18 Emocje, których nie powinieneś odczuwać w zdrowym związku
Przechodzimy przez szereg uczuć, kiedy jesteśmy w związku. Ale jeśli masz do czynienia z tymi niezdrowymi emocjami, może nadszedł czas, aby je odciąć.
Związek powinien czuć się jak system wsparcia, bezpieczna przystań i miejsce do otwartego wyrażania siebie bez wyśmiewania się lub osądzania. Osiedlenie się za mniej niż zasługujesz, pozostając w ślepym zaułku lub niezadowalającym związku, tylko sprawi, że poczujesz się bardziej odizolowany i samotny.
Jeśli związek wpływa na twoje zdrowie psychiczne, zakłóca wewnętrzny spokój, niszczy poczucie własnej wartości i generalnie sprawia, że czujesz się bardziej negatywny niż pozytywny, powinieneś albo pozwolić związkowi iść, albo szukać pomocy w polepszeniu twojego związku. Ludzie szukają związków, aby czuć się szczęśliwymi, akceptowanymi i kompletnymi, ale kiedy odczuwasz któreś z poniższych emocji, zadaj sobie pytanie: „Po co pozostać w związku, który robi więcej szkody niż pożytku?”?
Emocje, które nie powinny być odczuwane w zdrowym związku
Chociaż żaden związek nie jest doskonały, nadal nie powinieneś zadowalać się relacją, która zawsze sprawia, że czujesz jedno z następujących emocji:
# 1 Zaniedbany. Jednym z największych uczuć w związku jest świadomość, że ktoś dba o ciebie i chce cię uszczęśliwić. Poczucie zaniedbania w związku lub poczucie, że pozostało ci się pozostawić samemu sobie, nie jest cechą jakiegokolwiek związku, na który warto się trzymać. Dobry partner będzie dbał o Twoje potrzeby i dołoży wszelkich starań, abyś był tak szczęśliwy, jak je tworzysz.
# 2 Alone. Towarzystwo jest tym, o co chodzi w związku. Jeśli czujesz, że jesteś sam przez cały czas, zadaj sobie pytanie, dlaczego nawet zostajesz. Jeśli twój partner zawsze zostawia cię, aby spędzać czas z przyjaciółmi i zapomnieć o swoich potrzebach, rozważ przejście.
# 3 Belittled. Partner powinien cię kochać i doceniać, braki i wszystko. Jeśli twój partner zawsze wskazuje twoje wady, aby poczuć się lepiej, nadszedł czas, aby znaleźć kogoś, kto bardziej akceptuje to, co masz do zaoferowania.
# 4 Boi się. Relacja ma być bezpiecznym miejscem, w którym czujesz się chroniony przed surowymi realiami świata. Jeśli czujesz, że żyjesz w ciągłym strachu przed nadużyciami lub brakiem szacunku lub generalnie nie czujesz się bezpiecznie ze swoim partnerem, musisz uwolnić się, zanim problem nasili się.
# 5 Jak chodzenie na skorupkach jajek. Jeśli czujesz, że jesteś stale na krawędzi swojego partnera z obawy przed złymi wybuchami, oskarżeniami lub obelgami, ten związek jest niezwykle niezdrowy. Powinieneś czuć się swobodnie wokół swojego partnera i nie czuć, że musisz stale monitorować swoje działania, aby zapobiec wybuchowi.
# 6 Niegodność. Zdrowy związek sprawi, że poczujesz się pewnie i bezpiecznie we własnej skórze. Czucie się nieatrakcyjne lub niepożądane w wyniku związku nie jest dobrym znakiem, że jesteś z właściwą osobą. Twoje zaufanie nigdy nie powinno być pozbawione słów lub działań partnera.
# 7 Inferior. Czując się bezsilny, gorszy lub jak nie masz głosu w związku, zawsze jest czerwona flaga. Nie powinieneś tracić swojej asertywności ani opinii w wyniku swojego związku. Relacja powinna być równym partnerstwem, a nie walką o kontrolę.
# 8 Zaleta. Jeśli czujesz się wykorzystany w związku, lub twój partner sprawia, że czujesz się używany, nie jesteś traktowany w sposób, na jaki zasługujesz. Niezależnie od tego, czy jest to finansowo, emocjonalnie, fizycznie czy psychicznie, poczucie, że twój partner jest tylko z tobą w oparciu o korzyści, które im zapewniasz, jest co najmniej samolubne.
