15 sztuczek, które pomogą mu odzyskać (i zachować go)

Rozpad nigdy nie jest łatwy. Jesteśmy przekonani, że romans z wami może przytrafić się każdemu z nas i zostaniemy zepchnięci z nóg, kiedy wreszcie spotkamy „tego”. Niestety, widzimy, że wszystko kończy się tak szybko, jak się zaczęło. To są te czasy w naszym życiu, które mogą być naprawdę bolesne. Ale kiedy to się stanie, czy to naprawdę koniec?

Istnieją pewne związki, których nie powinno się nigdy zabierać. Opowiadanie bolesnych kłamstw, oszukiwanie, fizyczne ranienie cię lub celowe wywoływanie stresu emocjonalnego - jeśli któryś z tych powodów spowodował, że się rozpadłeś, spakuj wszystkie swoje rzeczy i kontynuuj swoje życie, ponieważ zasługujesz na lepsze. Mówimy tutaj o sytuacjach, w których iskra wygasła, romans się skończył, albo po prostu nie spędzałeś ze sobą wystarczająco dużo czasu.

Wygranie go z powrotem za drugim razem nie będzie łatwe, ale nie bój się, ponieważ mamy jedne z najlepszych sztuczek, którymi możesz się z tobą podzielić, co nie tylko sprawi, że spadnie na ciebie, ale także będzie chciał utrzymać cię na dobre.

15 Naprawdę zacznij żyć swoim życiem

Pamiętaj, że po rozpadzie nie wszystko w twoim życiu musi zacząć się drastycznie zmieniać - po prostu musisz zacząć żyć trochę więcej. Zastanów się zanim byłeś razem: Jakie było twoje ulubione miejsce na śniadanie? Gdzie spotkasz dziewczyny na drinki? Które filmy lubisz oglądać? Czy miałeś miejsce na wakacje, które chciałbyś odwiedzić z rodziną? Odzyskaj wszystko i zacznij odbudowywać swoje życie, ponieważ (i zaufaj nam na tym) najprawdopodobniej będzie obserwował.

Trendy cyfrowe online donosi, że Veronika Lukacs, absolwentka University of Western Ontario, otrzymała tytuł pracy To skomplikowane: romantyczne rozpady i ich następstwa na Facebooku, zgłosił, że 48% par pozostaje przyjaciółmi na Facebooku po podziale, a 70% osób, które usunęły byłego, używałoby znajomych z Facebooka, aby się wkradać online. Z jej badań wynika, że ​​90% przyznało się do sprawdzenia ex dawno po przejściu na różne sposoby. Więc jeśli wyglądasz, jakbyś dobrze się bawił i żył swoim życiem - jest duża szansa, że ​​to zobaczy i poczujesz prawdziwe straty.

14 Zawsze wyglądaj najlepiej 

Słuchaj swojej matki, kiedy mówi: „Zawsze wyglądaj najlepiej!” Nie oznacza to, że każdego ranka powinieneś rzucać dużo pieniędzy w nowe stroje lub konturowanie, ale zamiast tego upewniać się, że wyglądasz czysto i zdrowo. Utrzymywanie umytych włosów, czysta i czysta odzież zwiększy pewność siebie i zwiększy ogólny poziom szczęścia.

To jest właśnie to, czego potrzebujesz zaraz po rozpadzie, bez wątpienia będziesz czuć się jak najniżej. Nawet jeśli nie wpadniesz na swojego eks, żeby zobaczyć, jak promieniujący jesteś, będą inni, którzy będą wpatrywać się w twój blask i zgłaszają się prosto - ludzie lubią rozmawiać.

Okazało się, że okazywanie wysiłku i dbanie o siebie zwiększa karierę w niektórych zawodach. Fox News poinformował: „Według Piękno i rynek pracy, artykuł Daniela Hamermesha i Jeffa Biddle'a opublikowany przez Krajowe Biuro Badań Ekonomicznych, (ci), którzy są atrakcyjni, otrzymują premię od wynagrodzeń w wysokości 10 procent w porównaniu z mniej atrakcyjnymi kolegami..

