Trzy etapy, aby ogarnąć i pokonać samotność
Zrozumcie te trzy etapy, aby uświadomić sobie, że samotność jest tylko stanem umysłu i łatwo jest ją przyjąć i pokonać samotność, jeśli spróbujecie.
Kiedy wyobraziłeś sobie, gdzie byłbyś w tej fazie swojego życia, co widziałeś?
Są szanse, że miałeś świetne pomysły na wolność, którą miałbyś, robić, co chcesz i wyobrażałeś sobie swoją wymarzoną pracę i doskonałe życie.
Jako ludzie spędzamy dużo czasu marząc o wielkich rzeczach, których pragniemy i których pragniemy, ale pomijamy proste rzeczy, które naprawdę mają znaczenie.
Jedną z rzeczy, których często nie wyobrażamy sobie, jest obecność innych ludzi w naszych wielkich planach życia.
Zamiast tego zakładamy, że bez względu na to, dokąd nas zabierze, będziemy mieli ludzi, którzy nas kochają, otaczających nas, i będą się cieszyć spędzaniem czasu z nami *, bez względu na to, czy będą to przyjaciele, rodzina, czy inni znaczący *.
Niestety, zwroty akcji nie zawsze zapewniają nam wbudowane przyjaźnie lub relacje.
W rzeczywistości istnieje kilka faz życia, w których możesz odnieść sukces w swojej karierze i być zadowolonym ze swojej lokalizacji, ale całkowicie samotnym w swoim życiu towarzyskim.
A bycie samemu może umieścić tłumik na innych sukcesach.
W końcu, jeśli nie masz nikogo do świętowania, wiele z twoich innych osiągnięć może być całkiem pustych.
Trzy etapy rozumienia i radzenia sobie z samotnością
Te etapy mogą pojawić się w twoim życiu z wielu powodów. Być może właśnie zerwałeś z kimś znaczącym lub twoi przyjaciele przenieśli się w nową fazę życia lub przeprowadziliście się po kraju i nie jesteście pewni, jak umieścić swoje korzenie w nowym miejscu.
Bez względu na powód, nie ma potrzeby bać się samotności. Chociaż trudno jest wrócić do domu w pustym mieszkaniu i spędzić wieczory w pojedynkę, okresy samotności mogą być również niesamowitym czasem, aby zadbać o siebie, zbudować sobie kopię zapasową i znaleźć nowe połączenia, które pomogą Ci poczuć się spełnionym i kompletnym , od nowa.
Etap # 1 Samodzielna pielęgnacja
Jeśli twoje wieczory znajdują cię samego na kanapie, marząc o dniach w przeszłości, aby uciec od samotności, którą teraz czujesz, desperacko potrzebujesz trochę samoopieki. Samotność może być smutna, ale może też być szansą na rozpieszczenie się. Przecież nie ma nikogo innego, kto by się martwił! Oznacza to, że jesteś w stanie postawić się na pierwszym miejscu, bez winy!
Jakie są twoje ulubione przyjemności? Niezależnie od tego, czy jest to zbyt długa gorąca kąpiel, odtwarzanie ulubionych piosenek na najwyższym poziomie, czy zjedzenie całego kufla lodów podczas oglądania ulubionego programu Netflix, masz prawo to zrobić!
Wydaj część swoich pieniędzy w samolubny sposób - kup nowe ubrania, kawałek grafiki lub nową grę wideo, oddaj się czymś, co absolutnie spodoba ci się!
W swoim życiu bardzo rzadko zdarza się, że nie będziesz musiał brać pod uwagę uczuć * i finansów * innych, podejmując decyzje o tym, jak chcesz spędzać czas i pieniądze, więc skorzystaj z okazji, by robić rzeczy dokładnie w taki sposób chcesz.
Postaraj się dać sobie jedną lub dwie z tych ulubionych rzeczy, których nie możesz się doczekać każdego dnia. Nie muszą być ekstrawaganckimi odpustami, aby dać ci trochę „pobudzenia” emocjonalnego. W rzeczywistości czasami mniejsze przyjemności są tym przyjemniejsze! Wypij lampkę wina podczas czytania nowego czasopisma lub zapal swoją ulubioną świeczkę, rozkoszuj się tą rzadką szansą na rozpieszczanie siebie i stawianie własnych potrzeb na pierwszym miejscu.
Etap # 2 Samodoskonalenie
Gdy zaczniesz szukać sposobów na bycie samemu przez rozpieszczanie siebie, możesz zacząć się niepokoić. Przecież nawet rozpieszczanie się może zestarzeć się po kilku tygodniach! To kolejny duży krok w kierunku osamotnienia - skorzystaj z okazji, by się poprawić.
