Phubbing Dlaczego jest to najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić komuś
Nie wiesz, czym jest phubbing? Nawet jeśli tego nie zrobisz, prawdopodobnie to robisz. I to nie jest dobra rzecz. Oto dlaczego phubbing jest zły i jak się zatrzymać.
Może o tym słyszałeś, a może nie. Ale oto co to jest phubbing: ignorując osobę, z którą jesteś, ponieważ jesteś w telefonie. Wynika to z jednoczesnego umieszczania słów „telefon” i „snubbing”.
Czy to nie brzmi źle? To znaczy, prawie wszyscy robią to w tych dniach, więc co z tym jest nie tak? Hej, to tylko norma społeczna. Tak, tak, tak. Ale tylko dlatego, że to norma społeczna, czy to w porządku? Czy dobrze? Czy pomocny? Istnieje mnóstwo norm społecznych, które nie poprawiają naszego życia.
Kluczową kwestią jest świadomość. Nie mówię, że wszyscy ludzie, którzy angażują się w phubbing, to źli ludzie. Są prawdopodobnie doskonale mili ludzie. Problem polega jednak na tym, że nie wiedzą, że ich zachowanie ma negatywny wpływ na innych ludzi.
Dlaczego phubbing jest zły
Większość ludzi nie jest świadoma swojego zachowania, a co ważniejsze, konsekwencji tego zachowania. Najprawdopodobniej, jeśli jesteś winny phubbingu, możesz nie zastanowić się, dlaczego jest źle. Spójrzmy więc na tę listę, a potem dowiesz się dlaczego.
# 1 To niegrzeczne. Powiedzmy, że jesteś na kolacji z przyjacielem. Nie widzieliście się już od jakiegoś czasu i macie dużo do nadrobienia. Ale zamiast cię słuchać - i mam na myśli naprawdę słucham - mają swój telefon na stole i patrzą na niego za każdym razem, gdy gaśnie.
A poza tym nawet nie przepraszają i nie mówią: „O rany, przepraszam, ale muszę odpowiedzieć na ten tekst / wziąć to połączenie, ponieważ jest to bardzo ważne. Potem go odłożę. ”
Zamiast tego oczekują, że usiądziesz i zaczekasz cierpliwie, aż skończy rozmawiać z kimkolwiek, kto jest na drugim końcu telefonu. Jak się z tym czujesz? To powinno sprawić, że poczujesz się jak gówno. Ponieważ to, co naprawdę mówią z zachowaniem phubbingu, brzmi: „Nie ma dla mnie znaczenia tak samo, jak druga osoba w moim telefonie”. To po prostu niegrzeczne.
# 2 Nie masz empatii. Tak więc w powyższym scenariuszu *, który zdarza się cały czas *, możesz nawet być zdenerwowany. Może jesteś tak winny phubbingowania, że nawet tego nie zauważyłeś. Ale powinieneś. Ponieważ nie myśli o drugiej osobie.
Hej, jeśli spędzają czas z tobą osobiście, to zazwyczaj dlatego, że chcą być z tobą i rozmawiać z tobą. A jeśli je ignorujesz, nie widzisz tego z ich punktu widzenia, co jest definicją empatii. Miej szacunek i współczucie dla osoby, z którą jesteś i przestań robić phubbing.
# 3 Pokazuje, że cenisz technologię nad ludźmi. Hej, możesz nawet nie rozmawiać z kimś innym na drugim końcu telefonu. Możesz po prostu surfować po Internecie lub bezmyślnie przeglądać Facebooka.
Tak czy inaczej, wynik jest taki sam - nie zwracasz uwagi na osobę, z którą jesteś. Cenisz technologię bardziej niż osobę, która zaszczyciła cię swoją obecnością.
