15 rzeczy, które musisz przestać obsesyjnie przeoczyć jak najszybciej

Myślenie o dziwnych i wspaniałych wydarzeniach w życiu jest wspaniałe, ale obsesja na punkcie rzeczy naprawdę nie jest. Czasami, niestety, nasza wyobraźnia staje się trochę zbyt aktywna i kończy się zagłuszaniem rzeczywistych rzeczy, które się naprawdę zdarzają. Nie jest nawet zbyt pomocne, aby cokolwiek przemyśleć, nawet jeśli twój mózg chciałby, żebyś myślał inaczej. Chodzi o to, że kiedy jesteś w obsesyjnym miejscu, to wynika z lęku, który zdecydowanie powinien ci powiedzieć, że to wcale nie jest pozytywne. Rozwikłanie, dlaczego coś daje ci wystarczająco dużo lęku przed obsesją, może być trochę trudne, ale jest to również dobry proces, ponieważ możesz zdać sobie sprawę z tego, czym się naprawdę martwisz, jest coś zupełnie innego. Być może masz obsesję na punkcie wyjścia z kolacji, dzięki czemu możesz zaoszczędzić pieniądze, ale zdajesz sobie sprawę z tego, że nie zapłaciłeś rachunku za telefon. Gdybyśmy mieli obsesję na punkcie zdrowych sposobów, które byłyby interesujące, ale nawet gdy mamy obsesję na punkcie dobrych rzeczy, możemy zdecydowanie skręcić w niebezpieczne terytorium. Oto 15 rzeczy, które musisz przestać obsesyjnie nad ASAP.

15 Błąd od trzech lat temu

Czy zepsułeś się tak źle, że wciąż myślisz o tym wiele lat później i zastanawiasz się, jak inaczej mogło to nastąpić? Cóż, poszło tak, jak było, i zdecydowanie nie możesz tego teraz zmienić. Byłoby fajnie, gdybyś miał obecny sposób myślenia, aby poradzić sobie z tą sytuacją, ale nie zrobiłeś tego, ponieważ nie tak działa życie. Jedynym powodem, dla którego dojrzałeś i stałeś się bardziej rozsądny, jest to, że żyłeś i zastanawiałeś się po drodze. Gdybyś niczego nie przeszedł, nadal byłbyś tą osobą. Mimo wszystko, wiesz, że samotny incydent, który masz obsesję, jest tym, co uczyniło cię lepszym człowiekiem, więc po prostu podziękuj staremu ja i idź dalej. Jeśli nie możesz wykluczyć błędu z głowy, ponieważ jest niedokończona sprawa, cóż, to inna historia. Przepraszam za pozostawienie kogoś, kiedy najbardziej cię potrzebuje. Wyjaśnij swoje działania komuś, kto chciał to zrozumieć. Zrób coś, abyś mógł przejść dalej.

14 Facet, który cię rzucił

Niektóre rozpady są zdecydowanie trudniejsze do przejścia od innych, ale obsesja na punkcie kogoś, kto cię rzucił, stanie się ogromnym marnotrawstwem energii. Zostawił cię (przepraszam, brzmi szorstko, ale potrzebujesz przypomnienia) i żałując, że z jakiegoś powodu tego nie zmieni, nie zmieni. Nie ma dobrego sposobu na przewijanie do przodu poprzez żałobę, a uczucia zdecydowanie muszą być odczuwalne, ale istnieje duża różnica między uczuciem i obsesją. Kiedy masz obsesję, twoje myśli stają się kompulsywne, co zamyka cię w miejscu przeżuwania. Rumination to mózgowy sposób na próbę zrozumienia czegoś, co w zasadzie wygląda na mnóstwo chaosu obracającego się w kółko, gdy nie ma widocznej odpowiedzi. Porzucenie jest idealną burzą dla przeżuwania, ponieważ nie zawsze wiesz, co poszło nie tak lub czy jest coś, co można było zrobić, więc nie możesz przestać o tym myśleć. Problem polega na tym, że przeżuwanie powoduje prawdziwy stres.

