15 sposobów poruszania się po naprawdę złym rozbiciu

Jeśli to czytasz, muszę powiedzieć, przepraszam. Ponieważ oznacza to, że przechodzisz przez zerwanie i wiem, jakie to okropne uczucie. Ciśnienie w klatce piersiowej, uczucie pustki w żołądku, ból serca i okropna myśl, że życie już nigdy nie będzie przyjemne.

Wszyscy tam byliśmy; rozpad jest jedną z najgorszych rzeczy, które mogą ci się przytrafić. Dlatego nie dziwi fakt, że tak wielu poetów i pisarzy napisało o tym. To tylko jedno z tych doświadczeń, które mają głęboki wpływ na nasze życie.

Ale nie martw się, nawet jeśli czujesz, że świat rozpada się wokół ciebie i że słońce już nigdy nie zaświeci, wciąż jest nadzieja. Zawsze jest nadzieja, wiem, że ten artykuł może nie naprawić twojego złamanego serca, ale pomoże ci podróżować gładszą drogą do wyzdrowienia.

15 Porozmawiaj o tym

Rozmowa ma charakter terapeutyczny, zwłaszcza dla kobiet. Nie musi to oznaczać, że musisz zarejestrować się, aby pójść na terapię (możesz, jeśli masz na to ochotę), oznacza to, że powinieneś zadzwonić do swoich przyjaciół, rodziny i tych, których kochasz serce.

Straciłeś bardzo ważną osobę w swoim życiu i może to być proces żałoby, zwłaszcza jeśli oboje mieliście długoterminowe plany na przyszłość. Pamiętaj jednak, że wciąż masz w swoim życiu ludzi, którzy dbają o ciebie. Porozmawiaj z nimi, będą chcieli być dla ciebie i może być niesamowicie pocieszająco być rozpieszczanym i wspieranym w tych trudnych czasach.

Rozmowa pomoże również uwolnić nagromadzone emocje. Więc otwórz swoje serce i usta i zacznij mówić, uwolnij swoje uczucia i emocje, wypuść je i pozwól im odejść. Poczujesz się znacznie lżejszy po dobrej rozmowie, a może to być również połączenie z przyjaciółmi i rodziną.

14 Zmień coś

Zmień swoje włosy, styl, samochód lub meble. Dokonaj małej zmiany w swoim życiu, która pomoże Ci rozjaśnić się i rozweselić. Coś, co zawsze chciałeś zmienić, ale z jakiegoś powodu opóźniałeś to.

Prawdopodobnie przeszłaś całkiem sporą zmianę, zrywając się ze swoim człowiekiem, dlatego potrzebujesz dobrej zmiany, która wyśle ​​wiadomość do twojego mózgu, że nie wszystkie zmiany są złe. Mała zmiana na dobro pomoże ci w lepszym nastawieniu i lepszym nastawieniu do zmian, co jest jedyną stałą rzeczą w życiu. Wszyscy wiemy, że niektóre zmiany są dla dobra, a inne dla lekcji, których należy się nauczyć w życiu. Dużo przeszedłeś, dlatego potrzebujesz czegoś dobrego na swojej drodze. Jeśli życie ci tego nie daje, spraw, by stało się to dla ciebie.

Po prostu bądź ostrożny i nie dokonuj radykalnych zmian, takich jak przeprowadzka do innego kraju lub zmiana pracy. Zrób to, co nie jest tak drastyczne.

13 Przestań patrzeć na zdjęcia i filmy o Nim

Ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne. Konieczność zerwania jest czymś, co większość kobiet przejdzie przez całe życie. Zdarza się, ból jest nieunikniony, gdy szukamy naszego prawdziwego czarującego księcia. Rozpad się i mogą być nieopisanie bolesne. Jest to cena, którą płacimy za bycie na tyle odważnym, by zapuścić się w dzikie wody miłości. Ale niekoniecznie musisz cierpieć. Możesz zdecydować, czy umieścisz sól na ranie i cierpisz bardziej niż potrzebujesz. Wyrzuć zdjęcia i usuń filmy. Nadal będzie w twoim umyśle, ale konieczność zobaczenia szczęśliwych czasów, które oboje dzielicie razem, przyniesie niepotrzebne cierpienie. Ćwicz swoją siłę woli, uniemożliwiając im widzenie.

