15 Sławy, których nie znałeś Niepokój

Jedną z najgorszych rzeczy w walce z lękiem jest uczucie całkowitej samotności. Uczucia ciągłego strachu, paniki i zmartwień wydają się być bardzo izolujące i mogą nawet skłonić cię do myślenia, że ​​nikt inny na świecie nie może zrozumieć, przez co przechodzisz. Dobra wiadomość jest taka, że ​​to nieprawda! Problemy z lękiem są bardzo powszechne i dotyczą zarówno osób, które znasz, jak i gwiazd, których nie znasz. Bycie zdenerwowanym jest wyczerpujące w najlepszym momencie, ale wyobraź sobie, jak to musi być, kiedy masz paparazzi za tobą, tłumy ludzi, którzy przechodzą i naciskają, aby odpowiedzieć! Następujące gwiazdy poradziły sobie z poważnymi problemami lękowymi, a wiele z nich może zaoferować całkiem świeżą radę, jeśli chodzi o pokonanie tego wszystkiego. Niezależnie od tego, czy zepsuły niepokój w zarodku, czy wciąż z nim walczą, te historie są inspirujące!

15 Zayn Malik

Na pewno pomyślałbyś, że bycie w największym zespole chłopców na świecie wzbudziło w tobie pewne zaufanie i pomogłoby ci pokonać wszystkie problemy z tremą, ale nie zawsze tak jest! Niepokój nie musi mieć większego sensu, aw przypadku Zayna Malika budził wielki roztrzęsienie, gdy występował jako artysta solowy. Mówił o tym, jak czuł się zdenerwowany przed występem na żywo z One Direction, i radził sobie z nerwami, ignorując je i zajmując umysł, aż nadszedł czas na scenę. Jednak niepokój był znacznie gorszy, ponieważ stał się artystą solowym, a nerwy występujące przed występem nawet go straciły na scenie. Ale Zayn zaczyna ufać swojemu kotletowi jako artyście, wierzyć we własną artystyczną wizję i wiedzieć, że ma wszelkie prawo do posiadania tej sceny!

14 Britney Spears

Nie jest wielką niespodzianką, że Britney Spears walczyła ze sławą wcześniej. Ale zawsze wydawało się, że Księżniczka Popu jest całkowicie wygodna na scenie i ciężko jest sobie poradzić z paparazzi, zainteresowaniem mediów i mobbingiem, które kiedyś trwały. Wydaje się jednak, że Brytyjczyk również czuje się nieswojo przed publicznością. Kiedy pracowała Współczynnik X, podobno cierpiała na „atak paniki po ataku paniki” pierwszego dnia strzelania. W rzeczywistości nerwy były tak intensywne, że prawie odeszła od serialu. „… Pierwszego dnia”, powiedział Simon Cowell, „w 100 procentach nie myślała, że ​​będzie w stanie [to] zrobić”. Z serialu wynika, że ​​Britney zrobiła świetnego sędziego i chociaż wyglądała na trochę zakłopotaną, przeszła przez to, stając w obliczu swoich lęków i rzucając sobie wyzwanie. Według Simona „rozkwitła tydzień po tygodniu”.

13 Barbra Streisand

Wokalistka i aktorka Barbra Streisand wydaje się być całkowicie pewna siebie, kiedy wchodzi na scenę - w końcu to jej praca i jest w tym dobra! W rzeczywistości cierpi na poważną tremę. Jej strach wynikał z jednego okropnego występu, w którym zapomniała tekstów, kiedy śpiewała. Wszystko to było dla niej tak przerażające, że nie mogła wrócić na scenę przez 30 lat, a trema w końcu przerodziła się w lęk społeczny. To smutne, gdy między tobą a ciałem kochasz strach, ale dzieje się to więcej, niż myślisz! Aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem, Barbra zaczęła spotykać się z terapeutą, wypróbowywać leki i wprowadzać obiekty, które pomogłyby jej wykonać, jak telepromptery. Jej nerwy mogły nie zniknąć całkowicie, ale nauczyła się, jak radzić sobie z tymi uczuciami i teraz wróciła do robienia tego, co kocha. Idź dziewczyno!