13 Twój niesamowity nowy facet

Z drugiej strony, nigdy nie powinieneś pod żadnym pozorem obsesjonować nowego faceta, którego widzisz. Nie ma znaczenia, jaki jest wspaniały. Po prostu nie przejmuj się. Obsesja, że on jest Jedynym, nie pomoże przyspieszyć procesu randek. Jeśli cokolwiek, to tylko spowoduje problemy. Obsesja może sprawić, że zachowamy się bez charakteru, jak przyleganie, inwestowanie wszystkiego, martwienie się, że coś pójdzie nie tak, gdy nic się nie dzieje. Obsesja na punkcie faceta to naprawdę świetny sposób, by go odepchnąć. Kiedy mamy obsesję na punkcie faceta, generalnie rzutujemy na niego coś i myślimy, że jest idealny, gdy nikt nie jest doskonały. Obsesja na punkcie kogoś dodatkowo utrudnia pracę, jeśli rzeczy nie działają tak, jak się spodziewałeś. Wszystko będzie bardziej dramatyczne niż w rzeczywistości. Zachowaj spokój i utrzymuj rzeczy w perspektywie. Jest niesamowity, świetnie, tak jak ty. Nie przestawaj robić i utrzymuj swój biznes, a wszystko inne będzie się układać.

12 Coś niegrzecznego Twoja siostra powiedziała

Napięcia rodzinne mogą być wyższe niż inne relacje, ponieważ jest w nich tak wiele osadzonych. Znałeś tych ludzi całe swoje życie, co oznacza, że także dobrze cię znają. Kiedy członek rodziny mówi coś, co cię wkurza lub sprawia, że czujesz się defensywnie w stosunku do twoich wyborów życiowych, trudniej jest go puścić, niż gdyby przypadkowa osoba powiedziała to, ponieważ na pewnym poziomie zastanawiasz się, czy jest jakiś powód do ich punktu. Albo zastanawiasz się, czy próbują cię zmanipulować, ponieważ mogą, lub projektują coś na ciebie, także dlatego, że mogą. To może być dość skomplikowane. Ale bez względu na to, co powiedziała twoja siostra lub dlaczego, po pewnym momencie bardziej się ranisz, trzymając się jej. Jeśli chcesz przywrócić komentarz i omówić go, zrób to. Jeśli jednak rozmowa o tym, jak trzy miesiące temu określiła cię jako defensywną, wydaje się dramatyczna, po prostu odpuść. Może jesteś defensywny, może nie. To po to, abyś się zorientował i poradził sobie z tym, ale to nie wymaga noszenia na sobie irytacji i gniewu za to, że to powiedziała.

11 Twoje włosy

Z rzeczy, o które musisz się martwić w życiu, włosy prawdopodobnie nie są aż tak poważne. W rzeczywistości, jeśli masz czas, aby martwić się o swoje włosy, to wszystko jest ogólnie całkiem dobre. Ale jednocześnie sposób, w jaki prezentujemy się światu, jest ważny, ponieważ świat na niego reaguje, więc lubimy wyglądać i czuć się najlepiej. Ale w jakim stopniu? Niektóre statystyki sugerują, że 44% kobiet twierdzi, że „zły dzień włosów” negatywnie wpłynął na ich nastroje. Jedna trzecia kobiet żałowała zmiany fryzury, a 26 procent kobiet płakało po ostrzyżeniu włosów. Traktujemy te rzeczy niezwykle poważnie. W tej chwili może to być ogromny problem, ponieważ zmiana naszego wyglądu może sprawić, że poczujemy się mniej podobni do siebie i oczywiście zawsze chcemy czuć się, jakbyśmy pracowali z najlepszą wersją siebie. Jedną rzeczą jest, aby odciąć wszystkie włosy i być zestresowanym, ale jednocześnie nie ma nic do roboty, ale cierpliwość. Szaloną rzeczą związaną z niewielkim złym dniem włosów jest to, że inni ludzie na ogół nie zauważają naszych złych dni, więc wyobraź sobie całą tę energię, którą wydajemy na nic.

