15 gwiazd, którzy naprawdę pracują w spodniach do jogi
Gwiazdy wiedzą, że joga jest czymś więcej niż tylko paleniem gorących spodni. Faktyczna praktyka tego starożytnego treningu pomaga pracować w mięśniach rdzenia wewnętrznego, poprawiać postawę, pomagać w oddychaniu i umożliwiać głęboką medytację. W porządku, co najważniejsze, patrzą na palenie w spodniach do jogi. Istnieje również bardzo niskie ryzyko odniesienia obrażeń, co oznacza, że nie będą musieli rezygnować z wyczerpujących harmonogramów.
Jeśli chodzi o bycie gwiazdą, wizerunek jest wszystkim, a jego praca może wymagać godzin wysiłku fizycznego, aby uzyskać kształt. Joga jest jedną z najskuteczniejszych metod utrzymywania trymowania, ale nie łączenia. Udowodniono również, że zwiększa to pewność siebie i podnosi na duchu. Gdybyśmy każdego dnia opuszczali dom wyglądający jak te następujące gwiazdy, nasze duchy też byłyby zdecydowanie podniesione.
15 Karlie Kloss
Jeśli chodzi o jogę, Karlie Kloss zna pozycje wewnątrz i na zewnątrz. Często publikuje zdjęcia z treningu na Instagramie i jest zazdrością ciała kobiet na całym świecie. Chociaż dla 23-letniej modelki zasługuje na to, ponieważ jej procedury nie wyglądają na łatwe.
Kloss, która jest twarzą Nike Women, używa jogi, aby pomóc jej mięśniom nadać kształt podczas corocznego maratonu w Nowym Jorku. Sugeruje, aby najlepsze wyniki miały realistyczne cele i kamienie milowe. Oh, i poleca świetną listę odtwarzania na każdy trening - jesteśmy z nią na tym.
14 Khloe Kardashian
W zeszłym roku Khloe Kardashian zwrócił się do osobistego trenera Gunnara Petersona, aby pomóc mu w ukształtowaniu jej ciała w bardzo krótkim czasie i intensywnej rutynie. Khloe pracowała pięć dni w tygodniu, mieszając układy sercowo-naczyniowe, ćwiczenia obwodowe, boks i pilates. W sumie straciła 25 funtów i nigdy nie wyglądała zdrowiej.
31-letnia gwiazda rzeczywistości powiedziała Dodatkowy magazine: „Byłem naprawdę zestresowany, potrzebowałem ucieczki i zacząłem chodzić na siłownię. Jako produkt uboczny zacząłem tracić na wadze i nie było to zamierzone, ponieważ zawsze mi mówiono” Och, jesteś gruby, i cokolwiek, a ja mówiłem: „Och, nie, jestem grubokościsty”, albo cokolwiek mówimy, żebyśmy poczuli się lepiej, a ja właśnie zacząłem tracić na wadze i naprawdę podobało mi się to, co Zacząłem widzieć.
13 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow przez kilka lat miała kilka dziwnych porad dotyczących treningu i odżywiania. W 2009 r. Okazało się, że zjada wszystkie swoje posiłki nago, ponieważ zachęca to ją do zastanowienia się nad tym, jak bardzo waży. Potem, w 2013 r., Twierdziła na brytyjskim programie czatowym: „Wolę palić crack niż jeść ser z cyny”.
Mimo że ma 43 lata, jej szczupłe ciało zawdzięcza wiele dzięki swojej najlepszej przyjaciółce, osobistej trenerce gwiazd Tracy Anderson, która powiedziała dzień dobry! Magazine, „Trenowałem i studiowałem moją dziedzinę przez dziewięć lat, zanim pracowałem z celebrytą. Gwyneth Paltrow jest moim partnerem biznesowym i przyjacielem od wielu lat, ale kiedy po raz pierwszy przeszkoliłem ją ponad dziesięć lat temu, nie chcieliśmy być przedsiębiorcami Dosłownie mówiła: „Podniosłaś mój tyłek z ziemi, umieściła go gdzieś, o czym nigdy nie myślałam, że może być, i każda kobieta tego potrzebuje”. Więc Gwyneth wyreżyserowała moje dwa pierwsze DVD i opowiadała o mnie Oprah Winfrey. ”
12 Lea Michele
Ostatni listopad, Radość i Krzyczeć Królowe aktorka Lea Michele wzięła na okładkę Zdrowie kobiet magazyn, żeby pokazać jej rozerwane ciało. Jej postać sprowadza się do mieszanki cardio i jogi, a także gorącej jogi, która jest taka sama, ale jesteś w klasie, która byłapodgrzany do 37 ° C.
