6 sposobów, aby zatrzymać gloryfikację zajętości i zamiast tego zacząć żyć!

Czy czujesz się zajęty przez cały czas? Użyj tych 6 sposobów, aby pozbyć się gloryfikacji zajętości i zamiast tego zacznij żyć bardziej produktywnie!

W dzisiejszym świecie większość ludzi zajmuje się codziennym, a nawet godzinowym zajęciem. Wydaje się, że posiadanie mnóstwa rzeczy naraz stało się częścią status quo i tego, czego wielu ludzi oczekuje od zwykłego dnia.

Większość z nas nieustannie stara się żonglować czasem spędzonym z rodziną i przyjaciółmi, naszą karierą, hobby, pasjami i innymi codziennymi obowiązkami. Bycie zajętym i często wyczerpanym jest dość powszechne w naszym społeczeństwie. Nauka znalezienia równowagi, która działa, jest czymś, co wielu ludziom trudno zrobić. Ale więcej na ten temat później.

Gloryfikacja zajęty

Ostatnio zastanawiałem się, jak sobie poradzić z byciem zajętym z powodu mojego szczególnego przyjaciela, który zadzwonię do Andy'ego. Jestem prawie u kresu mojego dowcipu i to wszystko z powodu jej obsesji bycia zajęta. Faktem jest, że prawie każda z naszych rozmów dotyczy tego, jak niesamowicie „zajęty”? jej życie jest.

To jest centralny punkt wszystkich naszych rozmów, zacznie od regularnego „cześć, jak się masz?”? i stamtąd uruchom pełną listę tego, co zrobiła w ciągu ostatnich 48 godzin, i jak absolutnie zagmatwany jest jej harmonogram.

W tym momencie czuję, że mogę wybuchnąć. Pozwólcie, że wyjaśnię, że nie był to dla niej szczególnie pracowity miesiąc, co oznacza, że ​​po prostu dekompresuje się z dobrym przyjacielem. Andy był w ten sposób odkąd poznałem ją lata temu i codziennie obsesyjnie informował mnie o swojej krzątaninie przez całą naszą przyjaźń.

Nie bądź zajęty przechwałkami!

Dopiero po jednej z naszych typowych rozmów - w których opisała każde zadanie, jakie musiała wykonać w ciągu 24 godzin - a następnie zrobiła sobie zdjęcie na Instagramie, oglądając film z maślanym popcornem, czy zdałem sobie sprawę, że Andy był zajęty przechwałek.

Zajęty przechwałkami jest ktoś, kto stale mówi o wszystkich rzeczach, które miały miejsce w ich życiu, ale tak naprawdę nie robi tego zbyt wiele. Zasadniczo Andy i inni zajęci przechwałkami gloryfikują, co to znaczy naprawdę być zajęty. Być może jest to sposób, w jaki czują się ważni lub wypełniają niepewność. Jednak zamiast robić wszystko, co Andy nieustannie wymienia, po prostu mówi o nich, ile czasu i wysiłku podejmą, a ostatecznie nie robi ich wcale lub bardzo dobrze.

To zajęty przechwałek. Wszyscy mówią o tym, co się dzieje, ale w rzeczywistości nie robią wielu ruchów. Staje się dla mnie coraz bardziej frustrujące, ponieważ jestem naprawdę zajęty własnym życiem i staram się zarządzać napiętym harmonogramem i jak najlepiej wykorzystać swój czas. Doszedłem do wniosku, że słuchanie długich wywodów Andy'ego o tym, jak bardzo jest zajęta, a właściwie zobaczenie jej bezczynności, jest szkodliwe dla mojego własnego aktu równowagi.

6 wydajnych sposobów, aby poradzić sobie z życiem

Przez całą tę frustrację wymyśliłem sześć wskazówek, które pomogły mi przejrzeć przechwałki Andy'ego i naprawdę poradzić sobie z moim napiętym harmonogramem. Mam nadzieję, że niektóre z nich mogą być również przydatne dla innych osób, które są rzeczywiście zajęte robieniem rzeczy.

# 1 Bądź produktywny, nie tylko „zajęty”?

To jeden z głównych punktów, których nauczyłem się mając do czynienia z Andym. Być zajętym"?? a bycie produktywnym to dwie zupełnie różne rzeczy. Możesz być zajęty robieniem wielu rzeczy, takich jak sprawdzanie swojego Facebooka i pisanie sobie licznych list, których nigdy nie możesz przeczytać później, i nie popchną się zbytnio w kierunku twoich celów życiowych, ani bardziej po prostu tego, co musi zostać ukończone tego dnia.

Z drugiej strony bycie produktywnym, kiedy zaczynasz robić prawdziwe rzeczy, jest o wiele bardziej korzystne dla ciebie i twojego celu. Wymaga to organizacji, zarządzania czasem i możliwości koncentracji. Możesz stworzyć użyteczną listę wszystkich rzeczy, które musisz zrobić, i zacząć sprawdzać je pojedynczo. Przestań marnować czas na mówienie o wszystkim, co musisz zrobić, i po prostu zacznij to robić. Będąc produktywnym, a nie tylko zajętym, będziesz miał więcej wolnego czasu w swoim harmonogramie, aby robić to, co chcesz.

# 2 Przestań mówić tak na wszystko

Aby być bardziej produktywnym, musisz zdawać sobie sprawę, że po prostu nie możesz tego zrobić. Musisz pamiętać, że czasami nie możesz zająć się każdą rzeczą, o którą cię prosi, lub rzucić na twoją drogę. Czy to w pracy, czy w domu, musisz zaakceptować i zrozumieć, że musisz odmówić pewnych projektów, możliwości, wydarzeń i po prostu nauczyć się delegować zadanie lub dwa.

