O 15 rzeczach, które musisz porozmawiać ze swoją ginekologią
Udanie się do ginekologa może być bardzo niewygodne dla wielu kobiet. Nauczono nas myśleć, że mówienie o seksie i naszych układach rozrodczych jest niewłaściwe i niegrzeczne. Niestety, ta wiara może uniemożliwić kobietom bycie uczciwą wobec swojego ginekologa na temat tego, co się tam dzieje. Nawet jeśli sądzimy, że coś może być nie tak, na dole, zakłopotanie może powstrzymać nas od zadawania pytań, które mogłyby nas utrzymać w zdrowiu.
Kobiety uczą się także znosić objawy, a nie narzekać, dlatego wiele kobiet nawet nie pomyśli o pytaniu o rzeczy, które ich zdaniem są „bez znaczenia”. Prawda jest taka, że „nic wielkiego” może w rzeczywistości być wielką sprawą, a ty po prostu nie wiesz, bo jesteś zbyt przestraszony lub zawstydzony pytaniem.
Naprawdę trudno jest przezwyciężyć to zakłopotanie i strach, ale jest to niezbędne, aby utrzymać nas zdrowych i szczęśliwych kobiet. Przede wszystkim pamiętaj, że ginekolodzy nie wstydzą się zadawać takich pytań lub udzielać odpowiedzi. To jest ich praca i są przyzwyczajeni do tych pytań. Po drugie, pamiętaj, że twój ginekolog nie ocenia cię. To nie jest ich praca, ale twoje zdrowie jest. Po trzecie, pamiętaj, że twoje zdrowie jest ważniejsze niż jakiekolwiek zakłopotanie.
Jeśli naprawdę denerwujesz się rozmawianiem ze swoim ginekologiem, pomocne może okazać się wcześniejsze zapoznanie się z rozmową. Pomocne jest również wiedzieć, jaka jest norma, więc możesz wiedzieć, czy twoje objawy nie występują.
Aby ci pomóc, przygotowaliśmy listę pytań, które z pewnością powinieneś zadać swojemu ginekologowi, oraz podstawowe informacje potrzebne do rozpoczęcia rozmowy. Tak więc przed następnym spotkaniem przeczytaj tę listę i zdecyduj, o czym musisz rozmawiać ze swoją ginekologią.
15 Dlaczego boli podczas intymności?
Wiele kobiet odczuwa ból podczas stosunku w pewnym momencie swojego życia. Rozmowa z sytuacją z ginekologiem jest niezbędna, aby dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje i co możesz z tym zrobić.
Może być wiele różnych przyczyn tego bólu, niektóre łagodne i niektóre poważne. Rozwiązanie może być tak proste, jak użycie większej ilości smaru lub włączenie większej ilości gry wstępnej, aby przygotować ciało do działania. A może dlatego, że jesteś zestresowany i musisz trochę odpocząć, zanim ty i twój partner udacie się do sypialni.
Z drugiej strony ból podczas intymności może być oznaką jakiejś choroby. Możesz mieć nierozpoznaną chorobę przenoszoną drogą płciową, która wymaga leczenia. Albo możesz mieć endometriozę. Nawet zespół jelita drażliwego może powodować bolesny stosunek.
Rozmowa z twoim ginekologiem na temat tego problemu w połączeniu z innymi objawami, jeśli takie występują, może pomóc zawęzić przyczynę i dać ci trochę ulgi.
14 Czy to źle, jeśli mój okres jest naprawdę ciężki?
Kobiety są szczególnie zniechęcone do mówienia o swoich okresach. Z tego powodu kobiety są często zupełnie nieświadome, że objawy ich okresu są nieprawidłowe. Ciężki okres będzie oznaczał różne rzeczy dla różnych kobiet, więc ważna jest rozmowa z ginekologiem, ponieważ zrozumieją, co jest normalne i normalne.
Jeśli musisz zmieniać tampon lub podkładkę co kilka godzin lub regularnie krwawisz przez tampon lub podkładkę, jest to zdecydowanie ciężki okres. Innym objawem wyjątkowo ciężkiego okresu jest przekroczenie dużych skrzepów. Niektóre krzepnięcia są normalne, ale duże skrzepy nie. Ciężkie okresy mają również tendencję do dłuższego działania. Jeśli Twój okres trwa dłużej niż 5-7 dni w miesiącu, który wykracza poza normalny zakres.
