15 sposobów, aby zacząć kochać siebie

Objęcie siebie jest jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możesz powiedzieć, ale tak naprawdę trudno to zrobić.

Na tej liście będziemy omawiać każdy podstawowy krok, jaki możesz podjąć, aby nauczyć się kochać siebie bardziej. Wiemy, że pewność siebie nie może powstać z dnia na dzień, ale dzięki odpowiedniej podstawie wiemy, że możesz zrobić pierwszy krok we właściwym kierunku w kierunku zmiany, którą chcesz wprowadzić w swoim życiu. Od nauki do śmiechu, kiedy życie stawia cię w złej sytuacji, której nie możesz naprawić, do połączenia się ze wszystkimi wokół i upewnienia się, że połączenie może się rozwijać, nawet po prostu zacząć od nowa i mieć pustą tablicę do rozpoczęcia życie, które chcesz żyć. Nie powinniśmy czuć, że musimy pozostać na naszej drodze, jeśli chodzi o nasze szczęście, zasługujemy na to, co chcemy, kiedy chcemy, ponieważ nasze szczęście jest najważniejsze. Dopóki nie jesteś toksyczny, żyj swoim życiem i miejmy nadzieję, że ta lista zachęci cię do przeniesienia tej miłości na wyższy poziom. Nie bój się być sobą i naprawdę wypchnij się ze swojej strefy komfortu, zasługujesz na to, by poczuć to wsparcie i podniecenie, że się nie powstrzymasz. Wszyscy mamy swoje wady i problemy, nad którymi pracujemy, ale pod koniec dnia, kiedy wkładasz wysiłek w coś, będzie zmiana, jeśli chcesz, żeby to się wydarzyło, bez względu na to, jak duże lub małe będzie miało to znaczenie.

15 Więcej śmiechu

Nauka śmiechu więcej może być łatwiejsza do powiedzenia niż do zrobienia, ale warto. Nawet gdy budzisz się rano, jeśli po prostu roześmiejesz się i uśmiechniesz w lustrze, nawet jeśli może to być szalone, to naprawdę pomaga. Uwalniasz endorfiny, gdy się śmiejesz i po prostu odpuszczasz, warto mi zaufać. To jest pierwsze na liście, ponieważ jest to coś, co możesz zrobić teraz! Możesz po prostu śmiać się z niczego i szczerze zobaczyć, jak się czujesz. Przykro nam, że nie mamy żadnych żartów, które można przeczytać, ale jeśli tylko spróbujesz, nawet śmiejąc się z siebie, aby go utrzymać, może być korzystne. Zdrowo się śmiać, więc idź! Spróbuj robić to raz na jakiś czas, zwłaszcza gdy zaczynasz czuć się źle, zanim się zorientujesz, zauważysz różnicę i naprawdę zobaczysz, jak dobrze zrobi to nastrój!

14 Nie porównuj

Nie porównuj się z innymi, nawet przez sekundę. Żyjemy w społeczeństwie, w którym tak wielu ludzi stale rozwija się, sprawiając, że ludzie czują się źle z powodu swojego wyglądu i tego, jak się czują, aby mogli zarabiać na ludziach, którzy chcą się dopasować, nawet jeśli nie jest to zdrowe. Porównywanie samego siebie ustawia cię na toksyczne środowisko, które w ogóle nie jest pomocne. Porównując się z celebrytami, którzy są stale w wiadomościach i osobami, które zawsze popisują się swoimi ciałami, może szybko stać się podziwem, po prostu toksycznym i szkodliwym w stosunku do siebie. Poświęć tydzień lub nawet weekend, aby wyłączyć się z mediów społecznościowych, tak dużo jak tylko możesz. Trzymaj się z dala od dramatu w wiadomościach rozrywkowych i po prostu skup się na sobie. Odpręż się i naucz się kochać siebie najlepiej, jak to możliwe, bez żadnych zakłóceń.

13 Połącz więcej

Podłącz więcej do wszystkiego, do siebie, do ludzi, którzy Cię wspierają, do wszystkiego, czego doświadczasz na co dzień. Kiedy łączysz się z większą liczbą osób wokół ciebie i naprawdę akceptujesz fakt, że są ludzie, którzy wspierają cię we wszystkim, co robisz, to sprawia, że ​​sprawy wydają się przynajmniej trochę łatwiejsze. Życie jest tak trudne, jak to tylko możliwe, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, w których każdy zdaje się wychodzić z rockera w najgorszy możliwy sposób. Jeśli połączymy się trochę bardziej, może to przyniesie nam zrozumienie nie tylko dla nas samych, ale także dla tych, którzy nas otaczają. Zrób pierwszy krok, aby być bardziej połączonym, docierając do osób wokół ciebie. Skontaktuj się z przyjaciółmi i rodziną, z którymi się odłączyłeś, ustaw brunch kawowy, w którym możesz się połączyć i dojść do porozumienia. Nie powinieneś czuć się zawstydzony z powodu utraty kontaktu z kimś, zdarza się najlepszym z nas, po prostu pogodzić się z sytuacją i zaakceptować sytuację i jak najlepiej ją wykorzystać.

