Gynofobia Obawa przed kobietami wyjaśniona i jak ją pokonać
Czy w chwili, gdy widzisz kobietę, wpadasz w zimny pot? Tutaj badamy gynofobię - strach kobiet - i jak go pokonać.
Dokładnie tak to ujął Eminem: „Jego dłonie są spocone, kolana słabe, ręce są ciężkie - wymiotuje na swym sweterku spaghetti od mamy,„?? ale jedyną różnicą jest to, że facet nie zmierza do brutalnej bitwy, ale zamiast tego musi przejść przez korytarz pełen kobiet.
Kiedy akt lub sama idea rozmowy lub po prostu stania w bezpośredniej bliskości kobiety daje facetowi dziwki, może cierpieć na gynofobię lub strach przed kobietami. Aby to zilustrować, pomyśl o Raju Koothrappallim z serialu „The Big Bang Theory”. Raj ma problem z romantycznym związaniem się z kobietami, ponieważ nagle staje się niezręczny i niemy, gdy podchodzi do niego płeć przeciwna.
Pomimo komicznej reprezentacji nie należy lekceważyć Gynofobii. Może to być poważny problem dla osób cierpiących na to. To nie tylko szkodzi ich szansie na znalezienie romantycznego partnera, ale także ich kariery, życia towarzyskiego, a także życia rodzinnego. Gynofobia jest medycznie klasyfikowana jako zaburzenie lękowe, a skrajne przypadki zdecydowanie wymagają poradnictwa i terapii.
Czym jest Gynofobia?
# 1 Czym jest gynofobia? Gynofobia to strach lub niechęć do kobiet. Jest to warunek obserwowany z powrotem w historii ludzkości, a także pod innymi nazwami, takimi jak feminofobia i venustaphobia. Istnieje również specyficzny rodzaj gynofobii, zwany kaligynefobią, który jest lękiem przed pięknymi kobietami.
-Gynofobia różni się od mizoginii, która jest nienawiścią do kobiet. Podczas gdy oba warunki mają podobne aspekty, gynofobia koncentruje się bardziej na fizycznych objawach wywołanych strachem przed kobietami.
# 2 Gynofobia kliniczna i jej objawy. Gynofobia jest klasyfikowana medycznie jako zaburzenia lękowe społeczne, które są podtypami zaburzeń lękowych spowodowanych kontaktem z ludźmi. Jako typ zaburzeń lękowych, gynofobia objawia się zarówno objawami fizycznymi, jak i psychicznymi, takimi jak:
-Uczucia niepokoju: podwyższona częstość akcji serca, nudności, nerwowość i zimny pot, które wiąże się z interakcją z kobietami. [Sprawdź: 10 prostych sposobów na spokojne radzenie sobie z trudnymi ludźmi]
-Uczucia lęku wobec myśli o konieczności interakcji z kobietami. Mężczyźni cierpiący na gynofobię będą unikać kontaktu z kobietami w jak największym stopniu, a ich pierwszą reakcją w obliczu konfrontacji z kobietą będzie ucieczka.
-Unikanie kontaktu wzrokowego, a także werbalnego i fizycznego kontaktu z kobietami. Obejmuje to również odrazę stosunku seksualnego z płcią przeciwną. Mężczyźni z ginekofobią mają trudności z mówieniem twarzą w twarz z kobietami.
# 3 Przyczyny gynofobii. Podobnie jak inne zaburzenia lękowe, strach przed kobietami wynika z negatywnych doświadczeń z przeszłości. Ten rodzaj lęku jest uczony przez bycie wystawionym na wiele powiązanych ze sobą doświadczeń, które warunkują osobę do rozwijania unikalnego rodzaju strachu skierowanego do kobiet.
-Nie rozwiązane konflikty lub nadużycia z przeszłości przez matkę lub postać matki.
-Historia nadużycia lub upokarzające doświadczenie ze strony starszych członków rodziny kobiet, takich jak siostry, ciotki, babcie lub kuzyni.
-Obecność nadużywającej władzy kobiecej, innej niż najbliższa rodzina, jak niania lub nauczycielka.
-Odrzucenie, poniżenie lub bycie oszukanym z wczesnego związku romantycznego.
Te przeszłe doświadczenia łączą się, tworząc wyuczony rodzaj strachu, który sprawia, że osoba z gynofobią nie tylko boi się, ale także pogardza, nieufnością, a nawet nienawidzi kontaktu z kobietami. [Sprawdź: jak budować zaufanie w związku i sprawić, by trwało]
# 4 Implikacje gynofobii. Kobiety przewyższają liczebnie miliony ludzi na świecie. Oznacza to, że bez względu na to, jak gorliwie unikasz kobiet, prędzej czy później będziesz musiał z nimi wchodzić. Fakt ten utrudnia osobom z gynofobią dostosowanie się do wymagań normalnego życia.
-Najbardziej oczywistym efektem jest trudność tworzenia głębokich związków, takich jak intymne przyjaźnie i romantyczne relacje z kobietami. Ludzie z gynofobią mają zbyt słabą opinię o kobietach, by tworzyć z nimi jakikolwiek normalny związek.
