13 przekąsek, które ledwo mają kalorie

Chcesz usmażyć coś słonego lub słodkiego, siedząc przed telewizorem lub siedząc w sobotę. Może nawet nie jesteś głodny, po prostu starasz się zaspokoić pragnienie lub jeść z nudów w powolny dzień w pracy. I chociaż z pewnością nie zachęcamy do bezmyślnego jedzenia, rozumiemy, że tak się dzieje. Bądźmy szczerzy - wszyscy to robimy. Jesteśmy tylko ludźmi i miło jest trochę pobłażać. Nie podoba nam się jednak dodawanie kalorii, które pojawiają się wraz z pudełkiem orzechów lub całego cukru w ​​batoniku. Czujemy się jeszcze bardziej tym, jak się czujemy, kiedy zdajemy sobie sprawę, że przeszliśmy przez całą torbę żetonów o rozmiarze całej rodziny. Gdyby tylko istniała możliwość przekąski bez poczucia winy… poczekaj, jest (i nie martw się, nie mówimy o pałeczkach selera i marchewce, mówimy o prawdziwych przekąskach, które rzeczywiście zaspokajają pragnienia). Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się 13 przekąsek, które prawie nie mają kalorii i… pozwól sobie!

13 GimMe Organic All Natural Seaweed Snacks

W porządku, zaczynamy od listy z jedną z naszych ulubionych przekąsek: GimMe Organic All Natural Seaweed Snacks. Nie tylko są wegańskie, organiczne, bezglutenowe i nie zawierają GMO, ale są też tylko dwadzieścia pięć kalorii na porcję. Tak, to prawda - możesz mieć cztery porcje i tylko do stu kalorii. Co lepsze, są w różnych smakach - takich jak teriyaki, sezam, a nawet chipotle. Uważaj, są dziwnie uzależniające. Jeśli nie możesz ich znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym w sekcji azjatyckiej żywności, możesz je kupić tutaj.

12 Dobra fasola

Pieczona ciecierzyca jest idealna dla dziewczyny, która uwielbia chrupać orzechy przez cały dzień, ale nie chce dużej ilości tłuszczu lub wysokiej wartości kalorycznej, która pojawia się wraz z orzechami. W przeciwieństwie do orzechów, prażona ciecierzyca ma mniej niż połowę ilości kalorii (120 na porcję), a także ma mniej sodu - nawet te z solą morską. Lepsze jest to, że mają równe, jeśli nie więcej, białka (5 gramów porcji) niż orzechy (w zależności od nakrętki, oczywiście). Ponadto są mniej cukrowe i mają więcej błonnika. Crunch panie.

11 Brad's Raw Crunchy Kale

Wszyscy uwielbiamy chipsy ziemniaczane - są w wielu różnych smakach i zaspokajają nasze smakołyki. Jednak bardzo niewiele marek lub rodzajów chipów oferuje jakąkolwiek wartość odżywczą i naprawdę wyrządza więcej szkody niż pożytku. Co powinieneś otrzymać? Crunchy Kale. Crunchy Kale Brada to nie tylko białko bogate w kalorie i wypełnione witaminami i minerałami, ale także pyszne. Ta wegańska alternatywa jest dostępna w różnych smakach, od pikantnych po słone i pikantne, do pikantnych. Jeśli nie możesz ich znaleźć w zwykłym sklepie spożywczym, możesz zamówić je online na stronie bradsrawchips.com.

10 Quinn Popcorn

Podczas gdy popcorn w ogólności jest zdrowszą przekąską niż chipsy lub precle, popcorn Quinn wykracza poza to. W przeciwieństwie do popcornu bogatego w masło, popcorn Quinn jest równie satysfakcjonujący, ale bez dodatku tłuszczu. Do tego popcorn Quinn jest wytwarzany z organicznych składników, które nie zatrują twojego ciała jak nienaturalne konserwanty. Jest również zapakowany w światłowód, dzięki czemu będzie pełniejszy, dłużej. Popcorn Quinn jest dostępny w różnych smakach i można go albo wyskoczyć, albo w kuchence mikrofalowej samodzielnie, w zależności od preferencji. Odwiedź quinnsnacks.com, aby zamówić zdrową przekąskę już dziś.

9 Thinnables

Dla nas dziewczyn, które uwielbiają przekąski, wiemy, że im wyższe włókno, tym lepiej. Czemu? Ponieważ będziesz w stanie je szybko i łatwo przetrawić. Dlatego Thinnables są idealnym zamiennikiem dla każdego, kto ciągle pragnie krakersów. W przeciwieństwie do Cheezits lub nawet Wheat Thins, Thinnables mają wysoką zawartość błonnika, niską kaloryczność, a nawet białko. Co lepsze? Możesz sparować je z serem i nadal czuć się mniej winnym niż gdybyś miał pudełko Cheezits. Odwiedź fibergourmet.com, aby wybrać smak Thinnables, który chcesz najpierw wypróbować.

8 Seapoint Farms Dry Roasted Edamame

Jesteśmy wielkimi fanami Dry Roasted Edamame. Czemu? Ponieważ są bogate w białko, mają niską ilość kalorii, mają niską zawartość węglowodanów i mają niesamowicie dużą ilość błonnika na porcję. Powtórzę, że: Mają 13 gramów białka na porcję, tylko 130 kalorii, 11 węglowodanów i 8 gramów błonnika. Tak, 8 gramów błonnika. Do tego można je dostać w różnych smakach, aby nigdy się nie nudziły. W przeciwieństwie do edamame, który rozgrzewasz się, mają naprawdę długi okres przydatności do spożycia, dzięki czemu możesz się nimi cieszyć, kiedy tylko masz na to ochotę.