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów związanych z ciężkimi okresami, bardzo ważne jest, aby porozmawiać ze swoim ginekologiem. Choroby rozrodcze, takie jak endometrioza i zespół policystycznych jajników, mogą powodować ciężkie okresy, jak również zaburzenia równowagi hormonalnej i zaburzenia czynności tarczycy. Twój ginekolog może pomóc Ci dowiedzieć się, dlaczego twoje okresy są wyjątkowo ciężkie i zalecić leczenie, które może przynieść ulgę.
13 Jak często powinienem naprawdę zmieniać tampon?
Od czasu rozwoju tamponów i późniejszego łączenia tamponów i syndromu szoku toksycznego (TSS) kobiety rozważały właściwą odpowiedź na to pytanie. Syndrom szoku toksycznego jest śmiertelną chorobą, która może wynikać z utrzymywania tamponu zbyt długo. Zasadniczo tampon powoduje infekcję i rozwija się śmiertelny szczep wirusa Staph. Oczywiście brzmi to przerażająco. Po pierwsze, powinieneś wiedzieć, że syndrom szoku toksycznego jest bardzo rzadki. Nie oznacza to jednak, że zalecenia dotyczące tego, jak długo należy nosić tampon, powinny być ignorowane.
Ogólnie zaleca się, aby zmieniać tampon co cztery do ośmiu godzin. Nie powinieneś zostawiać tamponu dłużej niż osiem godzin. Jeśli nosisz tampon do łóżka, zmień go tuż przed pójściem spać, a jeśli uważasz, że śpisz dłużej niż osiem godzin, użyj zamiast tego padu.
Jeśli jesteś zajęta, prawdopodobnie zostawiłeś tampon na ponad osiem godzin wcześniej i czułeś się dobrze, ale wiedz, że ryzykujesz. Porozmawiaj o tym ze swoim ginekologiem, aby naprawdę zrozumieć, co powoduje TSS i aby móc podejmować świadome decyzje dotyczące używania tamponu.
12 Ile bolą skurcze z okresu?
Każda kobieta ma inną definicję tego, co bolesne, więc odpowiedź na to pytanie jest bardzo zmienna, co sprawia, że jeszcze ważniejsze jest, aby zapytać ginekologa, czy obawiasz się, że twoje okresy są zbyt bolesne.
Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś być w stanie przyjmować Ibuprofen lub Midol, aby złagodzić ból od skurczów w okresie. Przyjmowanie 200-300 miligramów (od dwóch do trzech tabletek) ibuprofenu co sześć do ośmiu godzin może pomóc „wyprzedzić” skurcze i znaleźć ulgę. Wiele kobiet znajduje również ulgę, wkładając poduszkę grzejną na brzuch lub biorąc gorącą kąpiel.
Jeśli okaże się, że żaden środek domowy nie łagodzi bólu, zdecydowanie powinieneś porozmawiać ze swoim ginekologiem na temat skurczów. Jeśli skurcze powodują u ciebie ból, regularnie trzymaj się z dala od pracy lub wymiotujesz, musisz jak najszybciej porozmawiać ze swoim ginekologiem.
Niezwykle bolesne skurcze w okresie są zwykle oznaką chorób rozrodczych, takich jak endometrioza, zespół policystycznych jajników, a nawet rak macicy. Nie lekceważ okresów bolesnych, ponieważ jesteś słaby. Porozmawiaj ze swoim ginekologiem, aby znaleźć ulgę.
11 Czy to w porządku, jeśli nie czuję strun IUD?
Wiele kobiet wybrało urządzenia wewnątrzmaciczne lub wkładki wewnątrzmaciczne jako preferowaną formę kontroli urodzeń. IUD to małe urządzenie w kształcie litery T wykonane z plastiku lub miedzi, które ginekolog wkłada do macicy. Niektóre wkładki wewnątrzmaciczne zawierają hormony, które mogą pomóc w regulacji objawów okresowych. Inne są niehormonalne. Obecność wkładki wewnątrzmacicznej w macicy zapobiega ciąży, nawet bez hormonów.
