Jak znowu być szczęśliwym 20 sposobów rysowania szczęścia od wewnątrz

Czasami życie przypomina serię obowiązków i obowiązków. Jeśli chcesz się nauczyć, jak być szczęśliwym, przestań szukać poza sobą i zajrzyj do środka.

Są chwile w życiu, w których łatwo jest utknąć w koleinie. Kiedy tam jesteś, każdy dzień wygląda jak Dzień Świstaka. Pewnego ranka budzisz się, zatrzymujesz i rozglądasz się dookoła, a to, co odkrywasz, to fakt, że nie ma tak wiele radości, która sprawia ci radość. Jeśli chcesz wiedzieć, jak znowu być szczęśliwym, chodzi o przekwalifikowanie mózgu, wyjście z funku i myślenie pozytywnie.

Szczęście nie jest rzeczą statyczną. Przychodzi i idzie. Znajduje się w małych chwilach życia, które zabierasz ze sobą.

20 sposobów, aby dowiedzieć się, jak znowu być szczęśliwym

Droga do piekła jest wybrukowana negatywnością. Nie ma niczego, co niszczy czyjeś szczęście bardziej niż bycie negatywnym w twoich myślach, oczekiwaniach i relacjach. Podobnie jak rak umysłu, zawsze oczekujesz najgorszego, a to prowadzi do samospełniającej się przepowiedni.

Ponieważ bez względu na rzeczywistość, wszystko, co widzisz, jest negatywne w każdym doświadczeniu. Kluczem do życia jest to, czy wynik jest tym, czego oczekiwałeś, czy nie, aby zawsze znaleźć srebrną podszewkę.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak znowu być szczęśliwym, chodzi o dokonanie tych 20 prostych zmian, które pozwolą ci przekroczyć granice twoich powiedzeń, zbliżyć cię do swoich celów i sprawić, że zdasz sobie sprawę, że nawet w najczarniejszych czasach istnieje jasne światło i możesz nauczyć się, jak być szczęśliwym. Możesz po prostu wyglądać trochę trudniej.

# 1 Myśl pozytywnie. Jeśli chcesz znów być szczęśliwy, zacznij myśleć pozytywnie. Tworzymy naszą własną rzeczywistość. Jeśli wierzysz, że tylko dobre rzeczy mogą przyjść do ciebie, wtedy postrzegasz życie w zupełnie inny sposób.

Kiedy myślisz tylko w kategoriach pozytywnych, nie ma takich przeszkód, jak przeszkody. Twoja podróż życia jest szeroko otwarta, aby uzyskać to, czego pragniesz i co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Myślenie pozytywne oznacza, że nigdy nie rezygnujesz lub nie „nie” dla odpowiedzi.

# 2 Zawsze szukaj srebrnej podszewki. Nawet w najgorszych sytuacjach i wynikach jest coś pozytywnego do nauczenia się. Życie polega na doświadczeniach z otaczającym nas światem.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak znowu być szczęśliwym, zawsze szukaj dobra, które pochodzi z podróży. Zobacz wszystkie sytuacje jako los i sposób, w jaki powinien być. Znajdź najczystszą radość w sytuacjach, nawet gdy nie idą tak, jak chcesz. To jest sposób na ponowne znalezienie szczęścia.

# 3 Szczyc się małymi zwycięstwami. Czasami skupiamy się wyłącznie na dużej wygranej i negujemy niesamowite zwycięstwa po drodze. Na każde dwa kroki naprzód może być jeden krok do znalezienia szczęśliwego miejsca. Ale prawdziwe szczęście znajduje się w każdym kroku i stopniowej zmianie, którą tworzy w nas iw naszym życiu.

# 4 Ciesz się podróżą. Jesteśmy tak skupieni na grze końcowej, że nie przestajemy cieszyć się wycieczką. Życie jest jak podróż. Nie chodzi o sam dojazd do celu, ale podróż tam.

Przestań próbować spieszyć się przez życie, aby dotrzeć do końca i rozkoszować się czasem, jaki zajmuje, i doświadczeniami, które zabierasz ze sobą na całej drodze.

# 5 Nie zatrzymuj się. Nic nie sprawia, że jesteś bardziej nieszczęśliwy niż utknięcie. Jedynym, który trzyma cię w złej sytuacji lub czymś, w czym nie chcesz być, jest ty. Nawet jeśli jesteś w czymś, czym nie chcesz być, zawsze masz dwie możliwości.