12 Nie pij

Jeśli czujesz się okropnie, alkohol może wydawać się dobrym pomysłem na drętwienie bólu. W filmach widzimy roztrzęsione panie pijące się do snu, więc może się wydawać, że to właściwa rzecz, prawda? Źle!

Alkohol wzmacnia uczucia, które mamy, jeśli czujemy się szczęśliwi, staniemy się euforyczni, ale jeśli będziemy smutni, poczujemy się samobójczo. Więc trzymaj się z dala od alkoholu. W tym momencie lepiej jest sięgnąć po czekoladę zamiast alkoholu. Poza tym, jeśli się upijesz, może się skończyć robieniem rzeczy, których później będziesz żałować, a to sprawi, że poczujesz się jeszcze gorzej. Jak pijany numer telefonu, który jest OGROMNYM NIE. Chcesz przez to przejść najlepiej, jak to możliwe, aby pewnego dnia w przyszłości spojrzeć wstecz i pamiętać, że nawet po bólu nadal zachowałeś swoją godność. Alkohol ma tendencję do kradzieży naszej godności, ponieważ wszyscy robimy rzeczy, których nigdy byśmy nie robili, gdy jesteśmy trzeźwi.

11 Kontroluj swoje myśli

Jesteś właścicielem własnego umysłu. To niezwykle normalne, że przechodząc przez zły rozpad, będziesz stale myśleć o nim i swojej żałosnej sytuacji. Mamy tendencję do przekształcania się w ofiary i czujemy się okropnie z powodu tego, że zerwaliśmy z naszą drugą połową.

Nasz umysł staje się polem bitwy, gdzie wojna nie jest przeciwko niemu, ale przeciwko nam samym. Musisz przestać myśleć o nim io związku skazanym. Nie osiągniesz tego poprzez blokowanie myśli o nim, co tylko tworzy większy opór w twoim umyśle. Musisz zaakceptować myśli, pozwolić im płynąć i pozwolić im odejść. Nie uzależniaj się od myśli o nim io tobie. Skup swoją uwagę na czymś innym. Twój pies, twoi przyjaciele, twoja praca lub coś wystarczająco potężnego, by zająć twój melancholijny umysł. Trzymasz moc i pamiętaj, że twoje najtrudniejsze myśli stają się emocjami. Jeśli chcesz zatrzymać negatywne emocje, musisz zatrzymać negatywne myśli.

10 Wyjdź!

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to pozostać w domu i płakać w samotności. Wychodzić! Wiem, że to chyba ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, ale musisz się odwrócić i znaleźć radość na świecie. Zadzwoń do znajomych, weź prysznic, przebierz się i wyjdź. Kto wie, możesz nawet znaleźć gorącą randkę.

Konkluzja… nie możesz zostać w domu i smucić się na zawsze, świat toczy się z tobą lub bez ciebie. Oczywiście sam czas jest również ważny, ale nie można po prostu zamknąć się z dala od świata. Odwrócenie uwagi odciąży twój umysł od eks i pomoże ci pamiętać, że życie może być bez niego również przyjemne. Na starcie trudno będzie miło spędzić czas, ale w miarę upływu czasu zdasz sobie sprawę, że możesz znowu być szczęśliwy.

9 Przemyśl rzeczy

Ważne jest również, aby poświęcić trochę czasu dla siebie. W tym czasie pomyśl o tym, co poszło nie tak w twoim związku. Czy to twoja wina? Jeśli tak, to czego się nauczyłeś? Pamiętaj, że każda trudność w życiu może nas czegoś nauczyć, więc staraj się jak najlepiej wykorzystać sytuację. Może jest coś, co zrobiłeś źle i możesz zmienić się na przyszłe relacje.

Może to nie była twoja wina i to była jego wina. W takim przypadku nie był dla ciebie człowiekiem, gdyby nie dbał o naprawienie problemu, który cię rozerwał. W takich scenariuszach chodzi tylko o zaakceptowanie faktu, że nie był tym, czego się od niego oczekuje. Musi poradzić sobie z zerwaniem twoich oczekiwań i pogodzeniem się z rzeczywistością.