12 Akceptacja

Akceptacja jest łatwa do polecenia, ale wprowadzenie jej w życie i zastosowanie jej w życiu jest dużo trudniejsze niż się wydaje. Ale ważne jest, aby pamiętać, że przynajmniej podjęcie niezbędnych kroków jest tak ważne i może radykalnie zmienić twoje życie. Aby osiągnąć właściwy kierunek akceptacji, musisz pogodzić się z miejscem, w którym żyjesz i celami, które chcesz osiągnąć. Zaakceptuj siebie za to, kim jesteś i zrozumiesz, że możesz zmienić to, co chcesz w sobie, zawsze się zmieniamy, nic nas nie powstrzymuje, jeśli chodzi o zmiany, które chcemy wprowadzić dla siebie. Pamiętaj, że gdy poruszasz się przez życie, nigdy nie jesteśmy w stagnacji, jesteśmy jak rzeka, nigdy nie jest taka sama i zawsze się zmienia. Nie poddawaj się tylko dlatego, że jesteś w swoim miejscu, w którym nie jesteś w pełni szczęśliwy.

11 Poznaj swój styl

Poznawanie swojego stylu może być naprawdę potrzebną zmianą. Rozgałęzienie się w strefie komfortu może być poważnym stresem, ale gdy podejmiesz skok wiary i zaufasz wnętrzności, przetrwasz i prawdopodobnie będziesz tak szczęśliwy, że wykorzystałeś tę szansę. Cokolwiek od wypróbowania nowego stylu mody, którego zawsze się obawialiście, nie można oderwać, a nawet obcięcia włosów w stylu, który naprawdę sprawia, że ​​czujecie się lżejsi i wolniej! Odkrywając swój styl, spędzając dzień na próbowaniu nowych ubrań, których normalnie nigdy nie wybrałbyś dla siebie, lub traktując siebie, aby zrobić swoje włosy i paznokcie, niezależnie od tego, co wybierzesz, nauczysz się z doświadczenia i będziesz wiedział więcej o sobie! Twój styl powinien mieć możliwość zmiany, kiedy chcesz, nigdy nie powinieneś mieć ochoty na pozostanie w pudełku zgodności tylko po to, aby inni byli szczęśliwi.

10 Nie odkładaj innych

Coś, co możesz zacząć od razu, to powstrzymać się, gdy zaczniesz myśleć o czymś negatywnym na temat kogoś innego, kogo nawet nie znasz. To może łatwo stać się nawykiem, który jest toksyczny, a nie czymś, co pomoże ci wyrosnąć na lepszą osobę na dłuższą metę, nawet jeśli sprawi, że poczujesz się lepiej w krótkim czasie. Od oceniania nieznajomych, którzy przechodzą przez ciebie na ulicy, po rozmowę o plotkach z bliskim przyjacielem, może naprawdę wnieść negatywny klimat do twojego życia, który po prostu powstrzymuje cię w najgorszy sposób. To nie jest zdrowy sposób na zwiększenie poczucia własnej wartości! Kiedy nieustannie odkładasz innych, zauważysz, że przez chwilę czujesz się dobrze, wtedy po prostu czujesz się tak źle i negatywnie, a to naprawdę zakłóca twój nastrój w sposób, który może wpłynąć na twoje życie w znaczący sposób. To tylko seria wydarzeń, których można było całkowicie uniknąć!

9 Zadbaj o siebie

Może się to wydawać oczywiste, ale dbanie o siebie jest czymś, o czym zwykle często zapominamy. Czasami nawet poświęcenie czasu w weekend na kąpiel z bąbelkami lub uzyskanie nowego peelingu do twarzy, na który chciałeś się wykąpać, może być tego warte. Zasługujesz na uczucie rozpieszczenia i jeśli czujesz, że zawsze jesteś zestresowany i martwisz się o wszystko, po prostu poświęć chwilę, aby naprawdę wziąć głęboki oddech i wypuścić go. Zaplanuj dzień w tym tygodniu, w którym będziesz mógł spędzić wieczór i nadrobić zaległości, jakie możesz, zrobić coś, co kochasz, i odpocząć. Nie powinieneś wstrzymywać swojego życia dla innych ludzi w każdej chwili przebudzenia. Dbanie o siebie jest proste, jeśli tylko spróbujesz, od picia wystarczającej ilości wody do mycia twarzy, kiedy jesteś zestresowany, nawet małe rzeczy się liczą.

