Jak przestać być niepewnym 15 krokami, aby zmienić swoje życie
Jeśli zawsze chciałeś wiedzieć, jak przestać być niepewny i wreszcie pokochać siebie, oto kroki, które możesz podjąć w kierunku pewności siebie.
Nikt nie jest w 100% pewny, kim jest. Niektórzy ludzie mogą wydawać się, że kochają wszystko w sobie, ale nawet Beyoncé czuje się od czasu do czasu i prawdopodobnie wciąż zastanawia się, jak przestać być niepewna. Są jednak ludzie, którzy są bardziej niepewni niż inni i mogą czuć, że nie ma nadziei, by kiedykolwiek kochać siebie.
Jeśli to brzmi jak ty, całkowicie się mylisz. Pozbycie się niepewności może zająć trochę czasu, ale każdy może nauczyć się dobrze czuć, kim jest i kochać siebie. Musisz tylko wiedzieć, jak to zrobić.
Dlaczego czujemy się tak niepewnie?
Niektórzy ludzie rodzą się na stałe, aby być bardziej niepewni, w zależności od ich genetycznego składu, a niektórzy ludzie są pod wpływem otoczenia. Ludzie, którzy spędzają dużo czasu w mediach społecznościowych i czytają czasopisma, mogą odkryć, że są niepewni siebie. A jeśli chcesz się nauczyć, jak przestać być niepewnym, to dobrze, żeby już tego nie robić.
To dlatego, że ludzie porównują się do innych, które widzą. Jeśli zawsze patrzysz na czasopisma, na twoje wyobrażenie o pięknie wpłynie piękno tych czasopism, a nie twoje piękno. Ludzie mają tendencję do postrzegania siebie jako osób o głębokiej skórze i nie zwracają uwagi na ich niefizyczne atrybuty.
Jak przestać być niepewny
Dla tych z was, którzy czują się niepewnie, wasze życie jest prawdopodobnie dość szorstkie. Trudno jest wstać z łóżka i być podekscytowanym dniem, kiedy nawet nie lubisz tego, kim jesteś. Powiedziawszy to, musisz znaleźć sposób, by znów zacząć kochać siebie.
Nie stanie się to z dnia na dzień i może zająć trochę czasu. Ale kiedy umieścisz te wskazówki w grze i faktycznie będziesz pracował nad kochaniem siebie, przekonasz się, że będziesz wiedział, jak przestać być niepewny.
# 1 Przestań porównywać się z innymi. Wszyscy porównujemy się zbytnio do innych. Problem polega na tym, że nikt nie jest taki sam. Nie ma dwóch porównywalnych osób.
Jeśli przestaniesz i zdasz sobie sprawę, że nawet jeśli ktoś jest ładniejszy lub lepiej wygląda od ciebie, możesz być mądrzejszy od nich. I prawdopodobnie masz lepszą osobowość niż inni ludzie. Jesteś lepszy w RÓŻNYCH sposobach.
# 2 Zrób listę wszystkich swoich pozytywnych atrybutów każdego dnia. Może to pomóc w przekierowaniu twojego mózgu, aby zobaczyć dobro w tobie, a tylko dostrzeżenie zła. Każdej nocy przed snem zrób listę wszystkich dobrych rzeczy o sobie.
# 3 Spójrz w lustro i powiedz sobie, że jesteś niesamowity. Ponieważ jesteś. Musisz wierzyć, że jesteś naprawdę świetny, aby zacząć czuć się w ten sposób. Jeśli spojrzysz w lustro i powiesz sobie, że jesteś niesamowity, piękny i bystry, zaczniesz naprawdę w to wierzyć.
# 4 Pracuj nad poprawą siebie jako osoby. Jednym ze sposobów, aby w końcu kochać siebie, jest praca nad byciem lepszym człowiekiem dookoła. Ochotnik w schronisku dla bezdomnych lub wolontariusz w psim funtu. Zrób coś, co pomaga innym, a będziesz zaskoczony, że również ci to pomoże.
# 5 Otaczaj się podnoszącymi na duchu ludźmi. Ludzie, z którymi się otaczasz, mogą zmienić sposób myślenia. Jeśli jesteś w pobliżu innych osób, które są niepewne, prawdopodobnie też będziesz się czuł źle. Ale jeśli otoczysz się ludźmi, którzy są w świetnym nastroju i kochają siebie, ich sposób myślenia będzie się dla ciebie ocierać.