IUD ma małe sznurki, które zwisają z dolnej części urządzenia wystającego z szyjki macicy. Sznurki są używane do usuwania, gdy kobieta jest gotowa do zajścia w ciążę, ale służą również jako podstawowy sposób zapewnienia, że wkładka wewnątrzmaciczna jest nadal prawidłowo w macicy. Gdy kobiety po raz pierwszy wkładają wkładkę wewnątrzmaciczną, ginekolog instruuje, aby okresowo wkładały palec do pochwy i czuły, że sznurki nadal tam są.
Jeśli nie możesz poczuć swoich strun IUD, może to być nic wielkiego, ale może to oznaczać, że wkładka wewnętrzna wymknęła się z miejsca. Jeśli wkładka wewnątrzmaciczna wyślizgnie się z miejsca, nie będzie już skuteczną formą kontroli urodzeń, więc jeśli nie chcesz zajść w ciążę, musisz wiedzieć, że wkładka wewnątrzmaciczna jest we właściwym miejscu.
Jeśli próbowałeś odczuwać struny wkładki wewnątrzmacicznej i nie możesz poprosić swojego ginekologa o sprawdzenie, czy wkładka wewnątrzmaciczna jest nadal na właściwym miejscu podczas następnego egzaminu.
10 Czułem się naprawdę dziwnie, odkąd zacząłem nową kontrolę urodzeń. Czy to normalne?
Rozpoczęcie kontroli urodzeń lub zmiana kontroli urodzeń może być bardzo skalistym procesem dla niektórych kobiet. Niektóre kobiety są szczególnie wrażliwe na hormony, więc mogą mieć silne reakcje, jeśli ich kontrola urodzeń zawiera zbyt dużo estrogenu lub progesteronu dla ich organizmu lub jeśli połączenie estrogenu i progesteronu jest wyłączone. Niektóre środki kontroli urodzeń są po prostu złe dla niektórych kobiet.
Objawy, które mogą wskazywać na obecną kontrolę urodzeń, nie są odpowiednie dla ciebie, mogą mieć szeroki zakres, w tym objawy fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Niektóre kobiety odczuwają nudności, bóle głowy, utratę apetytu, przyrost masy ciała, depresję, lęk, wahania nastroju, a nawet myśli samobójcze po rozpoczęciu lub zmianie kontroli urodzeń.
Czasami wymagany jest okres dostosowania, w którym mogą wystąpić łagodne objawy, ale znasz swoje ciało. Posłuchaj, co ci to mówi. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów dłużej niż kilka tygodni, zdecydowanie zadzwoń do ginekologa, aby omówić inne opcje kontroli urodzeń. Jeśli twój stan emocjonalny wymyka się spod kontroli, zrób to samo. Wygoda jakiejkolwiek kontroli urodzeń nie jest warta twojego zdrowia.
9 Która metoda kontroli urodzeń jest dla mnie najlepsza?
Która metoda kontroli urodzeń jest dla Ciebie odpowiednia, jest wysoce zindywidualizowanym pytaniem, które wymaga dogłębnej dyskusji ze swoim ginekologiem. Istnieje wiele form kontroli urodzeń: wiele odmian tabletek, strzał, miedziana wkładka wewnątrzmaciczna, hormonalna wkładka wewnątrzmaciczna, łata i pierścień Nuva, który jest elastycznym plastikowym pierścieniem pokrytym hormonami, które są wkładane do pochwy.
Każda z tych metod kontroli urodzeń ma różne poziomy hormonów w różnych kombinacjach. Niektóre są tylko progesteronem, niektóre są kombinacjami progesteronu i estrogenu. Sposób, w jaki organizm reaguje na każdy z tych hormonów, jest zupełnie inny dla każdej kobiety. Być może będziesz musiał wypróbować kilka metod kontroli urodzeń, zanim wylądujesz na tym, który jest dobry dla twojego ciała.
Każda metoda kontroli urodzeń ma również własny poziom wygody. Jeśli nie jesteś osobą, która pamięta, aby codziennie przyjmować pigułki, plaster pokryje cię przez tydzień, pierścień Nuva obejmie cię przez trzy tygodnie, a strzał obejmie cię przez trzy miesiące. Jeśli chcesz to naprawdę ustawić i zapomnieć, wkładka IUD trwa od trzech do pięciu lat w zależności od marki.
