8 pozytywnych i inteligentnych sposobów radzenia sobie z wrogimi Ex

Czasami złe zerwanie może prowadzić do brzydkich konfrontacji z gorzkim ex. Użyj tych 8 sposobów, aby poradzić sobie ze swoim psycho ex bez utraty chłodu.

Rozpad może być czasem czysty i szybki, ale są też bałagany, które sprawiają, że ciągle patrzysz przez ramię, na wypadek gdyby twój eks postanowi cię ścigać nożem myśliwskim.

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie się rozpadają, a te powody mogą często zapowiadać rodzaj związku, który będziesz miał ze swoim byłym.

Jeśli powody są wzajemne i dość nieskomplikowane, ty i twój ex ruszasz dalej i żyjesz szczęśliwym, oddzielnym życiem. Z drugiej strony, jeśli zerwanie nie było wzajemne lub wiązało się to z pewnym stopniem niewierności, goryczy lub nadużyć, możesz oczekiwać, że twój były nie chciałby cię zostawić w spokoju.

8 sposobów radzenia sobie z psycho ex

Czy jesteś nękany przez psycho? Czy boisz się o swoje dobre samopoczucie z powodu zagrożeń ze strony twojego byłego? Czy masz pokusę odwetu i zemsty? Weź głęboki oddech, zrelaksuj się i przeczytaj niektóre z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z wrogim ex.

# 1 Zrozum, czego chcą. Być może będziesz musiał przekopać się przez przeklęty e-mail lub tekst, ale gdzieś tam znajdziesz wskazówkę o tym, czego twój ex naprawdę od ciebie chce. Często chcą wrócić razem z tobą, a więc zwabią cię dobrocią i uderzą gniewem, jeśli je odrzucisz.

Musisz być pewien, że nie masz zamiaru pojednania. Oznacza to brak mieszanych wiadomości, brak obietnic pogodzenia „pewnego dnia”? i zdecydowanie nie ma ex-sexu! Jeśli już, możesz nawet rozważyć wprowadzenie zasady braku kontaktu.

Istnieją jednak przypadki, w których twój ex naprawdę chce przeprosin od ciebie. On lub ona może chcieć, abyś przyznał, że zrobiłeś coś złego i że jest ci przykro, że ich zraniłeś. Jeśli to jest potrzebne, aby uwolnić wściekłego z ciebie, oddaj mu się. Zmniejsz swoją dumę i napisz szczere przeprosiny. Możesz być zaskoczony, że może to wystarczyć, aby pomóc im się wyleczyć i nauczyć się lepiej radzić sobie z gniewem.

# 2 Odporność na ogień ogniem. Nadchodzi moment, w którym bolesne słowa uderzają cię mocno i kusi cię, by rzucić się na swojego byłego. Gdy pojawi się pokusa, odsuń się od komputera lub telefonu lub innego urządzenia, z którym twój ex się kontaktował i weź kilka głębokich oddechów. Wiesz, że odwet i dawanie swojemu ex smaku własnej medycyny oznacza pochylanie się do poziomu.

Łatwo jest zacząć rozpowszechniać pogłoski o swoim byłym lub pisać równie zjadliwą odpowiedź na jeden z jego e-maili. Ale czy naprawdę myślisz, że to zakończy cykl? Jeśli cokolwiek, to po prostu podtrzyma ogień! Zamiast tego staraj się zdobyć moralną wyższość, ignorując prowokację lub odpowiadając tak uprzejmie, jak tylko możesz *, jeśli rzeczywiście potrzebna jest odpowiedź *.

# 3 Naucz się rozpoznawać przynętę. Gdy twój ex zda sobie sprawę, że jest ignorowany, może zacząć formułować inne sposoby przyciągnięcia twojej uwagi. Jednym ze sposobów na to jest użycie przynęty, aby upewnić się, że zwrócisz uwagę na to, co mają do powiedzenia. Mogą użyć klifów, aby cię zainteresować.

Na przykład mógłby powiedzieć, że dowiedział się o czymś, co zrobiłeś. Może również skorzystać z fałszywej sytuacji awaryjnej, aby dotrzeć do twojej współczującej strony. Może nawet użyć szantażu emocjonalnego, takiego jak groźby samookaleczenia, a nawet samobójstwa, aby skłonić cię do odpowiedzi.

W każdym razie, zastanów się, czy to, co mówi twój były, jest wystarczająco pilne, by zasłużyć na twoją odpowiedź. Jeśli jest to nagły wypadek lub groźba samookaleczenia, wezwij gliniarzy, którzy będą mu bardziej pomagać niż ty. Jeśli mówi, że coś o tobie znalazł, nie daj się paranoi. Cokolwiek odkrył, może nie być tak złe, jak ci się wydaje, a szanse jest to, że próbuje cię oszukać, żebyś ujawnił, co możesz ukrywać. Jeśli to, co mówi, jest zagrożeniem, nie wahaj się zadzwonić do gliniarzy!