Droga do samodoskonalenia będzie inna dla każdego, ponieważ każdy ma inne obszary, na których będzie musiał się skupić. Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest spisanie listy sposobów, w jaki chciałbyś poprawić intelektualnie, emocjonalnie / duchowo i fizycznie. Po utworzeniu tych trzech list możesz wybrać jedną lub dwie listy z każdej listy do pracy w tym samym czasie.
Na przykład możesz zdecydować, że chcesz użyć otwartego harmonogramu, aby uzyskać lepszy kształt. Nie musisz obchodzić się z żadnym innym harmonogramem, może się okazać, że jesteś w stanie zatrudnić osobistego trenera lub zmieścić się w nowej klasie fitness. Możesz także zdecydować, że chcesz poświęcić trochę czasu na doskonalenie umiejętności intelektualnych, takich jak nowy język, umiejętność gotowania lub zajęcia w szkole, które pomogą Twojej karierze.
Ten czas twojego życia może wydawać się pusty, ale możliwe jest wypełnienie go nowymi doświadczeniami i możliwościami uczenia się, które wzbogacą każdą kolejną porę życia, która nadejdzie.
Etap # 3 Ponowne znalezienie połączeń
Pomimo wielu korzyści, jakie można uzyskać dzięki samemu czasowi i obejmowaniu samotności, ludzie są istotami społecznymi i ważne jest, aby znaleźć ludzi, którzy pomogą ci w obecnej fazie życia. Ważne jest, aby najpierw zadbać o siebie przed rozpoczęciem tego kroku, ponieważ musisz być w stanie uniknąć połączeń, które nie będą dla ciebie zdrowe.
Jeśli jesteś zdesperowany w związku z człowiekiem w czasie samotności, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz otoczony przez ludzi, którzy są dla ciebie szkodliwi. Upewnij się więc, że jesteś w dobrym miejscu, zanim zaczniesz szukać kontaktu z nowymi ludźmi!
Kiedy jesteś gotowy, aby połączyć się z nowymi ludźmi, rób to celowo. W rzeczywistości twoja faza samodoskonalenia mogła już pomóc ci w przygotowaniu nowych relacji. Na przykład, może są ludzie, z którymi spotkałeś się na zajęciach fitness lub siedzieli obok w twoim warsztacie garncarskim, z którym mógłbyś napić się kawy. Istnieje wiele stron internetowych oferujących szansę obcym na spotkanie w lokalnym mieście i wspólną aktywność.
Jednym z najłatwiejszych sposobów nawiązania nowych połączeń jest całkowite szczere podejście do swojej sytuacji. Otwieranie się na nowych ludzi i informowanie ich, że jesteś nowy w mieście lub po prostu zerwanie, da im wyobrażenie o tym, gdzie jesteś, na poziomie emocjonalnym. W końcu mogą nie mieć pojęcia, że faktycznie chcesz być przyjaciółmi, a nie tylko znajomymi, i będziesz chciał wyraźnie im o tym powiedzieć!
Poznawanie nowych ludzi może być przerażające, ale pamiętaj, że już sam to dobrze robisz! Nie potrzebujesz niczyjej zgody i jesteś w stanie sam o siebie zadbać! Przejdź przez cały dzień i załóż, że każdy, z kim się kontaktujesz, jest potencjalną opcją na nową przyjaźń lub połączenie. Podejmij decyzję, aby spróbować nawiązać nowe relacje, a wkrótce skończy się okres samotności!
Znalezienie akceptacji dla tego, gdzie jesteś
Nawet jeśli nie tak wyobrażasz sobie swoje życie, to jest to, czym jest! Każdy wybór, który teraz podejmiesz, określi, czym jest twoja przyszłość. Więc jeśli nie podoba ci się to, gdzie jesteś, zamiast obsesji na punkcie poprzednich decyzji, które skończyły się w tej samotnej sytuacji, musisz podjąć świadome wybory, które doprowadzą do samoopieki, samodoskonalenia i stworzenia nowych , trwałe relacje.
Ten sezon samotności musi być tylko jednym sezonem. W przyszłości znajdziesz nową miłość i nowe przyjaźnie, więc wykorzystaj w pełni to, gdzie jesteś teraz i rozkoszuj się szansą na zepsucie się i ulepszenie siebie!
Samotność może być czasem zmian i ulepszeń, a także czasem lepszego zrozumienia siebie i swoich rzeczywistych potrzeb. Użyj tych trzech etapów, aby objąć i zrozumieć samotność, a kiedy będziesz gotowy, świeć, a świat cię zobaczy, tak jak chcesz być widziany!
