Różne rodzaje żalu i sposoby radzenia sobie z tym

Istnieje wiele rodzajów żalu, a wraz z myślą tylko o tym, każdy rodzaj żalu tylko powstrzyma cię od postępu i lepszego życia. Dowiedz się, jakie są różne rodzaje żalu i jak sobie z tym poradzić.

Kliknij tutaj, aby przeczytać wprowadzenie: Jak pokonać żal

Mieszanina gniewu i gniewu

Żal przychodzi z pakietem. To mieszanka żalu i gniewu. Zrywasz się, jesteś zły, że jesteś tym porzuconym lub tym, który jest sam, i żałujesz, że kiedykolwiek z kimś wyszedłeś. Winisz los, dlaczego tak się stało, tylko ty. Dlaczego, do diabła, zostałeś wybrany na te wszystkie tortury??

A potem sami siebie obwiniamy. Gdybyśmy tego nie zrobili, sprawy nie potoczyłyby się w ten sposób. I na koniec obwiniamy wszystkich i wszystko wokół nas. Cały świat spiskuje przeciwko nam. Ale poważnie, co zyskujemy dzięki tym myślom? Zilch. Absolutnie niczego.

Kiedy naprawdę chcesz wyjść z nędzy, będziesz musiał racjonalnie na niej pracować. Oddziel gniew i żal. Są to dwa różne komponenty i jeśli nie chcesz widzieć ich jako dwóch różnych podmiotów, nie będziesz w stanie wyjść z żalu. Spróbuj dowiedzieć się, co powoduje gniew, ponieważ tylko ty możesz to zrobić. I przycinaj przyczyny, abyś nie został zraniony przez te same rzeczy. Możesz złagodzić swój gniew, nie powtarzając tego samego błędu ponownie. Pamiętaj, że gniew daje ci więcej powodów do żalu. A jeśli nie chcesz spędzić całego swojego życia na żałowaniu, nie pozwól, aby gniew zasnuł twoje racjonalne myślenie.

Opiekowanie się żalem

Smutek jest naturalny. Wszyscy się smucimy. Bolejemy, gdy coś tracimy, kogoś, kiedy nasze sny są zrujnowane iz wielu innych powodów. Pamiętam historię, którą usłyszałem, kiedy miałem trzy lata, ale wciąż jest ona zapisana w mojej pamięci, tak jakbym ją wczoraj słyszał. Być może też to słyszałeś.

Historia opowiada o kobiecie, która przychodzi do Pana Buddy ze swoim zmarłym dzieckiem i prosi Go, aby przywrócił go do życia. Pan powiedział jej, że zrobi to, jeśli przyniesie garść musztardy z domu, w którym nikt nie umarł. Nie trzeba dodawać, że kobieta nie była w stanie. Czy muszę opowiadać o morale anegdoty? Nie jesteś sam, więc przestań czuć się, jak gdybyś był brany za królika doświadczalnego z żalu.

The Dream Catch

Co możesz zrobić, gdy twoje marzenia zostaną zniszczone? Chciałeś zostać astronautą. Więc nie możesz tego zrobić. Okrutny los, prawda? Ale twoje życie na tym się nie skończyło, prawda? Nadal żyjesz, a to dlatego, że, jak się wydaje, twoja praca tutaj się nie skończyła. Spróbuj poznać swój prawdziwy motyw. Dlaczego chciałeś zostać astronautą? Ze względu na sławę lub dlatego, że chciałeś spędzać wolny czas? Chodzi o ustalenie rzeczywistych powodów leżących u podstaw twojego motywu. Spróbuj przeanalizować swoje marzenia i zacząć od nowa. Żałuj tego obrazu, a po prostu możesz być szczęśliwy!

Zarządzanie gniewem

Podobnie jak żal i żal, gniew jest naturalnym aktem. Wszyscy wściekamy się w jednym lub drugim momencie naszego życia. Ale jeśli wszystko, co widzisz, jest czerwone, cały czas, nadszedł czas, abyś się nad tym zastanowił. Co ci mówi gniew? Kilka lat temu zawsze byłem zły i bez powodu. Wszyscy wokół mnie widzieli wyraźną zmianę w moim zachowaniu, a niektórzy sugerowali nawet profesjonalną pomoc. Po wielu problemach i napadach później odkryłem, co mnie niepokoi.

Po prostu nie byłem w stanie spędzić czasu z małżonkiem, a to sprawiło, że poczułem się winny. I ta wina przerodziła się w frustrującą złość. Ale zamiast go pokonać, pogarszałem to. Ale nie utopiłem się w morzu winy. Próbowałem wykorzystać każdą chwilę, którą spędziłem z nim. Kilka miesięcy później awansowałem i nie musiałem spędzać dodatkowego czasu w biurze. Czasami po prostu musisz znaleźć źródło wszystkich swoich problemów, a może po prostu zdasz sobie sprawę, że własne frustracje w życiu są w rzeczywistości sprawcą, jeśli chodzi o sprawienie, że poczujesz się gorzej.

Szanuj miłość

Czy kiedykolwiek żałowałeś jakiegokolwiek ruchu, który zrobiłeś dla ukochanej osoby? Nie mam i wątpię, czy masz. Pamiętasz dzień, w którym musiałeś pominąć pracę, ponieważ musiałeś pomóc swojemu partnerowi, który nie czuł się tak dobrze? Nie żałujesz tego, ponieważ dobrze było tam być i opiekować się ukochaną osobą. Ale to nie zawsze jest łatwe. Ścieżka, którą kierujesz, może być trudna, obarczona niepokojem, niepokojem i strachem. Wali ci w serce. Chciałbyś sukcesu, ale obawiałbyś się ryzyka. Twój impuls do mistrzostwa uciskanych może konkurować z paniką za twoją własną przykrą kryjówkę. Nie bój się, gdy zmierzasz w kierunku miłości, ponieważ nigdy tego nie pożałujesz.

W życiu łatwo jest zmusić gniew do wewnątrz lub do innych z powodu własnych żalu. I łatwiej jest zatopić się tak głęboko, że stracisz całą pewność siebie i nigdy nie znajdziesz drogi powrotnej do szczęśliwego życia. Ale cofnij się i zastanów. Zrozum przyczynę twoich żalów, a będziesz wiedział, kiedy wezwać żal jako motywator, który z całą mocą przypomni ci, byś nie podejmował decyzji, które cię zmartwią. A do tego trzeba zrobić amalgamat zasmuconych strat, odzyskanych snów i wyartykułowanego gniewu.

I do tego czasu po prostu naucz się puszczać.