10 Jak się złamałeś

Jeśli jesteś spłukany, lepiej pomyśl o tym, ale tylko dlatego, że musisz dowiedzieć się, jak budżetować i zacząć oszczędzać ... a także zwiększyć swoje dochody. Po prostu to zrób. Obsesyjne obchodzenie się z pustym kontem bankowym nie pomaga z wielu powodów. Po pierwsze, czas, który poświęcasz na obsesję, to stracony czas, w którym możesz być produktywny i zarabiać więcej. Czasami łatwiej jest narzekać na coś niż naprawiać, a kiedy nabierasz nawyku robienia tego, może stać się destrukcyjny. Narzekanie na brak pieniędzy sprawia, że utkniesz zamiast widzieć alternatywy. Gdybyś w jakiś sposób powstrzymał się od narzekania na to, nie pozostało by nic innego, jak podjąć działania. Dlaczego i tak chciałbyś myśleć o sobie jak o złamaniu? Zamiast iść na obiad i narzekać na to, pomiń kolację lub inne niepotrzebne obowiązki, dopóki nie wrócisz na właściwe tory. Jeśli pomijanie kolacji brzmi jak najgorsza rzecz na świecie, cóż, wtedy wymyślisz inną dziedzinę, w której możesz się skrócić.

9 Twoja waga

Obsesja na temat swojego wyglądu fizycznego ma potencjał, by poprowadzić cię w ciemne ścieżki. Oczywiście, jeśli zależy Ci na zdrowiu lub wyglądzie, Twoja waga będzie brana pod uwagę, ale obsesja na jej punkcie nigdy nie pomaga. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że chcesz upuścić kilka funtów, najlepiej odłożyć bajgiel, który jesz i iść na siłownię. Zaczyna się dzisiaj, a nie koniec tygodnia. To daje ci zbyt wiele czasu, aby martwić się o to, gdy powinieneś po prostu coś z tym zrobić. Obsesja zapewnia również możliwość przeniesienia rzeczy do skrajności w przeciwnym kierunku, czyli w jaki sposób można rozpocząć nieuporządkowane jedzenie. Całkowite wycięcie jakiejkolwiek grupy żywności lub nigdy nie myślenie, że straciłeś wystarczającą wagę, jest wyczerpującą ścieżką. Cofnij się o krok i utrzymuj rzeczy w perspektywie. Ciało jest całkowicie rozsądne, jeśli chodzi o utratę wagi, gdy podejmujesz właściwe kroki w celu wsparcia tego procesu, a im więcej możesz wydostać się z głowy, tym bardziej możesz skupić się na tym, czego potrzebujesz i zapomnieć o reszcie. Te dodatkowe pięć funtów nie powstrzyma cię od miłości do twojego życia, pracy lub dobrego dnia.

8 Stan świata

Niemożliwe jest pominięcie informacji o tym, co dzieje się na świecie, i oczywiście powinieneś zwracać uwagę i starać się pomagać ludziom, kiedy tylko możesz. Ale obsesja na punkcie wiadomości nie jest dobrym pomysłem, ponieważ wiadomości sensatyzują te okropne rzeczy i są świetne w pomijaniu dobrych rzeczy. Jeśli masz obsesję na punkcie tego, co jest udostępniane w programie informacyjnym lub na kanale Facebooka, otrzymasz tylko fragment bardzo dużego obrazu. Zawsze zdarzały się bzdury na świecie, i chyba że cała ludzkość nie przejdzie jakiegoś wielkiego oświecenia, prawdopodobnie zawsze będzie. Ludzie lubią mówić, że wszystko pójdzie w dół, ale takie uogólnienie jest często niedoinformowane. Podejmij rozsądne środki ostrożności, ale nie żyj w obawie, że coś może pójść nie tak. To nie pomaga. Szukaj sposobów, aby wprowadzić do swojego życia więcej dobrych wiadomości i podzielić swoją uwagę na rzeczy, które wymagają zmiany, i rzeczy, które idą cudownie na świecie.

7 Dowolny rodzaj dramatu

Ogólnie rzecz biorąc, obsesja na punkcie dramatu jest po prostu receptą na wprowadzenie go do swojego życia, co rozpoczyna błędne koło. Rzecz w dramacie polega na tym, że ludzie mogą w pełni uzależnić się od niego, aby wnieść trochę emocji do życia. Możesz być jedną z osób lub odwrotnie, znać kogoś, kto zdaje się rozwijać się w dramatycznych okolicznościach, czy to w ich własnym życiu, czy w czyimś życiu. To jak pasza czy coś. Ale robienie tego jest po prostu odwracaniem uwagi od najbardziej autentycznych rzeczy, które jednocześnie mają miejsce poza całym dramatem. W życiu dzieje się wiele rzeczy bez dodatkowej negatywności, ale kiedy jesteś uzależniony od dramatu, nawet tego nie widzisz. Uzależnienie od dramatu może oznaczać na pewnym poziomie tworzenie argumentów powodujących rozproszenie uwagi od innych problemów, nadmierne angażowanie się w cudze sprawy, wzbudzanie dreszczyku emocji, gdy pojawia się chaos, jeśli spóźnia się, przepracowuje i naciska na terminy lub jest w centrum drobnych walk z przyjaciółmi.