12 Kylie Jenner

Wiemy, że słowa Jenner lub Kardashian i lęk nie wyglądają tak, jakby należały do ​​tego samego zdania. Wygląda na to, że hollywoodzka rodzina królewska ma skórę o kilka warstw grubszą niż reszta z nas! Ale najmłodsza siostra klanu, Kylie, otworzyła się, czując się oszołomiona i zdenerwowana całą presją związaną z jej imieniem. Kiedy się nad tym zastanowić, w przeciwieństwie do jej starszych sióstr, Kylie była publicznie widoczna, odkąd była mała i prawdopodobnie nie ma wielu wspomnień ze świata bez paparazzi i aparatów fotograficznych. Publiczna obsesja i reporterzy przy jej drzwiach zawsze były jej życiem, a co najmniej musi być przytłaczające! Podczas jednego z odcinków reality show jej rodziny Kylie doznała ataku paniki na czerwonym dywanie i uciekła przed przeprowadzeniem wywiadu. Mam nadzieję, że odzyska spokój i spokój w swoim życiu!

11 Nicole Kidman

Aktorka Nicole Kidman cierpi na lęk na wiele sposobów, co niewątpliwie pogarsza jej wymagająca praca. Jej ciało reaguje na uczucie presji lub utratę kontroli za pomocą ataków paniki, które będziesz wiedział, jeśli je wycierpiałeś, mogą być traumatyczne. Wyobrażamy sobie, że czułaby się, jakby straciła kontrolę nad sytuacją, gdy chodzi o hordy fanów i media piszące o niej rzeczy, więc musiała włożyć wiele wysiłku w zarządzanie atakami. Nicole woli mieć wystarczająco dużo miejsca wokół siebie, aby swobodnie oddychać i nie czuć się przytłoczona, kiedy jest publicznie, a ludzie próbujący ją tłumić doprowadzili do jej rozwoju niepokoju społecznego. Wiadomo też, że nie potrafi się uspokoić, kiedy zaczyna filmować nowy film, którego po prostu nie może zasnąć. Biedna Nicole! To jakiś intensywny stres.

10 Kristen Bell

Przyprowadziła nas Plotkara, Mrożony, i Veronica Mars, i cały czas ukrywała poważną walkę z lękiem i depresją. Podczas gdy lęk może wystąpić w odpowiedzi na traumatyczne wydarzenie, Kristen rzeczywiście miała rodzinną historię zaburzeń równowagi serotoninowej i ma krewnych, którzy również cierpią z powodu tego samego rodzaju problemów. Od tego czasu otworzyła się na konieczność przyjmowania leków na depresję, co robiła od czasu, gdy była młodą dziewczyną. W wywiadzie na Wyłącz aparat w 2016 r. opowiadała o swojej matce, informując ją, że to normalne. „Nadal biorę to dzisiaj i nie wstydzę się tego, ponieważ moja mama powiedziała mi:„ Jeśli zaczniesz się tak czuć, porozmawiaj ze swoim lekarzem, porozmawiaj z psychologiem, zobacz, jak chcesz sobie pomóc ”. „Dzięki znalezieniu strategii radzenia sobie z nią, Kristen mogła cieszyć się bardzo udaną karierą!

9 Lena Dunham

Dziewczyny gwiazda Lena Dunham jest kolejną osobą cierpiącą na lęk i była całkowicie otwarta na temat swojej podróży. Dla niej niepokój może wynikać z przemyślenia i martwienia się o rzeczy, które są poza jej kontrolą, takie jak wiek. „Pomyślałem, że za dwa i pół roku będę miał 30 lat, potem 10 lat, kiedy będę miał 40 lat, a potem 10 lat od tego, że będę miał 50 lat… To dlatego nie śpię w nocy,” powiedziała o niedawnym ataku paniki, który miała. Aby pomóc jej poradzić sobie z uczuciem stresu i frustracji, Lena przysięga na ćwiczenie: na post na Instagramie Lena mówiła o tym, dlaczego ćwiczy i jak bardzo pomogło jej zdrowie psychiczne. „Dla tych, którzy zmagają się z lękiem, ZOK, depresją: Wiem, że to denerwujące, kiedy ludzie mówią ci, żeby ćwiczyć, a słuchanie mnie zajęło mi około 16 lat leczniczych. Cieszę się, że to zrobiłem. Nie chodzi o $$, chodzi o mózg. ”