8 Oczyść i rozpocznij świeże

Poświęcenie czasu, aby przejść przez wszystkie rzeczy, które trzymałeś przez lata, może być bardzo terapeutyczne. Czasami po prostu trzymamy się rzeczy, nie zastanawiając się nawet dlaczego, wymyślając takie wymówki, pewnego dnia użyjesz ich lub poczujesz się źle, bo ktoś ci to dał, nie więcej! Często okazuje się, że kiedy wahamy się w różnych rozmiarach, zawsze trzymamy się ubrań, które nawet nie pasują, nawet jeśli minęły lata. Jest to bardzo niezdrowe, ponieważ jest to niemal automatyczny downer, kiedy próbujesz nosić ubranie, o którym wiesz, że nie pasuje, gdy tylko mógłbyś go podarować. Oczyść swoją przestrzeń, a zauważysz, że twoja głowa jest również wyraźniejsza. Doświadczysz mniej stresu, a zrozumiesz siebie lepiej. Po prostu zacznij od jednego obszaru swojego życia, a gdy się potoczysz, zauważysz, że wszystko się układa.

7 Let Go Of Mistakes

Wypuszczanie bagażu w życiu nigdy nie jest łatwe i zazwyczaj jest emocjonalne i stresujące, ale jeśli naprawdę chcesz rozjaśnić swoje życie, w większości przypadków jest to konieczne. Czy jest to zamknięcie z byłym kochankiem, czy rozmowa z rodzicami, z którymi nie miałeś kontaktu od lat. Bez względu na problem, na który zwracasz uwagę, musisz zanurzyć się i naprawdę wykorzystać ten czas, aby przejść od problemów, które emocjonalnie Cię powstrzymywały. Wypuszczanie błędów nawet Ty sam musisz zrobić. Nawet jeśli oznacza to wypisanie swojego serca o wszystkich żalach, które masz, a następnie spalenie papieru, aby żałować, że zniknie, tak czy inaczej, będzie to doświadczenie, które będziesz miał przez całe życie. Życie jest zbyt krótkie, by trzymać się negatywów w swoim życiu.

6 Zrób coś, co kochasz

Pod tym samym tematem rozpieszczania siebie, robienie czegoś, co kochasz i robienie czasu w swoim harmonogramie, aby zrobić coś, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, powinno być regularnym zjawiskiem. Niezależnie od tego, czy poświęcisz trochę czasu na przeczytanie książki, którą chciałeś obejść, czy zaplanowanie nocy filmowej w domu ze swoimi zwierzętami, wszystko, co chcesz zrobić, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, jest tego warte i powinno mieć trochę czasu w harmonogramie . Niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy zajęci na co dzień, w pewnym momencie musimy postawić się na pierwszym miejscu, abyśmy mogli objąć to, kim jesteśmy i rozwijać się w tym pojęciu. Poświęć trochę czasu i zaplanuj coś, co sprawi, że będziesz się uśmiechać, nawet jeśli to coś w rodzaju spotkania z przyjaciółmi lub naprawienia sobie filiżanki herbaty rano przed pójściem do pracy. Co jest czymś, co rozjaśnia Twój dzień bez względu na to, kiedy to robisz?

5 Zapisz się i idź

Chociaż nie jest to coś, co możesz zrobić w tej chwili, ale pamiętając o celu, na który chciałbyś oszczędzić, dużym lub małym, możesz dać swojemu życiu trochę emocji. Naprawdę burzę mózgów, co sprawi, że będziesz szczęśliwy i zaplanujesz doświadczenie, do którego będziesz dążyć, i zawsze będziesz miał to doświadczenie bez względu na to, gdzie się wybierasz. Niezależnie od tego, czy chcesz wybrać się na wycieczkę, czy zakup, który chcesz odłożyć na później. Zrób to i rozkoszuj się tymi doświadczeniami! Zaoszczędź na wycieczkę, którą zawsze chciałeś wykorzystać, aby wyrosnąć na lepszą osobę, rozwijając się najlepiej, jak potrafisz. Nigdy nie dowiesz się, czego doświadczysz, ale bez względu na to, co to jest, wykorzystaj to najlepiej. Zwykle mówią, że podróżowanie jest najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się więcej o sobie i otaczającym świecie, to prawda.

