Nie panikuj 10 rzeczy, które kobiety powinny robić po rozpadzie (+ 10 rzeczy do absolutnie nie)

Rozpad nie jest łatwy, wiemy. I jest ślad „kobiety jedzącej lody w łóżku i płaczącej” po rozpadzie, który trwa od zawsze. Panie, choć sugerujemy, by robić rzeczy pocieszające, aby złagodzić zawód serca, jest jeszcze wiele do zrobienia, aby proces rozpadu przebiegał sprawniej.

Plany zemsty katartycznej wydają się zabawne w filmach, podobnie jak utonięcie w smutku, ale najlepiej ich unikać, gdy dochodzi do rozpadu RL. Jeśli kobieta przechodzi przez zerwanie, wiemy, że pierwszą rzeczą, jaką zrobi, będzie wpełznięcie do jej łóżka, zasłonięcie się i szlochanie podczas oglądania romomów. Zasadniczo wbije się w dziurę i chociaż jest to normalne, istnieje wiele innych sposobów na zerwanie.

Chociaż jest tam mnóstwo złych rad, chcemy pomóc naszym paniom, aby mogły poczuć się ponownie po bolesnym rozpadzie. Obiecujemy, że po odrobinie pławienia się rada, której oczekujemy na panie, które niedawno złamały swoje serca, nie tylko przyspieszy proces gojenia, ale sprawi, że będą podekscytowani niesamowitym życiem, które na nich czeka.

Pewna bardzo potrzebna radość jest wymogiem po rozpadzie, więc po przeczytaniu i zrobieniu tej rady kobiety nie powinny być zaskoczone, jeśli mają ochotę powiedzieć „Dziękuję, następny” do byłego.

20 Zrób: Zablokuj, nie obserwuj i to wszystko

W dzisiejszych czasach, kiedy następuje rozpad, uciekanie się do mediów społecznościowych, aby zrobić porządek, jest koniecznością.

Jeśli naprawdę chcesz powiedzieć „Dziękuję, następny” do byłego, pierwszym krokiem jest naciśnięcie przycisku unfriend - żadnych wymówek. Uznajemy, że może wydawać się to żałosnym poddaniem się, natychmiastowym podążaniem za nim, odrzuceniem go i usunięciem, ale dla twojego zdrowia i zdrowego rozsądku nie ma kompromisów z tym. I kogo obchodzi, co ludzie myślą, gdy zauważą, że dwoje się odsunęło, prawda?

Nie możemy wystarczająco podkreślić, jak to jest konieczne, aby zrobić to JAK NAJSZYBCIEJ. Wiemy, że chcesz, żeby zobaczył, jak kołysasz swoim nowym strojem i żyjesz jak najlepiej, ale związek się skończył i musisz całkowicie się rozłączyć. Potrzebujesz czasu i przestrzeni; to, czego nie potrzebujesz, to wyświetlenie jego twarzy na paszy.

19 Nie: Żal nie powinien stać się twoim życiem

Rozpad zawsze będzie trudny, ale jeśli rozpad zajmie całe twoje życie, jak praca, musisz stanąć na nogi i połączyć go. Nie możesz nosić ze sobą tego bagażu na zawsze, jeśli chcesz iść dalej, więc bądź szczery wobec swoich uczuć.

Wszyscy poruszają się w innym tempie; nie chcemy, abyś śpieszył się ze swoimi uczuciami, ale żadne zerwanie nie powinno kontrolować wszystkich aspektów twojego życia. Wszystkie te żale przyniosą negatywne skutki waszemu życiu. Wiemy, że nie chciałbyś, aby twój najlepszy robił to, więc zajmij się sobą i nie spędzaj tyle czasu na rozmyślaniu o rozpadzie.

Jeśli masz dwa miesiące do samotnego życia i nadal lubisz wylegiwać się z dresami i delektować się ciastem i winem zamiast spędzać noc z przyjaciółmi, naciśnij przycisk awaryjny.