Porozmawiaj ze swoim ginekologiem na temat wszystkich metod kontroli urodzeń, których używasz wcześniej i co jest dla ciebie najważniejsze w zakresie kontroli urodzeń. Będą mogli pomóc ci podjąć właściwą decyzję.
8 Co to jest normalne rozładowanie?
Wypełnienie pochwy jest całkowicie normalne. Zdarza się to każdemu z nas regularnie, zwłaszcza w tygodniu przed naszym okresem. Wypełnienie pochwy jest sposobem na oczyszczenie pochwy i upewnienie się, że jest zdrowe. Normalna ilość wydzieliny z pochwy różni się znacznie w zależności od kobiety. Niektóre kobiety doświadczają dużej ilości wydzieliny z pochwy w dość regularny sposób. Niektórzy doświadczają jedynie dużej ilości wydzieliny z pochwy w swoim okresie. Oba doświadczenia są całkowicie normalne.
To jest, gdy twoje zmiany pochwy, które musisz się martwić. Najczęstszymi objawami nieprawidłowego wydzielania z pochwy są zmiany koloru, zapachu lub konsystencji wydzieliny. Mleczno-biały lub bezbarwny jest normalnym kolorem wydzieliny z pochwy. Jeśli wydzielina z pochwy jest żółta lub zielona, zdecydowanie zadzwoń do ginekologa. Jeśli wydzielina z pochwy zaczyna śmierdzieć rybami lub staje się masywna, należy także skorzystać z telefonu. Mogą to być objawy infekcji pochwy lub szyjki macicy, które wymagają leczenia.
Jeśli twoje rozładowanie nie pasuje do tych objawów, ale zmieniło się z tego, co wiesz, że jest normalne dla ciebie, również zadzwoń. Znasz swoje ciało najlepiej.
7 Czy powinienem przeprowadzać samokontrolę piersi? Jaki jest najlepszy sposób sprawdzenia?
Większość lekarzy zaleca przeprowadzanie badania piersi raz w miesiącu. To najlepszy sposób na uchwycenie nieprawidłowości na najwcześniejszych etapach. Jeśli zapoznasz się ze swoimi piersiami poprzez regularne samodzielne egzaminy, znacznie częściej zauważysz zmiany, które mogą wskazywać na problem.
Jak więc przeprowadzić prawidłowy egzamin piersi w domu? Jest wiele kroków. Po pierwsze, kiedy jesteś pod prysznicem, użyj palców, aby poczuć swoje piersi podczas wstawania. Poruszaj palcami po okręgu, obejmując całą pierś i pachę. Podnieś ramię i wykonaj te same ruchy. Poczuj grudki, stwardniałą tkankę lub cokolwiek innego, czego wcześniej nie było.
Kiedy wyjdziesz z prysznica, przyjrzyj się swoim piersiom w lustrze. Poszukaj wszelkich zmian koloru lub tekstury skóry. Również szukaj wszelkich miejsc.
Zanim się ubierzesz, połóż się na łóżku. Twoje piersi naturalnie spłaszczą się. Użyj czubków palców, aby wykonać ten sam ruch okrężny, który wykonałeś pod prysznicem, ponownie odczuwając grudki, twarde plamy lub gdziekolwiek to jest szczególnie obolałe.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany lub znajdziesz jakieś grudki, zadzwoń natychmiast do swojego ginekologa. Podczas następnej regularnej wizyty porozmawiaj ze swoim ginekologiem na temat właściwego sposobu przeprowadzania samodzielnego badania piersi w domu, a jeśli masz jakiekolwiek pytania, poproś o pokazanie właściwej techniki.
6 Czy powinienem się martwić o to uderzenie, które mam „na dole”?
Znalezienie guzka lub guzka w dowolnym miejscu na ciele może być niepokojące, ale niewiele rzeczy może spowodować większą panikę niż znalezienie guzka na dole. Zróbmy to z góry: zwykle grudki i nierówności są całkowicie normalne. Możesz mieć małą łagodną torbiel. Możesz tam mieć pryszcz (tak, to się dzieje!). Albo możesz golić brzytwę po goleniu publicznych włosów. W większości przypadków grudki i nierówności są całkowicie nieszkodliwe.
