15 najbardziej szalonych zajęć treningowych, których nie znasz
Każdy chce pozostać w formie, a czasami zmuszanie się do wejścia na siłownię lub studio fitness oferuje trochę więcej motywacji niż tylko wciąganie butów do biegania w domu - w końcu, jeśli już tam jesteś, możesz dobrze, daj z siebie wszystko, prawda? Problem polega na tym, że po pewnym czasie ta sama stara procedura zaczyna się zestarzeć, bez względu na to, jak bardzo ją pokochałeś. Czy od samego początku chodziłeś na tę samą klasę spinów? Czy wskoczyłeś do pociągu Zumba, kiedy zaczął się parować, ale czy jesteś po prostu stary zmęczony robieniem tych samych ruchów tydzień po tygodniu? Albo czy masz problem z wykonywaniem obwodów wszystkich maszyn cardio i chcesz trochę innego, aby urozmaicić rutynę fitness. Bez względu na powód, czasami może być niesamowicie odświeżająco, aby wziąć nową klasę treningu.
Jednakże, abyś nie pomyślał, że to wszystko aerobik i nudne stare obwody grupowe, zdecydowanie nie jest. Na rynku są niezliczone wyjątkowe zajęcia fitness, w których ludzie pojawiają się tydzień po tygodniu. Wszyscy lubimy trochę emocji w naszej rutynie fitness, a dostosowanie się do nowych ćwiczeń i rodzajów ćwiczeń może być niezwykle korzystne zarówno dla naszej motywacji, jak i dla naszego ciała.
Jeśli mógłbyś to wymyślić, prawdopodobnie gdzieś na świecie jest klasa, która to zapewnia - zaufaj nam. Oto 15 najbardziej szalonych zajęć treningowych, o których wcześniej nie słyszałeś.
15 50 „Kształtów” szarości
Zgadza się - obsesja na punkcie erotycznej serii 50 Shades of Grey przekroczyła świat smutnej fikcji i weszła na siłownię z 50 klasami „Shapes” Greya. Kristen James, trenerka z Nowego Jorku, postanowiła wykorzystać popularność książki i stworzyć serię ćwiczeń fitness, które pomogą wzmocnić twój rdzeń, abyś mógł zrobić wszystko, co Anastasia Steele zrobiła w książce. Na przykład „seksowny nożycowy” i „uwodzicielski przysiad”. Nie możemy pomóc, ale czujemy się trochę zawstydzeni, gdy robimy inspirowane erotyką ruchy w pokoju pełnym nieznajomych, ale hej - przynajmniej ty byś nie nudzę się!
14 Stiletto Fitness
Gdzie można znaleźć klasę, która zachęca do handlu sensownymi, wspierającymi butami do biegania dla seksownych, szpilkowatych szpilek? Vegas, kochanie! Duszna klasa treningowa rozpoczęta w Vegas krąży po Ameryce, ponieważ coraz więcej kobiet chce skorzystać ze swojego kociaka podczas seksu. Klasa tańca na rurze, odsuń się na bok - teraz chodzi o szpilki. Ta klasa to w zasadzie dokładnie to, co brzmi - wsuwasz się w swoje ulubione szpilki i ćwiczysz. Teraz twój nowy wybór obuwia może nie mieć większego wpływu na górną część ciała, ale każda kobieta, która kołysała szpilkami, wie, że twoje nogi i pośladki dobrze się po prostu chodzą, nie mówiąc już o ćwiczeniu.
13 Klimatyzacja
Nie, nie mówimy o chłodnym wietrze, który nieustannie wieje przez twoją siłownię, starając się ograniczyć wszystkie spocone króliczki. Kiedy mówimy o klimatyzacji, mówimy o zabawnej nowej klasie, o której nie słyszałeś. W San Francisco centrum trampolin o nazwie House of Air oferuje zajęcia treningowe prowadzone na trampolinach. Zgadza się - możesz rozjaśnić swój rdzeń i nogi, odbijając się, przeskakując, przewracając i po prostu bawiąc się na trampolinie. Całe to podskakiwanie zdecydowanie działa na wszystkie Twoje mięśnie, więc nie mamy wątpliwości, że ta klasa byłaby idealnym sposobem na dobry trening, a jednocześnie pozwalając sobie na odrobinę nostalgii za swoim wewnętrznym dzieckiem skaczącym na trampolinie.
12 Glee Singa-thon
Czy znasz całą postać z popularnych seriali? Radość? Kiedy nadawano, czy często śpiewałeś razem z bohaterami? Cóż, jeśli chcesz połączyć swoją miłość Radość z chęcią ukształtowania się, masz szczęście - Crunch Fitness ma właśnie dla Ciebie. Innowacyjne studio znane jest z niezwykłych ćwiczeń, a ta klasa nie różni się od innych. W klasie Glee Singa-thon dostaniesz świetny trening taneczny, wykonując choreograficzne ruchy, a wszystko to do słodkich dźwięków ścieżki dźwiękowej serii. A także, zgodnie ze stroną Crunch, śpiewanie nie jest opcjonalne, więc będziesz ćwiczył swoje struny głosowe. No dalej - wiesz, że chcesz poczuć się jak w odcinku Radość.