29-latek powiedział Zdrowie kobiet, „Idę tam iz powrotem między pieszą wędrówką a gorącą jogą. Gorąca joga jest moim absolutnym faworytem. Zacząłem w Nowym Jorku uprawiając jogę bikram z Jonathanem Groffem, a teraz uwielbiam te studia tutaj i robię to cały czas. obsesję. Lubię ćwiczenia, które mają w sobie trochę duchowości. To największa kombinacja medytacji, detoxu i fantastycznego treningu. ”
11 Katy Perry
Katy Perry ma na pewno jedno gorące ciało. Piosenkarka Roar nieustannie podróżuje po całym świecie, więc jej rutyna treningowa musi być czymś, co można dostosować i można to zrobić wszędzie. Jej były trener osobisty, Harley Pasternak, powiedział Bliższy magazine, „Aby pozostać stonowana i dopasowana, ale zachować swoje krzywe, Katy dąży do ćwiczeń przez pięć dni w tygodniu, wykonując krótkie, intensywne treningi - w tym rzuty i pchnięcia bioder. Te dźwięki, jak również zwiększają jej metabolizm”. Najprawdopodobniej znajdzie się wtedy w hotelowym korytarzu.
Katy ujawniła również magazynowi Look, że jej ciało jest w jeszcze lepszej formie odkąd wycięła alkohol. Powiedziała o korzyściach: „To zadziałało cuda - poczułem się mniej niespokojny i spadłem o 5 funtów! Moje włosy były silniejsze, moje paznokcie były silniejsze. Naprawdę chodzi o to, co umieściłeś w swoim ciele. Również twoje jelito wpływa na twój stan psychiczny i twoje poziomy energii. ”
10 Miranda Kerr
32-letnia Miranda Kerr jest oddana pracy. Jej najlepiej strzeżoną tajemnicą jest to, że stale zmienia rutynę, żeby się nie nudzić, choć jej miłość do jogi nigdy nie zanika. Ona powiedziała Twoja kondycja magazine: „Staram się robić co najmniej pół godziny jogi każdego dnia, a potem dodaję pilates i trening siłowy z ciężarkami i opaskami, aby wydłużyć i wzmocnić mięśnie. Uprawiam jogę od ponad 12 lat”.
Były model Victoria's Secret również jeździ na rowerze ze swoim 5-letnim synem Flynnem, którego ojcem jest aktor Orlando Bloom. Obecnie spotyka się obecnie z 25-letnim założycielem Snapchat Evanem Spiegelem, który ma oszałamiającą wartość netto 2,1 miliarda dolarów.
9 Hilary Swank
Dla aktorki Hilary Swank joga będzie niczym w porównaniu z wyczerpującą rutyną, przez którą przeszła Million Dollar Baby. Aby zagrać rolę boksera Maggie Fitzgerald przeszła drastyczną przemianę fizyczną.
Powiedziała Academy of Achievement online, „Trenowałem przez pięć godzin dziennie, sześć dni w tygodniu i półtorej godziny treningu siłowego. Musiałem jeść 210 gramów białka dziennie, a twoje ciało nie może przyswoić dużej ilości białka, więc Musiałem jeść co półtorej godziny, a ja byłem wegetarianinem. Dużą część mojej diety stanowiły białka jajek. Musiałem jeść 60 białek jaj w ciągu dnia, piłbym koktajle proteinowe, ale potrzebowałem też dużo spać w nocy, ponieważ moje ciało przechodziło tę zmianę. ” Było warto, gdy w 2004 roku zdobyła nagrodę dla najlepszej aktorki na Oscara.
8 Rosie Huntingdon-Whitely
28-letnia Rosie Huntington-Whiteley ma doskonałe pomiary modelu na poziomie 34-25-35. Jednak może być wyzwaniem dla niej znalezienie porządnych trampek, aby pasowały do jej amerykańskiego rozmiaru 11 stóp. Umieszcza swoją świetną sylwetkę w sesjach Vinyasa Flow, które lubi. Ten styl jogi łączy nowoczesne ćwiczenia gimnastyczne z połączeniem rozciągania.
Powiedziała Vogue'owi: „Joga: to trochę zbyt hipisowskie dippy, um'ing i ah'ing i śpiewanie. To może być trochę odpychające dla wielu ludzi. Wziąłem klasę (Vinyasa Flow) i to jest naprawdę świetnie się przed strzelaniem, tylko po to, żeby się rozciągnąć i rozciągnąć wszystkie wiązadła. Wiele razy, kiedy pozujesz jako modelka, jesteś cały dzień na piętach, jesteś w niewygodnych pozycjach, wieszasz do góry nogami, a ty przez cały dzień wyginasz plecy i wyglądają estetycznie pięknie, ale są niesamowicie niewygodne. ”
7 Miley Cyrus
Czy mamy stary Miley Cyrus? To zdjęcie Wrecking Ball piosenkarz wyglądający na szczęśliwego, zdrowego i kołyszącego spodnie do jogi wydaje się taki. Może to z powodu jogi, bo właśnie zeszłego lata 23-latek zamieścił na swoim Instagramie zdjęcie o bardzo skomplikowanym i dość bolesnym wyglądzie, pozie.