13 Całkowicie wyłącz 

Będzie to jedna z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia po rozpadzie, ale także jedna z najważniejszych, jeśli chcesz go odzyskać. Mówiąc najprościej: musisz się wycofać. To nie ma na celu nikogo skrzywdzić ani udowodnić swojego ex - to po prostu dlatego, że możesz mieć czas na leczenie. Zaraz po rozpadzie będziesz najbardziej niestabilny emocjonalnie i prawdopodobnie rzucisz się, jeśli otrzymasz taką możliwość.

Psycholog Idaho State University Xiaomeng Xu wyjaśnia: „Istnieje szeroki zakres reakcji na zerwanie i zależy to w dużej mierze od osoby, okoliczności i sposobu interpretacji rozpadu. Na przykład, jeśli związek był obraźliwy i zdajesz sobie sprawę, że jesteś teraz w lepszej sytuacji, możesz czuć się dość pozytywnie na temat rozpadu. Z drugiej strony, jeśli byłeś bardzo szczęśliwy w związku, a rozpad był niespodzianką, prawdopodobnie poczujesz się bardzo negatywnie o tym, co się stało ”.

Poświęć ten czas, aby być z sobą, puść wszystkie te negatywne myśli i pozwól obojgu trochę oddychać. Wtedy, kiedy się pogodzisz, będzie to jak rozpoczęcie zupełnie nowej strony, zamiast kopania przeszłości.

12 Nie pij i nie wybieraj numeru 

Według Psychologia dzisiaj, badanie wykazało, że istnieje pięć kluczowych motywów, które napędzają zachowania związane z wybieraniem pijanego telefonu. To są:

1. Smar społeczny: „motyw ten oznaczał, że ludzie pijani wybierali numer, ponieważ mieli więcej pewności siebie, mieli więcej odwagi, mogli wyrażać się lepiej i czuli się mniej odpowiedzialni za swoje działania”. 2. Rozrywka: „myśleli, że to zabawne, że inni uważają, że to zabawne, i mieć dobrą historię do opowiedzenia później”. 3. Koordynacja: „aby spotykać się lub planować z innymi lub zobaczyć, co robią inni”. 4. Spowiedź: „powiedz im, że ich kochają i / lub tęsknią”. 5. Seksualność: „ze względu na podniecenie seksualne, inicjowanie seksu lub„ połączenie ”z kimś”.

Wszystkie powyższe elementy sprawią, że twój ex-post zostanie cofnięty w kąt lub „zmuszony”. Są to dość samolubne działania, które skupiają się tylko wokół twoich własnych emocjonalnych potrzeb, nie biorąc pod uwagę jego. Ten rodzaj zachowania nie odzyska go, a zamiast tego może nawet odepchnąć go od ciebie.

Jeśli już się upiłeś i wybrałeś numer, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest skonfrontowanie się z sytuacją. Przesłanie z przeprosinami, stwierdzające, że byłeś pijany (bez wątpienia już to wie) i że to się już nie powtórzy. Korzystne będą również działania podejmowane w celu kontrolowania picia w przyszłości.

11 Nie kontaktuj się z przyjaciółmi

Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zerwania jest utrata przyjaciół, których stworzyliście po drodze. Nadal możesz mieć dużo kontaktu ze swoimi bliskimi przyjaciółmi i zobaczyć ich w pobliżu, ale musisz pamiętać, aby nie wtrącać się w jego życie przez nich. Dowiesz się, że zasadniczo używasz ich tylko po to, by uzyskać informacje lub że zmuszasz ludzi do brania stron.

Toni Antonucci, psycholog z University of Michigan wyjaśnił Psychologia dzisiaj, „Kluczem jest utrzymanie dobrych granic. Bądź cierpliwy. Zdaj sobie sprawę, że zmieniasz podstawy związku, a uzyskanie komfortu może zająć trochę czasu. Jeśli ktoś chce z tobą porozmawiać o swoim byłym, grzecznie, ale stanowczo powie:„ Ja Byłoby o wiele wygodniej, gdybyśmy się w to nie wsiedli.

Będzie miał nowy szacunek dla twojej niezależności, jeśli nie spróbujesz wślizgnąć się do swojego życia poprzez własne cenne przyjaźnie. Ponadto, jeśli nikt nie będzie miał dla niego aktualnych informacji na temat tego, jak idzie twoje życie, sprawi, że będzie bardziej zaintrygowany, aby się z nim skontaktować.