# 4 Tracisz swoje umiejętności społeczne. Jeśli go nie użyjesz, tracisz go. Wszyscy wiemy, że dotyczy to wielu rzeczy, np. Mięśni. Im więcej ćwiczysz, tym więcej otrzymują. To samo dotyczy wszystkiego - nawet umiejętności społecznych. Im bardziej uciekasz się do „komunikowania się” poprzez technologię, a nie twarzą w twarz, tym gorzej się z tym mierzysz.
# 5 Nikt tego nie lubi. Wiem, wiem, wielu ludzi powie, że naprawdę ich to nie obchodzi i że to normalne, że ktoś jest fubbingiem.
Ale dajcie spokój, ludzie! Bądź szczery. Czy lubisz być ignorowany przez innych ludzi? Wiem, że nie! Zasługuję na uwagę i szacunek ludzi. Tak więc oczekuję tego od nich. Dosłownie przestałem spotykać się z przyjaciółmi z powodu ich nawyków phubbingowych. To okropne.
# 6 Odłącza ludzi. Jak oczekujesz dobrych relacji z ludźmi, jeśli nie łączysz się z nimi twarzą w twarz? Nie możesz. Doprowadzi to tylko do coraz większego odłączenia się od naszych bliźnich.
Nie możesz mieć świetnych relacji z kimś, kiedy spędzasz 99% czasu przez telefon, gdy jesteś razem. Po prostu nie możesz.
Jak zatrzymać phubbing
Mam nadzieję, że czytając to, jesteś przynajmniej trochę przerażony. Niezależnie od tego, czy jesteś winny ciągłego phubbingu, czy jesteś otoczony przez ludzi, którzy to robią, ty * i * mogą się zatrzymać. To wymaga trochę wysiłku. Oto kilka wskazówek, jak zatrzymać phubbing.
# 1 Gdy jesteś z kimś - kimkolwiek - trzymaj telefon w torebce lub kieszeni. Wiem, że prawdopodobnie będzie ci ciężko to zrobić, jeśli masz zwyczaj utrzymywania tego przez całą dobę. Ale tak naprawdę nie jest to takie trudne. Tylko nie wyjmuj tego! Kropka. Prosty. Koniec opowieści. Możesz to zrobić. wiem, że potrafisz!
# 2 Nigdy, nigdy nie miej telefonu w pobliżu podczas posiłków. Powiedzmy, że masz rodzinę lub współlokatorów, z którymi jesz. Hej, nie zabieraj telefonu do stołu.
Zostaw to w swojej sypialni lub w innym miejscu. Niech wszyscy w domu zrobią to, aby wszyscy byli wolni od telefonu i nie ulegli pokusie angażowania się w phubbing.
# 3 Miej samokontrolę. Wiem, że trudno jest złamać nawyki. Wie o tym każdy, kto próbował schudnąć i poćwiczyć więcej! Ale wszystko - nawet phubbing - można zatrzymać. Ale wszystko zaczyna się od ciebie. Musisz tylko monitorować swoje zachowanie i zatrzymać się.
# 4 Trzymaj się odpowiedzialnego. To idzie w parze z samokontrolą. Musisz rozwijać świadomość tego, jak i kiedy * i jak często * korzystasz z telefonu, gdy jesteś z innymi ludźmi. Musisz być świadomy swoich nawyków i ponosić odpowiedzialność za swoje działania.
# 5 Niech inni cię pociągają do odpowiedzialności. Jeśli nie jesteś zbyt dobry w rozliczaniu się z odpowiedzialności, skorzystaj z pomocy przyjaciół i rodziny. Powiedz im, że próbujesz powstrzymać phubbing i że oni też powinni. To powinien być wysiłek zespołowy. Jeśli wszyscy przestaną phubbingować, to nie będzie kuszące patrzeć na swój telefon, jakby to było inaczej, ponieważ wszyscy jesteście razem.
Wiem, że phubbing stał się normą, ale nie musi tak być. Czy nie uważasz, że nadszedł czas, abyś był lepszą osobą i zaczął modelować dobre zachowanie dla innych? Zaufaj mi, będzie warto.
