Trener Alicia Vikander ujawnia, w jaki sposób zdobyła swojego Lara Croft Bod For Tomb Raider

Alicia Vikander nie bawi się! Aktorka całkowicie zmieniła swoje ciało za rolę Lary Croft w restarcie w 2018 roku Tomb Raider.

Urodzona w Szwecji gwiazda została ogłoszona, aby zagrać główną rolę jako Lara Croft w nadchodzącym wydaniu Tomb Raider, zagra w kinach 16 marca. 2018. Aktorka nie tylko gra w Croft, kiedy zapisuje się do filmu, ale transformacja ciała, która pozostawiła media społecznościowe w szale, wydaje się być dodatkiem do roli.

5-stopowa aktorka dodała 16 funtów mięśni w ramach przygotowań do roli. Vikander, który był szkolony przez znanego hollywoodzkiego trenera Magnusa Lygdbacka, pracował nad każdym obszarem mięśni na jej ciele. Według Hollywood Reporter, Vikander i trener Lygdback nie szukali inspiracji w roli Angeliny Jolie w 2001 jako Lara Croft, ale chcieli odtworzyć jej wizerunek jako nowoczesnej Croft, która jest silną i niezależną kobietą.

Vikander rozpoczął treningi siedem miesięcy przed filmowaniem i bardzo poważnie potraktował szkolenie. Ale co dokładnie miała zrobić? Plan obejmuje spożywanie co trzy godziny i nie spożywanie cukru ani żadnych „szybkich” węglowodanów. Oprócz tego do treningu Vikandera włączono różne formy mieszanych sztuk walki, wspinaczki skałkowej i łucznictwa.

POWIĄZANE: NIESAMOWITE PRZEKSZTAŁCENIA CELEBRITY

Lygdback wprowadził to w życie, ponieważ chciał, aby Vikander „budował mięśnie” przez dwa miesiące i uderzał na siłownię siedem dni w tygodniu. Już nie mamy tchu, myśląc o tak wytężonej rutynie! 29-latek szybko wdał się w huśtawkę i był zdeterminowany, aby osiągnąć swój cel fitness. Lygdback wspomniał również, że najtrudniejszą częścią tego procesu nie były same czynności, ale nakłonienie Vikandera do wzięcia dnia wolnego, aby wyzdrowieć.

Teraz, gdy wiemy, co fizycznie robi superwoman aktorki, oto krótkie spojrzenie na to, co gwiazda je codziennie. Plan gwiazd zawierał głównie śniadanie składające się z czterech jajek z połową awokado i kawy. Jej pierwsze i drugie przekąski, biorąc pod uwagę, że aktorka jadła co trzy godziny, skupiały się głównie na białku. Obiad składał się z 40 gramów wołowiny, kurczaka lub ryb, a 40 gramów „wolnych” węglowodanów wykończył 40 gramów białka, wolnych węglowodanów i 30 gramów dobrego tłuszczu na obiad. Jeśli to nie brzmi jak plan posiłków, aby nabrać formy, nie wiemy, co to jest!

Najważniejsze rekwizyty dla Vikandera za podążanie za tym, co brzmi jak niemożliwy plan fitness, i jesteśmy pewni, że zabije go także na dużym ekranie!

DALEJ: ZDROWE PRZYWÓDZTWA DO PRZEMIENIA TWOJEGO CIAŁA