4 Zacznij coś nowego

Początkowo coś nowego może wydawać się przerażające. Nie wiesz, co powinieneś robić, nie chcesz stawić czoła nowym osobom i nie chcesz zajmować się krytyką. Wszyscy tam byliśmy. Ale zmuszając się do wyjścia ze swojej strefy komfortu, nie tylko budujesz swoje umiejętności życiowe, ale także budujesz to połączenie ze sobą, które zmotywuje cię do robienia wszystkiego, co chcesz w przyszłości. Zacznij od małych, takich jak samodzielne jedzenie lub chodzenie do kina samodzielnie. Następnie pracuj nad większymi rzeczami, takimi jak zapisanie się na zajęcia na temat nowego hobby, które Cię interesuje, lub ewentualnie zapoznanie się z możliwościami wolontariatu, które mogą być oferowane w Twojej okolicy. Rozpoczynanie czegoś nowego nie musi być przerażające, może być całkiem łatwe, a czasem zabawne, jeśli naprawdę na to wpadniesz. Nie poddawaj się!

3 Staw czoła swoim lękom

Kiedy stawiamy czoła naszym lękom, zauważysz od razu, że masz różne perspektywy i to pokazuje, jak być bardziej otwartym z więcej niż tylko swoimi lękami. Kiedy stajesz w obliczu swoich lęków, zostajesz postawiony w sytuacji, w której przezwyciężysz te problemy tuż przed tobą i będziesz mógł powiedzieć sobie, że możesz zrobić wszystko, na co masz ochotę. Kiedy stworzysz ten rodzaj zdrowego sposobu myślenia, zauważysz, że naprawdę potrafisz pokonać wszystko, co rzucisz na swój sposób, będziesz mógł czuć się bardziej pewny siebie niż kiedykolwiek i pracować nad swoimi marzeniami. Stawianie czoła swoim obawom może wydawać się przerażające i pozbawione elementów, ale przy wystarczającej motywacji będziesz w stanie zrobić wszystko, co kiedykolwiek chciałeś zrobić z pewnością siebie, jaką powinieneś mieć. Pamiętaj tylko o tym, aby być sobą i wiedzieć, że możesz zrobić wszystko, na co masz ochotę.

2 Pracuj

Czasami sprawność fizyczna może odpowiedzieć na wiele naszych problemów. Nie ma znaczenia, kim jesteś i jaki jest Twój stan zdrowia, będąc aktywnym niezależnie od tego, co pomoże ci lepiej zrozumieć siebie, byłbyś zaskoczony! Łatwo jest po prostu rozglądać się po domu i nic nie robić przez cały dzień, wyjść i pobiegać. Poczujesz się świeży i bardziej energetyzujący, zanim zaczniesz swój dzień, a twoje zdrowie Ci podziękuje! Więc następnym razem, gdy zdecydujesz się po prostu kręcić wokół domu i nic nie robić przez cały dzień, wsuń buty do biegania i po prostu pobiegnij. Założymy się, że z czasem poczujesz się ożywiony i odnowiony, zamiast po prostu pławić się nad tym, jak źle się z tobą czujesz. Nie patrz na to jako sposób na dopasowanie, spójrz na to jako sposób na uwolnienie tego stresu.

1 Treat Yo 'Self

Kiedy sprowadza się do tego, jeśli chcesz wyjść na kawę o północy lub zjeść sobie kolację dla siebie, po prostu zrób to. Jeśli chodzi o to, że jesteś tego wart, zasługujesz na to, co najlepsze i zasługujesz na to, by cieszyć się życiem, które żyjesz, niezależnie od tego, co mówi ktoś inny. Traktuj siebie i idź na całość. Nawet jeśli musisz udawać, że to twoje urodziny, po prostu zrób to, ponieważ nie ma nic złego w dawaniu sobie tego, co najlepsze. Pozwól sobie na rozwój i pozwól sobie popełniać błędy, będziesz dla niego lepszą osobą, zaufaj nam.

Te wskazówki są tylko podstawą, aby dać ci przewagę, kiedy próbujesz się objąć i zaakceptować to, kim jesteś jako osoba, to skalista podróż i musisz w pełni zobowiązać się do podjęcia tych podstawowych wskazówek i naprawdę sprawić, że najwięcej z nich. Nie poddawaj się.