Badania pokazują, że ważone koce mogą pomóc w bezsenności i niepokoju

Eksperci podzielili się opinią, że osoby cierpiące na lęk i bezsenność (wśród innych warunków) mogą odnieść znaczne korzyści z inwestowania w ważony koc.

Używanie tych kawałków pościeli ma podobny efekt jak przyjmowanie pigułki, która pomaga rozluźnić całe ciało. Wiele osób korzysta z leków w kwestiach związanych ze snem, ale ważone koce oferują rozwiązanie bez żadnych skutków ubocznych, które mogą wynikać ze stosowania leków.

Zeszłej nocy miałem dużo niepokoju i na szczęście dostałem obciążony koc na moje urodziny. Dostałem to i położyłem na mnie, prawie natychmiast zasypiając. Oczywiście, mój niepokój nie zniknął, ale zazwyczaj, kiedy go mam, nie śpię dobrze.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 6 sierpnia 2018 r

WCZEŚNIEJ: PRZYTULNE PORADY DLA DOBRYCH NOCNYCH ŚPI

Co zatem sprawia, że ​​ważony koc jest zmieniaczem gier zapewniającym spokojny sen? Według PopSugar Głęboki nacisk, jaki wywiera ten produkt, sprawia wrażenie przytulenia, co jest właśnie tym, czego organizm potrzebuje, aby się zrelaksować. Uścisk z koców pobudza serotoninę i endorfiny w organizmie. Są one niezbędne do dobrego snu, ponieważ są to dwie uspokajające naturalne substancje chemiczne. Gdy ciało jest zrelaksowane i spokojne, w rezultacie nie tylko osoba zasypia szybciej, ale także dłużej zasypia w nocy. W rzeczywistości badania wykazały, że użycie ważonego koca powoduje mniej ruchów w nocy i więcej godzin faktycznie spędzonych na śnie, a także zmniejszenie stresu i niepokoju. Oczywiście koce nie „wyleczą” żadnych zaburzeń, ale z pewnością mogą pomóc złagodzić objawy.

To brzmi niesamowicie, prawda? Cóż, dla tych, którzy chcą wypróbować jednego z tych złych chłopców, istnieje kilka opcji do wyboru. Gravid, Mosaic, SensaCalm i BlanQuil mają ważone koce na sprzedaż. Ceny różnią się w zależności od firmy, od której koc jest kupowany, ale generalnie kosztują od 200 do 250 USD.

Wchodzę do łóżka z moim obciążonym kocem, nie będąc w domu przez dwa tygodnie: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 6 sierpnia 2018 r

Ważone koce są dostępne w trzech różnych gramaturach: 15 funtów, 20 funtów i 25 funtów. Jeśli chodzi o określenie właściwego rozmiaru, Gravity zaleca stosunek masy ciała od 7% do 12%. Jednak ta matematyka niekoniecznie sumuje się dla nas. Jeśli osoba waży 100 funtów, to 12% masy ciała to 12 funtów, czyli rozmiar nie oferowany przez żadną z firm. Jeśli potrzebujesz ważonego koca i bądźmy szczerzy, wszyscy to robimy, wykonuj swoje badania w każdej firmie, aby określić najlepszy produkt i wagę, aby dopasować go do Twoich potrzeb.

NASTĘPNY: WYKONALIŚMY TO - PRZEGLĄD „MASKI SLEEP THERAPY WAGI NODPOD”