11 Hoopnotica
Wiele nowych, modnych treningów próbuje wykorzystać rzeczy, które lubimy robić jako dzieci, i nie bez powodu - wypracowanie może być trudne i żmudne, więc dlaczego nie spróbować przynajmniej dobrze się bawić? Ta klasa, w której możesz uczestniczyć, jeśli jesteś w okolicy Los Angeles, koncentruje się na hula-hoopingu. Może to wydawać się łatwym treningiem, ale możesz przypuszczalnie spalić od 400 do 600 kalorii w ciągu godziny, wykonując uciążliwe ruchy - mniej więcej takie same, jak podczas joggingu, i jest to o wiele przyjemniejsze niż bieganie. Dodatkowo, jeśli jesteś celebrytą, możesz po prostu dostrzec słynną twarz - najwyraźniej Zooey Deschanel, Jason Mraz i Michelle Obama wpadli do tej klasy..
10 Joga antygrawitacyjna
Dla tych z nas, którzy nie są zwykłymi joginami, nawet podstawowe ruchy mogą być przytłaczające. Jeśli chcesz spróbować czegoś innego, a jednocześnie rozciągać mięśnie w tych charakterystycznych pozach jogi, spójrz na tę klasę stworzoną przez Christophera Harrisona. Klasa Anti-Gravity Yoga łączy w sobie ruchy inspirowane jogą, pilates, gimnastyką i akrobacjami lotniczymi - wszystkie one są wykonywane w dziwnym narzędziu typu hamak, które pozwala huśtać się i obracać w razie potrzeby. Może to zająć trochę czasu, ale wygląda na to, że będzie to absolutnie zabójczy trening. Plus, chodź - jeśli nie jesteś joginem, który przysięga na relaks, te same stare pozdrowienia od słońca mogą się po chwili nudzić.
9 Joga Ganja
Znasz wygląd relaksu i błogości, który możesz zauważyć po tym ostatnim „Namaste” na zajęciach jogi? Zazwyczaj jest to spowodowane wyłącznie endorfinami i trudnym treningiem, który wszyscy podjęli. Z drugiej strony, możesz uczestniczyć w zajęciach jogi Ganja. To prawda - w Toronto studio fitness oferuje zajęcia z jogi „z pomocą marihuany”, podczas których uczestnicy dzielą się czymś wyjątkowym, zanim przejdą przez swoje pozycje jogi. Naturalnie członkostwo jest wyłączne - nie chcą, aby każdy, kto wychodzi z ulicy, chce uczestniczyć w zajęciach, gdy chce tylko odrobiny zieleni. Cóż, pewnie zabrałoby to ból z tych trudnych ruchów!
8 Body Ewangelia
Firma zajmująca się programami fitness DVD, takimi jak P90X i Turbo Jam, ma inną klasę, którą można zabrać ze sobą do własnego domu - ale ta ma nieco inny ton. Bardziej święty, jeśli możemy. Mówimy o Body Gospel, treningu opartym na wierze, który łączy energochłonne ruchy aerobowe innych udanych programów firmy z melodiami gospel. Aby wzmocnić iloraz wiary, instruktor fitness Donna Richardson rozpoczyna nawet każdy trening od modlitwy. Teraz wiemy, że może nie być dla wszystkich - ale hej, jeśli jesteś kimś, kto ma solidną wiarę w Boga, może to być tylko program, który pomoże ci uzyskać te solidne abs..
7 Twerk It Out
Myślałeś, że twerking należy do przeszłości, że udało ci się uciec z podpisu Miley Cyrus? Cóż, dawne szaleństwo taneczne może być poza zasięgiem wzroku - ale to tylko dlatego, że przenosi się do siłowni! Studio w Londynie o nazwie Gymbox oferuje klasę Twerk It Out, która zasadniczo obejmuje… twerking. Lub, jeśli mamy być konkretni, obejmuje to ruchy kondycjonowania aerobowego o niskim wpływie, połączone z seksowną choreografią taneczną. Panie, nie musicie już pracować w zaciszu własnego domu - wsuńcie najseksowniejsze legginsy i potrząśnij nim. Po prostu pracujesz nad swoją kondycją - nikt nie może cię osądzić. (Dobrze?)
