Self-Concept Co to jest i dlaczego ma kluczowe znaczenie dla Twojego szczęścia

Czy chcesz czuć się lepiej o sobie? Wszyscy robimy. Jednak tak wielu ludzi nie wie od czego zacząć. Ale wszystko zaczyna się od twojej koncepcji siebie.

Czy kiedykolwiek siedziałeś sam ze sobą i prowadziłeś uczciwą rozmowę wewnętrzną na temat tego, co myślisz o osobie, którą jesteś? Być może wiesz, że jesteś w depresji lub że twoje życie nie idzie tak, jak chcesz, ale możesz nie wiedzieć, że twoje pojęcie o sobie jest źródłem wszystkiego..

Definicja koncepcji własnej

Koncepcja siebie może być zdefiniowana jako subiektywny opis tego, kim myślisz, że jesteś, przefiltrowany przez twoje własne postrzeganie. Okay, to była grupa akademickich mumbo-jumbo, wiem.

Oto, co to naprawdę znaczy. To sposób, w jaki się postrzegasz. Niekoniecznie to, jak inni cię widzą, ale to, kim myślisz, że jesteś. Inni ludzie mogą pomyśleć, że jesteś lepszy - lub znacznie gorszy - niż ty. Ale niezależnie od tego, jak się czujesz do siebie.

Jak rozwija się samoocena

Nikt nie rodzi się z koncepcją siebie. Tak jak nikt nie rodzi się, wiedząc, jak mówić językiem lub jak chodzić. To jest coś, czego uczymy się, gdy przechodzimy przez życie. To samo dotyczy twojej własnej koncepcji. Oto jak się rozwija.

# 1 Interakcja z innymi ludźmi. Co twoi rodzice powiedzieli ci o sobie, dorastając? Że byłeś mądry, piękny i doskonały? Albo, że byłeś leniwy, nie-dobry i f-up.

Im więcej słyszysz pewnej wiadomości od innych, tym bardziej w nią wierzysz. Nawet twoi nauczyciele, rówieśnicy, rodzeństwo i wszyscy inni, z którymi wchodzisz w interakcję, przyczyniają się do budowania własnej koncepcji.

# 2 Porównywanie się z innymi. To jest śmiertelne. Zawsze porównujemy się do popularnych ludzi, pięknych ludzi lub bogatych ludzi. Pozwólcie, że powiem to… przestań to robić. Wiem wiem. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale jeśli chcesz poczuć się lepiej o sobie i zmienić swoją koncepcję siebie, musisz.

# 3 Media. Obrazy i wiadomości w mediach są również bardzo szkodliwe dla naszej koncepcji samego siebie. Pomyśl o wszystkich gwiazdach na świecie, które są wspaniałe, bogate i wydają się mieć wszystko. I pomyśl o wszystkich wiadomościach dotyczących produktów odchudzających lub przeciwstarzeniowych. Media pomagają budować nasz pogląd na świat, a więc i na nas samych.

Aspekty twojej koncepcji siebie

Ludzie są bardzo złożonymi stworzeniami. Możemy poczuć szczęście jedną sekundę, a potem rozpacz następnej. Wszyscy mamy dla siebie wiele różnych aspektów, więc samoocena jest bardzo wielowymiarowa. Oto tylko niektóre z części koncepcji, które są istotne dla prawie wszystkich.

# 1 Osobowość. Niektórzy ludzie są introwertykami, a niektórzy są ekstrawertykami. Może to wpłynąć na twoje samopoczucie. Nasze społeczeństwo ceni sobie bycie społecznym i popularnym, co wydaje się łatwiejsze dla ekstrawertyków.

Zatem sposób, w jaki postrzegasz siebie w odniesieniu do innych ludzi, może wpłynąć na twoją koncepcję siebie. Również sposób, w jaki ludzie reagują na twoją osobowość - na dobre i na złe - może również wpłynąć na twoje poczucie własnej wartości. 

# 2 Inteligencja. W szkole mądrzy ludzie mogli być nazywani „frajerami” lub „geekami”. Ale zgadnijcie, co? Czasami ci ludzie stają się Bill Gates lub Steve Jobs świata.

Jeśli nie czujesz się bardzo mądry, wpłynie to na twoje samopoczucie. A może jeśli postrzegasz siebie jako mądrzejszego od wszystkich innych, a to również wpływa na twoją koncepcję. Być może będziesz miał poczucie wyższości.