# 6 Wskazuj, co sprawia, że czujesz się niepewnie - i unikaj go. Jeśli jest jakaś osoba, show, film, magazyn lub sytuacja, w której zdajesz sobie sprawę, że czujesz się niepewnie, trzymaj się od niej z daleka. Usunięcie się z niego pomoże uniknąć tych chwil, abyś mógł pracować nad kochaniem siebie.
# 7 Usuń „downers” ze swojego życia. Pozbądź się każdego i wszystkiego, co sprawia, że czujesz się zawiedziony. Jeśli są ludzie, którzy cię obalają, pozbądź się ich. Nie pozwól im być częścią twojego życia. Jeśli wpuścisz negatywne osoby do swojego życia, po prostu dodajesz swoje problemy.
# 8 Rób więcej rzeczy, które kochasz. Jest zbyt wielu ludzi, którzy mówią: „Chciałbym mieć więcej czasu na…” i nigdy nic z tym nie robią. Dużą częścią kochania siebie i uczenia się, jak przestać być bezpiecznym, jest kochanie swojego życia i działań, w których bierzesz udział.
Robiąc więcej rzeczy, które kochasz * i które sprawiają, że jesteś szczęśliwy *, pokazujesz, że możesz dobrze się bawić w życiu. Znalezienie radości w życiu może pomóc ci zauważyć, że nawet jeśli masz wady, nadal masz wspaniałe życie, a to pomoże zmniejszyć niepewność..
# 9 Zdobądź kształt. To nie tylko dla korzyści fizycznych związanych z lepszym wyglądem, ale może zdecydowanie pomóc w kształtowaniu pewności siebie. Kiedy ćwiczysz i jesz dobrze, po prostu czujesz się lepiej. Jeśli czujesz się lepiej, automatycznie masz lepsze nastawienie do życia i siebie.
# 10 Porozmawiaj z kimś, komu ufasz w swoich sprawach. Jeśli masz osobę lub grupę ludzi, do których możesz się udać w związku z twoimi zmaganiami z kochaniem siebie, idź z nimi porozmawiać, a oni pomogą ci nauczyć się, jak przestać być niepewna. Daj im znać, że walczysz, a oni mogą pomóc rozjaśnić dokładnie, dlaczego jesteś taki wspaniały.
# 11 Przestań ponownie pojawiać się negatywne myśli, gdy wejdą ci do głowy. Kiedy pojawi się w twojej głowie negatywna myśl, zamknij to gówno. Przestań o tym natychmiast myśleć i zastąp tę negatywną myśl dobrą myślą o sobie i sytuacji.
# 12 Akcentuj swoje pozytywy. Jeśli jesteś frajerem kochającym książki, nie rób tego negatywnie, bo tak nie jest. Jesteś dobrze czytany i piśmienny. Wywołaj te pozytywy i zaczniesz zdawać sobie sprawę, że każda negatywna rzecz, o której myślałeś, że jest z tobą niewłaściwa, będzie zamiast tego atrybutem pozytywnym.
# 13 Zawsze mów sobie, że jesteś w stanie coś zrobić. Wielu z nas stoi w obliczu niepewności, jeśli chodzi o pracę i naszą niezdolność do wykonania zadania w razie potrzeby. Jeśli w tym tkwi twoja niepewność, zawsze mów sobie, że możesz to zrobić. Twój umysł jest potężną rzeczą, a jeśli coś mu powiesz, stworzy to zwyczaj mówienia sobie tego.
# 14 Znajdź sens w swoim życiu. Jeśli tylko meandrujesz przez życie bez celu, możesz czuć się niepewnie o sobie. A jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać być niepewnym, zacznij robić rzeczy dla dobrej sprawy, które są celowe i znaczące. Wtedy zaczniesz kochać, kim jesteś i co robisz.
# 15 Uzyskaj profesjonalną pomoc. Jeśli wszystko inne zawiedzie, porozmawiaj z profesjonalistą o problemach związanych z niepewnością. Czasami potrzeba czegoś więcej niż tylko własnego wysiłku, aby pomóc Ci dostrzec swoją wartość, i nie ma nic złego w poszukiwaniu profesjonalnej pomocy.
Ogólnie rzecz biorąc, brak poczucia bezpieczeństwa może utrudnić wiele aspektów twojego życia, a poszukiwanie profesjonalnej pomocy może sprawić, że zobaczysz swoje błędy i pomożesz rozwiązać te problemy, jeśli nie wiesz od czego zacząć inaczej.
Niepewność nie oznacza, że jesteś w gorszej sytuacji niż ktokolwiek inny. Każdy czuje się niepewnie w swoim życiu. Ale jeśli twoja niepewność jest przytłaczająca, te wskazówki pomogą ci dowiedzieć się, jak przestać być niepewny.