18 Wykonaj: Spraw, aby sala gimnastyczna stała się Twoim drugim domem

Trzymaj to ciało w ruchu, dziewczyna - nie może przestać, nie przestanie. I nie mówimy o „namaste” czy „nama-stay-home”, mówimy o rozpoczęciu intensywnego treningu na siłowni. Mówimy o tym, by uczynić tę salę twoim sanktuarium. Pro tip: kickboxing to zawsze świetny sposób na pozbycie się tej negatywnej energii (wiemy, że będziesz myślał o jego twarzy).

Nawet chodzenie na jogging jest w porządku; Chodzi o to, żeby wyjść i poczuć się jak mistrz po tym, jak poruszysz swoje ciało na chwilę. Ćwiczenia fizyczne to jak przyjmowanie leków bez przyjmowania rzeczywistych leków, co pomoże złagodzić ból po tym, jak zostaniesz ziemniakiem na kanapie.

17 Nie mów źle o swoim Ex

Kiedy ktoś robi nam źle, staramy się czuć się lepiej, sprowadzając ich na dół. Wiemy, że nie możesz wymusić uśmiechu, ale jeśli chcesz się wyleczyć i „być wdzięcznym za swojego ex”, najlepiej nie mówić o nim negatywnych rzeczy.

Pewnie panie, jesteśmy ludźmi i tam byliśmy. Wiemy, jak dobrze jest spędzić noc z bestiami rozmawiając o ex. Twoi najlepsi przyjaciele powiedzą ci wszystkie ogólne rzeczy, gdy mężczyzna złamie ci serce; powiedzą ci, że jesteś lepszy od niego i lepiej bez niego, że jest niczym w porównaniu z tobą - dobrze, spoko. Niestety, nie powinieneś polegać na tym, abyś był szczęśliwy w tak trudnym czasie.

16 Czy: Zaplanuj coś, aby zajęło twój umysł

Jaka jest najmądrzejsza i najzdrowsza rzecz, jaką można zrobić, aby przerwać rozpad? Nie, nie mówimy o nadziewaniu twarzy - powinieneś być na balu i zrobić wielki plan planów na przyszłość. Pakowanie toreb i wyjazd na wycieczkę samodzielnie lub uderzenie w drogę w kabriolecie na wycieczkę z kolegami z gal pomoże powstrzymać umysł przed rozpadem. Nie masz ochoty na wakacje?

Nie martw się, weź udział w zajęciach tanecznych lub zamiast tego odwiedź starego przyjaciela. Wyprowadź Jedz módl się kochaj film znieczulający twoje serce i zapominający o bólu. Obiecujemy, że szybko wykonasz szczęśliwy taniec.

15 Nie: bądźcie od razu przyjaciółmi

Wiele rzeczy może załatwić sprawę, aby pokonać rozpad, ale ten nie będzie. Kiedy mówi, że rezygnuje z tobą, powiedz mu „hasta la vista” i nie wypowiadaj ani jednego słowa. Rozpad jest idealnym czasem na całkowitą renowację życia i nie obejmuje go w nim.

Żadne rozbicie nie jest promieniami słońca i tęczami, więc ostatnią rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest zasugerowanie przyjaźni z nim; Twoje serce i umysł potrzebują miejsca i czasu, zanim podejmiesz tak nierozważną decyzję.

Bądźmy szczerzy, jeśli naprawdę kochałeś swojego ex, „bycie tylko przyjaciółmi” nie będzie z tobą dobrze. I pamiętaj, nie ma nic złego w NIE pozostaniu przyjaciółmi z byłym. Jeśli jest niezdrowy, nie powinno być w twoim życiu.

14 Wykonaj: Utwórz nowych przyjaciół

Nie ma czasu na litości, panie - dobra, pozwalamy wam na dwa tygodnie kokonu w domu. Potem nadszedł czas, aby wyjść i poznać nowych ludzi.

Nagle masz cały czas na rękach, ponieważ twój ex zajmie większość z nich, a ty nie wiesz, co ze sobą zrobić? Cóż, w trosce o twoje zdrowie psychiczne, sugerujemy, abyś przestał się mopować i wyjść tam i poznać nowych przyjaciół. Zajmie to twój umysł i przypomni ci, że w morzu jest wiele ryb - wiele.

