Pomocna refleksja Co robię z moim życiem?
Zastanawiasz się, co robisz ze swoim życiem? A czy częściej zadawałeś to pytanie? Moc odpowiedzi jest w tobie.
Po wejściu na świat każdy ma możliwość przekształcenia się w kogoś wielkiego, zdolnego do zmiany. Dopiero gdy życie zbiera żniwo, rzucając przeszkody w obliczu planów i aspiracji, niektórzy ulegają presji dostosowania się.
To wtedy waha się pewność siebie, a ludzie poszukują sensu i wartości poprzez rodzinę, pracę, a nawet religię. Przekonanie, że bez celów i osiągnięć nie mają żadnego celu, staje się mocno zakorzenione i wkrótce znajdują się w ciemnym stanie psychicznym.
Niebezpieczeństwo rezygnacji
W tym mrocznym sposobie myślenia króluje zamieszanie. Poczucie własnej wartości i miłość do siebie osłabiają wątpliwości, strach, a nawet niechęć. Możesz zacząć zastanawiać się, czy jesteś na właściwej ścieżce, czy kiedykolwiek będziesz miał cokolwiek. Wkrótce rzeczy, które początkowo przyniosły ci radość, wydają się nieistotne, ponieważ jesteś nawiedzany przez stałą negatywność, którą pozwoliłeś przejąć kontrolę..
Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu poczucia kierunku, aby wykopać się z mrocznego stanu umysłu, pracuj od wewnątrz.
Praca wewnętrzna: 5 kroków
# 1 Daj sobie trochę czasu. Może to wydawać się nieproduktywne, ale często poświęcenie czasu na depresję jest dobrą rzeczą. Danie sobie tego czasu jest zasadniczo jak naciśnięcie przycisku pauzy. Pozwala odkryć ciemność, w której się znajdujesz, zaznajomić się z nią i upewnić się, że robisz wszystko, aby powstrzymać się od ponownego jej doświadczania. Pozwolenie na uczucia przez jakiś czas sprawi, że wszystko poczuje się dziesięć razy lepiej, gdy przejmiesz kontrolę.
# 2 Buduj i utrzymuj pewność siebie. Oczywiście ważne jest, aby pamiętać, że przygnębienie z powodu okoliczności nie oznacza, że pozwolisz sobie na cierpliwość. Nawet w depresji zawsze powinieneś starać się, aby być pewnym siebie i kochać siebie. Jeśli tego nie zrobisz, nie będziesz w stanie dokonać żadnych zmian, których potrzebujesz. Będziesz marnował czas na zgadywanie i wątpienie w siebie, co uniemożliwi podejmowanie wartościowych decyzji.
# 3 Nie uważaj straconego czasu za stratę, pomyśl o badaniach. Być pozytywnym i trzymać głowę wysoko, może być trudne, ale ważne jest, aby spróbować. Zamiast patrzeć na minione dni jako na zmarnowane, powinieneś rozważyć ich badania na to, co ma nadejść.
Każdy dzień to nowy początek, każda chwila nowy łupek. Nawet jeśli nie masz poczucia, że dokonałeś znaczących ulepszeń, prawdopodobnie pomyślałeś o tym, czego nie robić lub czego nie chcesz, albo zbadać rzeczy, które mogą cię powstrzymywać. To jest postęp, choćby niewielki.
# 4 Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, by śnić. Wiele razy wiemy już, czego chcemy od życia. W głębi duszy istnieje potrzeba zrobienia pewnych rzeczy lub poszukiwania pewnych ścieżek. Jeśli poświęcisz czas na marzenie i uwolnisz swoją wyobraźnię, dowiesz się, jakie są te aspiracje.
Jeśli te rzeczy wydają się nieosiągalne lub zbyt trudne, pamiętajcie o tym starym powiedzeniu: „Nic dobrego nie przychodzi łatwo”. To popularne powiedzenie z powodu: to prawda. Jedyną prawdziwą przeszkodą jest sam. Jeśli chcesz czegoś wystarczająco mocno, włożysz w to wysiłek.
# 5 Zrób listę, sprawdź ją dwukrotnie. Może to brzmieć elementarnie, ale sporządzenie listy ważnych rzeczy jest nieocenionym źródłem informacji. Czasami to właśnie proste rzeczy inspirują nas najbardziej. Sporządzenie listy skupi się na ważnych aspektach Twojego życia, pomagając jednocześnie ustalić, jakie powinny być Twoje cele. Miejmy nadzieję, że posiadanie jasnej listy ułatwi ci wdzięczność za rzeczy i ludzi, którzy już są w twoim życiu. Dlaczego warto dążyć do czegoś więcej, jeśli teraźniejszość nie jest doceniana? Ważne jest, aby najpierw zorientować się w sytuacji, zanim rozpoczniesz swoją misję samodoskonalenia.
