25 znaków, że twoje serce pęka * i jak to pokonać *
To może być okropne uczucie, jakby twoje serce pękało. Oto znaki, które sugerują, że karmisz złamane serce i jak to naprawić.
Każdy przeżywa zawód serca w pewnym momencie swojego życia. W tym czasie wydaje się to najgorszą rzeczą na świecie. Oznaki złamanego serca są zarówno fizyczne, jak i psychiczne, a niektóre z nich naprawdę zaskakują. Wiedząc, że twoje serce pęka, to pierwszy krok, który musisz podjąć, aby go naprawić.
Znaki, które pękają w twoim sercu
Spójrzmy na znaki, które wskazują, że twoje serce pęka i jak możesz zacząć od nowa.
# 1 Nie możesz przestać płakać. Wszyscy tam byliśmy. Od chwili, gdy się obudzisz, do momentu, w którym pójdziesz spać, nie możesz przestać płakać. Za każdym razem, gdy myślisz, że masz zamiar odzyskać kontrolę, coś jeszcze cię odstrasza. Płacz jest całkowicie normalną częścią zawodu i jest dobrym sposobem na uwolnienie się od bólu i bólu.
# 2 Twoja pierś boli. Często ludzie, którzy cierpią z powodu zawału serca, czują się, jakby ktoś siedział na ich klatce piersiowej, lub dostają ostrego bólu w klatce piersiowej, gdzie znajduje się ich serce. To może być bardzo przerażające. Zazwyczaj jest to tylko stres emocjonalny i nie ma się czym martwić.
# 3 Nie możesz spać. Nie śpiąc w nocy, myśląc o osobie, która złamała ci serce. Ciągłe powtarzanie twoich rozstań lub ostatnich rozmów do punktu, w którym po prostu nie możesz zasnąć, jest częstym znakiem, że twoje serce pęka. Zmęczenie sprawia, że czujemy się bardziej emocjonalnie.
# 4 Nie możesz jeść. Zejście z jedzenia, kiedy przechodzisz przez zerwanie, jest bardzo częste. Wiele osób traci na wadze ze stresem i zdenerwowaniem.
# 5 Czujesz się bez tchu. Często ludzie cierpiący na zawał serca są tak spracowani, że czują się tak, jakby nie mogli złapać oddechu. Może to być kolejny znak, który jest dość niepokojący, ale zniknie, gdy znów poczujesz się lepiej.
# 6 Łatwo się rozpraszasz. Nie mogę się skoncentrować? Jeśli twój umysł wędruje i nie możesz się skupić z powodu wszystkich myśli, które krążą wokół twojej głowy, to z powodu twojego zawodu.
# 7 Zapominasz, co mówisz. Zaczynasz zdanie, a potem po prostu całkowicie odchodzisz? To znowu jest po prostu dlatego, że myślisz tak wiele myśli i czujesz się jak szalony z emocji, że trudno utrzymać usta w ryzach!
# 8 Nie możesz wydostać tej osoby ze swojego umysłu. Jeśli czujesz, że twoje serce pęka, nie jest niespodzianką, że większość twoich myśli skupia się na osobie, która sprawiła ci tyle bólu. Powoli, ale pewnie, przestaniesz tak dużo o nich myśleć i odkryjesz, że mijają dłuższe i dłuższe okresy czasu, gdy w ogóle o nich nie myślisz.
# 9 Ciągle próbujesz zrozumieć, co poszło nie tak. Rozmyślanie nad wszystkimi szczegółami twojego poprzedniego związku jest całkowicie normalne. Wybierasz każde zdanie, każde słowo, starając się dokładnie zrozumieć, co poszło nie tak.
# 10 Winisz siebie. Kiedy czujesz się załamany i zdenerwowany, łatwo jest zacząć tracić pewność siebie i obwiniać się za rozpad. Staraj się pamiętać, że relacje rzadko zawodzą tylko z powodu działań jednej osoby. Poza obwinianiem siebie nie pomoże nikomu.
# 11 To wszystko, o czym mówisz. Jeśli dojdziesz do tego punktu, w którym Twoi znajomi zaczną przewracać oczami za każdym razem, gdy wychowujesz kogoś, kogo znasz, może nadszedł czas, aby podjąć próbę porozmawiania o czymś innym. Ciężko jest, gdy jesteś załamany, ale czasami musisz iść dalej.