8 Emma Stone

Emma Stone cierpi na lęk, odkąd była dzieckiem, i zdarzały się chwile, kiedy prawie straciła kontrolę. „Po raz pierwszy miałem atak paniki, siedziałem w domu mojego przyjaciela i myślałem, że dom się pali. Zadzwoniłam do mamy, a ona przywiozła mnie do domu, a przez następne trzy lata po prostu się nie zatrzyma ”- wspominała o swoim pierwszym ataku paniki jako dziecko. „Przez większość dni chodziłam do pielęgniarki na lunch i właśnie załamywałam ręce. Poprosiłabym moją mamę, by powiedziała mi dokładnie, jak będzie wyglądał ten dzień, a potem spytam ponownie 30 sekund później. Musiałem tylko wiedzieć, że nikt nie umrze i nic się nie zmieni. ”Po rozwoju agorafobii w wyniku ataków paniki Emma znalazła zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem i teraz żyje normalnie.

7 Amanda Seyfried

Średnie dziewczyny aktorka Amanda Seyfried cierpi na ataki paniki i przyznała, że ​​wciąż regularnie widzi terapeutę, który pomaga jej poradzić sobie z nimi. Podobnie jak wielu innych niespokojnych ludzi, Amanda ma naturalną tendencję do przewracania rzeczy, co prowadzi do ogromnych zmartwień. „Nadal jestem strasznie zdenerwowana, a to częściowo ze względu na to, że myślę za dużo i przesadzam” - powiedziała. „Zacznę się martwić o moich rodziców lub mojego psa, i wyobrażę sobie, jak otwiera okno mojego mieszkania i upada, nawet jeśli sam nie mogę tego otworzyć”. Jej rada? Nie pozwalając, aby strach cię przeraził. „Przez wiele lat cierpiałam na ataki lęku i paniki, a ty uczysz się walczyć ze swoimi lękami, stawiając im czoła” - powiedziała. „Po prostu próbuję się zrelaksować i nie dać się ponieść nieistotnym rzeczom”.

6 Ellie Goulding

Piosenkarka Ellie Goulding była również w terapii ataków paniki, która rozpoczęła się, gdy jej kariera już się toczyła. „Pewnego dnia po sesji zdjęciowej byłem w pociągu jadącym na pogrzeb, a moje serce biło; Myślałem, że mam atak serca - powiedziała Metro w Wielkiej Brytanii w 2013. „Byłam tak przerażona, że ​​sięgnęłam do tej kobiety i powiedziałam:„ Myślę, że umieram ”. Zadzwoniłem do przyjaciela, żeby zabrać mnie do szpitala, gdzie powiedzieli mi, że to tylko atak paniki. Od tego dnia ciągle je miałem. To był najdziwniejszy czas w moim życiu. Chore, okropne rzeczy przychodzą mi do głowy, ale nie chciałam zwracać na siebie uwagi ... Dotarło do punktu, w którym nie mogłam nawet wsiąść do samochodu i iść do studia. „Wygląda na to, że terapia była pracując, ponieważ Ellie była poza domem i zabijała go!

5 Sarah Silverman

Komicy wydają się być ostatnimi ludźmi, którzy radzą sobie z lękiem lub depresją, ale wiemy od ludzi takich jak nieżyjący już Robin Williams, że znane osobistości mogą często ukrywać to, co się naprawdę dzieje. Sarah Silverman zaczęła zajmować się problemami zdrowia psychicznego, gdy miała 13 lat. Od dawna cierpi na ataki paniki, ale nie potrafi nieświadomie trywializować problemu. „Ludzie używają„ ataku paniki ”bardzo przypadkowo w Los Angeles, ale nie sądzę, żeby większość z nich naprawdę wiedziała, co to jest. Każdy oddech jest ciężki. Umierasz. Ty jesteś zamierzać umrzeć. To przerażające. A kiedy atak dobiegnie końca, depresja wciąż istnieje. Sara ma rację - problem polega na tym, że gdy ludzie myślą, że ataki paniki są nieco dziwaczne w stosunku do czegoś małego, nie współczują, kiedy mają coś prawdziwego. Dobre dla niej za podnoszenie świadomości!