Świat zewnętrzny: 5 kroków
# 1 Wykonaj swoje badania. Gdy masz ogólne pojęcie o tym, co chcesz robić, najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest prowadzenie badań. Zadawanie właściwych pytań właściwym ludziom, przeszukiwanie Internetu w poszukiwaniu odpowiedzi na wszelkie pytania i ustalanie, jakie kroki należy podjąć, aby osiągnąć swój cel, to kluczowe kroki. Bez tego zaczynasz swoją podróż na ślepo i stawiasz się w niekorzystnej sytuacji. Najlepiej być przygotowanym, zamiast ryzykować dłuższą, bardziej bolesną ścieżkę.
# 2 Zarysuj swoją ścieżkę. Po przeprowadzeniu badań następnym krokiem powinno być nakreślenie ścieżki. Oto kroki chronologiczne, które podejmiesz, aby osiągnąć swój cel. Pomyśl o tym jak o mapie drogowej, której możesz użyć w celach informacyjnych. Za każdym razem, gdy zaczynasz czuć się zagubiony, zdezorientowany lub jakbyś wracał do mrocznego stanu umysłu, możesz spojrzeć na mapę i wiedzieć, gdzie jesteś i gdzie musisz iść.
# 3 Zarządzaj stresem. Droga do osiągnięcia celów będzie trudna. Tak jak w każdej heroicznej opowieści, bohater musi pokonać znaczne przeszkody, aby osiągnąć coś wspaniałego. Jeśli odczuwasz wzrost stresu lub potrzebujesz kogoś, kto rozumie cię, aby zapewnić sobie motywację do kontynuowania, nie bój się kupić podręcznika samopomocy lub aplikacji odprężającej.
Medytacja, ulga w lęku i aplikacje do snu są cennymi zasobami. Wiele razy ten wewnętrzny głos, który sprawia, że sami siebie odgadujemy, jest tym, co bardziej nas stresuje niż rzeczywista sytuacja. Nauka zarządzania tym i przekształcania go w motywację jest kluczem do prowadzenia zdrowego stylu życia i osiągania celów.
# 4 Poproś o pomoc; to znak inteligencji. Nie bój się również szukać pomocy u innych. Większość ludzi nie lubi prosić o pomoc, myśląc, że narzucą innym, lub w jakiś sposób utrudnią im pracę. Większość ludzi nie rozumie, że bliscy nie zawahają się pomóc. Są w twoim życiu z jakiegoś powodu i cię kochają. Są tam, aby ci pomóc, jeśli tego potrzebujesz.
Jeśli czujesz, że jesteś ciężarem, pamiętaj, że będą chwile, kiedy będą potrzebować pomocy, a ty też możesz być dla nich. Kochani cierpią, gdy widzą, że jesteś zagubiony i przygnębiony. Widzą, jak niezdrowa jest twoja sytuacja. Chociaż nie siedzą tam, sądząc, siedzą tam niepokojąco. Chcą, abyś podniósł się, odkurzył i spróbował ponownie.
Uzyskiwanie pomocy nie jest oznaką słabości, to znak inteligencji. Korzystasz z cennych zasobów, aby dotrzeć do miejsca, w którym musisz być, nawet jeśli nie wiesz dokładnie, gdzie to jest. Podobnie jak w przypadku nawiązywania kontaktów zawodowych, ważne jest, aby w razie potrzeby korzystać z pomocy osób wokół ciebie.
# 5 Zacznij od podstaw. Wreszcie, nie bój się budować swojej drogi. Każdy, kto jest kimś, musiał zaczynać od dołu i wspinać się na szczyt. W zależności od celu może to oznaczać, że możesz wykonywać swoje zadania zorientowane na cel, podczas gdy robisz coś nudnego jako podstawowy środek dochodu.
Jeśli tak jest w twojej sytuacji, pamiętaj, że może to zapewnić odpowiednie doświadczenie, zanim wskoczysz do większego stawu. Innym razem to po prostu dlatego, że odpowiednie możliwości nie są jeszcze dostępne. Rozważ to jako odskocznię i wykorzystaj ten czas, aby zdobyć doświadczenie potrzebne do osiągnięcia swoich celów.
Proste dania na wynos
Może się to wydawać bezużyteczne, ale utrzymanie pozytywnego spojrzenia jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby wykopać się z mrocznych okoliczności. Nigdy nie tracąc nadziei, nie musisz wspinać się tak bardzo, aby wyjść z mrocznego nastroju. Ludzie wydają się zwracać większą uwagę na błędy, które popełniają, niż na swoje osiągnięcia. Nie rozumieją, że błędy są akceptowalne, a nawet zachęcane. Jeśli nie popełnisz błędów, nie będziesz wiedział, co działa, a co nie. Błędy pomagają Ci stać się kimś silniejszym i bardziej świadomym siebie.
Po prostu zmieniaj krok po kroku, jeden dzień na raz i zmieniaj małe rzeczy, które z czasem mogą być większe. Walcz ze strachem i wątpliwościami, abyś mógł zwyciężyć i znaleźć się w prowadzeniu szczęśliwego, spełnionego życia, a nie stresującego, nieudanego..
