15 razy trzeba odłożyć swój telefon

Nasze telefony przez większość czasu ratują nasze życie i bądźmy tu prawdziwi, bez nich nie zajdziemy daleko. Oczywiście, pozwalają nam na natychmiastowy kontakt z przyjaciółmi i rodziną, ale dzisiejsze smartfony zapewniają również godziny rozrywki i przydatne narzędzia, które pomagają nam osiągnąć nasze zdrowie, pracę i osobiste cele. Ale tak jak jest czas i miejsce na każdą wspaniałą rzecz, istnieją sytuacje, w których lepiej jest nie przyklejać się do telefonu. To może wydawać się trudne lub trudne, jeśli jesteś naprawdę uzależniony, ale korzyści z bez telefonu w takich przypadkach mogą być tego warte. Niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę twojego szczęścia i dobrego samopoczucia, w interesie innych, czy o bezpieczeństwo, są chwile, które nie wymagają korzystania z telefonu ... i są przez niego zrujnowane! Oto 15 chwil, w których musisz odłożyć telefon.

15 Podczas jazdy

Jest to zdecydowanie najważniejszy czas, aby nie korzystać z telefonu i mam nadzieję, że to całkiem oczywiste, dlaczego! Odkładanie telefonu, kiedy jeździsz, brzmi teoretycznie jak nic niewidzialnego, ale ilu z nas trzyma go w konsoli? Nawet odwrócenie uwagi na pięć sekund w celu sprawdzenia migającego ekranu może prowadzić do poważnych konsekwencji dla Ciebie i wszystkich innych osób na drodze. Poza bezpieczeństwem, wysyłanie SMS-ów w czasie jazdy jest niezgodne z prawem w wielu miejscach na świecie, a niektóre stany USA nakładają grzywny w wysokości do 10 000 USD plus jeden rok więzienia za przestępstwa po raz pierwszy. Niezależnie od tego, czy wybierasz się w długą podróż, rejs po mieście, czy tylko ruszasz za rogiem do domu przyjaciela, musisz trzymać telefon bezpiecznie w torbie.

14 Wiszące z przyjaciółmi

Czy kiedykolwiek spędziłeś dziesięć minut na przedstawianiu przyjaciołom najsmaczniejszych szczegółów zeszłej nocy, ale ich jedyną odpowiedzią jest mamrotanie ogólnych odpowiedzi, ponieważ są zbyt zajęci Snapchattingem muffinów, które dzielisz? Czy jest coś bardziej obciążającego niż wyjaśnienie tajników złożonego argumentu, który miałeś w pracy, tylko po to, aby twój przyjaciel leniwie spojrzał w górę od przewijania na Instagramie i powiedział: „Co?” Odpowiedź brzmi: nie. lat po studiach, kiedy wszyscy zaczynają pracować w pełnym wymiarze godzin, a te słodkie noce, w których możesz zdjąć wszystko ze swojej piersi, gdy upychasz twarze, są znacznie trudniejsze do zorganizowania. Dobrzy przyjaciele są trudni do zdobycia, a jeśli znalazłeś jakieś prawdziwe opiekunowie, którzy doceniają cię na tyle, by ujawnić ci szczegóły swojego życia, zasługują na twoją pełną uwagę, tak jak zasługujesz na ich.

13 Podczas jedzenia

Istnieją dwa główne powody, dla których musisz ponownie rozważyć posiadanie tego telefonu podczas jedzenia. Po pierwsze, badania wykazały, że jedzenie, które jest rozproszone, czy to przez rozmowę, telewizję czy telefon, jest główną przyczyną przejadania się. Jesteś znacznie bardziej skłonny do jedzenia więcej niż chciałeś, nawet po tym, jak jesteś w pełni pełny, jeśli skupisz się na Candy Crush lub prześladowaniu swojego ex na Facebooku. Drugim powodem, dla którego powinieneś porzucić telefon w porze posiłków, jest uważność. Jedzenie jest poważnie jedną z największych przyjemności na tej planecie, więc dlaczego nie miałbyś rozkoszować się każdym kęsem? Zwracaj uwagę na te smaki i doceniaj je, jakie masz szczęście. Wdzięczność za takie małe rzeczy poprawia Twój nastrój i nadaje perspektywę, gdy czujesz się przytłoczony. Na wszelki wypadek weź kilka snapsów, jeśli twoja sałatka z jarmużu jest zbyt bajeczna, by nie jeść, a potem cieszyć się jedzeniem w spokoju.