10 Zrozum swoją rolę w rozpadzie

Żadne z was nie będzie w stanie właściwie przejść do następnego rozdziału swojego życia, dopóki nie zrozumiecie dokładnie, gdzie wasz związek poszedł źle. Psycholog Yale University Susan Nolen-Hoeksema powiedziała Psychologia dzisiaj, „Sytuacje, w których masz niekompletny obraz tego, co się dzieje, są doskonałą podstawą do rozwoju przeżuwania (obsesji). Może to spowodować, że ludzie zaczną się rozpędzać”. Najlepiej jest zamknąć ostatni rozdział i odnowić swój związek, ale przede wszystkim kontrolować to, co działo się wcześniej.

Każda historia ma dwie strony, a zobaczenie rzeczy z jego punktu widzenia naprawdę pomoże. Każdy chce się słuchać, a teraz jest doskonałą okazją, aby nie tylko zastanowić się nad przeszłością, ale także uczyć się na niej. Kiedy porusza poprzednie problemy, takie jak: „Nigdy nie dałeś mi miejsca z moimi przyjaciółmi” - nie daj się obronić. Zamiast tego pozwól mu mieć opcje, które działają dla was obu, takie jak: „Zdecydowanie powinniśmy mieć więcej czasu dla naszych grup przyjaźni, ale powinniśmy też mieć swoje własne noce z datami”. Udowodnij mu, że chcesz pracować nad sprawami, ale nie chcesz być przesadny.

9 Zagraj w Jego Ego 

Wiadomości o wstrząsach: mężczyźni bolą również podczas rozpadu. W ciągu dni po tym, jak oboje wyruszysz w swoją stronę, jego ego zostanie uszkodzone, a jeden ze sposobów wygrania go z powrotem ponownie go wzmocni. Uzupełnij jego wygląd, ale nie w przerażający sposób, jeśli spotkasz się ponownie lub wpadniesz na siebie, po prostu subtelnie powiedz: „Wyglądasz świetnie!” lub „Te ubrania naprawdę ci odpowiadają”. Powoli zacznie czuć się bardziej męski w twojej firmie i rozpoczął się początek jego odzyskania.

Nie próbuj go zmieniać, ponieważ nie dostaniesz się nigdzie. Trenerka życia Christine Hassler powiedziała Poczta Haffington, „Zachęcam was, abyście byli bezwzględnie szczerzy wobec siebie w kwestii tego, czy chcecie go zmienić w jakiś sposób. Jeśli jesteście, oto wasze opcje: akceptujecie go dokładnie tak, jak on jest teraz i znajdujecie spokój w sobie lub przyznajesz, że nie masz magicznych mocy transformacyjnych nad innymi ludźmi iz miłością kończę związek. „Przepraszam panie, ale to po prostu fakt życia.

8 Powiedz Jego Imię 

Jedną z najprostszych sztuczek, które sprawią, że ktoś wpadnie w twoje ręce, ale także jednym z najbardziej pomijanych jest po prostu wymówienie ich imienia. Ekspert od języka ciała Ewa Marx, autorka Przeczytaj moje biodra, wyjaśnia: „Wzmacnia jego pragnienie, ponieważ przesłanie, które wysyłasz, brzmi:„ To o tobie myślę i nikt inny ”. A mężczyźni muszą to słyszeć - jest to związane z ich pierwotną chęcią pokonania konkurencji ”.

Charyzmatyczni ludzie wiedzą, że ta sztuczka działa za każdym razem i używają jej, gdy spotykają nowych ludzi, aby ich pozyskać. Nie wracaj do pseudonimów lub nazw zwierząt, których używałbyś, gdy byłbyś razem - wystarczy tylko ich imię, aby przywrócić mu myśl o tym, jak blisko możesz być ponownie. Jak wyjaśnia Dale Carnegie w swojej książce Jak wygrywać przyjaciół i wpływać na ludzi, „Pamiętaj, że imię osoby jest dla tej osoby najsłodszym i najważniejszym dźwiękiem w dowolnym języku”.