7 sztabek Nestle Outshine Fruit

Wszyscy wiemy, że owoce są dla nas dobre. Wiemy jednak również, że jest bogaty w cukier, a niektóre są nawet bogate w węglowodany. Co więc robimy, gdy chcemy owocowej naprawy, ale nie chcemy przesadzać? Zajmujemy się batonikami Nestle Outshine Fruit. Te pyszne batony to tylko trzydzieści pięć kalorii na porcję, mają tylko dziesięć gramów cukru, a nawet dwadzieścia procent dziennej dawki witaminy C. Są zrobione z prawdziwych owoców i / lub soku owocowego i są w truskawkach, limonkach i malinach, więc nigdy się nie znudzisz.

6 Beanitos

Kto nie lubi dobrych chipsów i przekąsek salsowych? A może nawet frytki i guacamole, jeśli masz ochotę? To prawda, nikt. Nie podoba nam się jednak liczba kalorii i węglowodanów w zwykłych chipsach tortilla. Dlatego Beanitos to nasz nowy najlepszy przyjaciel. Beanitos, wykonane głównie z fasoli, są doskonałą alternatywą dla chipsów tortilla. Są bogate w błonnik, mało cukru i mają mniej węglowodanów niż zwykłe chipsy tortilla. Poza tym są dostępne w różnych smakach, dzięki czemu możesz dodać blasku każdej przekąsce podczas rozkoszowania się poczuciem winy.

5 Łup Piratów

Dla bezmyślnego przekąski Piracki Łup jest twoim wybawcą. Ta przewiewna przekąska - tak, to tak, jakby jeść pyszne powietrze - jest mało kalorii, tłuszczu i węglowodanów. Zamień Cheetos na Pirates Booty, aby uzyskać naprawę sera bez winy z ich białym smakiem sera cheddar. Lub, jeśli czujesz się wyjątkowo śmiało, spróbuj jednej z ich wegetariańskich, marchewkowych, a nawet owocowych przekąsek. Podczas gdy Łup Pirata tak naprawdę nie doda niczyjej diety (ma bardzo mało składników i jeszcze mniej składników odżywczych), nie doda to zbytnio do twojej talii.

4 krakersy Wasa

Krakersy Wasa są świetne dla każdego, kto uwielbia przekąski na chlebie, krakersach lub dowolnych przekąskach wypełnionych węglem. Przy zaledwie trzydziestu kaloriach na plasterek (nie martw się, plasterki mają rozmiar około 10 krakersów), krakersy Wasa są doskonałą alternatywą dla krakersów pakowanych w cukier i sód. Do tego są całe ziarna i załadowane włóknem. Najprawdopodobniej możesz znaleźć krakersy wasa w swoim sklepie spożywczym, ale jeśli nie, możesz znaleźć je online na stronie jet.com. Wskazówka: w porze lunchu zamień chleb kanapkowy na krakersę wasa zamiast połowy ilości kalorii i węglowodanów. Świetnie smakują z serem, różnymi pastami, a nawet mięsem.

3 barkThins

To jest dla każdego, kto ma taki głód cukru każdego dnia około trzeciej po południu lub każdego, kto lubi pikantną przekąskę o północy. Zamiast sięgać po pudełko lub ciasteczka Oreos lub czekoladowe, następnym razem spróbuj barkThins. Słodki i pikantny, barkThins wyleczy każdy słodycz i nie pozostawi Ci poczucia, że ​​musisz biec dziesięć mil. barkThins występują w różnych smakach, w tym Dark Chocolate Pumpkin Seed, Dark Mint Chocolate i Dark Chocolate Peanut. Można je znaleźć w większości sklepów spożywczych dbających o zdrowie, ale jeśli nie możesz ich zdobyć, możesz je zamówić tutaj: barkThins.com.

2 Oryginały Babybel Light

Ser. Wszyscy kochamy ser. I choć chcielibyśmy, żebyśmy mogli jeść przez cały dzień, to prawdopodobnie nie byłby to najlepszy pomysł - zwłaszcza, jeśli chcemy trzymać brzuszki płasko. Więc co robimy, gdy chcemy mieć ser, ale pominąć tłuszcz? Dostajemy trochę sera Babybel Light Original. Z zaledwie pięćdziesięcioma kaloriami na porcję i sześcioma gramami białka ser Babybel Light Original oszczędza dzień. Połącz go z kilkoma krakersami Thinnable i Wasa lub po prostu zjedz go sam i ciesz się popołudniową ucztą, która nie pozostawi cię za pełna na obiad.

1 Tak pyszne lody

To jest dla dziewczyny, która chciałaby jeść lody lub zimną, pyszną przekąskę przez cały dzień, ale nie chce dodatkowej winy. (Przy okazji - kto by nie chciał?) Masz szczęście. Więc Delicious Ice Cream to nie tylko wegańskie, ale także niższe kalorie niż zwykłe lody. To prawda - ma tylko 100 kalorii na porcję. Co lepsze? Jest pełen włókien. A przez to mamy na myśli czterdzieści procent dziennej dawki błonnika na porcję. Idź po swoje piwo już dziś i ciesz się tym wszystkim. Zaufaj nam, trudno odróżnić różnicę.