12 W klubie / barze / imprezie

Tak, kiedy nie znasz nikogo na imprezie, wycofanie się do telefonu może być bardzo kuszące. Ale czy przyszedłeś do tego baru, aby przeglądać Tinder na stołku w rogu? Jeśli nie zostałeś przeciągnięty na wydarzenie tak nudne, że możesz umrzeć, jeśli nie spojrzysz na własną galerię zdjęć po raz setny, poważnie zastanów się nad skupieniem się na ludziach w pokoju. Jeśli jesteś na imprezie pracy, zapoznanie się z nowymi ludźmi i nawiązanie kontaktów może być różnicą między kwitnącym biznesem a wymachiwaniem. Skoncentrowanie się na telefonie może okazać się snobizmem zamiast nieśmiałością. Bar lub klub to doskonała okazja do spotkań towarzyskich, a kto wie, ile potencjalnych miłości do życia przeszło prosto, zbyt onieśmielonych, by ci przeszkadzać, ponieważ twoja twarz została zakopana na ekranie? Tylko mówię'.

11 Przed łóżkiem

Ten może być najtrudniejszy ze wszystkich, ale nie dotykanie telefonu, dopóki nie wylądujesz, może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne! Wpatrywanie się w jasny ekran, gdy mówisz swojemu ciału, by się uspokoiło i zasnęło, wydaje się dość głupie i, jak sugerują badania, tak naprawdę jest. Światło płynące z ekranu telefonu może sabotować hormon powodujący sen w twoim organizmie, oszukując go, że jest dzień. Trudno jest zmusić nasze mózgi do zamknięcia się i pozwolić nam spać, więc chwile przed snem zdecydowanie nie są czasem na sprawdzanie i odpowiadanie na e-maile, porównywanie się z ludźmi, z którymi chodziliśmy do szkoły w mediach społecznościowych, i szybkie sprawdzanie, co nasze exes są do tego tygodnia. Zamiast telefonu złap dobrą książkę lub poćwicz prostą medytację, aby wyłączyć mózg i zasnąć.

10 W dniu

Ok, daty niewidomych katastrof, w których znajdujesz się na kolacji z najstraszniejszym pełzaczem, który kiedykolwiek się pojawił, są zwolnione z tej reguły. W takim przypadku skorzystaj z telefonu i zorganizuj drogę ewakuacyjną. Generalnie jednak, niezależnie od tego, czy jest to pierwsza randka, czy nie, pozostańcie w tej chwili! Porozmawiaj z drugą osobą, dowiedz się jak najwięcej i ciesz się doświadczeniem, w którym tak wielu innych ludzi chciałoby się znaleźć. Nawet jeśli byłeś kiedyś razem, randkowa noc ma na celu zapewnienie rozrywki i przyniesie Ci bliższy. Jeśli to, co znajduje się w telefonie, jest ważniejsze lub bardziej atrakcyjne niż inne ważne w czasie, który im poświęciłeś, może być czas na ponowną ocenę rzeczy. Twoja niepodzielna, niepodzielna uwaga jest dobrym sposobem, aby pokazać im, jak wiele znaczą dla Ciebie i jak bardzo lubisz ich firmę.

9 Spotkanie rodzinne

Tak, wiemy, że czasami naprawdę potrafią ssać. Zagubienie się w kuszeniu może być tak kuszące, że ciotki i wujowie nie mogą zapytać, dlaczego jeszcze nie jesteś żonaty. Ale jeśli twoja rodzina nie jest naprawdę okropna, w takim przypadku lepiej byłoby całkowicie pominąć zgromadzenie, w przyszłości możesz żałować, że nie poświęcisz im swojego czasu i uwagi. Jednym ze smutnych faktów z życia jest to, że rodzina nie jest wieczna. Zwłaszcza w przypadku dziadków, którzy poważnie nie mogą zrozumieć, dlaczego i tak zawsze wpatrujesz się w tę rzecz, nawiązuj kontakt wzrokowy, kiedy z nimi rozmawiasz i angażujesz się w rozmowy, które chcą mieć z tobą. Chociaż nie jest to prawdą dla wszystkich, rodzina często może być jedną z niewielu sił, które mają twoje plecy bez względu na wszystko, a jeśli tak jest, zasługują na twój szacunek. Kochajcie i pielęgnujcie swój czas razem i utrzymujcie go w stanie nieskalanym przez rozrywki.

