Etykieta siłowni 13 Faux Pas, które sprawiają, że wyglądasz jak dupek

Siłownia jest jak każde inne miejsce w społeczeństwie; wymaga niepisanych zasad i norm. Jeśli chcesz się dopasować, użyj tych etykiet na siłowni.

Istnieje sposób na działanie na siłowni, a następnie istnieje sposób, aby upewnić się, że już nie „należysz”. Siłownia nie jest dokładnie taka sama jak inne ustawienia społeczne. Nie jesteś w barze ani na targu mięsnym szukającym następnego posiłku. Powinieneś być na siłowni, żeby wyglądać lepiej i zwiększyć swoje zdrowie, a nie znaleźć gorącej randki na piątek.

13 zasad prawidłowej etykiety siłowni

Istnieją pewne zasady, których należy przestrzegać, gdy jesteś na siłowni, nie tylko ze względu na swoje własne zakłopotanie, ale także dla osób wokół ciebie. Kluczem jest skupienie się na tobie i nie bycie w centrum uwagi.

Jeśli chcesz dołączyć do konkursu kulturystycznego, zrób to. Ale nie stój przed lustrem, blokując wszystkich, aby pokazać swoje towary. To tylko złe maniery. Są to zasady etykiety siłowni i lubią je, czy nie, jeśli nie będziesz ich przestrzegać, nikt cię nie polubi!

# 1 Nie gapić się. Nie ma nic gorszego niż ktoś, kto gapi się na ciebie, gdy się pocisz i starasz się odprężyć. Nie jesteś pracownikiem budowlanym, a nawet jeśli są tak upaleni, wpatrywanie się w nich w górę iw dół nie wygra z tobą randki.

Włóż język z powrotem do ust i zapisz go na kraty. Nie wszyscy w obcisłych spodniach noszą je, żeby wystawić swoje towary; po prostu łatwiej się w nich poruszać.

# 2 Don 't za blisko. Jeśli dołączasz do klasy, nie siedź nieprzyjemnie blisko kogoś innego. Zajęcia jogi lub pilates są jak wejście do windy. Nie rzucaj matą obok kogoś, kiedy przestrzeń jest szeroko otwarta. Czuje się jak inwazja prywatności i może skończyć się zrujnowaniem energii chi wszystkich. Wejdź, rozejrzyj się i znajdź swój własny zakątek ziemi.

# 3 Użyj ręcznika. To ogromna część etykiety na siłowni. Nikt nie lubi uderzyć się czyimś potem. Hej, rozumiem. Jestem z natury całkiem spoconym stworzeniem. A kiedy trafię na siłownię, może być dość obrzydliwy. Dlatego nigdy nie uderzam w bieżnię, która jest tuż obok kogoś innego, nie przynosząc ręcznika.

Siłownie powinny być pełne potu, ale to nie daje ci licencji na to, by pozwolić mu latać po całym terenie bez co najmniej ochrony.

# 4 Wytrzyj sprzęt. Nie ma nic gorszego niż obserwowanie, jak ktoś wysiada z maszyny wypełnionej potem i odchodzi bez wycierania maszyny.

Równolegle do oglądania, jak ktoś wychodzi z łazienki bez mycia rąk, nie tylko nie jest miłe, ale wręcz egoistyczne. Jest powód, dla którego wyrzucają chusteczki dezynfekujące… używaj ich, proszę.

# 5 Noś minimum. Możesz nie uważać tego za etykietę siłowni, ale tak jest. Mówię to po drugiej stronie, żeby nikogo nie obrazić. Nie obchodzi mnie, czy masz rozmiar 2, czy rozmiar 42, załóż coś odpowiedniego, proszę. Tylko dlatego, że odzież gimnastyczna może być trochę ciasno dopasowana, nie oznacza to, że chcemy widzieć skórę odsłoniętą wszędzie, a twoje większe miejsca wystające tam, gdzie nie powinny być.

Dla przyzwoitości nas wszystkich wybierz coś odpowiedniego. Jeśli nie chcesz, żeby twoja mama lub tata cię widział, trzymaj ją do użytku domowego.

# 6 Don 'Zgarnij maszyny. Tak, to dla ciebie Pani Czterogodzinna Mistrzyni Schodów. Można by pomyśleć, że jest to oczywista etykieta siłowni, ale tak nie jest. Jeśli jest tylko jeden mistrz schodów, postępuj zgodnie z zasadami i nie monopolizuj go dłużej niż wyznaczony czas.

Nie ma nic gorszego niż pokazanie się na siłowni z zaledwie godziną wolnego czasu i stwierdzenie, że ktoś inny będzie chował jedyną maszynę, do której przyszedłeś. Jeśli jest maksymalny czas, nie omijaj go.