# 4 Trzymaj się z dala od miejsca, w którym przebywa twój ex. Nawet jeśli to twoje ulubione miejsce na świecie, czy naprawdę chcesz ryzykować wpadnięcie w złego ex? Jeśli zdarzy się, że zrobi scenę z tobą, możesz zostać zbanowany z powodu kłopotów! Łatwiej też zignorować swojego ex, jeśli otrzymujesz od nich wiadomości na ekranie. Może być trudniej je zignorować, jeśli są tam, wykrzykując oczy i nadając każdy brudny szczegół twojego zerwania każdemu, komu zależy na słuchaniu.

Jeśli po prostu nie ma sposobu, aby uniknąć miejsc, w których Twój eks spotyka się z powodów takich jak praca lub szkoła lub codzienne dojazdy, pamiętaj o pewnych środkach ostrożności.

Zawsze upewniaj się, że wokół ciebie są ludzie na wypadek, gdyby twój ex nagle wyskoczył z krzaków i zaatakował cię. W nocy chodź w dobrze oświetlonych miejscach w pobliżu placówek handlowych, które mają ochroniarzy lub kamery bezpieczeństwa. Jeśli to możliwe, zabierz ze sobą przyjaciela lub przynajmniej trochę sprayu pieprzowego, aby pomóc się chronić.

# 5 Nigdy nie spotykaj się ze swoim ex, chyba że jest to absolutnie konieczne. W niektórych przypadkach nie można uniknąć spotkania z ex. Zazwyczaj sytuacja ta ma miejsce, gdy w podziale uczestniczą dzieci lub wspólna własność.

Kiedy spotykasz się ze swoim byłym, zawsze upewnij się, że robisz to na zaludnionym terenie z wieloma świadkami. Może to pomóc odstraszyć twojego ex od biczowania cię publicznie. Możesz także zabrać ze sobą bliskiego przyjaciela, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo.

# 6 Miej bliskich przyjaciół lub rodzinę, którym można się zwierzyć. Kiedy ktoś mówi ci mnóstwo naprawdę okropnych rzeczy, może to być ogromny ciężar na twoich barkach. Musisz rozładować kogoś, komu ufasz, jak bliski przyjaciel lub członek rodziny. Nie musisz sam dźwigać ciężaru, są ludzie, którzy dbają o ciebie i mogą ci pomóc.

Rozmowa na ten temat z bliskimi ma na celu ostrzeżenie ich, że twój eks może również zwrócić się do ciebie. Kiedy twoje słowo przeciwko twojemu byłemu, to ci ludzie, którym się zwierzasz, mogą cię poprzeć i dać ci siłę do walki.

# 7 Dokumentuj wszystko. Gdy w grę wchodzi prawo, ten, który ma więcej dowodów po swojej stronie, na pewno wygra. W miarę możliwości ogranicz kontakt z ex do pisania, np. Wiadomości tekstowych i e-maili. Jeśli Twój ex dzwoni, rejestruje połączenia lub umieszcza je na poczcie głosowej w celach dokumentacyjnych. Anegdotyczne historie o tym, co twój były powiedział, nie mogą być przetrzymywane w sądzie, ale udokumentowany dowód z pewnością będzie dopuszczalny.

# 8 Nie pozwól, by cię nienawidziła. Z całą negatywnością, jaką otrzymujesz od swojego byłego, możesz czuć, że twoje życie jest pełne nienawiści i goryczy. Ale nie pozwól tej jednej szalonej osobie rządzić tak, jak chcesz przeżyć resztę swojego życia. Oczywiście, teraz jest trudny czas, ale pozwolenie się pochłonąć obecnym negatywnym uczuciom tylko utrudni ci przejście.

Kiedy tylko możesz, staraj się wypychać myśli z twojego umysłu. Skup się na jaśniejszej stronie życia. Znajdź aktywność, którą kochasz. Podziel się towarzystwem ludzi, którzy dbają o ciebie. Przypominaj sobie, że to też minie i że pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że ta próba uczyniła cię silniejszą osobą.

Radzenie sobie z psycho ex nie jest łatwe, ponieważ wszystko, czego chcą, to dręczyć cię emocjonalnie lub fizycznie. Ale korzystając z tych 8 sposobów, możesz stanąć bez pochylania się do poziomu lub złapania w chaotycznej sytuacji.