8 Podczas gotowania

To powinno być oczywiste! Nawet jeśli używasz przepisu, który znasz na pamięć, zawsze powinieneś zwracać uwagę na to, co robisz w kuchni. Jest po prostu zbyt wiele rzeczy, które mogłyby pójść źle z powodu braku koncentracji. Rzeczy takie jak spalenie domu z powodu nieuwagi mogą wydawać się nieco melodramatyczne, ale co jeśli spalisz makaron, który przygotowujesz na przyjęcie, dziś wieczorem, ponieważ musiałeś odpowiedzieć na tekst? A co, jeśli wrócisz, żeby sprawdzić wieprzowinę w wolnej kuchence, która gotuje cały dzień, i zdajesz sobie sprawę, że zapomniałeś włączyć to cholerstwo, ponieważ byłeś zbyt zajęty zdobywaniem dobrych zdjęć na Facebooku? Cięcie się na ostrzach robotów kuchennych, upuszczanie gotujących się zupek i przypadkowe przecięcie kanapki nożem, którego używałeś do krojenia surowego kurczaka, jest okropne. Brak telefonów w kuchni!

7 Kiedy w sklepie lub w restauracji

Jedno słowo: maniery. Na pewno możesz gapić się na Instagram lub tekst, podczas gdy twój kelner próbuje odebrać zamówienie lub kupujesz ubrania. Po prostu wiedz, że to bardzo niegrzeczne i prawdopodobnie będziesz się śmiać z personelu po zamknięciu. Każdy zasługuje na szacunek i uwagę podczas interakcji społecznych, bez względu na to, kim są i jaką rolę odgrywają, a nawet nie nawiązywanie kontaktu wzrokowego z osobą, która przynosi ci rachunek, nie jest dobrym spojrzeniem. Jeśli jest jakaś katastrofa, z którą trzeba sobie poradzić w tym momencie, to jest w porządku. W przeciwnym razie lepiej odłożyć telefon, nawet na minutę, i nawiązać stosowny kontakt z osobą, która ci służy.

6 Podczas oglądania telewizji

Dotyczy to sytuacji, gdy oglądasz telewizję samemu, ale także wtedy, gdy robisz to z innymi ... zwłaszcza, jeśli starałeś się wypożyczyć film, Jak możesz zanurzyć się w historii, jeśli również przewijasz przez telefon? Wszystkie formy telewizji są przeznaczone do wysyłania wiadomości lub rozrywki, i rezerwując połowę swojej uwagi na coś innego, niż na cel. Jeśli chodzi o oglądanie z innymi, wszyscy byliśmy tam, gdy ktoś ciągle prosi o załamanie spisku, ponieważ nie mogą podążać. Zazwyczaj, gdy zatrzymujesz się, aby im to wyjaśnić, zauważysz, że ich twarz utknęła na ekranie telefonu. Cue swój temperament, aby się zagotować. Nie bądź tą osobą. Telefon lub telewizja, ale nie oba!

5 Kiedy pasażer w samochodzie

To wydaje się szalone, prawda? Zwłaszcza w tych długich podróżach drogowych lub gdy ruch jest niemożliwy i dodawanie godzin do podróży, dlaczego nie chcesz po prostu wyciągnąć telefonu, aby zabić czas? Ale choroba lokomocyjna jest bardziej powszechna, gdy czytasz w poruszającym się pojeździe, a dotyczy to zarówno czytania tekstu na ekranie, jak i stron książki. Dzieje się tak, ponieważ twoje słuchowe i wzrokowe zmysły nie zgadzają się z tym, co widzą i słyszą, z uszami zauważającymi ruch samochodu i oczami zauważającymi tylko nieruchome słowa przed tobą. To zjawisko jest ogromną przyczyną choroby lokomocyjnej, dlatego lepiej zostawić telefon poza zasięgiem, aż przestaniesz się poruszać. Poza tym często jest tak wiele atrakcji do oglądania na długich dyskach. Na tych nudnych dojazdach alternatywą nie wywołującą wymiotów może być słuchanie muzyki.