-Izolacja społeczna: jako że przyjaciółki nie wchodzą w grę, a faceci na ogół wolą kobietę, przyjaźń z ginekologiem może być wymagająca, co prowadzi do izolacji. [Spróbuj: 3 etapy, aby objąć i pokonać samotność]
-Trudności w miejscu pracy: niezdolność osoby do pracy ze współpracownikami i przełożonymi utrudnia osobie zatrudnienie i dobre funkcjonowanie jako członek zespołu.
Jak radzić sobie ze strachem kobiet
Gynofobia może przejawiać się w różnym stopniu. Jest łagodny typ, w którym jesteś po prostu zaniepokojony i zbyt nieśmiały, by podejść do kobiet, i istnieje ekstremalna forma, która wymaga interwencji klinicznej. Łagodne typy można przezwyciężyć, przyjmując odmienne spojrzenie na to, jak kobiety odgrywają rolę w twoim życiu.
# 1 Określ przyczyny, dla których pragniesz nawiązać kontakt z kobietami. Jak wspomniano, najprawdopodobniej wynika to z negatywnych doświadczeń z przeszłości. Czasami jednak istnieją o wiele prostsze powody, które są fałszywie przypisywane kobietom, którym udało się się trzymać w ciągu tych lat.
-Niska samo ocena. Myślisz, że boisz się kobiet, ale faktem jest, że boisz się, że nie jesteś wystarczająco dobry, by kobiety cię polubiły.
-Strach przed odrzuceniem. Może to być spowodowane niską samooceną. W rzeczywistości nie boisz się kobiet, ale obawiasz się bólu odrzucenia, którego mogłeś doświadczyć od kobiety wcześniej.
# 2 Poznaj dokładnie to, co wywołuje twój strach. Często ludzie unikają wszystkich kobiet, ponieważ jest to łatwiejsze niż zajmowanie się dokładnie tym, co wywołuje ich strach. Jednak strach może być związany z określonym rodzajem kobiety lub jednym z jej atrybutów. [Cierpi na drobną gynofobię? Sprawdź: Przeżyj strach przed zbliżaniem się kobiet w 3 ruchach]
-Ludzie z problemami macierzyńskimi często odczuwają lęk przed starszymi kobietami, ale generalnie są przyjaźni dla kobiet młodszych lub w ich wieku.
-Ludzie, którzy mają negatywne doświadczenia z kobiecą postacią autorytetu, na przykład nauczyciel, mogą obawiać się szefa kobiety.
-Niektóre nie mogą wchodzić w interakcje z dużą grupą dziewcząt, ale mogą zarządzać jedną.
# 3 Zmień swój sposób myślenia o płci przeciwnej. Chociaż twoja opinia o kobietach może się nie zmienić z dnia na dzień, czasami inna perspektywa pomaga poszerzyć twoją strefę komfortu i pozwala spojrzeć na interakcje z kobietami w pozytywny sposób. Kiedy już wiesz, co naprawdę wywołuje twój strach, możesz dostosować się, wybierając lub unikając sytuacji, które sprawiają, że czujesz się nieswojo. [Spróbuj: co jest seksowne, a co słodkie? Widok kobiety na mężczyzn]
-Kobiety są jak wszyscy inni; mają różne osobowości, dziwactwa i preferencje. Nie musisz ich wszystkich lubić.
-Interakcja z kobietami nie oznacza automatycznie, że poprosisz ją, wyjdziesz za mąż, lub będziesz się z nią przespał.
-Nie możesz zmusić nikogo do polubienia ciebie. Ludzie są odrzucani przez większość czasu i wciąż tu są. Jedno złe doświadczenie z kobietą nie jest warte unikania wszystkich kobiet przez całe życie. [Spróbuj: Top 9 powodów, dla których mężczyźni są odrzucani przez kobiety, których chcą]
-Nie musisz przygotowywać przemówienia podczas rozmowy z kobietami; mówiąc proste „Cześć”? lub „Cześć”? lub nawet samo uśmiechanie się wystarczy.
# 4 Szukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli twój strach przed kobietami jest przytłaczający i wymaga formalnej interwencji, możesz zwrócić się do terapeuty, który może dać ci pełną analizę twojego strachu i udzielić odpowiedniego doradztwa. Jeśli to zrobisz, możesz także dołączyć do lokalnej grupy wsparcia, która specjalizuje się w tej dziedzinie. Dołączenie do grupy wsparcia jest pomocne, ponieważ możesz dowiedzieć się o doświadczeniach innych, którzy podzielają ten sam strach, co ty.
[Wciąż zmaga się z poczuciem własnej wartości i strachem? Następnie przeczytaj: 11 wskazówek, aby zakochać się w sobie i być lepszym.]
Istnieje wiele rodzajów lęków, a strach przed kobietami z pewnością nie jest najgorszym rodzajem na liście. Strach jest czymś, czego się nauczyłeś, ale można go także nauczyć, stawiając mu czoło bezpośrednio, lub po prostu przyjmując świeżą perspektywę, która uświadamia, że kobiety są często łagodnymi istotami, nie godnymi unikania lub bycia w ogóle. Gynofobia nie musi cię rządzić; zamiast tego możesz nauczyć się, jak nim rządzić.