7 Spraw, aby czuł się bezpiecznie emocjonalnie 

Wszyscy słyszeliśmy powiedzenie „raz ugryziony, dwukrotnie nieśmiały” i to prawda - nikt nie chce doświadczyć bolesnego rozpadu dwa razy. Jedną z największych przeszkód, które staną Ci na drodze do odzyskania go, będzie próba uczynienia go emocjonalnie bezpiecznym. Jednym ze sposobów, aby poczuć się emocjonalnie bezpiecznym, jest otwarcie się; wyrażaj swój strach przed ponownym utratą związku i tym, jak czujesz się bezpiecznie, gdy jest w pobliżu, to pokaże mu, że między tobą obojga jest w porządku, aby dać upust swojej straży.

Pozwól sobie być tym, na kogo się otwiera - jeśli ma zły dzień w pracy lub rodzice dają mu trudny czas, to są rzeczy, o których może nie być w stanie rozmawiać z chłopakami. Kiedy zaczyna zdawać sobie sprawę, że jesteś jego bezpiecznym miejscem, zacznie pragnąć tej emocjonalnej bliskości z tobą bardziej niż ktokolwiek inny.

6 Nie dziw się, jeśli zaczyna randkę 

Słysząc, że twój były zaczął się spotykać, będzie trudna informacja do przetworzenia, ale najlepszą rzeczą do zrobienia jest nie przerażanie. Odetnij wszystkie bliskie mu źródła; jego przyjaciele, koledzy z pracy i rodzina - więc nikt nie będzie w stanie regularnie informować o nowym związku. Pamiętajcie, że miał wszelkie prawo, aby przejść dalej, nawet jeśli to wszystko wydaje się teraz bardzo bolesne i mylące.

W badaniu przeprowadzonym przez Bowling Green State University odkryli, że 57% par wróciło do siebie po rozpadzie, a 20% z nich związało się z kimś innym podczas przerwy. Całkowicie normalne ludzkie zachowanie, aby zacząć się spotykać, ale to nie znaczy, że jest trwałe. Jednak wezwanie go do ataku wściekłości i wykrzyczenie telefonu, że dostaniesz zemstę, tylko go odepchnie. Trudno jest odejść, ale pamiętaj, żeby się po prostu wyluzować.

5 Działaj jak królowa (nie a diva) wokół niego

Innym sposobem na odzyskanie go jest sprawienie, by poczuł się jak najlepszy z nich wszystkich. Nie oznacza to, że musisz przyjąć zupełnie nową, sassy divę, ale po prostu uwierz w siebie. Wyeliminuj wszystkie złe uczucia, które załamał się i pamiętaj, że wciąż jesteś najlepszy.

Kathy Kinney, autorka Królowa twojego własnego życia, powiedziano Oprah online, że najszybszym sposobem na zostanie królową jest identyfikacja tego, co naprawdę kochasz w sobie. Wyjaśnia: „Co naprawdę w sobie lubisz? Zidentyfikuj swoje mocne strony i zdecyduj, co chcesz zachować, to nadal działa dla ciebie. Jest to trudne, ponieważ zawsze uczono nas, że ładne dziewczyny nie przechwalają się i nie zwracają na siebie uwagi Jak smutne jest to, że jesteś zbyt zawstydzony, by przyznać się do siebie, że podziwiasz coś o sobie? Kiedy zaczniesz dobry zwyczaj podziwiania siebie, w naturalny sposób zachęcisz innych do myślenia.

4 Spotkaj się w zupełnie nowych miejscach 

Jeśli oboje byliście razem od dawna, prawdopodobnie macie swoje ulubione bary, restauracje i parki, do których chcielibyście pójść. Jeśli umówiłeś się na ponowne spotkanie, najlepszą sztuczką jest spotkanie w zupełnie nowym miejscu. W przeciwieństwie do wiary w to, że spotykasz się w znajomym miejscu, przywróci to dawną iskrę, może również działać przeciwko tobie i pojawią się złe uczucia z przeszłości.

Spotkanie gdzieś z nowymi koncertami jest nie tylko gotowe na nowy początek, ale w przyszłości jest o wiele więcej. Sprawdź na Facebooku, jakie lokalne wydarzenia mają miejsce w okolicy i zasugeruj. Spróbuj czegoś, co wywołuje poczucie przygody, jak powiedział psycholog Alice Boyes Psychologia dzisiaj, „Odważność to cecha, której większość ludzi szuka w partnerze. To jedna z 18 najlepszych cech, których ludzie pragną u partnera”. Chociaż dodała: „Nie chcesz wybierać czegoś, co sprawi, że druga osoba poczuje się niekomfortowo, ponieważ troskliwość i uważność należą również do najwyższych pożądanych cech”.

