14 sposobów przezwyciężenia zmagań o władzę w związku
Choć normalne, walki o władzę w związku nie są zdrowe. Udaremnianie jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pozostać szczęśliwym ze swoim partnerem.
Wraz z rozwojem i starzeniem się związku prawdopodobnie staniesz się częścią walki o władzę ze swoim partnerem. Dzieje się tak, gdy starasz się utrzymywać szczęśliwe i harmonijne relacje, jednocześnie utrzymując poczucie tożsamości i niezależności. Argumenty, że odrodzenie się z takich rzeczy jak nadmierne wydatki w IKEA lub nie oferowanie pomocy w czyszczeniu domu, wskazują na walkę o władzę. Dzieje się tak, ponieważ pomimo bycia zespołem, żadna ze stron nie chce być przesłuchiwana ani mówić, co robić.
Pary zaangażowane w walkę o władzę zazwyczaj walczą o więcej, a związek ma ogólne poczucie nieszczęścia. Niestety, wiele par nie jest w stanie poradzić sobie z tymi problemami i ostatecznie się rozpada.
Przed podjęciem tego ekstremalnego kroku musisz zrobić wszystko, aby rozwiązać tę walkę. Musisz także ustalić, czy problemy, z którymi się borykasz, są głębsze niż początkowo sądziłeś. Być może masz do czynienia z problemami znacznie większymi niż zwykła walka o władzę, ale po ich uporządkowaniu będziesz w stanie utrzymać zdrowy związek.
14 wskazówek, aby pokonać walki o władzę w związku
Jeśli utkniesz i nie masz pojęcia od czego zacząć, oto 14 sposobów na pokonanie zmagań o władzę w związku. Chociaż kroki te są łatwiejsze niż powiedziane, nie ma powodu, dla którego nie powinieneś próbować najlepiej.
# 1 Ustal nowe cele
Kiedy obie strony nie mają nic nowego do roboty, kończą na sobie nawzajem, próbując „ulepszyć”? rzeczy. To wtedy pojawia się niezgoda. Po ustaleniu nowych celów i wspólnej pracy nad nimi odkryjesz, że te małe rzeczy są nieodłączną częścią bycia w związku i że są większe rzeczy, o które musisz się martwić.
# 2 Przestań manipulować sobą
Innym sposobem przezwyciężenia walki o władzę w związku jest zaprzestanie manipulowania sobą. Jesteś zespołem i musisz działać jako taki. Powinieneś również zdawać sobie sprawę, że nie ma właściwej lub złej strony, gdy próbuje się wszystko ułożyć. Nie ma potrzeby rywalizacji, nie trzeba się nawzajem łączyć, a na pewno nie trzeba uciekać się do kłamstwa.
# 3 Komunikuj się często
Jeśli twój partner robi coś, co ci przeszkadza, nie uciekaj się do krzyku. Zachowaj spokój i komunikuj się jak dorośli. Na przykład, jeśli twój mąż pozwala twojej nastoletniej córce na przerwanie godziny policyjnej, kiedy wyraźnie oświadczyłeś, że powinna być uziemiona, nie kłóć się ze sobą. Pozwól mu odejść i porozmawiaj cywilnie na temat pracy w zespole, a nie jako jednostki.
# 4 Spraw, aby reguły i role były jasne
Najlepszym sposobem na zakończenie walki o władzę w związku jest wyraźne ustalenie, kto co robi. W ten sposób będzie mało miejsca na kłótnie, a obie strony będą miały zadania, na których będą się koncentrować bez konieczności inwazji na swoje terytoria lub miejsca pracy. Pamiętaj jednak, aby trzymać się tego i nie wyślizguj się, ponieważ wtedy powrócisz do starych sposobów walki i kłótni ze sobą.
Na przykład Andrea będzie gotować i sprzątać, a Tommy będzie odpowiedzialny za wspólne podróżowanie dzieci i zakupy spożywcze. Oczywiście, mogą sobie nawzajem pomagać, ale żadna ze stron nie powinna próbować porwać i przejąć kontroli nad tym, co robi druga.
# 5 Obserwuj inne pary
Jedynym sposobem na naukę jest obserwowanie innych par, które wyglądają tak, jakby to wszystko wymyśliły. Nie wstydź się prosić ich o wskazówki. Jestem pewien, że inni nie są idealni, ale nie ma nic złego w nauce od nich czegoś lub dwóch. Może po prostu dać ci pojęcie, jak poradzić sobie z unikalną walką o władzę.