Jednak guzki i guzki mogą być również oznaką zakażeń przenoszonych drogą płciową, takich jak opryszczka, brodawki narządów płciowych i kiła. Jeśli guzek wygląda jak maleńka główka kalafiora, możesz mieć HPV, który może powodować brodawki narządów płciowych. Jeśli guz jest szczególnie bolesny, może to być opryszczka. Jeśli masz obolały, otwarty ból, możesz mieć kiłę.
Bardzo rzadko pojawiają się objawy raka, ale jest to bardzo mało prawdopodobne. Jeśli twoja guzek lub guz pasuje do powyższych opisów, zdecydowanie poproś swojego ginekologa. Jeśli masz infekcję przenoszoną drogą płciową, musisz natychmiast uzyskać leczenie. Jeśli twoja guzek lub guz jest w ogóle niepokojący, nawet jeśli nie pasuje to do opisu nieprawidłowego guzka lub guzka, poproś swojego ginekologa. Następnie zapytaj, jakie są objawy nieprawidłowych guzków lub guzków. Lepiej dmuchać na zimne.
5 Czy powinienem się martwić o swędzenie „tam na dole”?
Jest wiele powodów, dla których możesz tam odczuwać swędzenie. Najczęstszymi przyczynami są infekcje drożdży i zakażenia bakteryjne w pochwie. Inne przyczyny mogą obejmować reakcję na włókna w odzieży lub środki chemiczne w mydłach lub płynach do mycia ciała.
Najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że jeśli swędzenie jest spowodowane jakąkolwiek infekcją, zawsze pojawią się inne objawy, w tym zmiany w wydzielinie z pochwy.
Jeśli odczuwasz swędzenie tam bez żadnych innych objawów, swędzenie jest prawdopodobnie reakcją na nowe mydło, detergent lub te nowe, które kupiłeś.
Jeśli swędzeniu tam towarzyszą inne objawy, skontaktuj się z ginekologiem, aby umówić się na wizytę tak szybko, jak to możliwe. Większość przyczyn swędzenia nie jest poważna i łatwa do wyleczenia, ale powinieneś otrzymać leczenie tak szybko, jak to możliwe, jeśli nie z innego powodu niż po to, by uzyskać ulgę.
Jeśli nie odczuwasz innych objawów swędzenia, spróbuj zamienić mydła, detergenty do prania i może pozbyć się tych nowych undies i przyklejać się do czystej bawełny.
4 Czym jest PMDD i skąd mam wiedzieć, czy go mam?
PMDD to skrót od Pre-Menstrual Dysphoric Disorder i jest to w zasadzie ekstremalna forma PMS. Wszyscy od czasu do czasu pojawiają się objawy PMS. Jesteśmy zmęczeni, zepsuty, rozdęci i trochę emocjonalni. Ale kobiety z PMDD mają objawy PMS, które są tak wyniszczające, że zakłócają ich zdolność do normalnego życia.
Objawy PMDD obejmują zarówno objawy emocjonalne, jak i fizyczne. Kobiety z PMDD mogą odczuwać lęk, depresję, skrajne wahania nastroju, niekontrolowany gniew lub smutek, a nawet myśli samobójcze w tygodniu poprzedzającym okres i kilka pierwszych dni okresu. Mogą również mieć problemy z koncentracją.
Objawy fizyczne obejmują nudności, migreny, bolesne skurcze, zmęczenie, bóle stawów, bóle mięśni i wzdęcia.
Objawy PMDD często powodują problemy kobiet w ich związkach z powodu ich nieprzewidywalnego zachowania w okresie ich trwania. Objawy mogą również powodować utratę pracy lub zajęć przez kobiety.
Jeśli uważasz, że objawy PMS są poza kontrolą, porozmawiaj o nich ze swoim ginekologiem i sprawdź, czy możesz cierpieć na PMDD. Dostępne są sposoby leczenia objawów.
3 Czy to źle, jeśli mam naprawdę nieregularny okres?
Kiedy zaczynasz swój okres jako nastolatek, nieregularne okresy są zdecydowanie normalne. W miarę starzenia się okresy powinny zacząć przychodzić częściej, zwykle co 21 do 35 dni. Każde ciało jest inne, więc każdy cykl będzie nieco inny. Jeśli jednak nigdy nie będziesz w stanie przewidzieć, kiedy nadejdzie twój okres, może być powód do obaw.
