Jak przełamać nienawiść, gdy jej się nie opłaca

Wiedza o tym, jak znosić nienawiść, jest zdecydowanie trudna. Ale pozwolenie, by spirala wymknęła się spod kontroli, może sprawić, że życie stanie się dużo bardziej bolesne. Dowiedz się, jak radzić sobie z nienawidzeniem kogoś z tymi wskazówkami, a zobaczysz, jak doskonałe może być życie.

Kliknij tutaj, aby przeczytać wprowadzenie jak radzić sobie z nienawiścią i natychmiast uzyskaj lepsze życie.

Nienawiść to bardzo silna emocja. Jest to również łatwe wyjście.

Pewnie, że możesz po prostu powiedzieć, że nienawidzisz tego faceta, który cię odrzucił, rzucił cię lub skrzywdził i czuł się zadowolony i silny.

Ale zła wiadomość jest taka, że ​​to uczucie nie będzie trwało zbyt długo i nie sprawi, że obiekt twojej nienawiści umrze z rozpaczy.

Z pewnością nie pomoże ci to przezwyciężyć nienawiści, jaką masz dla tej osoby.

Ale tak, będzie powoli spadać na ciebie.

Jak znosić nienawiść

Według psychologów, nienawiść, jak każde inne negatywne uczucie, może mieć poważny wpływ na twój umysł.

Może powodować stres i związane z tym problemy, takie jak brak snu i drażliwość. Może wpływać na twój układ odpornościowy, a nawet sprawić, że staniesz się antyspołeczny. Bez żartów.

I oczywiście nie trzeba Sigmundowi Freudowi powiedzieć, że nadmierna nienawiść może powodować poważne zaburzenia psychiczne.

Ale oczywiście wszystkie te powody nie utrzymają się w gorącym momencie. Staniesz twarzą w twarz z ludźmi, których nie możesz powstrzymać od nienawiści. Cóż, nie oczekuje się, że pokochasz wszystkich, których i tak spotkasz. I nienawidzę kilku ludzi. Ale to nadmierna, niekontrolowana nienawiść stwarza problemy w twoim życiu.

Więc co robisz, gdy widzisz czerwony? Jak sobie radzisz z nienawidzeniem kogoś? Na początek zaakceptuj to, co czujesz. Uznaj fakt, że kogoś nienawidzisz. Następnie znajdź prawdziwy powód tego, co czujesz.

Jak pokonać kogoś nienawidzącego

Czy jest to jeden naprawdę drażliwy zwyczaj tej osoby, której nienawidzisz, czy jest to osoba jako całość? Jeśli jest to tylko jeden nawyk, możesz go obejść? Jeśli nienawidzisz samego istnienia tej osoby, dlaczego tak jest? Czy to dlatego, że ta konkretna osoba źle cię traktowała? Czy może dlatego, że przypomina ci kogoś, kto źle cię traktował?

A co najważniejsze, czy warta jest tak silna reakcja nienawiści z twojej strony? Im bardziej analizujesz swoje odczucia, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że nie jest to warte tego. Spróbuj poświęcić trochę czasu na zastanawianie się, jak radzić sobie z nienawiścią do ludzi w swoim życiu, których nie możesz znieść. I zadaj sobie pytanie. Czy nienawidzenie kogoś naprawdę jest tego warte?

Czy to jest warte całej uwagi i myśli, że dajesz je, kiedy prawdopodobnie nawet nie zdają sobie sprawy z całego spisku i marudzenia, które robisz za ich plecami?

Jak pokonać nienawiść - prawdziwy problem

Zrozum, że nienawiść jest twoim problemem, więc musisz to rozwiązać. Stań twarzą w twarz z uczuciem, a potem się tym zajmij. Nie trzymaj się tego. Pamiętajcie, że nienawidząc kogoś, nadal pozwalacie mu kontrolować swoje uczucia, co pozwala mu się na tobie znaleźć. Nie ma sensu się wściekać, nawet odmawiając im satysfakcji, że tak bardzo na ciebie wpływają. Jeśli nadal jesteś wściekły, rzuć coś w rodzaju nieszkodliwej poduszki na przykład na nieszkodliwą ścianę. No to idź dalej!

Nadużywanie nienawiści - Najważniejsze

Dolna linia? Nienawiść do kogoś nie ma prawdziwej wartości terapeutycznej. To jak upicie się. Pomaga ci odepchnąć rzeczywistość na kilka chwalebnych godzin, kiedy kreślisz i fantazjujesz o tym, jak możesz zemścić się. Ale potem jest kiepski poranek i straszny ból głowy, aby się obudzić, ponieważ, szczerze mówiąc, twoje życie nie zmieniło się ani trochę. Jeśli naprawdę chcesz się obudzić na lepszy dzień, to od ciebie zależy, jakie są twoje granice nienawiści i frustracji. Ile jest tego warte i ile z tego nie jest. Więc nie przestawaj kogoś nienawidzić, ale naucz się rysować linię i nigdy nie pozwól, by nienawiść dla kogoś przerodziła się w obsesję.

Ucząc się, jak radzić sobie z nienawiścią i tworząc sposoby na pokonanie nienawiści, faktycznie tworzysz lepsze życie, które kręci się wokół ciebie, zamiast kogoś, kto nawet nie dba o twoje istnienie. Wiedza o tym, jak przełamać nienawiść do kogoś, może być najlepszym sposobem, aby się w ogóle zdobyć.