Możesz zmieniać rzeczy i ulepszać je, albo możesz wyjść i iść dalej. Zatrzymanie się przez nie robienie niczego, by zmienić swoje okoliczności, jest pewnym sposobem na nieszczęście. Jeśli chcesz znowu być szczęśliwy, to tylko ty zmieniasz rzeczy w swoim życiu, aby być Tobą, którym chcesz być.

# 6 Zmień te rzeczy, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. Bycie szczęśliwym nie polega na posiadaniu wszystkiego, co chcesz, ale na tym, co chcesz. Jeśli coś sprawia, że jesteś nieszczęśliwy, nadszedł czas, aby go porzucić. Cokolwiek to jest, nie warto trzymać się tego, czy go mieć, jeśli czyni cię nieszczęśliwym.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak znowu być szczęśliwym, chodzi o puszczenie tych rzeczy, które nie sprawiają, że jesteś szczęśliwy i znajdują te rzeczy, które robią.

# 7 Wymarz ponownie. Jeśli zadajesz sobie pytanie, jak znowu być szczęśliwym, to zdajesz sobie sprawę, że był czas w przeszłości, kiedy byłeś szczęśliwy. Prawdopodobnie gdzieś po drodze zapomniałeś, jaki był cel lub straciłeś swoje marzenia.

Sny są rzeczami, które sprawiają, że idziemy, sprawiają, że czujemy się żywi i dają nam nadzieję, że wszystko może i będzie tym, czego chcemy, jeśli będziemy się trzymać i robić to, co najlepsze. Jeśli przestałeś marzyć, nadszedł czas, aby przypomnieć sobie swoje sny i zacząć strzelać do nich ponownie.

# 8 Pozbądź się toksycznych związków i przyjaźni. Toksyczne związki lub przyjaciele są największymi zabójcami szczęścia. Najlepszym sposobem na to, by znów być szczęśliwym, jest porzucenie tej osoby, która jest negatywną siłą w twoim życiu, lub puszczenie związku, który ciągnie cię w dół i czyni cię nieszczęśliwym.

Są chwile, kiedy dwie osoby po prostu nie są przeznaczone dla siebie i są tylko toksyczne. W porządku jest odpuścić. Czasami musisz obrócić ludzi, jeśli staną ci na drodze do szczęścia.

# 9 Bądź obecny. Bycie szczęśliwym oznacza bycie obecnym we własnym życiu. Oznacza to nie tylko przechodzenie przez ruchy, ale także odczuwanie wszystkich emocji. Jeśli chcesz ponownie odnaleźć swoje szczęście, może to oznaczać, że poświęcisz trochę czasu na zatrzymanie się, rozejrzenie się i rozkoszowanie małymi chwilami, zamiast pozwolić im przejść obok, ponieważ ciągle jesteś na autopilocie.

# 10 Uzyskaj priorytety w linii. Kiedy wszystkie twoje priorytety są zepsute, łatwo stać się nieszczęśliwym. Skupienie wysiłków lub całej energii na złych rzeczach sprawia, że czujesz się pusty i niedostatek.

Jeśli chcesz być szczęśliwy, to może nadszedł czas, aby przyjrzeć się swoim priorytetom i dowiedzieć się, czy pracujesz nad tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy lub czego pragną inni. Określ, co jest dla ciebie ważne i spraw, aby twoje szczęście stało się celem numer jeden

# 11 Przestań próbować kontrolować wszystko. Życie nie powinno być kontrolowane. Jest dziki i nieprzewidywalny, przerażający i przytłaczający, a jednocześnie smutny i szczęśliwy. Nieszczęście przychodzi, gdy próbujesz zbyt mocno kontrolować swoje życie i to, co się w nim dzieje. Zawsze myśląc głową i próbując przewidzieć wyniki, tracisz kontrolę i jesteś bezradny. To są dwa uczucia, które nigdy nie prowadzą do twojego szczęścia.

Aby znaleźć szczęście, przestań próbować kontrolować rzeczy i po prostu pozwól im przyjść tak, jak oni. Nie możesz zmienić wszystkiego. Więc zamiast walczyć z życiem, pracuj z nim, aby uzyskać to, czego chcesz i znaleźć swoje szczęśliwe miejsce.