6 Wikingów i Walkirii
Każdy chce czuć się źle, gdy pracuje, a wielu ludzi korzysta z motywacji dostarczonej przez kilka ostrych szczeknięć - dlatego obozy treningowe są tak popularne w świecie fitness. Jednak ta klasa przenosi rzeczy na zupełnie inny poziom. Klasa inspirowana stylem nordyckim odbywa się na świeżym powietrzu (oczywiście - tak jak w Wikingach byłaby w twojej siłowni?) W Shoreditch, dzielnicy w Londynie. Uczestnicy klasy podnoszą beczki, ciągną kowadła, huśtawki, bawią się w przeciąganie liny i po prostu sprawdzają się tak, jak robili to Wikingowie. Hej - w każdym z nich te Wikingowie wyglądają na całkiem zgranych, więc spróbujemy, jeśli kiedykolwiek będziemy w okolicy.
5 Hydrofit
Czy kiedykolwiek cieszyłeś się wodą na basenie, być może robiąc kilka okrążeń i pomyślałeś - gdyby tylko były tu jakieś rowery? Nie? Cóż, najwyraźniej ktoś to zrobił, ponieważ świat fitness jest pełen klas Hydrofit. Urodzona w Nowym Jorku, a obecnie trend na arenie międzynarodowej w miastach takich jak Londyn, ta klasa obejmuje spinning (ta wyjątkowo intensywna jazda na rowerze stacjonarnym), podczas gdy jesteś w miniaturowym basenie. Chodzi mi o to, że ma to sens - woda oferuje mnóstwo oporu bez większego wpływu. Chociaż może być konieczne znalezienie kilku klas, które pomogą Ci zaangażować swoje ramiona, aby mieć pewność, że twoja budowa ciała jest zrównoważona, Hydrofit prawdopodobnie zapewni Ci zabójcze nogi.
4 Warsztaty Beyonce
Okay, ktokolwiek prowadzi gimnastyki ramowe w Wielkiej Brytanii, chcemy wiedzieć, w jaki sposób udało się nam zaspokoić nasze marzenie o byciu Królową B. To prawda - Frame oferuje wyczerpujące dwugodzinne warsztaty Beyonce, które obejmują naukę tych szalonych ruchów tanecznych i po prostu kroczyłem po całym klubie, w stylu Beyonce, przez dwie godziny. Widziałeś tę dziewczynę na scenie? Jeśli weźmiesz tę klasę, odepchniesz tyłek i prawdopodobnie pocisz się tyłem, ale bądźmy poważni - pokochasz każdą minutę. Kiedy opuścisz budynek, nawet jeśli twoje mięśnie cię zabiją, wiesz, że będziesz robił rozpórkę Crazy In Love. To się stanie.
3 Naga Joga
W porządku, każdy ma prawo do treningu, jak chcą, i jest wygodny, ale… ta klasa sprawia, że trochę się kulimy. Studio w Nowym Jorku o nazwie Bold & Naked oferuje zajęcia jogi prowadzone wyłącznie nago. Chodzi mi o to, że nie chcemy nawet oglądać naszych najlepszych przyjaciół lub innych znaczących nagich w tak dziwnych kątach, nie mówiąc już o kompletnych nieznajomych. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy twoje spodnie do jogi naprawdę przeszkadzają twojemu psu i nie są całkowicie zbezczeszczone, nie martw się - oni również oferują prywatne sesje (choć, w jakiś sposób, mogą być nawet dziwniejsze?)
2 New York Jedi
Fani Gwiezdnych Wojen, to jest twój moment, by zabłysnąć. Dzięki założycielowi Flynnowi Michaelowi i jego zespołowi instruktorów możesz wziąć udział w zajęciach Jedi w Nowym Jorku. Zgadza się - możesz dosłownie ćwiczyć z mieczem świetlnym. Rzeczywista klasa - wymagające dwugodzinne doświadczenie - obejmuje takie rzeczy, jak ruchy sztuk walki, choreografia walki z filmów i wiele innych. Nie mamy wątpliwości, że mogą zapewnić dobry trening, i bądźmy szczerzy - każdy ruch byłby o wiele bardziej zabawny, gdy wykonujesz lekką szablę. Możesz pracować nad tonowaniem, czując się jak w filmie science fiction.
1 Kangoo
Pamiętasz te dziwne buty, które pojawiły się na rynku przed wiekami, przypominające buty narciarskie z dziwacznymi sprężynami na dole? Wykop ich z szafy, jeśli kiedykolwiek je kupisz - są teraz w centrum nowej klasy fitness. Klasa Kangoo to 45-minutowy trening sercowo-naczyniowy, który obejmuje ruchy taneczne, bieganie i skakanie po studiu, ciesząc się mieszanką muzyki pop i house, przez cały czas z butami Kangoo na nogach. Najwyraźniej klasa została zaprojektowana do pracy z nogami, pośladkami, rdzeniem - w zasadzie wszystkim, co chcesz wzmocnić - w sposób znacznie mniejszy niż skakanie ze zwykłymi butami.