Jak poprawić siebie 16 potężnych sekretów samodoskonalenia
Znasz zdanie „nowy rok, nowy mnie”. Nigdy nie było lepszego czasu na pracę nad sobą niż teraz. Podejmij te 16 kroków, jak się poprawić.
Jestem świetnym przykładem nieudanej poprawy. Do diabła, od ośmiu lat próbuję zdobyć ciało na plaży, co oczywiście oznacza, że wkładam tyle wysiłku, co lenistwo. Ale zdałem sobie sprawę, że naprawdę chodzi o to, że nie chcę się poprawiać. Tak więc, jeśli osiągnąłeś szczyt swojego lenistwa i osiągnąłeś swój najniższy poziom, nie masz innego wyjścia, jak pójść w górę. Naucz się sztuczek, jak się poprawić.
Jak poprawić siebie - konieczność dla samodoskonalenia
Ale co robisz? Jak się poprawiasz? Dla niektórych z nas będzie to tylko prysznic. Zaufaj mi, byłem tam. Ale kiedy już to zrobisz, idź dalej. Przyjrzyjmy się zatem, jak ulepszyć siebie.
Wystarczy trochę smaru i czasu.
# 1 Potwierdź swoją potrzebę poprawy. Jeśli siedzisz na kanapie, nosząc tę samą parę bielizny od zeszłego roku, to całkiem niezły znak. Jeśli nie widzisz tego jako problemu, nie osiągnąłeś jeszcze oświecenia. Aby się poprawić i nie być jak ja, który prawie osiągnął dekadę, aby stracić pięć funtów, musisz przyznać, że musisz się poprawić.
# 2 Zmierz się ze swoimi obawami. Wszyscy mamy obawy. Moje umierają samotnie i przybierają na wadze. Wiem, że nie są najgłębszymi lękami, ale bez względu na to, czym jest strach, wyraźnie powstrzymuje cię to od osiągnięcia czegoś. Więc musisz stawić im czoła. Słuchaj, masz jedno życie do życia, walcz o swoje szczęście.
# 3 Staw czoła błędom. Wszyscy się podkręciliśmy. Codziennie popełniam błędy. Jednak, aby się poprawić, przyznaj się do błędów. Tylko w ten sposób będziesz wiedział, nad czym musisz pracować. Plus, prawdopodobnie popełnisz ten sam błąd ponownie. Najczęściej próbujesz zmienić ścieżkę, którą schodzisz.
# 4 Ustal cele. Teraz nie czyńmy tych celów zbyt dużymi i wspaniałymi. Kroki dziecka, ludzie. Ustal możliwe do osiągnięcia cele. Może to być dołączenie do siłowni i trening dwa razy w tygodniu lub zadzwonić do mamy w każdą niedzielę.
Widzisz, nie są duże, ale zrobią ogromną różnicę w twoim życiu. Nie potrzebujesz planu na pięć lub dziesięć lat - trzymaj go krótko i słodko.
# 5 Pracuj nad uczciwością. To prawdopodobnie najtrudniejsza rzecz, jaką możesz zrobić. Słuchaj, musisz być ze sobą szczery. Tylko w ten sposób zaczniesz robić rzeczy, które chcesz robić.
Jeśli nie chcesz iść na tę randkę, po prostu bądź szczery. Jeśli właśnie zostałeś porzucony, bądź uczciwy wobec siebie w związku. Uczciwość nie jest ani przyjemna, ani łatwa, ale przynosi ulgę.
# 6 Wytnij złe. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak się poprawić, zacznij od wycięcia złych. Po prostu go przeciąć, oderwać jak pomoc w bandzie. Czy masz przyjaciela, który pije cię za wszystko? Utnij to. Jesteś palaczem? Przestań kupować swoją codzienną paczkę papierosów. Jeśli w twoim życiu pojawią się dodatkowe stresy, które są całkowicie niepotrzebne i których można uniknąć, odetnij je.
# 7 Pisz codziennie. Możesz myśleć, że jest to kiepskie, że pomysł posiadania dziennika lub pamiętnika jest bezcelowy, ale pomyśl o nim jako o darmowej terapii. Jesteś w stanie napisać swoje najgłębsze, najciemniejsze uczucia w przestrzeni, w której nigdy nie zostaniesz osądzony. Tak więc, celem jest pisanie przynajmniej raz dziennie, nawet jeśli nie masz nic do powiedzenia.