# 9 Jednostronny. Wysiłek powinien być równy w związku. Nie powinieneś czuć, że ponosisz wyłączną odpowiedzialność za utrzymanie relacji na powierzchni. Twój partner powinien się z tobą spotkać w połowie drogi, a jeśli nie pociągną za sobą wagi, rozważ pozostawienie ich za sobą.
# 10 Manipulowane. Manipulatory mają ten talent, że są subtelne w sposobie, w jaki manipulują innymi. Możesz myśleć, że robisz rzeczy z miłości do swojego partnera, ale po bliższym przyjrzeniu się, mogą manipulować tobą, aby zrobić to, co chcesz. Jeśli kiedykolwiek poczujesz, że jesteś oszukany, robiąc coś, czego nie jesteś pewien, chcesz to zrobić, to wyraźny znak, że twój związek jest bardzo niezdrowy.
# 11 Zobowiązany. Związek powinien być czymś, co ty chcieć być w czymś, a nie czymś mieć być w związku. Jeśli jesteś w związku z poczuciem obowiązku lub z powodu poczucia, że jesteś winien swojemu partnerowi coś, zostajesz z powodu jakiejś formy zobowiązania. Związek powinien opierać się na miłości, atrakcyjności, zaufaniu i uczciwości, a nie na pokręconym poczuciu obowiązku.
# 12 Suffocated. Zazdrosny i zaborczy partner, który hamuje twoją wolność i autonomię, może być duszny i restrykcyjny. Partnerzy ci nigdy nie będą szczęśliwi, dopóki nie będą w stanie cię całkowicie posiąść, a ty będziesz czekał na wydech.
# 13 Zdradzony. Czucie się zdradzonym w związku lub regularne okłamywanie i oszukanie to jedno z najgorszych uczuć, jakie może przeżyć osoba, której kiedyś ufałeś. Jeśli ktoś zdradzi cię lub kłamie regularnie, nie zasługuje na twoją lojalność lub twoją obecność.
# 14 Niepewny. Nie wszystkie relacje stają się w 100% bezpieczne, ale gdy jesteś ze swoim partnerem, powinieneś czuć się przynajmniej pewnym rodzajem bezpieczeństwa. Jeśli ciągle czujesz, że najmniejszy problem może spowodować, że twój związek się rozpadnie, powinieneś znaleźć sposób na wzmocnienie swojego związku lub znaleźć kogoś, z kim możesz być bezpieczniejszy.
# 15 Uwięziony. Tak jak nie powinieneś czuć się zobowiązany w związku, nie powinieneś także czuć, że nie masz lepszych opcji w życiu. Wiara w to, że mniej niż gwiezdny związek jest najlepszy, jaki możesz uzyskać, to mit, który tylko powstrzymuje cię przed znalezieniem kogoś lepszego.
# 16 Stagnacja. Relacja powinna się rozwijać, planować wydarzenia i dzielić wspólne cele na przyszłość. Dobre relacje powinny mieć postęp, zaangażowanie i wspólne cele, aby osiągnąć razem. Kiedy twój związek jest nieaktualny, jak gdybyś znalazł się w ślepym zaułku, nadszedł czas na ponowną ocenę relacji, aby sprawdzić, czy nadal warto ją kontynuować.
# 17 Pod nadzorem. Prywatność jest niezbędna w związku. Nie powinieneś czuć się stale monitorowany przez partnera, który musi wiedzieć, co robisz 24/7. Jeśli czujesz, że jesteś pod stałym nadzorem, twój partner ma zbyt obsesję i kontroluje, aby mieć zdrowe granice w swoim związku.
# 18 Pojedynczo. Czy twój partner zawsze próbuje wbić klin między ciebie a świat zewnętrzny? Na początku może wydawać się pochlebne, że twój partner chce, abyś był dla siebie wszystkim, ale w rzeczywistości twój partner stara się ograniczyć świat tylko do was dwóch. To oczywiście znak, że czas się uwolnić!
Podczas gdy relacje nie składają się wyłącznie z radosnych i wesołych chwil, dobre czasy powinny zawsze przeważać nad złymi. Jeśli ciągle odczuwasz którekolwiek z powyższych emocji w swoim związku, pamiętaj, że masz pełne prawo opuścić swojego partnera, jeśli nie traktują cię tak, jak zasługujesz, aby być traktowanym - z miłością i szacunkiem.
