Uzyskaj „idealny squat” dzięki aplikacji AI Motion Tracking Fitness

Dostępna jest nowa, bezpłatna aplikacja, która pomoże ćwiczącym osiągnąć idealny „przysiad”.

Przysiady. Prawie każdy osobisty trener, którego spotkasz, poleca je, a żaden z nas nie robi ich wystarczająco dużo. Przysiady pomagają nam tonować, budować quady i sprawiać, by nasze kolana były sprawne jak my (z wdziękiem!) Wiek. Mogą pomóc w postawie, problemach z plecami i często są wymieniani jako najlepsze ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu bez dodatkowego sprzętu.

Ale, szczerze mówiąc, są najgorsze. Nie tylko dlatego, że są trudne do wykonania, ale ponieważ są trudne do wykonania dobrze. Doskonały przysiad obejmuje specyficzny taniec blokowania i odblokowywania części ciała, gdy schodzi on w dół, zapewniając, że żadna część nie sięga poza palce i że plecy pozostają proste jako deska, a następnie wykonują ten sam proces w odwrotnej kolejności podczas cofania się . Wymaga energii, koncentracji, a przede wszystkim cierpliwości.

Ale teraz jest aplikacja, która, miejmy nadzieję, pomoże nam osiągnąć perfekcyjny przysiad. Nazywa się aplikacja „Kaia Perfect Squat Challenge” i została stworzona przez Kaia Health. Wykorzystuje moc AI, aby upewnić się, że wszyscy kucamy ze stylem.

POWIĄZANE: BRRRN FITNESS W NYC OFERUJE „CHŁODZONE” KLASY FITNESS, KTÓRE DODAŁY KORZYŚCI DLA ZDROWIA

Pobierz aplikację, a następnie ustaw telefon gdzieś na stole. Aplikacja uzyska dostęp do aparatu iPhone'a i utworzy Twój model szkieletowy, analizując swoje ciało. Mapuje 16 kluczowych punktów na ciele, a następnie porównuje te punkty względem siebie. Następnie porówna twój ruch do idealnego przysiadu.

Za każdym razem, gdy wykonujesz przysiad, jest trochę „ding”, aby poinformować cię, czy dobrze zrobiłeś przysiad. Aplikacja powie Ci również, czy robisz coś złego z kilkoma pomocnymi wskazówkami, takimi jak: „Staraj się nie rozszerzać kolan za palce u nóg”. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, to nawet zacznie krzyczeć słowa zachęty, takie jak: „Tak! Znacznie lepiej! ”(Aplikacja dzięki!)

Zawiera on nawet tabelę liderów online, a także funkcję, która pozwala użytkownikom połączyć się ze swoją drużyną, dzięki czemu można porównać liczbę przysiadów wykonywanych dziennie z liczbami, które Twoi znajomi wykonują.

Pojawiły się jednak pewne krytyczne uwagi. Zauważono, że ruch na ekranie nie jest wystarczająco głęboki, aby stanowić prawdziwy przysiad i że twoje dłonie nie powinny znajdować się wokół kostek, gdy zanurzasz się.

Nie wyeliminuje to potrzeby członkostwa w siłowni lub osobistego trenera, jeśli taki posiadasz, ale jest to imponująca technologia, która powinna pomóc tonować w domu w domu.

NASTĘPNY: TEN DIY WIEPRZOWY BIAŁY POPCORN JEST PRZYJAZNY W DIETIE KETO