6 gwiazd

Ogólnie rzecz biorąc, obsesja na temat życia kogokolwiek innego jest trochę zawalona. Kultura gwiazd jest silna i interesująca, i oczywiście napędza wiele trendów społecznych, więc zwracanie uwagi ma sens. Jest tam wiele inspiracji. Ale zabieranie go do obsesji i oglądania każdego ruchu, który sprawia, że pewna celebka sprawia, że może odwrócić uwagę od prawdziwych ludzi w twoim życiu. Bycie celebrytą to praca sama w sobie, a za kulisami dzieje się wiele rzeczy, aby upewnić się, że są one widziane w określonych momentach i miejscach, nosząc i robiąc inne konkretne rzeczy. Są marką i wszystko jest marketingowe. Więc nie popełniaj błędu, myśląc, że naprawdę rozumiesz motywację celebrytów, ponieważ ich nawet nie znasz. Naukowcy odkryli powiązania między kultem gwiazd a problemami z obrazem ciała. Sławy są reklamowane w ekstremalny sposób, a czasami nawet kończą się na ekstremalnych modyfikacjach twarzy i ciał, więc tworzenie porównań lub załączników do pewnych wyglądów nie będzie dla ciebie wspaniałe.

5 Wszystko, co może pójść źle

Jeśli spróbujesz przygotować się do życia, obsesyjnie wszystko, co może pójść źle, przestań. Nie przygotowujesz się wcale. Prawdopodobnie po prostu powstrzymujesz się przed próbowaniem czegoś nowego lub cieszeniem się, kiedy to robisz. Jeśli zawsze pracujesz z miejsca, w którym spodziewasz się, że coś pójdzie, wtedy będzie bardziej prawdopodobne, że tak się stanie. Za każdym razem, gdy coś pójdzie nie tak, kiedy się tego spodziewasz, po prostu wzmocni cię to, że twoja perspektywa zagłady jest poprawna, a potem utkniesz w tym przekonaniu jeszcze bardziej. Ale tak często, jak sprawy nie układają się zgodnie z planem, okazują się dobrze, a nawet lepiej niż planowano. Zamiast myśleć o potencjalnych negatywach, może założyć, że wszystko pójdzie świetnie i poszukać sposobów na potwierdzenie tego przekonania? Co w tym złego? Nic. Myślenie o rzeczach, które mogą pójść źle, w rzeczywistości ci nie pomoże. Nie możesz poradzić sobie z kryzysem, który się nie wydarzył. Przestańcie próbować uczynić świat miejscem niebezpiecznym i po prostu zaakceptujcie, że może to być naprawdę wspaniałe.

4 Komfort

Przestań obsesyjnie myśleć o komforcie. Nikt nigdy nie powiedział, że życie oznacza wygodę przez 100% czasu, a ty jesteś prawdopodobnie o wiele wygodniejszy niż większość ludzi na świecie (i każde pokolenie, które przyszło przed nim). Obsesja na punkcie komfortu sprawi, że staniesz się kimś, kto boi się podejmować ryzyko i udać się w nieznane, ale właśnie tam jest tak wiele życia. Popełniamy błąd, ograniczając nasze życie, myśląc, że wiemy najlepiej, jak je strukturyzować, ale to odcina element zaskoczenia. Prawda jest taka, że świat jest dużo większy niż nam się wydaje, a jest więcej ludzi, miejsc pracy, miejsc i po prostu fajnych chwil, niż twój mózg mógłby obliczyć. Więc dlaczego uważasz, że wszystko wiesz? To ogranicza możliwości i doświadczenia. Rzecz w tym, że nie wszystkie są wygodne. Przejście na zdrowe, a nie na wygodne jedzenie może być przerażające. Równie dobrze może być podróż do innego kraju. Otwierając swoje serce, aby pozwolić komuś cię kochać, rodzić, pożegnać się z ludźmi… żadna z tych rzeczy nie jest nawet komfortowa. Ale są to kluczowe momenty i nie chcesz ich ograniczać.

