5 lekcji zmieniających życie, których możesz nauczyć się od żalu

Żal może pozostawić ci pragnienie sposobów, aby wymazać przeszłość na zawsze. Ale może również nauczyć Cię 5 najważniejszych lekcji, których potrzebujesz na przyszłość.

Żal, gdy czujemy się smutni, zawstydzeni i rozczarowani czymś, co zrobiliśmy, a może nie.

Żal jest negatywną emocją, a zatem często trudną do pokonania.

A jednak, aby żyć pełnią życia, trzeba zrozumieć, czego żal może nas nauczyć, a nie tylko rozmyślać o jego negatywności.

Moja historia żalu

Przechodząc przez dylemat relacji w wieku dwudziestu kilku lat, popełniłem kilka podstępnych błędów i musiałem uporać się z trudną rzeczywistością odczuwania głębokiego żalu.

W tamtym czasie wydawało mi się, że jestem pewny siebie i pewny, kim jestem jako jednostka i partner.

Miałem jasno określone zasady dotyczące miłości i związków, i byłem bardzo czarno-biały w kwestii tego, co było dobre i złe w miłości.

Jednak po randce z moim pierwszym chłopakiem przez ponad trzy lata zrobiłem * to, co uważałem za * niewybaczalne numer jeden - oszukałem.

W tym czasie nauczyłem się wiele o żalu i o tym, jak bardzo może to być bardzo wyczerpująca emocja. Może cię wessać, rzucić dookoła i wypluć, zanim naprawdę zrozumiesz, co się stało.

Przez jakiś czas po tym, jak oszukałem i mój związek się skończył, utknąłem w wiru żalu, który spowodował, że zachwiałem się od emocji do emocji, począwszy od skrajnej winy, zaprzeczenia, winy, smutku, goryczy i oczywiście depresji. To było intensywne i trudne do zobaczenia za tymi dominującymi uczuciami.

Dotarłem do dość niskiego punktu, który stawał się coraz bardziej autodestrukcyjny i wiedziałem, że potrzebuję zmiany. Tak więc powoli * bardzo powoli *, ale w końcu przekonałem się, że nie mogę dłużej pozwolić, by pożałował mnie żal. Zamiast skupiać się na negatywach, postanowiłem przyjrzeć się innym celom, którym żal może służyć. Próbowałem wskazać, czego może mnie nauczyć sytuacja.

Pięć życiowych lekcji może nas wszystkich nauczyć

Odkryłem kilka rzeczy, które, jak sądzę, większość ludzi, którzy natknęli się na cykl żalu, zdają sobie sprawę.

Żal może zaoferować wiele cennych informacji, w zależności od tego, jak postrzegasz siebie i sytuację, w której się znajdujesz, a oto kilka niesamowitych lekcji, których możesz żałować.

# 1 Żal może prowadzić do wglądu w siebie

Odkryłem, że żal ma możliwość zaoferowania bardzo dokładnego i głębokiego zrozumienia siebie.

Na przykład zacząłem rozumieć prawdziwy powód, dla którego oszukałem. Dowiedziałem się, że nie jestem tak pewny siebie, jak wierzyłem, i nie mogłem przyznać przed sobą, że mój partner był obraźliwy werbalnie i emocjonalnie. Nie byłam wystarczająco silna, by opuścić mój niezbyt zdrowy związek, i zamiast stawić czoła sytuacji, postanowiłam wyjść okrężną drogą - oszukałam i wykorzystałam ją jako pretekst do zakończenia związku.

Zamiast nienawidzić swojej przeszłości lub pragnąć jej zmiany, spróbuj zrozumieć, co doprowadziło cię do tego momentu, i skonfrontuj się z faktem, że jest coś, czego potrzebujesz, ale szukaj innych sposobów na wypełnienie tej pustki.