Niemniej jednak jest to krok, który należy wykonać ostrożnie, po zrobieniu wszystkiego, co jest konieczne, aby odpocząć, skup się na czymś innym.

8 Oddal się od Niego

Jest to niezwykle trudne do zrobienia, stajemy się nieco uzależnieni od drugiej osoby, a kiedy się rozpadamy, to nagle nie możemy uzyskać naszej poprawki. Staramy się iść do miejsc, do których idzie, mając nadzieję, że go spotkamy. Nie!!

Nie dzwoń do niego i unikaj miejsc, do których idzie. Najlepszym sposobem na rzucenie uzależnienia jest zimny indyk. Palacz nie może rzucić palenia, jeśli on / ona, puchnie co jakiś czas. Najlepszym sposobem na rzucenie palenia jest całkowite zrezygnowanie! To brutalne, nie zaprzeczę, ale ma też szybki i wyraźny odłam od niego.

Czasami może to być nieuniknione i możesz go spotkać. W takich przypadkach zachowaj spokój i spróbuj odejść tak szybko, jak to możliwe. Staraj się unikać mówienia do niego i pamiętaj, że to OVER! Nawet jeśli wygląda świetnie i kusi cię, żeby do niego zadzwonić, nie. Na dłuższą metę poczujesz się lepiej wiedząc, że nie zawaliłeś.

7 Zadbaj o siebie

Jedz czekoladę i oglądaj Netflix. Ale także poświęć trochę czasu, aby zająć się sobą. Ćwicz, śpij, zdrowo się odżywiaj i rozpieszczaj. Chcesz być w najlepszej formie swojego życia i czuć się dobrze we własnym ciele. Zwiększy to twoją samoocenę i pomoże ci poczuć się lepiej. Kiedy ćwiczymy, uwalniamy endorfiny, które nas uszczęśliwiają, więc chcesz, żeby ta szczęśliwa substancja chemiczna w twoim mózgu rozweseliła cię.

Emocjonalnie czujesz się okropnie, dlatego przynajmniej chcesz czuć się dobrze fizycznie.

Dbanie o swoje ciało podniesie również na duchu. Idź do spa, jeśli masz na to ochotę, załóż swoje paznokcie, uczesz włosy i zrób wszystko, co w twojej mocy, aby się o siebie troszczyć. Jesteś teraz singlem, ale to nie jest wymówka, żeby się odpuścić.

6 Pomoc innym

To nie jest mit, chociaż może się tak wydawać. Ale pomaganie innym w rzeczywistości sprawia, że ​​czujesz się lepiej o sobie, skupiasz swoją uwagę na innych ludziach, którzy rozpaczliwie potrzebują pomocy. Możesz być wolontariuszem w sierocińcu lub schronisku dla zwierząt, są nieskończone miejsca, w których możesz znaleźć kogoś, kto pomoże. Pomagając innym, pomagamy sobie sami.

Więc podnieś rękawy i zacznij pracować, żyjemy w świecie, który rozpaczliwie potrzebuje pomocy. Wiem, że twoje serce jest zepsute z powodu straty, którą zniosłeś, kiedy wychodzisz w poszukiwaniu kogoś, kto pomoże, zauważysz, że żyjemy w świecie złamanych serc, znajdziesz innych ludzi, których serca możesz naprawić iw trakcie tego naprawisz swoje.

5 Pozbądź się rzeczy, które kupił

O ile oczywiście nie jest to naszyjnik diamentowy, w takim przypadku możesz go sprzedać i wykorzystać pieniądze na podróż. Podczas związku gromadzimy duże pudełko rzeczy, które są jego „nasze” i prezenty. Jest bardzo prawdopodobne, że masz wokół siebie takie przedmioty, które są jego stałym przypomnieniem. To niepotrzebne cierpienie, tylko zdjęcia i filmy są wystarczająco złe. Musisz pozbyć się tych rzeczy, rozdać je organizacji charytatywnej lub przyjaciołom, cokolwiek chcesz z tym zrobić, po prostu nie miej go przy sobie, żeby ci o nim przypomnieć. Musisz iść dalej, a część z nich to puszczanie swoich rzeczy. Pamiętaj, że go nie ma, rzeczy, które zostawił, to tylko przedmioty. Jeśli jest to coś, co uważasz za użyteczne, możesz je zachować, o ile nie masz przywiązania emocjonalnego.