Twój były może również był twoim najlepszym, ale będziesz zaskoczony, wiedząc, jak skuteczne jest poznawanie nowych chłopaków, którzy sprawią, że będziesz się śmiał tak jak on. Pomoże to również stać się lepszą i bardziej niezależną wersją siebie.

13 Nie: obwiniaj siebie

Największym błędem popełnianym przez kobiety w momencie rozpadu jest to, że automatycznie obwiniają się. Kiedy mówi ci „To nie ty, to ja”, proszę mu uwierzyć.

Wiemy, że nie zepsujesz się z dnia na dzień, ale zawsze wierząc, że związek skończy się z powodu twojego zachowania lub osobowości, nie pomoże ci przejść dalej. A jeśli myślisz za dużo w kategoriach tego, co powinieneś mieć lub mógłbyś zrobić, zamierzasz się cofnąć.

Nie, nie musiałaś zmieniać włosów i nie, nie musiałaś z nim grać więcej gier wideo - wyrzuć te głupie myśli z głowy. Tak jak potrzeba dwóch do tango, potrzeba też dwóch, żeby się rozerwać, więc nie bądź taki ciężki dla siebie. Walenie w „tylko jeśli” nie ułatwi tego procesu.

12 Czy: napisz do niego list, ale zachowaj go dla siebie

Jeśli ciągle będziesz mieszał się z rozpadem, twój umysł stanie się zamglony. Zamiast tego sugerujemy zapisanie swoich uczuć na papierze; jest terapeutyczny i oczyści umysł. Wiemy, że masz ten akapit na temat tego, jak się czujesz w swoich notatkach na swoim iPhonie, więc czemu nie powtórzyć tego - ale często?

To normalne, że po złym zerwaniu odczuwasz uczucia i myśli, a najskuteczniejszym sposobem na wylanie ich wszystkich jest zapisanie ich. Pamiętasz jak małe dziewczynki, kiedy zwykłyśmy prowadzić dzienniki i pisać o naszych zmaganiach? Nadszedł czas, aby zrobić to samo i zanotować wszystkie te negatywne myśli. Możesz nawet napisać, co powiesz mu, żeby wydobyć to z głowy, po prostu nie udostępniaj mu tego.

11 Don't: Be With Just Anyone

Ok, nie każde odbicie jest złe, ale po rozpadzie, najzdrowszą rzeczą jest dekompresja i bycie słabym - dlaczego? Musisz być naprawdę ostrożny. Dostajemy, że będziesz chciał spędzić czas z kimś przeciwnej płci, ponieważ będziesz pragnął uwagi i ponieważ będziesz tęsknić za przytulaniem, ale bądź ostrożny. Jako kobiety, po rozpadzie mamy tendencję do pierwszego odbicia, które naszym zdaniem jest dla nas najlepszą rzeczą, ale rzadko tak jest.

„Nowy” facet jest interesujący i świeży, ale to nie znaczy, że jest potencjalnym partnerem. Dajemy ci przepustkę, jeśli po prostu chcesz się dobrze bawić, ale pamiętaj, że nie naprawi twojego złamanego serca.

10 Do: Cry All You Need To

Cry festy są normalną rzeczą po rozpadzie. Dajemy ci pozwolenie na brzydki płacz, dopóki nie będziesz już mógł. Wiemy, że po zerwaniu twoje wrażliwe serce prawdopodobnie będzie płakać prawie na każdym kroku, nawet gdy zobaczysz swojego psa w oknie, gdy wychodzisz z domu.

Lepiej jest rzucić wodociąg, gdy jesteś sam, więc gdy podniesiesz swoje rzeczy na swoim miejscu, gigantyczna fala łez nie spłynie po twojej twarzy. Wszyscy wiemy, że nie chcesz dać mu tej satysfakcji. Wiemy również, że nie chcesz płakać jak wielkie dziecko, gdy jesteś w pracy otoczony współpracownikami, którzy będą patrzeć na ciebie jak na robota. Podsumowując, poświęć cały czas, jakiego potrzebujesz w domu, aby zrzucić wodociągi.