# 6 Poszukaj profesjonalnej pomocy
Nie bój się szukać profesjonalnej pomocy, ponieważ osoby te są specjalnie przeszkolone, aby pomagać parom w rozwiązywaniu takich problemów. Doradcy i terapeuci są kopalnią porad i sztuczek, a widząc, że zrobisz swój związek cały świat dobrego. Ponadto dobrym pomysłem jest posiadanie bezstronnej strony trzeciej, która będzie działać jako sędzia.
# 7 Weź trochę wolnego
Być może jednym z powodów, dla których stale walczysz o władzę, są przytłaczające stresy codziennego życia. Dzieci, praca, kredyt hipoteczny i wszystko inne będzie kosztować nawet najsilniejsze relacje. Jeśli potrafisz to zrobić, idź ze swoim partnerem w zupełnie nowe miejsce, aby oderwać się od realnego świata. Skup się na sobie i naucz się ponownie komunikować. Pomyśl o tym jak o terapii par bez terapeuty.
# 8 Ponownie oceń swoje życie
Poświęć chwilę, aby pomyśleć o tym, gdzie jesteś w życiu. Czy osiągnąłeś to, co postanowiłeś zrobić? Czy jesteś zadowolony z życia, które wspólnie wykreowałeś? Co jeszcze chcesz zrobić? Zadaj sobie te pytania, cofnij się i spójrz na duży obraz. Kiedy ponownie ocenisz swoje życie, prawdopodobnie znajdziesz powody trwającej walki o władzę, której doświadczasz ze swoim partnerem. Zajmij się tymi problemami i podejmij świadomy wysiłek, aby je rozwiązać.
# 9 Rób nowe rzeczy razem
Jak wspomniano powyżej, walki o władzę zwykle rozwijają się z czasem. Może tak być, ponieważ obie strony codziennie koncentrują się na różnych rzeczach. Na przykład oboje macie inne zadania, które wyczerpują wasz czas i energię, a pod koniec dnia nie macie dla siebie czasu. Wszystko, począwszy od zapisania się na zajęcia salsy, a skończywszy na wspólnym gotowaniu dwa razy w tygodniu, sprawi, że obie osoby będą na tej samej stronie i dają szansę na ponowne połączenie.
# 10 Zrozum, że jesteś drużyną
Nie grasz przeciwko sobie. Wszystko, co robisz, powinno być korzystne dla związku. Oczywiście, są rzeczy, które możesz sobie pozwolić bez partnera, takie jak wyruszenie na wycieczkę z chłopcami lub zrobienie paznokci z dziewczynami; ale pod koniec dnia Twoja rutyna musi odzwierciedlać twoją zdolność do działania w zespole.
# 11 Nie oczekuj niczego
Oczekiwanie czegoś, czy to od ciebie, czy od partnera, jest prostą drogą do rozczarowania. Wyznaczaj cele zamiast oczekiwań i pracuj razem nad nimi.
# 12 Pozwól, by wszystko poszło
Musisz nauczyć się odpuszczać. Nie miej pretensji i nie wychodź z przeszłości. Naucz się wybaczać i uczyć się na swoich walkach i błędach.
# 13 Trzymaj się języka
Do tej pory powinieneś wiedzieć, że mówienie tego, co masz na głowie, w gorączce chwili, robi tylko krzywdę. Pamiętaj, że nie jesteś nastolatkiem, więc nie ma potrzeby bić i rzucać bolesnymi słowami w partnera. Jeśli masz ochotę wybuchnąć, usuń się z sytuacji. Wybierz się na spacer lub udaj się do innej części domu, aby pomyśleć i skomponować się przed spotkaniem, aby spokojnie pracować nad problemem.
# 14 Odkryj siebie nawzajem
Przypomnij sobie, dlaczego w ogóle się zakochałeś. Odtworzyć, jak to było, kiedy po raz pierwszy spotkałeś się przed karierą, przed domem, przed dziećmi. Cofnij się do czasu, kiedy byłeś w pobliżu i doceń fakt, że dotarłeś tak daleko. Gdy spojrzysz na to z perspektywy, coś w rodzaju walki o władzę będzie w porównaniu z nimi głupie.
Walka o władzę nie jest niczym niezwykłym w związku. Istnieje wiele sposobów walki z tym, aby przywrócić rzeczy do stanu, w jakim były. Wspólne zorientowanie się to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego związku. Nie rezygnuj ze swojego partnera, ponieważ nic wartego zachowywania się nie jest łatwe.
