Badania odkrywają, że robienie łóżka rano może być kluczem do wydajnego dnia

Dla wielu z nas wstanie z łóżka jest najgorszą częścią naszego dnia. Nie ma nic podobnego do opuszczenia tego puszystego nieba, gdy zadzwoni ostry alarm i będzie musiał wstać i dorosnąć. Krótko mówiąc, jest to opór. Słowami Dolly Parton, wychodzimy z łóżka i potykamy się do kuchni… często zostawiając nasze łóżka niezasłane. Ale według Popsugar, Poświęcenie czasu na robienie prostych rzeczy, takich jak robienie łóżka rano, może zmienić Twój dzień ze złego w dobry. W końcu, kto chce wrócić do domu w wielkim bałaganie?

WCZEŚNIEJ: NAJBARDZIEJ NIEPRAWIDŁOWE KONCESJE WYKONANE PRZEZ CZYSZCZENIE DAMSKICH 

Dlaczego uczynienie twojego łóżka lepszym dniem? Chodzi o to, żeby zacząć od właściwej stopy. Jeśli się obudzisz, zmień swoje prześcieradła i podnieś ręczniki z podłogi po prysznicu, to ustalasz wzór na resztę dnia. Dodatkowo, upewniasz się, że kiedy wracasz do domu z pracy, możesz się zrelaksować, zamiast martwić się o prace domowe. Co więcej, rzucanie poduszkami i dodatkowy wysiłek, jeśli chodzi o upiększanie łóżka, może mieć duże znaczenie.

Co więcej, dawanie poduszek porannej pulsacji jest rzeczywiście zalecane przez profesjonalistów. Charles Duhigg zauważa w swojej książce Siła przyzwyczajenia że „robienie łóżka każdego ranka jest skorelowane z lepszą produktywnością, większym poczuciem dobrego samopoczucia i większą umiejętnością trzymania się budżetu”. Według Duhigga codzienne obowiązki takie jak „zworniki”, które z kolei inicjują wzorzec innych dobrych zachowań.

Odprężająca przestrzeń sypialni, która zachęca i uspokaja (i ładna) może przejść długą drogę. Sypialnie są często wewnętrznymi sanktuariami, miejscami, w których się ubieramy, śpimy i wykonujemy większość czynności związanych z samoopieką. Wspaniale wykonane łóżko jest nie tylko dobre dla zdrowia psychicznego, ale także pomoże Ci lepiej spać. Plus, nie musi to zająć dużo czasu. Być może zastanawiasz się, w jaki sposób na ziemi możesz jeszcze bardziej wkurzyć swoją poranną rutynę bez wstawania o 5 rano, ale realistycznie sprawienie, że łóżko zajmie Ci mniej niż 3 minuty.

Załóż kawę, wróć do sypialni i zrób trochę łóżek. Kiedy skończysz, twój Americano będzie świeżo zaparzony i gotowy do picia. Naprawdę, nie ma tu minusów.

Czy masz poranną rutynę, która rozpoczyna Twój dzień? Daj nam znać w komentarzach!

NASTĘPNY: WIOSENNE CZYSZCZENIE: 12 KROKÓW DO CZYSTEGO SZAFKI PIĘKNEJ