# 12 Czujesz zawroty głowy. Innym fizycznym znakiem zawodu jest zawroty głowy. Jeśli od czasu do czasu masz trochę chybotania, jest to prawdopodobnie stres.
# 13 Czujesz się słabo. Czuć się tak, jakbyś zemdlał, może być bardzo przerażający, ale jeśli jest to spowodowane zawałem serca, nie powinno się o to martwić. Tylko upewnij się, że zjadłeś wystarczająco dużo, nawet jeśli jest to trudne. Pij dużo wody i nie trać się na sobie!
# 14 Komfort jedzenia. Podczas gdy niektórzy ludzie rezygnują z jedzenia, komfort jedzenia może być kolejnym klasycznym znakiem zawodu miłosnego! Karton lodów każdy?
# 15 Masz ataki paniki. Ataki paniki obejmują wiele opisanych powyżej objawów fizycznych i wiele innych. Ataki paniki są bardzo powszechne, gdy czujesz się zestresowany, więc jeśli doświadczysz ich, spróbuj dowiedzieć się, jakie są twoje wyzwalacze i weź delikatne ćwiczenia, medytację i spróbuj jeść zdrowo. Trzymaj się z dala od alkoholu!
# 16 Czujesz się chory. Nudności to kolejny częsty efekt uboczny, gdy serce pęka. To znowu ma związek ze stresem emocjonalnym i minie, gdy twoje serce zacznie się goić.
Kilka wskazówek na temat złamanego serca
# 1 Daj sobie czas. Cóż, to może być oczywiste, ale absolutnie najlepszą rzeczą dla złamanego serca jest czas. Im więcej czasu mija, tym mniej odczuwasz bólu. Wkrótce może nawet zastanawiać się, o co chodziło w tym całym zamieszaniu!
# 2 Spotkaj się ze znajomymi. Rozpraszaj się, otaczając się swoimi najlepszymi przyjaciółmi - będą się Tobą opiekować bez względu na wszystko.
# 3 Pozbądź się wspomnień. Wisi na tych pamiątkach, wiadomościach i zdjęciach tylko to utrudni. Bądź odważny, usuń wszystkie wspomnienia. Poczujesz się o wiele bardziej gotowy, aby przejść dalej.
# 4 Skup się na sobie. Poświęć czas, aby cofnąć się i naprawdę zastanowić się nad tym, co robisz. Zrób sobie czas, zepsuć się, a przede wszystkim bądź dla siebie miły. Im bardziej się kochasz, tym lepiej będziesz się czuł.
# 5 Dopasuj się. Nie ma to jak uderzenie w siłownię, żeby te endorfiny płynęły i wprowadziły Cię w pozytywny sposób myślenia, więc na co czekasz?!
# 6 Rób rzeczy, które zawsze chciałeś robić. Nie pozwól, aby cokolwiek cię już powstrzymywało. Teraz jest czas, aby robić rzeczy, które zawsze chciałeś robić. Nie masz nikogo, na kogo mógłbyś odpowiedzieć, ale siebie. Jakie to niesamowite?
# 7 Rób rzeczy, które cię przerażają. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i rzuć sobie wyzwanie. Będziesz zaskoczony tym, jak niesamowicie się czujesz i jak będziesz się czuł dumny.
# 8 Sukces. Zrób kilka celów, a potem idź do nich po piekło ze skóry. Po ich osiągnięciu zdasz sobie sprawę, że osoba, która złamała ci serce, to ta, która powstrzymuje cię od stania na szczycie świata.
# 9 Poznaj kogoś innego. Kiedy wrócisz do siebie, najlepiej jak potrafisz, wyjdź tam i znajdź kogoś wyjątkowego, który wie, jak cię traktować i uczynić szczęśliwszym niż kiedykolwiek!
Pielęgnowanie złamanego serca naprawdę wydaje się najgorszym czasem w twoim życiu, ale pamiętaj, że niezwykle trudno jest nie dać sobie rady. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek oznaki, że twoje serce pęka, spróbuj skupić się na tym, jak uleczyć złamane serce, az czasem wkrótce zaczniesz czuć się lepiej - obiecuję!