# 8 Nie rezygnuj po ukończeniu celu. Więc straciłeś te brzydkie pięć funtów lub dostałeś pracę, którą zawsze chciałeś, ale co teraz? Jaki jest twój następny cel? Jakie będzie twoje następne osiągnięcie? Po prostu nie możesz się tam zatrzymać, wiesz, wciąż pozostało ci więcej walki. Więc kontynuuj.
# 9 Skup się na tym, czego naprawdę chcesz. Co chcesz? Mam na myśli, czego naprawdę chcesz dla siebie? Kiedy to zrozumiesz, zrób wszystko, co możesz, aby je zdobyć. Skoncentruj się na tym i nie rozpraszaj się dramatem, chłopakami lub dziewczynami, które pozostają na dobrej drodze.
# 10 Weź dla siebie kilka minut dziennie. Wiem, że prawdopodobnie jesteś zajęty, a na Twoim telefonie pojawiają się powiadomienia na Facebooku, a ktoś na Instagramie powiadamia cię o memie. Poświęć kilka minut i odłóż telefon. Poświęć te minuty, aby pomyśleć o sobie, jak się czujesz i jakie są twoje cele. Łatwo jest się rozpraszać, ale dwie minuty dziennie pomagają ci pozostać na dobrej drodze.
# 11 Będziesz popełniać błędy. Ten jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jaką należy wiedzieć, aby zrozumieć, jak się poprawić. Będziesz popełniał tak wiele błędów. Naprawdę nie nazwałbym ich błędami. Bardziej jak rzeczy, które chciałbyś, żebyś nie zrobił, ale zrobiłeś i teraz musisz po prostu iść do przodu. Tak więc te „błędy”, które zamierzasz popełnić, to po prostu nauka, więc ruszaj dalej.
# 12 Spróbuj czegoś zupełnie nowego. Nie możesz sam ulepszyć się, jeśli robisz ciągle tę samą starą procedurę. Dlaczego nie spróbować czegoś nowego?
Nie musi być całkowicie poza strefą komfortu, ale weź klasę, która brzmi interesująco. Czy to ma znaczenie, co to jest? Ani trochę.
# 13 Poświęć więcej czasu ludziom wspierającym. Słuchaj, naprawdę nie ma sensu zwlekać z ludźmi, którzy cię nie kochają i nie wspierają. Jeśli to robisz, jesteś autodestrukcyjny. Więc jeśli naprawdę chcesz się poprawić, a to znaczy, naprawdę tego chcesz, będziesz musiał otoczyć się ludźmi, którzy chcą, abyś był najlepszą wersją ciebie.
# 14 Bądź wewnętrznie czysty. Tutaj rozmawiamy o jedzeniu. Wiem, że kochasz Big Maców, jesteś tylko człowiekiem. Ale pod koniec dnia naprawdę jesteś tym, co jesz. A więc kształtuj się.
Zacznij jeść czysto i zauważysz, że twoje ciało fizycznie i duchowo czuje się lepiej, prawie lżejsze. Czy to ma na celu utratę wagi? Nie musi tak być, może to być tylko docenianie twojego ciała.
# 15 Wyjdź. Ludzie zwykle myślą, że samodoskonalenie oznacza, że muszą przestać wychodzić i żyć w czystości. To jest źle. W rzeczywistości powinieneś wyjść i dobrze się bawić, czemu nie?
Chodzi mi o to, że potrzebujesz gniazdka, żeby się uwolnić i dobrze się bawić. Poznaj nowych ludzi, śmiej się, ciesz się życiem - nie jest tym, czym jest życie?
# 16 Wolontariusz. Wiem, kto chce pracować, jeśli nie dostanie zapłaty? Rozumiem, dlaczego nie jesteś wolontariuszem i szczerze mówiąc, to było mnie nie tak dawno temu. Ale zgłosiłem się na ochotnika do ośrodka dla uchodźców i to było pokorne i głębokie doświadczenie. Raz, nie robisz nic dla siebie, co może być ogromnym czynnikiem w rozwijaniu wdzięczności i pokory.
Nadal zastanawiasz się, jak się poprawić? Cóż, zacznij od tych małych kroków, wstań z kanapy i spróbuj! Zmiany mogą wydawać się małe, ale wszystkie one składają się na coś ogromnego!