4 Demi Lovato

Była gwiazda Disneya, Demi Lovato, zmagała się z lękiem i innymi problemami, takimi jak zaburzenia odżywiania, depresja i nadużywanie substancji. Stale tłumy otaczających ją ludzi wywołują niepokój, a kto może ją winić! „Czasami pojawia się fan i automatycznie obejmuje mnie ramionami, a ja po prostu wyłączam i zaczynam hiperwentylację… Naprawdę mam problemy z lękiem. Jeśli utknę w tłumie, zacznę myśleć: „O mój Boże, umrę. Coś pójdzie nie tak i ktoś będzie mnie dźgał. ”„ Demi odwróciła swoje życie, kiedy zameldowała się na odwyk w 2011 r. I zaczęła być szczera co do tego, co się dzieje. ”Myślę, że im więcej ludzi woła, co przechodzą - ich doświadczenie lub po prostu kształcenie się - powiedziała Huffington Post w 2015 r. „będzie to klucz do nawiązania rozmowy na temat choroby psychicznej i jej lepszego zrozumienia”.

3 Whoopi Goldberg

Aktorka, komediantka i wszechobecna supergwiazda Whoopi Goldberg cierpiała z powodu lęku w bardzo specyficzny sposób - miała fobię. Jest całkiem jasne, że ktoś w pozycji Whoopi musi dość często wsiadać do samolotu, uczestniczyć w spotkaniach, sesjach, występach i wszelkiego rodzaju rzeczach, ale Whoopi doznało poważnego strachu przed lataniem. Po zobaczeniu dwóch samolotów zderzających się w powietrzu, kiedy była młodsza, Whoopi zrozumiała, że ​​sama obawia się wsiadania do samolotu. Aby zwalczyć ten rodzaj lęku, zwykle stosuje się terapię ekspozycji, aw przypadku Whoopi oznaczało to zapisanie się do programu „latanie bez strachu”. Zanim szukała pomocy w jej strachu, Whoopi podróżowała tylko samochodem, pociągiem lub autobusem i była zasadniczo ograniczona do długich czasów podróży, aby dostać się z jednej strony kraju na drugą. Strach przed lataniem jest niewiarygodnie powszechny, więc zdecydowanie nie jesteś sam, jeśli z nim walczysz!

2 Abraham Lincoln

Dobra, więc Abraham Lincoln może nie być tym, o czym myślałeś przy słowie „celeb”, ale hej, ten człowiek był dość wybitną postacią! Jest także przykładem, że niepokój nie jest tylko ostatnim problemem, a ludzie walczą z nerwami, zanim jeszcze wiedzieli, co walczą! Chociaż nie zdiagnozowano go w tym czasie, historycy i badacze psychiatryczni zgodzili się, że cierpiał na ciężkie uogólnione zaburzenia lękowe podczas swojej prezydentury. Dowody znalezione w napisanych przez niego listach i czasopismach wskazują, że traumatyczne wydarzenia, które przeżył w swoim życiu, zrozumiale doprowadziły do ​​tego niepokoju. Zanim został prezydentem, stracił matkę i starszą siostrę. Dziesięć z dwunastu jego dzieci zmarło przed nim i nie udało mu się osiągnąć swoich celów do stosunkowo późniejszego życia. Czuł się również niepewnie w związku z brakiem wykształcenia i wychowania społecznego w porównaniu z kolegami i konkurentami.

1 Adele

Numer jeden na naszej liście musi trafić do kogoś, kto uosabia całkowitą pewność siebie. Adele jest prawdopodobnie największym solowym aktem na świecie w tej chwili, gdy podróżuje po świecie, wypełniając tysiące stadionów każdej nocy. Słuchając, jak pasuje do tych ogromnych ballad, nigdy nie zgadłbyś, że Adele cierpi na fobię społeczną, tremę i ataki paniki. Podczas gdy uwielbiamy wszystkie dowcipy, które wymyśla, przechodząc przez scenę między piosenkami, przyznała, że ​​tak radzi sobie ze swoimi nerwami. Powiedziała, że ​​jej nerwy nigdy całkowicie nie odchodzą, dopóki nie zniknie, więc musi nauczyć się z nimi grać, zamiast zmuszać ich do zniknięcia. W przeszłości próbowała uciec przez pożar na pokazach, ale cieszymy się, że była w stanie pokonać swoje lęki i dostarczyć światowej klasy muzykę!