Więc jeśli szef prosi o kolejną propozycję do końca tygodnia, która po prostu nie jest możliwa po ludzku, musisz nauczyć się mówić „nie”. Oceń, co możesz realistycznie zrobić z posiadanymi zasobami, a następnie zatwierdź to w pełni. Będziesz w stanie osiągnąć bardziej efektywne i udane wyniki, jeśli nie rozprzestrzeniasz się tak nisko, co zazwyczaj jest bardziej satysfakcjonujące niż robienie całego zestawu rzeczy z tylko miernymi wynikami.

# 3 Określ priorytety i wykonaj to

Wszyscy mamy nieskończoną ilość obowiązków i rzeczy, które musimy wykonać w ciągu jednego dnia. Więc po tym, jak przestaniesz brać na siebie każdą rzecz, o którą Cię poprosisz, powinieneś także zacząć ustalać priorytety. Musisz wyjaśnić, jakie zadania i obowiązki są ważniejsze niż inne.

Kiedy już zdecydujesz, zacznij od ważniejszych rzeczy, aby upewnić się, że ukończysz te pierwsze. Jeśli najpierw zaznaczysz wszystkie najważniejsze rzeczy na liście, poczujesz się lepiej. I jest w porządku, jeśli kilka nieistotnych zadań zostanie odepchniętych o jeden dzień, dwa lub w nieskończoność. Rób co możesz i rób to dobrze.

# 4 Przestań zwlekać

Jeśli musisz to zrobić, zrób plan i załatw to. Nie ciągnij Andy'ego i nie rozmawiaj o tym przez wiele godzin bez jakiejkolwiek formy zaangażowania w faktyczne wykonywanie ruchów w celu ukończenia konkretnego projektu lub odpowiedzialności.

Jeśli to ważne, zorganizuj się i zakończ. Będziesz czuł się milion razy lepiej wypełniając coś na czas i dobrze, niż przymusowo kończąc go w ostatniej chwili i nie najlepiej jak potrafisz.

Zwlekanie jest szczególnie łatwe w dzisiejszych czasach z milionami rzeczy, które możemy uznać za ważne, takie jak sprawdzanie wiadomości e-mail i wiadomości oraz aktualizowanie blogów. Jeśli jednak masz ważny projekt, wycisz telefon i zamknij e-maile. Musisz poświęcić odpowiednią ilość czasu i miejsca, aby go ukończyć.

# 5 Miej zdrowe nawyki

Bycie zajętym i produktywnym jest o wiele trudniejsze, jeśli nie dbasz o siebie. Musisz jeść zdrową żywność, nawadniać, spać prawidłowo, ćwiczyć i pozwolić swojemu umysłowi, ciału i duszy odzyskać siły w pewnych momentach.

Jeśli zignorujesz te podstawowe zasady, życie będzie się wydawać o wiele trudniejsze. Poświęć trochę czasu, aby być zdrowym. Początkowo wymaga to więcej wysiłku, ale podziękujesz sobie w drodze.

# 6 Nagroda siebie

Jeśli podjąłeś wysiłek, aby być produktywnym i nie tylko „zajęty”, przestałeś mówić „tak” każdej rzeczy, ustaliłeś priorytety tego, co musisz zrobić, przestałeś zwlekać i pozostałeś zdrowy przez to wszystko , to czas, aby pogratulować sobie i świętować.

Faktem jest, że większość ludzi jest bardzo zajęta, ale jeśli coś osiągnąłeś, powinieneś poświęcić trochę czasu, aby nagrodzić się za dobrze wykonaną pracę! Ważne jest, aby nie tracić czasu na swój harmonogram * bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty *, aby potwierdzić to, co zrobiłeś.

Jakakolwiek nagroda może być dla ciebie, pamiętaj, aby sobie pozwolić. Udaj się na miły posiłek, kup sobie nową parę butów lub zamknij się na weekend i wreszcie zakończ serię książek, o których się martwisz. Jeśli jesteś ciągle zbyt zajęty i nie przestajesz cieszyć się życiem, kiedy tylko możesz, to jaki jest w ogóle sens?

Przestań mówić i zacznij pracować w inteligentny sposób

Konkluzja: nie bądź jak Andy i tylko wychwalaj to, co znaczy być zajętym. Jeśli jesteś zajęty, tak jak wielu z nas naprawdę, zajmij się swoim harmonogramem. Możliwe jest być zajętym i produktywnym. Aby przestać robić wszystko, o co prosisz, zawęzić i skończyć. Możliwe jest znalezienie równowagi, jeśli jesteś skłonny do dodatkowego wysiłku i pracujesz w sposób, który jest inteligentny.

Moja ostatnia uwaga na temat Andy'ego

Bardzo pomocne może okazać się wypuszczenie bliskiego przyjaciela, jeśli czujesz się całkowicie przytłoczony chaotycznym życiem. Ale uważaj, że nie po prostu gadasz o rzeczach, które powinieneś robić, zamiast robić postępy w ich wykonywaniu. Nie chwal się tym, że jesteś zajęty, zamiast tego skorzystaj z kilku z tych wskazówek, aby poradzić sobie z życiem w świecie, który często wymaga wiele od jednej osoby.

Gloryfikacja zajętości jest łatwa i równie ważna i zajęta, jak sprawia, że ​​się wydajesz, może powstrzymać cię od cieszenia się, a nawet przeżywania swojego życia. Użyj tych sześciu sposobów, aby zacząć produktywnie, i zacznij naprawdę żyć!