9 Don't: Scheme Get It Back

Po prostu zostałeś porzucony i choć może nie być wieczny (ponieważ tak, niektóre pary ponownie rozpalają płomień), natychmiast próba odzyskania go to zły sposób na rozpad.

Po pierwsze, będziesz wydawał się zdesperowany z powodu swojej miłości, a to nie zmusi go do rozważenia wzięcia cię z powrotem. Po drugie, jeśli byłby złym facetem w związku, bylibyśmy całkowicie rozczarowani, gdybyś zdecydował się odzyskać jego trujące serce.

Zamiast knuć, żeby go odzyskać, staraj się odzyskać swoją dawną jaźń - jaźń, która przed nim żyła bez niego. Cokolwiek robisz, nie wracaj do niego; zostaw te plany mistrzowskie filmom hollywoodzkim.

8 Do: Pozbądź się wszystkich swoich rzeczy

Tak więc, kiedy w końcu masz odwagę usunąć go ze wszystkich mediów społecznościowych (co, mamy nadzieję, jest szybkie), nadszedł czas, aby całkowicie zwolnić pokój i przestrzeń. Czas na wiosenne porządki? To może nie być wiosna, ale czyszczenie jest koniecznością - jest całkowicie nie podlegające regulacji. Brzydki płacz i sprzątanie, podczas słuchania wzmacniającej listy odtwarzania, jest dość skuteczny i może uleczyć serce.

Nie mówimy ci, żebyś dramatycznie zaczynał rzucać ramki do zdjęć w swoim pokoju lub rzucał kilka selfie w kominek, ale po prostu odłożył je i usunął z pola widzenia. Pamiętasz, kiedy twoja mądra babcia mówiła ci „poza zasięgiem wzroku, nieświadomie?” Uszczęśliw ją. Wątpimy, czy chcesz wejść do swojego pokoju i zobaczyć świątynię zdjęć ciebie i twojego ex po rozpadzie. Wyrzuć je, a szybko zapomnisz o przeszłości.

7 Nie: idź szybko z innym mężczyzną

Wiemy, że będziesz chciała znowu się umówić; To normalne, że tęsknisz za miłością, uczuciem, a zwłaszcza niekończącą się łyżką. Jednak nieporozumieniem jest myślenie, że skakanie na pociąg randkowy tak szybko jest właściwym rozwiązaniem, aby przejść dalej. Nie lekceważymy tego pomysłu, ale nie sugerujemy go, gdy jesteś świeży po rozpadzie.

Angażowanie się w relację z inną osobą zadziała tylko wtedy, gdy dasz sobie wystarczająco dużo czasu, by ponownie się kochać, bez nikogo, kto cię kocha.

Rozpad jest okazją do bycia nowym, więc kiedy zakochasz się w swoim własnym ja, idź i podziel się swoim czasem z kimś nowym. Jeśli nie, trzymaj się z dala i nie spiesz się.

6 Do: Know It Okay, aby polegać na swoich znajomych

W świecie Carrie Bradshaw, wszyscy jej najlepsi przyjaciele nie lubili pana Biga, kiedy ją rzucił, a IRL twoi przyjaciele powinni tam być tak samo. Najwyraźniej jednym ze sposobów na pokonanie kogoś jest spędzanie czasu z tymi, którzy kochają cię bezwarunkowo. Problem polega na tym, że kiedy dochodzi do rozpadu, mamy tendencję do odczuwania ciężaru dla naszych przyjaciół i powstrzymywania się od otwierania się przed nimi.

Wszystkie zerwania są niepokojącym doświadczeniem, więc poleganie na przyjaciołach w celu uzyskania dużego wsparcia nie powinno być dyskwalifikowane. Powiedz sobie, że twoi przyjaciele będą tam, aby przypomnieć ci, jak wspaniały jesteś, i to jest to, czego potrzebujesz, aby wzmocnić siebie i ponownie stanąć na nogi.

