 Dotknij więcej. Dotknij swojego kochanka częściej, a zauważysz pozytywny wpływ, jaki będzie on miał na twój związek. Zachowuj się jak nastolatki i oddawaj się PDA bez martwienia się o to, co inni pomyślą. Powinieneś także przytulić się jeszcze bardziej i nie zapomnij dać swojemu kochankowi pocałunku przed wyjściem z domu każdego ranka. Zrób to samo, gdy tylko przejdziesz przez drzwi pod koniec dnia.
# 11 Komunikuj się w serdeczny sposób. Oglądałeś kiedykolwiek hitowy sitcom telewizyjny Jak poznałem twoją matkę? Urocza para małżeńska, Lily i Marshall, nazwali się Lily-pad i Marshmallow. Niektórzy badacze i trenerzy życia nazywają to „znajomością języka miłości swojego partnera”. Im bardziej zachowujesz się ze sobą, tym lepiej dla twojego związku. Nigdy nie przestawaj używać nazw domowych, ponieważ potwierdza silną i pełną miłości więź, którą dzielisz się ze sobą.
# 12 Pozwól, by wszystko poszło. Zamiast być drobnym snobem, naucz się odpuszczać. Nie ma znaczenia, że twoja żona zapomniała uzupełnić mleko sojowe iz pewnością nie ma znaczenia, że twój mąż traktuje wejście jak kosz na bieliznę. Komunikuj się dobrze, wybacz i zapomnij, a przekonasz się, że twój związek będzie szczęśliwszy i zdrowszy.
# 13 Porzuć egoizm. Staraj się nie być tak samolubnym przez cały czas. Wiem, że ciężko pracujesz, aby zapewnić rodzinie i że czasami po prostu chcesz zostać sam na swoje urządzenia. Równie ważne jak sam czas jest ważne, abyś skupił się na tym, czego chce twój partner i robi rzeczy, którymi się interesuje.
Spróbuj przyjąć rolę dawcy bardziej niż odbiorcy. Twój partner zauważy to i zacznie naśladować ciebie, nie dlatego, że źle się czuje, ale dlatego, że cię kocha i chce, żebyś był szczęśliwy. Dlatego, gdy masz dwóch wielkich dawców w związku, wszyscy wygrywają.
Zmiana jest bardzo ekscytująca i może bardzo dobrze wpłynąć na kierunek, w jakim trwa twój związek. Nie zawsze liczą się wielkie zmiany, ale małe, prawie niezauważalne. Zaufaj mi, kiedy mówię, że sumują się i noszą o wiele więcej wagi niż duże rzeczy.