# 7 Odłóż ciężarki. Wszyscy nauczyliśmy się w przedszkolu, że kiedy wyjmujemy zabawki, mamy je odłożyć. Cóż, mówię to liberalnie. Chyba nie wszyscy nauczyliśmy się zasady. Jeśli wyjmiesz opaskę treningową, kulkę stabilizacyjną lub lekarską, lub wagę wolną, zwróć ją tam, gdzie należy.

Nie tylko niebezpiecznie jest zostawiać rzeczy leżące w pobliżu, ale jest to również niegrzeczne. Inni członkowie nie otrzymują zapłaty za sprzątanie po tobie.

# 8 NieChcę usłyszeć twoje bzdury. Jeśli idziesz na siłownię z kimś innym, pamiętaj, że nie wszystkim zależy na tym, by Susie była suką w pracy. Rozmowa na siłowni jest w porządku, ale bądź ostrożna wobec innych. Nie chcą angażować się w rozmowę, więc użyj swojego wewnętrznego głosu.

# 9 Noś ręcznik. Kiedy trafisz do szatni, wanny z hydromasażem lub sauny, nie jest to ekshibicjonizm. Wiem, że niektóre kobiety są całkowicie w porządku, pozwalając, żeby to wszystko spędzało czas. Ale niestety wszyscy nie jesteśmy.

Nikt tak naprawdę nie chce cię widzieć nago, chyba że jesteś w centrum uwagi, a nawet wtedy, chyba że zapłacimy lub poprosimy o to. Jeśli zamierzasz trafić w prysznice, zrób to z czymś innym niż naga skóra.

# 10 Chrząkanie powinno być ograniczone do minimum. Dobra, wszyscy to rozumiemy, podnosząc tyle, ile waży wasze ciało nie jest tak łatwe, jak się wydaje * nie to, że wygląda łatwo *, ale nie potrzebujemy efektów dźwiękowych.

Kiedy robisz różnego rodzaju hałasy i śmieszne ruchy lub krążysz po klubie tak, jakbyś miał coś do zobaczenia, reszta z nas życzy sobie, żebyś po prostu usiadł i milczał. Rozumiemy; jesteście napompowani, ale wasze upieranie się przy tym, aby nas wszystkich słuchać, nie robi na nas wrażenia.

# 11 Don 'próbuj rozmawiać z kimś, kto nie jestt zainteresowany. Nie chodzi o to, że niektórzy ludzie nie są na siłowni, aby poznać nowych przyjaciół, ale są też tacy, którzy są na nic więcej niż maszyny do ćwiczeń. Jak w samolocie, jeśli siedzisz obok kogoś, kto wydaje się, że wolałby po prostu usiąść i obejrzeć film, zostaw go w spokoju.

Siłownia to miejsce, gdzie niektórzy ludzie szukają pocieszenia i introwertyczności. Tylko dlatego, że chcesz być gadatliwy, Cathy nie oznacza, że ​​wszyscy są na pokładzie.

# 12 Poczekaj na swoją kolej. Jeśli jest jakiś obwód, trzymaj się go. To etykieta na siłowni 101. Nikt nie lubi kogoś, kto przecina linię. Jeśli wszystko, co chcesz zrobić, to pracować z pułapkami, rozumiem, ale to nie znaczy, że możesz ominąć wszystkich i wstawić się.

Obwód jest obwodem z jakiegoś powodu. Jeśli nie chcesz dołączyć do cyrku, znajdź inną siłownię, która jest bardziej szybka. Siłownie treningowe są jak gra w golfa. Musisz cierpliwie czekać na wózek golfowy przed tobą, nawet jeśli ma 80 lat.

# 13 Brak telefonów komórkowych w szatni. Kiedy jesteś na siłowni, możesz korzystać z telefonu komórkowego w szatni, po prostu z ostrożnością. W przeszłości zdarzało się tak wiele incydentów związanych z zawstydzaniem, że ludzie są ostrożni, gdy wyciągasz swój telefon komórkowy, gdy może on być narażony na uszkodzenie.

Przestań też wysyłać SMS-y i trzymaj wszystkich w oczekiwaniu na maszynę, a na miłość boską, jeśli zamierzasz rozmawiać na swoim telefonie komórkowym, tak jak masz tam przyjaciela, nie zakładaj, że chcemy usłyszeć twoją rozmowę.

Nie ma nic bardziej niepokojącego niż ktoś, kto rozmawia przez telefon komórkowy obok ciebie, gdy myślisz, że rozmawia z tobą lub zadaje mu pytanie. Wszystko jest bardzo rozpraszające. Zapisz telefon na jazdę samochodem… czekaj, nie wysyłaj SMS-ów i nie jedź.

Każdy dołącza do siłowni z różnych powodów, ale jeśli założysz, że powód, dla którego to zrobiłeś, jest taki sam jak osoba obok ciebie, prawdopodobnie popełniłeś duży błąd.

Tak jak musisz przestrzegać zasad, kiedy mieszkasz w budynku mieszkalnym, istnieją sposoby, które musisz podjąć, aby zachować odpowiednią etykietę siłowni. Więc poznaj ich dokładnie!