3 Keep It Mysterious

Granie w gry nie jest sposobem na utrzymanie zainteresowania, dodawanie trochę tajemnicy do twojego życia nie zaszkodzi. Twój były będzie w pozycji, w której wierzy, że wie o tobie wszystko ze względu na twoją przeszłość. Teraz nadszedł czas, aby przyspieszyć grę i pokazać mu, że jeszcze nie widział wszystkiego. Autor Robert Greene wyjaśnia: „Ludzie są maszynami interpretacji i wyjaśniania; muszą wiedzieć, o czym myślisz. Kiedy dokładnie kontrolujesz to, co ujawniasz, nie mogą przebić twoich intencji ani znaczenia”.

Zagraj w jego ciekawość za pośrednictwem mediów społecznościowych (jak wspomniano wcześniej, wiesz, że prawdopodobnie ma bliskie oko), ponieważ w naszych czasach blogerów, mediów społecznościowych i smartfonów wszyscy ujawniają dane osobowe światu. To nie jest zaproszenie do kłamstwa lub oszustwa, ale zamiast tego odwiedź nowe miejsce, zrób zdjęcie, ale nie oznaczaj lokalizacji ani tego, z kim jesteś. Jego umysł będzie wariował, chcąc dokładnie wiedzieć, do czego zmierzasz i prawdopodobnie będzie w kontakcie, chcąc bardzo szybko wrócić.

2 Zapytaj Go o przysługę 

Oto jedna z książek z psychologii odwrotnej - kiedy ludzie robią przysługi dla ciebie, w rzeczywistości bardziej cię lubią. Ben Franklin powiedział kiedyś: „Ten, który kiedyś cię zrobił, będzie bardziej gotowy, by zrobić ci coś innego niż ten, którego sam się zobowiązałeś” i od tego czasu ta sztuczka stała się znana jako „efekt Bena Franklina”.

Przedsiębiorca online wyjaśnia: „Kiedy przekonasz kogoś, by wyświadczył ci przysługę, nieświadomie uzasadniają, dlaczego są do tego skłonni. Typowe uzasadnienia obejmują takie rzeczy, jak„ ona jest moją przyjaciółką ”,„ Lubię ją ”i„ wydaje się być taką osoby, która odwzajemnia przysługę. „Te uzasadnienia doskonale ci służą. Nie tylko dostałeś pomoc w czymś, ale druga strona też lubi cię bardziej niż przedtem”.

Wypróbuj coś subtelnego, który również będzie pasował do jego męskości, na przykład prosząc go o pomoc w zestawieniu nowych mebli lub pomalowaniu ławki. Faceci lubią pomagać innym, jeśli chodzi o majsterkowanie, i zgodnie z tą teorią będzie to również działać na rzecz wygrania go z powrotem, więc nie możesz przegrać.

1 Potem wreszcie namiętność

Wreszcie, kiedy czujesz się komfortowo i jesteś gotowy, by wrócić do siebie, nadchodzi noc pasji, jakiej nigdy wcześniej nie doświadczyłeś. To będzie najdoskonalsza oferta dla obu stron - sprawdzenie, czy nadal masz taką samą chemię seksualną jak wcześniej.

Przede wszystkim musisz dostać się do jego linii wzroku, nie będziesz w stanie wzbudzić go tak bardzo, jak mógłbyś osobiście. Deborah Blum, autorka Sex on the Brain wyjaśnił: „Jak tylko mężczyzna zobaczy coś, co podnieca, testosteron jest uwalniany do jego krwiobiegu”.

Kiedy przychodzi na noc, świetną sztuczką jest granie muzyki reggae (tak trzymaj się tutaj!) Don G. Campbell, autor Efekt Mozarta, wyjaśnia: „Kiedy słyszysz muzykę z niskim rytmem - jak reggae - możesz poczuć wibracje rezonujące w dolnej części ciała. Te wibracje sprawiają, że czujesz się pobudzony i sprawiasz, że swędzenie się porusza w sposób seksualny”. Cóż, w końcu jest ekspertem…