# 3 Obraz ciała. Ahhh… wydaje się, że prawie każdy ma problem z obrazem ciała! Oczywiście, nie wszyscy tak robią. Ale założę się, że gdybyś zapytał 100 przypadkowych ludzi, czy kochają swoje ciało, 99% z nich powiedziałoby „nie”. To smutne, ponieważ tak wiele osób ma wiele negatywnych myśli, które przechodzą przez ich umysł o ich ciele.

Nasze społeczeństwo daje nam dużą presję, by być piękną i chudą. I z wyjątkiem utraty wagi i ładnego ubierania się, nie możesz wiele zrobić z tym, jak wyglądasz. Jednak ludzie wciąż go obsesują.

# 4 Sukces. Inną rzeczą, którą nasze społeczeństwo robi dla nas, jest sprawienie, byśmy czuli się jak gówno, jeśli nie jesteśmy bogaci lub odnoszą sukcesy w naszej wybranej dziedzinie. Nawet jeśli ktoś zdecydował się zostać mamą w domu * i to uwielbia *, nasze społeczeństwo mówi, że to nie „sukces”.

Definiujemy sukces pod względem tego, ile pieniędzy masz w banku i jak duży jest Twój dom. To żałosne! Powinniśmy osądzać nasz własny sukces, niezależnie od tego, czy jesteśmy szczęśliwy. Nie ma znaczenia, co robimy… jeśli jesteś szczęśliwy, to w moim umyśle odnosisz sukcesy.

# 5 Zdrowie. Podczas gdy zdrowie jest częścią wizerunku ciała, jest to naprawdę osobna rzecz. Znam kogoś, kto dosłownie definiuje jej koncepcję siebie dzięki problemom zdrowotnym. Za każdym razem, gdy z nią rozmawiasz, opowiada ci o najnowszej dolegliwości, z którą walczy. Chociaż źle się z nią czuję, czasami myślę, że nawet nie wiedziałaby, kim jest, gdyby była zdrowa. To po prostu stało się jej częścią.

Dotyczy to wielu ludzi. I nie tylko ze zdrowiem, może to dotyczyć ogólnie problemów. Jeśli zdefiniujesz siebie na podstawie swoich problemów, prawdopodobnie stracisz, jeśli nagle nie będziesz mieć żadnych. 

# 6 Relacje * lub ich brak *. Jeśli widzisz tutaj temat na temat tego, jak społeczeństwo może naprawdę uszkodzić naszą koncepcję, jeśli na to pozwolimy, jesteś bardzo mądry. Albo to po prostu oczywiste. Ale pójdziemy z tobą sprytnie. Osoby samotne - zwłaszcza po pewnym wieku - są postrzegane jako dziwne. Zwłaszcza kobiety. To „szalona kotka” lub „stara pokojówka”.

Mężczyźni mają to trochę lepiej. Są po prostu „niezależni” i „kawalerami”. Niemniej jednak większość ludzi uważa, że ​​jeśli nie mają znaczącej osoby, to nie są godni. To nieprawda! Bycie singlem ma też swoje zalety.

Jak koncepcja siebie jest kluczowa dla twojego szczęścia

Jak już zapewne wiecie, to, jak się czujecie, bezpośrednio wpływa na wasze szczęście. Jeśli nie kochasz, nie akceptujesz i nie wybaczasz sobie, jak możesz być szczęśliwy? Nie możesz. Ponieważ wszystko, co robisz, to krytykowanie siebie.

Więc jeśli chcesz być szczęśliwszy, to wszystko zaczyna się od ciebie. Spójrz na listę w tej funkcji, a następnie przyjrzyj się sobie. Zapisz wszystkie negatywne wiadomości, które sam sobie powiesz, a potem zobaczysz na papierze, jak naprawdę wygląda twoja koncepcja.

Gdy już to zrobisz i wiesz, nad czym musisz pracować, podejmij działania. Zatrzymaj te negatywne myśli i zmień je na pozytywne. Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale masz moc i zdolność do zmiany swoich myśli ... a tym samym zmiany swojego życia.

Nikt nie jest perfekcyjny. W rzeczywistości wszyscy musimy nauczyć się akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, ale w razie potrzeby dokonywać pozytywnych ulepszeń. W ten sposób twoja pozytywna koncepcja siebie będzie decydującym czynnikiem dla twojego stałego szczęścia.