# 12 Przestań porównywać to, co masz z innymi. Jeśli zawsze patrzysz na to, co inni ludzie mają, a ty nie, nigdy nie rozpoznasz swoich błogosławieństw. Zawsze będzie ktoś, kto wydaje się mieć więcej niż ty, bądź szczęśliwszy od siebie i na pozór wydaje się mieć to wszystko.

Ale prawda jest taka, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym. Przestań porównywać się z innymi lub staraj się sprostać tym, co mają, i bądź wdzięczny za rzeczy, które masz.

# 13 Oddaj. Oddanie i wolontariat tym, którzy potrzebują pomocy, jest pewnym sposobem na znalezienie szczęścia. Nie chodzi tylko o to, że zdajesz sobie sprawę z tego, że ludzie są o wiele gorzej od ciebie, ale po prostu czujesz się dobrze w środku, aby pomóc tym, którzy mają mniej szczęścia niż ty.

# 14 Rozpoznaj swoje błogosławieństwa. Każdy otrzymał błogosławieństwa w życiu. Oczywiście, niektórzy ludzie mieli trudną drogę lub stracili więcej rzeczy niż inni. Ale jeśli kochałeś, jesteś błogosławiony. Spróbuj spojrzeć na wszystkie rzeczy, które masz i zapomnieć o rzeczach, o których myślisz, że ich brakuje.

# 15 Rób to, co cię uszczęśliwia. Ważne jest poświęcenie czasu na robienie rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Łatwo jest się złapać i przestać robić te rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Życie jest zbyt krótkie, aby żyć tak, jak nigdy nie robisz tego, co chcesz. Jeśli chcesz znaleźć szczęście, znajdź te chwile i doświadczenia, które wydadzą ci szczęśliwą stronę.

# 16 Zrób czas dla siebie. Przestań żyć dla wszystkich i żyj dla siebie. Jeśli zauważysz, że zawsze masz trochę czasu, aby pomóc wszystkim, ale nigdy nie masz czasu, aby się uszczęśliwić, zacznij stawiać własne potrzeby ponad innymi. Przekonasz się, że bycie „samolubnym” jest dobrą rzeczą dla twojego szczęścia.

# 17 Naucz się mówić „nie”. Przestań mówić tak każdemu, kto potrzebuje ciebie lub twojej pomocy. Powiedzenie „tak” może być dobre, jeśli jesteś zadowolonym. Ale są szanse, że nie czujesz się tak szczęśliwy, gdy wolisz robić coś innego. Albo nie robisz tego, co powinieneś, ponieważ jesteś zbyt zajęty robieniem rzeczy dla innych ludzi. Nauka mówienia „nie” innym może być jedną z najlepszych rzeczy, aby uzyskać wolność i znaleźć szczęście ponownie.

# 18 Uwolnij swój umysł. Przestań myśleć, że rzeczy nie są możliwe. Wszystko jest możliwe, jeśli zdecydujesz się na to. Pomyśl poza pudełkiem, aby uzyskać to, czego chcesz i nigdy nie przekonuj się z czegoś. Idź wszystko, aby uzyskać to, czego chcesz i uszczęśliwić się.

# 19 Odłącz. Na ekranie komputera nie ma szczęścia. Znajduje się na twarzach tych, których kochasz. Jeśli chcesz znaleźć szczęście, przestań budować życie i przyjaźnie na Facebooku i stwórz prawdziwe życie i kontakty wokół siebie. Odłóż swoją elektronikę i zacznij żyć w tym świecie, to najlepszy sposób, aby ponownie nauczyć się być szczęśliwym.

# 20 Ćwiczenie. Ćwiczenia pomagają odpędzić wszelkie uczucia depresji lub nastroju, które mogą utrudnić ci zachowanie szczęścia. Utrzymanie siły fizycznej przyczynia się do utrzymania cię w tym samym stanie psychicznym. Zdrowa ręka idzie w parze ze szczęściem, więc uderzaj na zewnątrz lub na siłownię, aby znaleźć swoją buźkę.

Jeśli pytasz, jak znowu być szczęśliwym, byłeś kiedyś szczęśliwy. To jest dobra rzecz. Wszystko, co musisz zrobić, to dowiedzieć się, co się zmieniło i znaleźć drogę powrotną. Szczęście nie pochodzi z zewnątrz; to pochodzi z wnętrza.