A może dlatego, że na nowo rozpaliła swój romans z byłym narzeczonym, aktorem Liamem Hemsworthem. Para, która odwołała swoje zaangażowanie w 2013 r., Wydaje się być szczęśliwsza niż kiedykolwiek. Źródło zbliżone do pary Ludzie magazyn w zeszłym tygodniu, „Od kilku tygodni żyją w bardzo odosobnionym życiu. Kiedy nie pracują, rzadko wychodzą z domu. Często mają ludzi na kolacji, a Miley przeszła od dzikiego dziecka do gospodyni domowej. „
6 Jessica Biel
Justin Timberlake musi być bardzo szczęśliwym człowiekiem, patrzącym na te zdjęcia swojej żony, aktorki Jessiki Biel, pracującej. Urodziła syna, Silasa Randalla Timberlake'a, w kwietniu zeszłego roku i wróciła do formy. Biel był wieloletnim fanatykiem fitnessu i wcześniej powiedział: „Zawsze byłem fizyczny. Nie mam pojęcia, jak wygląda życie bez aktywności fizycznej”.
Biel używa lekkich ciężarków do tonowania ramion i górnej części ciała, co jest doskonałym sposobem na utrzymanie formy, ale nie na masę.
5 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens jest fotografowana z tym, co wydaje się prawie codziennie opuszczać zajęcia jogi. 27-letnia aktorka po prostu nie ma dość. Powiedziała E! Online: „Staję się obsesją na punkcie sprawności fizycznej, czasami ćwiczę dwa razy dziennie. Uwielbiam ćwiczyć jogę, ponieważ jest to dobre dla umysłu i duszy”.
Gwiazda niedawno obnażyła swoją duszę, kiedy w zeszłym miesiącu opublikowała zdjęcie swojego zmarłego ojca na Instagramie. Greg Hudgens walczył z rakiem w stadium 4 w wieku 65 lat, zanim zmarł 30 stycznia. Napisała jako podpis do swojego zdjęcia: „Odpocznij w pokoju tatusiu ❤”
4 Gigi Hadid
Model Gigi Hadid często tweetuje online: „Joga dzisiaj była niesamowita”. Jest kolejną gwiazdą, która złapała błąd i nigdy nie wyglądała lepiej. 20-letnia Gigi, która jest córką Prawdziwe gospodynie domowe z Beverly Hills gwiazda Yolanda Foster, miała za sobą kilka lat swojej kariery modelowania pasów startowych i wyrzuciła ją na listę A-List.
Obecnie studiuje psychologię kryminalną w New School w Nowym Jorku i na szczęście miasto nie spustoszyło jej diety. „Nowy Jork jest świetny, aby być zdrowym - mam sok Naciśnij tuż za rogiem i robię własne jedzenie przez cały czas. Ale hamburgery i frytki to moja słabość”.
3 Kate Hudson
36-letnia aktorka Kate Hudson tak bardzo kocha spodnie do jogi, że uruchomiła własną linię Fabletics. Pracowita matka dwojga dzieci, ma prawdziwą pasję do motywowania i wspierania kobiet, często mówi o korzyściach płynących z prowadzenia zdrowego stylu życia. Wszystkie jej style zostały zatwierdzone przez Kate według gwiazdy.
Kate jest znana z tego, że religijnie trzyma się planu ćwiczeń. Podczas ciąży zyskała 70 funtów, ale udało jej się wszystko stracić przy pomocy pilates, jogi, biegania i wędrówek przez sześć dni w tygodniu. Jesteśmy wyczerpani, myśląc o tym.
2 Kendall Jenner
Tam, gdzie 20-letnia Kendall Jenner znajduje czas na trening, pomiędzy karierą modelki, pojawiając się w rodzinnym programie telewizyjnym, strzelanie do okładek czasopism, zarządzanie własną aplikacją i udział w zupełnie nowej grze Kendall i Kylie - jest poza nas.
Kendall wie, że jest na tyle młoda, by nie martwić się o zachowanie formy. W swoim poście na swojej stronie internetowej napisała: „Szczerze mówiąc, prawdopodobnie mogłabym być leniwa i nie ćwiczyć i nadal wyglądać tak samo - ale nie jestem taka. Zawsze byłam bardzo aktywna. Lubię pracować czuć się lepiej o sobie ”.
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj wie, że jej tyłek wygląda świetnie w spodniach do jogi - tak wspaniały, że myślała, że podzieli się tym ze światem. The Anakonda piosenkarka opublikowała przystawkę do swoich fanów, co wywołało światowy trend „belfie” - autoportret. Zaledwie dwa dni temu Minaj świętował uderzenie 50 milionów obserwatorów na Instagramie.
Jej następny projekt pracuje jako producent programu telewizyjnego o nazwie Nicki, który jest luźno oparty na jej własnym dzieciństwie. Sitcom, który ma zostać wydany jeszcze w tym roku, podąża znacznie młodszy Minaj. Kto wie, jakie szaleństwo przyniesie na ekran.