5 Nie: nudzić się

Chcemy, żebyś był jak Ariana, i śmiałeś się wokół śpiewania o swoich ulubionych rzeczach, jak wszystko od Tiffany. Podczas rozpadu jest całkiem normalne, że twoje poczucie własnej wartości może być na niskim poziomie, więc nudzić się i obijać się nie wchodzi w grę! Wiemy, że kontynuowanie dni bez niego będzie sporym wyzwaniem, ale nuda jest jak znak Stop. Pozwolenie nudzie przejąć twoje życie sprawi, że poczujesz się słabo. Wiemy, że słabość nie wchodzi w grę - jesteśmy silnymi i niezależnymi kobietami!

Nuda tylko wywołuje negatywne i niespokojne uczucia, więc radzimy, abyś nigdy się nie nudził i chronił twoje kruche serce.

4 Do: Znajdź nowe hobby

Aby odkryć siebie i kontynuować drogę życia bez niego, znalezienie nowych rzeczy do wypełnienia harmonogramu jest koniecznością; cokolwiek to jest, po prostu to zrób. Podobnie jak Ariana Grande „myślimy, że terapia detaliczna może być twoim nowym uzależnieniem” - nie kupuj jednak siedmiu diamentów Tiffany & Co..

Idź i rób to, czego nie chciałeś robić innym, np. Spędzaj czas ze swoimi męskimi przyjaciółmi! Każde nowe hobby zrobi, więc jak najszybciej. Nawet zwykłe codzienne spacery po świeże powietrze pomogą ci oczyścić myśli; tak, to świetna rzecz wyjść z ciemności i ujrzeć światło na zewnątrz.

Wszystko, co sprawi, że poczujesz, że zen, jak czytanie lub malowanie, będzie pozytywnym rozproszeniem dla twojego umysłu.

3 Nie: Podejmij zły nawyk

Rób wszystko w małych dawkach po rozpadzie, ale nie rób wszystkiego, jeśli jest to zły nawyk i coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś.

Nie potrzebujesz psychologa, który powiedziałby ci, że przejście na alkohol lub inne substancje to straszna rzecz - czy naprawdę chcesz wysyłać swoje różne teksty we wczesnych godzinach, kiedy nie myślisz jasno? Nie! To tylko cię powstrzymuje.

Picie twoich smutków nie zadziała; sprawia, że ​​chwilowo wykonujesz szczęśliwy taniec, a tego nie potrzebujesz. Wiemy, że kieliszek czerwonego z twoimi bestiami to czas zabawy, ale zostaw to. Uczynienie go „rzeczą” sprawi, że stracisz siebie, a ty zawsze skończysz z powrotem na zero.

2 Rób: wyglądaj dobrze dla siebie

Dajemy Ci pozwolenie na opublikowanie zdjęcia „lubisz moje włosy?.

Chcemy również, abyś zrobił całą sprawę przeróbki i zrobił coś dla siebie, aby pokonać tego faceta, który po prostu rzucił twoją foxy self. Nic nie sprawia, że ​​kobieta czuje się potężniejsza niż nowa głowa włosów lub nowa rutynowa makijaż i krąży po mieście. Musisz chcieć wyglądać pociągająco dla siebie i nie robić na nim wrażenia!

W krótkim czasie poczujesz się pewnie i będziesz w stanie wrócić na swoje własne dwie stopy. Dajemy Ci punkty bonusowe, jeśli zignorujesz go po dramatycznej przeróbce.

1 Nie: zobaczcie Go po raz ostatni

Dlaczego tak wiele kobiet robi to i myśli, że poczują się lepiej??

Ten facet po prostu złamał ci serce, więc dlaczego jeszcze jedna noc w jego towarzystwie daje ci ukojenie? Nie zrobi tego, więc nie myśl o tym. Wolelibyśmy, abyś trzymał się wiary w to, że nadziewanie twarzy lodami podczas płaczu nad nim jest świetnym lekarstwem na rozpad, ponieważ jest znacznie lepszy niż pomysł, że pójście z nim na kolację będzie dla ciebie dobre.

Kobiety robią to, ponieważ wierzą, że dadzą im zamknięcie, którego potrzebują, aby przejść dalej, ale jest to zupełne przeciwieństwo. Wasz umysł może wam powiedzieć, żebyście tego nie robili, a dla dobra waszego serca, chyba że chcecie nałożyć na niego kolejny bandaż, sprawcie, aby reguła nigdy go nie zobaczyła.