Jeśli otrzymujesz swój okres co kilka lub kilka miesięcy, lub rzadko uzyskasz swój okres, możesz mieć zespół policystycznych jajników. Jeśli jesteś na diecie i dużo ćwiczysz, możesz także stracić swój okres, co może być niebezpieczne. Jeśli przestaniesz przyjmować miesiączkę lub zauważysz, że przychodzi rzadziej i nie zmieniłeś kontroli urodzeń, skontaktuj się ze swoim ginekologiem.
Jeśli jesteś na drugim końcu spektrum, a twój okres przychodzi bardzo często i trwa długo, możesz mieć endometriozę lub brak równowagi hormonalnej. Ponownie zadzwoń do swojego ginekologa, jeśli zawsze wydaje się, że jesteś w tym okresie.
Pamiętaj też, aby porozmawiać ze swoim ginekologiem, jeśli Twój cykl drastycznie się zmienia w czasie, ponieważ może to wskazywać na brak równowagi hormonalnej.
2 W jaki sposób moja kontrola urodzeń wpływa na moją zdolność posiadania dzieci, gdy jestem gotowa?
Wszystkie popularne metody kontroli urodzeń są zaprojektowane tak, aby umożliwić ci zajście w ciążę dość łatwo po zaprzestaniu stosowania. To, jak długo zajdzie w ciążę po zaprzestaniu kontroli urodzeń, zależy od tego, jaką metodę kontroli urodzeń stosowałeś.
Większość metod kontroli urodzeń pozwala na stosunkowo szybkie zajście w ciążę po zaprzestaniu stosowania. Jeśli masz wkładkę wewnątrzmaciczną, możesz zajść w ciążę, gdy tylko wkładka wewnątrzmaciczna zniknie, ponieważ obecność wkładki wewnątrzmacicznej zapobiegała ciąży.
Jeśli użyłeś hormonalnej kontroli urodzeń, która zawierała zarówno progesteron, jak i estrogen, takie jak niektóre pigułki antykoncepcyjne, plaster i pierścień Nuva, to zazwyczaj możesz zajść w ciążę zaraz po zaprzestaniu stosowania, chociaż zwykle trwa to kilka miesięcy i trwa do rok.
Jeśli użyłeś kontroli urodzeń wyłącznie progesteronu, tak jak niektóre pigułki, implant, zastrzyk i hormonalna wkładka wewnątrzmaciczna, zajście w ciążę może trwać dłużej. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku strzału. Powrót normalnej płodności po zatrzymaniu strzału może potrwać nawet półtora roku.
Kiedy Ty i Twój partner jesteście gotowi mieć dzieci, umówcie się na spotkanie ze swoim ginekologiem, aby omówić właściwe oczekiwania dotyczące płodności po kontroli urodzeń i rzeczy, które możecie zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na szybkie zajście w ciążę.
1 Dlaczego nigdy nie chcę tego robić? Czy coś jest nie tak z moim libido?
Wiele kobiet doświadcza niskiego popędu seksualnego w pewnym momencie swojego życia. Może być wiele różnych przyczyn, takich jak medyczna i niemedyczna, dla tego spadku libido. Wiele przyczyn niskiego popędu seksualnego ma podłoże psychologiczne. Jeśli jesteś bardzo zestresowany, możesz nie być w stanie się zrelaksować na tyle, by wpaść w nastrój. Jeśli doświadczasz dużo lęku lub depresji, twoje libido również może cierpieć. A może jesteś trochę znudzony swoim partnerem, ponieważ byłeś razem przez długi czas. Nie ma nic złego w uczuciu w ten sposób! Bądź z nimi szczery i zapytaj, jak możesz sprawić, by było ciekawie.
Istnieją również fizyczne przyczyny braku libido. Być może doświadczasz nierównowagi hormonalnej, która może spowodować spadek popędu płciowego. Jeśli ogólnie nie czujesz się tak dobrze lub jesteś wyczerpany, nie jest też prawdopodobne, że będziesz chciał to zrobić.
Często popęd seksualny w końcu się poprawi bez większego wysiłku, ale dotarcie do sedna tego, dlaczego twoje libido jest niskie, może pomóc szybciej odzyskać seksowne uczucie. Rozmowa ze swoim ginekologiem na temat braku zainteresowania seksem może pomóc w ustaleniu przyczyny i znalezieniu rozwiązania.
.