4 Podczas próby wykonania pracy

Zwlekanie jest zabójcą. Istnieje mnóstwo aplikacji dosłownie za dotknięciem naszych palców, a skoncentrowanie się na tym, co naprawdę musimy zrobić, może być jeszcze trudniejsze ... i wymaga jeszcze większej dyscypliny. Może to być ogromny problem, jeśli pracujesz w domu, a za tobą nie czai się szef, który zniechęca Cię do korzystania z telefonu, ale stanowi także problem dla osób przygotowujących się do pracy następnego dnia lub pracujących nad oddzielnym projektem. Rozwiązanie? Umieść telefon w innym pokoju. Pozwól sobie na przerwy i odpowiadaj na teksty lub sprawdzaj, co musisz, ale nie trzymaj telefonu w miejscu, w którym można go zobaczyć, lub gdzie można usłyszeć buczenie. Jeśli przestaniesz pracować za każdym razem, gdy twój przyjaciel oznaczy cię w memie, nigdy nic nie zrobisz.

3 Na koncercie

Beyoncé powiedziała to najlepiej podczas przystanku w Atlancie w trakcie swojej trasy World Tour w Carter Show w 2013 roku: kiedy kręcił ją fan, powiedziała: „Odłóż ten cholerny aparat w dół”. Tak, powinieneś robić zdjęcia, aby zabrać ze sobą wspomnienia do domu. Tak, powinieneś sfilmować piosenkę lub dwie, jeśli czujesz potrzebę, ponownie w imię zachowania wspomnień. Ale życie jest teraz. Wspomnienia, które tworzysz, powinny odzwierciedlać niesamowite doświadczenie, które miałeś, a nie wysiłek, jaki wykonałeś i poświęcenia wziąłeś, żeby stworzyć przeszłość, która wygląda dobrze. Ponowne oglądanie tego materiału za rok może napełnić cię błogością, ale nie będzie się równać z uczuciem, które będziesz miał podczas koncertu, całkowicie zanurzonego w tym, że twój ulubiony artysta zabija tam twoją ulubioną piosenkę, Panie, odłóż ten cholerny telefon.

2 Na wakacjach

Możesz potrzebować telefonu, aby skontaktować się z bliskimi z powrotem do domu, zadzwonić do ambasady o zagubiony paszport lub przetłumaczyć coś na język niemiecki. W porządku. Ale nie robisz sobie żadnych przysług, martwiąc się, gdzie znajduje się najbliższy sygnał Wi-Fi, gdy Wieża Eiffla stoi tuż przed tobą. Zrób kilka zdjęć i zostaw telefon sam. Sięgnij jak najbliżej do zabytków, które odwiedziłeś po całym świecie. Zrelaksuj się w słońcu, nad którym ciężko pracowałeś, aby leżeć pod tą plażą. Nie myśl o zobowiązaniach, obowiązkach i zmartwieniach, które pozostawiłeś, i ciesz się cudami podróży z tym wszystkim poza swoim umysłem. Zapomnij o aktualizacji swojego Instagramu, aby udowodnić wszystkim, że masz czas swojego życia w Peru, a właściwie, miej czas swojego życia w Peru.

1 Kiedy potrzebujesz Destress

Zdecydowanie jesteśmy w świecie, którego ludzie z przeszłości nawet nie byliby w stanie zrozumieć. Nasze smartfony umożliwiają nam natychmiastowy dostęp do nieograniczonej ilości informacji, rozrywki i połączeń 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a chociaż korzyści płynące z tej technologii trwają przez wiele dni, wadą jest to, że nie mamy już zbyt wielu przestojów. Kiedyś ludzie opuszczali komputery w biurze. a to oznaczało, że zostawili tam również swoje e-maile. Zostawili swoją rozrywkę poza sypialnią. Dzisiaj musimy podjąć wysiłek, aby oderwać się od wymagań naszego zatłoczonego życia. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wyłączyć telefon po godzinach pracy, czy po powrocie do łóżka, ważne jest, aby pozwolić sobie na ten czas. Jeśli stres narasta w twoim życiu, po prostu odejście od telefonu z godziny może być świetnym sposobem na ponowne postawienie się na pierwszym miejscu.