4 Czytaj i rozwijaj się

Unikaj filmików i romantycznych powieści. Chcesz trzymać się z daleka Notatnik lub Duma i uprzedzenie. Przeczytaj rzeczy, które pomogą ci rozwijać się emocjonalnie i duchowo. To jest czas na wzrost!

Chcesz zrobić coś pożytecznego z okropnych uczuć, które masz, a duchowość może czynić cuda, pomagając nam znaleźć sens naszego bólu i cierpienia. Może to nie zabrać, ale pomoże ci, dając ci inną perspektywę. Jeśli duchowość nie jest twoją sprawą, możesz udać się do książek samopomocy, które również posiadają wielką mądrość i zachęcające słowa, aby przejść przez trudne czasy.

Jeśli rozegrasz swoje karty, możesz wyjść z tego doświadczenia, będąc całkowicie przemienioną kobietą, silną, niezależną, a lekcje, których nauczysz się z tych książek, mogą ci także pomóc w przyszłości.

3 Skup się na swoich przyjaciołach i rodzinie

W rzeczywistości dość często zdarza się, że zaniedbujemy naszych przyjaciół i rodzinę, kiedy jesteśmy w związku. Cały nasz świat kręci się wokół naszego partnera, a kiedy związek się kończy, czujemy się jakbyśmy byli sami na świecie. Właściwie to nie jesteśmy, mamy naszych przyjaciół i rodzinę, którzy zawsze są po naszej stronie, aby odebrać kawałki.

Poświęć chwilę, aby je docenić, spędzić z nimi czas i pokazać im, jak bardzo ich kochasz. Straciłeś jedną osobę, a nie cały świat.

Poczuj szczęście i szczęście, że masz przy sobie kochających ludzi i cenisz ich, dając im swój czas. Możesz także wykorzystać ten czas, aby połączyć się z dawno utraconymi przyjaciółmi; możesz być zaskoczony i odkryć, że świat jest miejscem przyjaznym.

2 Miej szaleństwo

Czasami najprostszym sposobem na przejście po złym rozpadzie jest powrót na konia. Nie mówię, że powinieneś zacząć poważny związek, NOOO !! Potrzebujesz czasu, aby złożyć kawałki.

Ale rzucanie z drugiej strony to po prostu zabawny sposób na rozrywkę i znalezienie małej pasji w środku burzy. Pomoże ci to podnieść poczucie własnej wartości i znaleźć odrobinę radości w tych trudnych czasach.

Bądź ostrożny i nie zakochuj się! Twój odbijany facet ma po prostu podnieść cię, kiedy jesteś na dole, nie powinien być facetem, z którym się spotykasz na dłuższą metę. Mimo wszystko wszystko może się zdarzyć, więc równie dobrze możesz zachować otwarty umysł, ale zawsze bądź ostrożny. Nie chcesz mieć więcej zawodu z powodu zerwania z twoim odbiciem.

1 Let Go

To najtrudniejszy, ale najmądrzejszy sposób na przejście po złym rozpadzie. Musisz zaakceptować fakt, że sprawy nie potoczyły się tak, jak planowałeś, że miłość, o której myślałeś, że istnieje, była tylko w twoim umyśle i sercu i że czasami rzeczy nie idą zgodnie z oczekiwaniami. To puszczanie marzeń i idei, które miałeś w głowie. Puszczając miłość, którą masz dla niego i przyjmując rzeczy za to, czym są.

Puszczanie jest jedną z tych rzeczy, które łatwiej powiedzieć niż zrobić, niemniej jednak można to osiągnąć. Ale to wymaga czasu i wymaga cierpliwości. Musisz stale być w chwili obecnej i skupiać się na rzeczach pozytywnych. Akceptując swoją obecną sytuację i wiedząc, że po burzy zawsze jest spokój.