3 Haters

Obsesja na temat twoich „nienawiści” jest największą stratą czasu. Po pierwsze, założenie, że masz nawet nienawiść, jest czasami używane, by wzmocnić ego (tak jak musisz robić coś dobrze, jeśli wystarczająco dużo ludzi patrzy, że nawet cię nienawidzą). Lub może być tak, że jesteś całkiem normalny, ale robisz coś niegrzecznego, że legit wkurza ludzi. Nie jest dobrze mieć nienawiści, więc nie daj się wciągnąć. Każdy na świecie będzie obserwował ludzi, a także ludzi, którzy nie zgadzają się z tym, co robią, więc nie jest to wyjątkowa lub ważna cecha. Z drugiej strony nie możesz obsesyjnie oceniać opinii ludzi, którzy nie wspierają twojego życia, bo kogo obchodzi, co myślą? Jeśli ktoś ma ci coś negatywnego do powiedzenia i uderza w jakieś wrażliwe miejsce gdzieś w twoim ciele, to może pomyśl o tym, dlaczego i co jest prawdą w tym, co mówią. Jeśli to boli twoje uczucia, to z jakiegoś powodu. Jeśli nie ma żadnego znaczenia dla negatywności, którą ktoś nakłada, wyrzuć go do kosza i nie oglądaj się za siebie. Nie możesz powstrzymać ludzi od mówienia źle o tobie, ale możesz kontrolować swoje reakcje na to.

2 Starzenie się

Myślenie o starzeniu się jest niemożliwe, zwłaszcza gdy przejdziesz przez ten etap życia, starając się o swoje życie, a potem uświadomisz sobie, jak szybko to idzie. Nie jest łatwo uświadomić sobie czas, który zmarnowałeś lub popełniłeś błędy, lub zauważyć zmarszczki i plamy słoneczne, które zaczynają pojawiać się po tych wszystkich latach zabawy na słońcu. Ale obsesja na jego temat nie zrobi nic, by to zatrzymać, zmieniając tylko swoją perspektywę. Zamiast zestresować się, że każdego roku przychodzą urodziny i oznacza, że jesteś starszy, rozpoznaj to, czym naprawdę jest. Święto, które uczyniliście kolejnym rokiem na tej planecie i miejmy nadzieję, że jesteś lepszym człowiekiem niż rok wcześniej. Jeśli starzenie się powoduje, że myślisz o zmniejszeniu czasu, wymyśl sposoby na lepsze wykorzystanie czasu, który masz teraz. Zamiast obsesji na punkcie zmian w twoim wyglądzie, zaakceptuj, że nie jesteś już nastolatkiem… ale tak naprawdę nie chcesz być. Kiedy naprawdę to rozbijesz, nie ma mowy, byś chciał cofnąć się w czasie, więc nie bój się iść naprzód. W każdym razie nie masz wyboru.

1 rzeczy, których nie możesz kontrolować

Jeśli nie możesz czegoś kontrolować, nie musisz się o to martwić. Uznaj to i bądź otwarty na nowe sugestie dotyczące sposobów radzenia sobie, pomocy lub czegokolwiek, ale nie obsesję. Prawda jest taka, że nie możesz kontrolować wielu rzeczy, nad którymi masz kontrolę. Możesz spróbować kontrolować każdy aspekt swojego wyglądu i sposób, w jaki przedstawiasz się światu, ale niektóre z nich wyjdą przez okno, gdy tylko wyjdziesz na zewnątrz i porozmawiasz z inną osobą, która zawsze będzie nieprzewidywalnym czynnikiem w życiu. Nie możesz kontrolować swoich związków. Nie możesz kontrolować każdego elementu swojej przyszłości. Możesz być informowany, planować, mieć opinie, cele, marzenia i życzenia… ale po prostu nie możesz kontrolować wszystkiego. Jest zbyt wiele ruchomych części, aby nawet myśleć, że możesz. Twoje życie i szczęście są niezwykle ważne, ale jesteś także jednym z miliardów, którzy też są. W jakiś sposób musimy pracować razem w tej połączonej siatce ludzi, aby wspierać całe nasze szczęście.