# 2 Regret może pomóc uniknąć przyszłych błędów

Żałując, bardzo łatwo dowiesz się, jakie nawyki i zachowania są niezdrowe dla twojego fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrobytu, a zatem, czego nie robić w przyszłości.

Walcząc z moim osobistym żalem, nauczyłem się tego, co nie było zdrowe, aby się chronić, a nie ranić innych. Wiedziałem, że nie mogę sobie poradzić z inną sytuacją, w której musiałem skonfrontować się z faktem, że oszukałem. Radzenie sobie z tym raz wystarczyło, dlatego postanowiłem, że nie użyję oszustwa jako pretekstu do ponownego opuszczenia związku.

# 3 Żal może zachęcić cię do działania

Cóż, często łatwiej i mniej intensywnie jest pozwolić sytuacjom na przesuwanie się bez radzenia sobie z nimi właściwie, żałuje, że ważne jest, aby zająć się tym, co dzieje się w naszym życiu aktywnie. Powinieneś podejmować własne decyzje i być asertywnym w wyrażaniu tego, czego potrzebujesz i chcesz.

W związku z tym powinienem był bardziej upierać się, by wsłuchiwać się w problemy z relacjami z moim partnerem, rodziną i przyjaciółmi, a nie tylko pozwalać im na kontynuowanie do punktu, w którym jedynym wyjściem * wierzyłem * było oszustwo.

Jednak zamiast podejmować działania w celu rozwiązania prawdziwego problemu, zaakceptowałem zranienie ze strony mojego chłopaka i ostatecznie podjąłem decyzję o oszustwie, co skończyło się dla mnie bardziej emocjonalnymi zawirowaniami. W przyszłości zgodziłem się, że będę aktywnie zajmować się problemami w moich związkach, zamiast pozwolić im upaść.

# 4 Żal może nauczyć cię wybaczyć sobie

Żal bardzo wyraźnie uczy nas, że ludzie popełniają błędy. Niezależnie od oczekiwań i standardów, które tworzymy dla siebie, jesteśmy tylko ludźmi i nie da się tego „naprawić”? za każdym razem.

Poprzez popełnianie błędów uczymy się lekcji, a ucząc się lekcji, rozwijamy się jako jednostki. Największą lekcją, której można się nauczyć z żalu, jest to, w jaki sposób wybaczyć sobie w końcu dokonane wybory.

Szybko zdałem sobie sprawę, że powodem, dla którego nie mogłem odejść od tego, co się wydarzyło i kontynuowałem cykl żalu * nawet po tym, czego się nauczyłem *, było to, że naprawdę nie wybaczyłem sobie tego, że wybrałem oszustwo.

Aby całkowicie odejść od sytuacji i puścić żal, który miałem, musiałem pozwolić sobie na usprawiedliwienie tego, co zrobiłem. To była najtrudniejsza część radzenia sobie z moim żalem, ale zdecydowanie najważniejsza.

# 5 Żal może być wiele rzeczy

Kiedy zacząłem wybaczać sobie oszustwo, zdałem sobie sprawę, że żal jest wszystkim, co bierzesz z emocji. Może to być czysto negatywne doświadczenie, gdy spadasz do bardzo niskich poziomów. Ale może to być także podnoszące na duchu doświadczenie, które uczy cię o sobie, zmusza cię do rozwoju jako jednostka, bierze odpowiedzialność i działanie za to, co dzieje się w twoim życiu, i uczy się, jak odpuścić rzeczy.

Większość ludzi odczuwa żal w pewnym momencie swojego życia, ale jeśli uda ci się przezwyciężyć początkową trudność i intensywność emocji i przyjąć wartość tego, co żałuje, zmusza cię do zobaczenia, może to być oświecające doświadczenie.

Nie znienawidz swojej przeszłości tylko dlatego, że żałujesz. Obejmij go i pokonaj. A jeśli zdecydujesz się, tak jak ja, możesz użyć żalu, aby nauczyć się lekcji, które mogą zmienić twoją przyszłość na lepsze.